Új Szó, 2004. augusztus (57. évfolyam, 177-202. szám)
2004-08-21 / 194. szám, szombat
Füst nélkül jobb, egészségesebb 27. oldal egészségünkre Nyolc étel, amelytől megszépül 31. oldal 2004. augusztus 21., szombat 2. évfolyam, 31. szám A családi hajlam okozta magas koleszterinszint, de más kockázati tényezők is infarktushoz vezethetnek Veszélyeztetett negyvenesek A létfeltételek javulásával párhuzamosan megjelentek a jólét káros következményei: a szakorvosok egyre gyakrabban diagnosztizálnak szív- és érrendszeri betegségeket, ezen belül magas vérnyomást, magas koleszterinszintet, cukorbetegséget és túlsúlyt, amelyek együtt, de külön-külön is okozhatnak halált. PÉTERFISZONYA A magas vérnyomás sokáig észrevétlen Kezdetben az érintett nem is tud róla. Civilizációs betegségként tartják számon, s mivel halált okozhat, csendes gyilkosnak is nevezik. A magas vérnyomásban szenvedők érrendszere elmeszesedik, s ha a beteg nem fordul időben orvoshoz, az infarktus veszélye fenyeget. Ha Ami a koleszterint emeli tojás, állati eredetű zsírok, vaj, szalonna, töpörtyű, disznóhús, kövér húsok, füstölt élelmiszerek, belsőségek, zsíros tejtermékek, tejszín, tejszínes joghurtok, magas zsírtartalmú sajtok, zsíros tej. az agyi erek meszesednek el, agyvérzés, szélütés, súlyos látáskárosodás sújtja a beteget. Jelentősen növeli a bajt, hogy a hipertóniához, - minden negyedik esetben -, egyéb kedveződen elváltozások társulnak: a túlságosan magas testsúly, vércukor- és vérzsírszint. A jelenséget halálos négyesként is emlegetik. Joggal, hiszen ha a magas vérnyomáshoz magas koleszterinszint társul, akkor háromszorosára emelkedik az infarktus veszélye, ám ha mindezt cukorbaj nehezíti, a kockázat megnyolcszorozódik. A magas vérnyomás és a diabétesz együtt vérellátási zavarokat okoz, s figyelmeztetőjelek nélkül szív-, illetve veseelégtelenség léphet fel. A népbetegségnek tartott hipertóniában a világon hatszázmillióan szenvednek, s 3 millióra tehető azok száma, akiknek halálát okozza. Mit mutat a vérnyomásmérő? Átmenetileg mindenkinek magas lehet a vérnyomása, pl. ha szaladunk a busz után, vagy gyalog megyünk a sokadik emeletre. A napszaktól függően is ingadozhat: hajnali három óra körül a legalacsonyabb (egészséges felnőtteknél 90/60 Hgmm-ig csökkenhet), a legmagasabb pedig többnyire 9-10 óra között, bár van, akinél 16-17 óra körül éri el a csúcsot. Az egészségeseknél az emelkedett érték gyorsan visszaáll a normális szintre, ám a betegeknél nyugalmi állapotban is magas marad. Vérnyomásmérésnek a mindennapi szóhasználatban azt a vizsgálatot nevezik, amikor adatokat nyernek az artériás rendszerben lévő vérnek a szívciklusban elért legnagyobb (szisztolész) és legkisebb (diasztolész) nyomásértékéről. A két karon mért nyomás közötti érték különböző lehet, de a különbség nem haladhatja meg a 10-15 Hgmm-t. A normális vérnyomás felső határa kevesebb, mint 140/90 Hgmm, ennél nagyobb érték esetén hipertóniáról beszélünk. Milyen az ideális koleszterinszint? Normális érték 5,0 mmol/1 alatt Határérték 5,0-6,0 mmol/1 Magas 6,0 mmol/1 felett A ,yossz”, az LDL koleszterin értéke nem haladhatja meg a 3,5 mmol/l-t. A ,jó”, a HDL koleszterin a férfiaknál nem csökkenhet 1,0 mmol/1, nőknél 1,2 mmol/1 érték alá. A trigliceridek értéke nem haladhatja meg a 2,0 mmol/1 akkor sem, ha a vérzsírszint értéke normális. Nyerjen szívbarát vitaminkészítményt! Multivitamin szelénnel A Cardiovitben található folsav, Be- és Bu-vitamin csökkenti az ereket károsító homocisztein szintjét, véd az érelmeszesedéstől. Fékezi a szív- és érrendszeri betegség kialakulását, csökkenti a szabad gyökök szintjét. E tulajCARDIOVIT l ______________________________I don ságát a benne található szelénnek, A-, C- és E-vitaminnak köszönheti. A legfontosabb összetevői: A-vitamin 850 mg C-vitamin 50 mg E-vitamin 10 mg B6 vitamin 1,5 mg Bu-vitamin 1 mg Folsav 300 mg Szelén 100 mg Kérdésünk A szlovákiai szűrésben részt vevők hány százalékának volt súlyosan magas a koleszterinszintje? A helyesen válaszolók közül öt olvasónknak Cardiovitet küldünk. A magas vérnyomás és magas koleszterinszint a háromszorosára emeli az infarktus veszélyét Az egyik bűnös a koleszterin A zsírokban kis mennyiségben található aromás alkoholt nevezik koleszterinnek, amely fontos szerepet játszik a szervezet helyes működésében. Részt vesz a nemi hormonok, a D-vitamin és az epeváladék képzésében. Ha tartósan magas a vér zsírszintje, öröklődés vagy helytelen étkezés következményeként ateroszklerózis, vagyis érelmeszesedés alakul ki. Ennek következményei végzetesek lehetnek, infarktus, agyvérzés, az