Új Szó, 2004. augusztus (57. évfolyam, 177-202. szám)
2004-08-14 / 188. szám, szombat
24 Egészségünkre - nyelvlecke ÚJ SZÓ 2004. AUGUSZTUS 14. OLVASÓINK KERESERE I--------------------------------------------------------------------------------------------------------I l Megrendelőlap l l l I l I Név: ............................................................................................................... I I I | Lakhely: .....................................................................................: ................ I I I I I | Utca: ................................................ | I l | Telefonszám: .............................................................................................. Alá írásommal igazolom, hogy megrendelem az Új Szó szombati számát I I aláírás TÚRAAJÁNLÓ Kirándulás Csejtére Augusztus 21-én, szombaton honismereti túrára hívjuk olvasóinkat, amelynek célja a csejtei vár. Találkozunk 7.30-kor a pozsonyi vasúti főpályaudvar főbejárata előtt. A vonat 8 órakor indul, (ki) Játsszunk együtt! Gyűjtse a szelvényeket! Következő színes mellékletünk megjelenéséig, szeptember 25-ig tart játékunk. Minden héten az Egészségünkre mellékletben közlünk egy sorszámmal ellátott képrészletet, amelyet ki kell vágni, össze kell gyűjteni, és szeptember végén nyűt postai levelezőlapra fel kell ragasztani úgy, hogy összeálljon a teljes kép. Legjobban a téli, fényszegény hónapokra jellemző, amelyek depresszióra is hajlamosítanak Legfőbb rém a nassolás Egy amerikai kutatóintézetben szellemes vizsgálattal derítették fel az elhízottak nassolási szokásait. FELDOLGOZÁS Az udvaron egy édességadagoló automata volt elhelyezve, ahonnan az elhízottak nevük kódjának a beütésével ingyen vehettek süteményeket, jégkrémeket és hasonló, főleg szénhidráttartalmú torkosságokat. Az automata egy számítógép segítségével össze volt kötve az intézettel, így megállapítható volt, hogy kik, mennyit, mikor nassoltak. Kiderült, hogy a napi több mint ötszöri nassolás főleg a délutáni, illetve az esti órákra esett. A parti meg a stressz Megfigyelhető az is, hogy a nassolás részben bizonyos személyekhez, részben bizonyos élethelyzetekhez kötődik. Ilyen rendellenes étkezési szokás, nassolás látható gyakran partikon, fogadásokon, társasági evés formájában. Ilyenkor még az a kontroll is kiesik, ami az étteremben működik, hogy mindenki egy adag ételt rendel, amit elfogyaszt. A fogadásokon körbejárva a finomságokkal kirakott asztaloknál tulajdonképpen korlátozás, ellenőrzés nélkül, annak a tudta nélkül, hogy mennyit eszünk, gyakran sok száz kalóriát veszünk magunkhoz. Állítólag ez a szokás inkább a férfiakra jellemző. Másik ilyen rendellenes étkezési szokás a stresszre való reagálás. Megfigyelték, hogy ha a soványakat stressz éri, azok inkább valamilyen cselekvéssel reagálnak arra. A kövérek jó része viszont evéssel reagál a stresszre. Éjszakai zugevők Állítólag a férfiakra jellemző az ún. éjszakai evés, amikor késő este kisurrannak a konyhába, s a frizsiderben található ételekből teleeszik magukat. Még ideológiát is gyártanak hozzá, mondván, hogy az emésztés vért von el az agytól, így könnyebb lesz az elalvás. Ismert a nők egy részének a menzesz előtti megváltozott testi és lelki állapota. Ilyenkor a feszültség, az ingerlékenység nő, a vízvisszatartási hajlam miatt egyébként is 1-2 kg- mal nő a testsúly, de ez a feszültség gyakran nassolást vált ki, s ha ilyenkor csak egy kg maradandó testsúlytöbblet keletkezik, hosszú távon az is hizlaló lehet. Megfigyelték azt is, hogy a nassolási hajlam az évszakokkal is változik. Legjobban a téli, fényszegény hónapokra jellemző, amelyek egyébként depresszióra is hajlamosítanak, és a hangulati labilitással együtt nassolásra csábítanak. A boldogság ára Mi az oka a nassolásnak? Azt is hihetnénk, hogy a nassolás csak rossz szokás, és fegyelmezetlenségből, az illető egyéniségéből adódik. Kiderült azonban, hogy vizsgálatokkal kimutatható oka van. Arról van szó, hogy az agyban van egy szerotonin nevű anyag, melynek ha koncentrációja csökken, leesik, éhségérzés és bizonyos hangulati zavar lép fel. Ilyenkor tehát a szerotoninszintet (boldogsághormonnak is nevezik) állítják helyre, de nem mindegy, hogy milyen áron, esetleg felszedett kilók árán vagy sem. Elhízás esetén tehát alaposan meg kell vizsgálni, hogy milyen szerepe van abban a nassolásnak. Ha ez kimutatható, akkor lehetőleg kerülni kell azokat az élethelyzeteket, ahol erre nagyobb a kísértés. Ha ez sem elég, akkor orvosi segítség is szóba jöhet. Ilyen segítséget azonban csak jelentősebb, szövődményekkel járó elhízás esetén választ az orvos. (H.P.) rinse mosni haircolor [hérkal _r] haj festék hairspray [hérszprej] hajlakk [trim] lenyírni curler [k_rler] hajc hairpin [hérpin] hajcsipesz razor [rejzor] borotva grease [grísz] hajzselé scissors [sziz_rsz] olló shower [saur] zuhany