alsó végtagok vérellátási zavara, vesebaj, merevedési zavar lép fel. A vérnyomás- és vércukorszint- mérés gyors és egyszerű vizsgálat. Érdemes rendszeresen elvégeztetni, hogy az esetleges gyógykezelést időben el lehessen kezdeni. MEGKÉRDEZTÜK Milyen a koleszterinszintünk? Dr. Katarina Raslová, a pozsonyi Metabolikus Központ főorvosa: A Pfizer gyógyszertársaság legújabb felmérése riasztó adatokat tett közzé. Eszerint a felnőttek 60 százalékának magas a koleszterinszintje. A Nemzetközi Világ- szervezet (WHO) 1994 óta próbálja kiszűrni a veszélyeztetetteket. Mi is bekapcsolódtunk a nemzetközi szűrésbe, s 2003 novemberétől 2004januárjáig nyolc szlovákiai városban végeztünk kérdőíves ankétot. A megszólítottak csupán 31,6 százaléka, vagyis 2517 középkorú (40 éves) vállalta az orvosi kivizsgálásokat. Ez sajnos alacsony egészségtudatra vall. A klinikai és laboratóriumi eredmények azt jelzik, hogy jóval nagyobb hangsúlyt kell helyezni a megelőzésre. A vizsgált személyek csupán 42 százalékának koleszterinszintje volt megfelelő, 30 százalékának emelkedett, 8 százalékának már jelenősen, 3 százalékának pedig súlyosan magas vérzsírszintet diagnosztizáltunk. Hangsúlyozni szeretném, hogy ha a családban előfordul magas koleszterinszint, 50 százalékos az esély arra, hogy az egyenes ági leszármazottaknál is magas lesz. A vizsgált személyek 29,9 százaléka dohányzott, 10,3 százaléka nem tudott arról, hogy magas a vérnyomása, 2 százalékánál cukorbetegséget, 17 százalékánál egyéb betegséget állapítottunk meg. Sikerként könyvelhető el, hogy a nem túl jó eredmények arra ösztönözték az egészségügyi tárcát és az egészségbiztosítókat, hogy fedezzék a 40 évesek vérzsírszint-vizsgálatának költségeit. Bár a kezelés sikere és a megfelelő életmód összefüggése nem vitatható, korszerű orvosságra is szüksége van a betegnek. A sztatin hatóanyagú szerek bevetése előtt az infarktus okozta halálozás 84-szer volt magasabb. Tény viszont, hogy mivel a nagy hatásfokú gyógyszerekért egyre többet kell fizetni, sok beteg számára ezek elérhetetlenek. Ajánlat jövő heti mellékletünkből Családtervezés: hiányos a fiatalok felvilágosítása ♦ A hazai szakértők szerint a szexuális nevelést tantárgyként kellene oktatni, ugyanis nem megoldás, hogy a pedagógusok a partnerkapcsolatok megkerülésével csupán a biológiai szempontokat magyarázzák el a diákoknak. A téma tabuizálása komoly gondokat okoz. Szlovákiában - igaz, más európai országokban is -, változatlan a tini terhességek és abortuszok aránya. 19 éves korig a gyermeklányok 11 százaléka esik teherbe és szakíttatja meg terhességét. Egészséges szokások, amelyeket minden kisgyermeknek el kell sajátítania Fontos, hogy a gyermek már egész kiskorában elsajátítsa azokat az alapvető szokásokat, amelyekkel hosszú távon is egészségesebbé teheti életét. Ezek kialakítását nem kezdhetjük elég korán. Szeptemberben sok kisgyermek először kerül közösségbe, ahol bizonyos szabályokat meg kell tartani. Nem árt elismételni a legfontosabb tudnivalókat. Szombaton is keresse az Új Szót! GYÓGYTURMIX Sötétben jobb A legutóbbi brit kutatások azt bizonyítják, hogy azok a gyerekek, akik lámpa mellett alszanak, háromszor nagyobb veszélynek vannak kitéve, hogy rövidlátók lesznek, mint azok, akik sötétben alszanak. Minél nagyobb a fény, annál nagyobb a veszély. Ha a kicsi nem hajlandó sötétben aludni, szerezzen be fénytompítót a szobájába. Idősebb gyereknek helyezze el úgy a kapcsolót, hogy az elérhető legyen, s hogy bármikor felolthassa a lámpát, (d-t) Virtuális sebészet Állítólag a jövő a távsebészeté, pontosabban a telefonon keresztül végzett műtéteké. A számítógépes játékhoz hasonlító tervet strasbourgi rákkutató központban mutatták be. A sebész pontos információkat ad a robotnak, amely reagál az emberi hangra. Valójában a virtuális realitásnak a sebészetben való kihasználásáról van szó. A sebész elmerül a virtuális világban, és bármilyen módon műthet, elpróbálhatja a műtétet annyiszor, ahányszor akarja, mielőtt valóban hozzáfog. A virtuális valóság lehetővé teszi, hogy előre megtervezze és kipróbálja a beavatkozást, s hogy a legjobb taktikát válassza. Ezután már csak az kell, hogy a tapasztalatát a műtőben hasznosítsa. (Zd) Oxitocin és a hosszú élet A szakértők szerint az emberek viselkedését stresszhelyzetben az oxitocin hormon befolyásolja. A férfi nemi hormon gyengíti a szervezetet, megemeli a vérnyomást és szívdobogást okoz. Mivel az ösztrogén női hormon felerősíti az oxitocin nyugtató hatását, a tudósok nem zárják ki, hogy nagy hatással van az egészségre, a hosszú élet egyik feltétele, (f-o)
