Új Szó, 2004. július (57. évfolyam, 151-176. szám)
2004-07-03 / 153. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. JÚLIUS 3 26 Egészségünkre Szabadság idején ne csak a lelki, hanem a testi felüdülésre is gondoljunk Gyógyír a fájdalomra A víz alatti masszázs, a meleg medence- vagy a szénsavas kádfürdő nemcsak kellemes érzéseket kelt bennünk, hanem nagyon hasznos is pl. a mozgásszervi, a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében. Jó tudni: nem mindegy, hogy milyen meleg vízben üldögélünk. PÉTERFI SZONYA A fürdés kultúráját a rómaiak, majd később a törökök virágoztat- ták fel. Egyes adatok szerint az ősember települései is a meleg vizű források mellett alakultak ki, tehát a csont-, ízületi és izomrendszeri betegségek gyógyvízzel való kezelése egyidős az emberiséggel. A magyarországi hévizek és gyógyforrások jótékony hatásáról 1673-ban egy angol orvos a következőket jegyezte le: „A természettől meleg budai fürdők a világon a legjelentősebbnek tartatnak”. Magyarország - Japán, Izland, Olaszország és Franciaország mögött - a világ- ranglista ötödik helyén áll. Az országban több mint nyolcszáz hévízkutat tartanak nyilván, ezeknek csaknem egyharmadát fürdésre használják. A termálvizek közül százharmincötöt gyógyvízzé nyilvánítottak. Akinek magas a vérnyomása, szív-, illetve akut gyulladásos betegségben szenved, csak a 34-35 fokos vízben tartózkodhat. Vannak olyan kórok, amelyeknél a melegebb víz felerősítené a panaszokat, de olyanok is, amelyeknél kerülni kell a termálvizet. A magas kéntartalmú gyógyvizek főleg a porckopá- sos betegségekre hatásosak. Bizonyított, hogy a vízben lévő hatóanyagok a bőrön keresztül szívódnak fel és rakódnak le a beteg porcokban. Jó hatásúak a medencén kívüli kezelések is. A víz alatti sugármasszázs mély szövetingereket kelt: rezgésbe hozza a lágy részeket, fokozza a vér- és nyirokkeringést. Idegbetegségek, keringési zavarok esetén ajánlott, kiváló egészíti ki a sérülés utáni rehabilitációt. A szénsavfürdővel a szív teherbíró képessége fokozható, hiszen hatására a felszíni erek kitágulnak és az izmokban, kötőszövetekben a vérkeringés élénkül. Ez a terápia az artériás és vénás keringési zavarok, valamint magas vérnyomás esetén ajánlott. Alkalmazzák infarktus utáni rehabilitációra és szívműtétek utáni kezelésre is. Mi micsoda? Hévíz, illetve termálvíz: vegyi összetételétől, utólagos minősítésétől, felhasználási módjától függetlenül a 30 Celsius-foknál magasabb hőmérsékletű vizeket nevezik így. Ásványvíz: olyan hideg, illetve meleg, a természetben előforduló víz, amelynek egyetlen literében ezer milligrammnál több oldott ásványi anyag található. Gyógyvíz: emberi, orvosi minősítő munka eredménye, olyan ásványvíz, amelynek gyógyhatása orvosi kísérletekkel bizonyított. A gyógyvízminősítő kritériumok Németországban, Csehországban és Magyarországon a legszigorúbbak. A gyógyfürdők a betegeket szolgálják, a wellnesst a betegség megelőzését fontosnak tartók választják A test és a lélek kényeztetése ISMERTETÉS Sokáig nem tudtuk, valójában mit takar a kifejezés, noha számos panzió és szálloda ezzel csalogatta az üdülőket. A weüness jó érzést jelent. Az egészséges életmódot, a jó közérzet fontosságát hangsúlyozó mozgalom negyedszázada indult el Amerikából. Alkotóelemei az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz elleni harc, a lazítás és a szépségápolás. A wellness tehát életforma, amelynek gyakorlói a civilizáció okozta ártalmakat a test, a lélek, a szellem együttes kényeztetésével, odafigyeléssel, tudatos életvitellel igyekeznek megelőzni. Ausztriában több száz szálloda kínálja a Wellness-szolgáltatásokat, s nem fordulhat elő, hogy a vendég csalódik. A wellness szállodára jellemző, hogy van benne fürdő, szauna, ötféle szépségápolási módszer, minimum tizenegyféle terápia és relaxáció, az étteremben reform- étel- és vegetáriánus-kínálat, kardio- és izomerősítő gépek, alternatív mozgáslehetőség, valamint legalább kétféle társasági program. Tájainkon gyakran keveredik a gyógy- és a wellness-turizmus fogalma. Bár a két szolgáltatás rokon, összefügg egymással, mégis el kell különíteni őket. A gyógyfürdők a betegeket szolgálják, a wellnesst a betegség megelőzését fontosnak tartók választják. Tunéziában például - francia mintára - kitalálták a wellness egyedi formáját, a thalassoterápiát. Lényege, hogy a tengervízzel gyógyítják mind a bőrbetegséget, a narancsbőrt, mind pedig a lélek betegségeit, (péterfí) Hidegben a test védekező erői béna hadsereggé válnak Nem ritka a nyári nátha TÁJÉKOZTATÓ Végre itt a nyár, sugárzóan kék az ég, meleg van, szabadon van a test nagy része - ez már majdnem a nyaralás. És akkor elkezd folyni az orr, kapar a torok, zúg a fej. És csak az ágyba vágyik. Nem! Csak nem már megint nátha? Végre eljött a régóta várt szabadság. De hogyan? Idegeskedés a munkahelyen, koffercsomagolás, cipelés, kiizzadva beülni a hűvös repülőgépbe... és a napos délen jön a kellemetlen meglepetés: a fürdés örömei, a tengerparti partik helyett csöpögő orr, kaparó torok, ami még csak nem is a szállodai bárban megivott jeges koktél következménye. De miért éppen most? Izzik a test A test visszafizeti, ha gyakran barátságtalanul bánunk vele: a stressz megviseli az immunrendszert és a szélsőséges hőmérsékletváltozás csak hozzátesz: a hűvös repülőgépből kiszállva az izzasztó hőségbe, majd megint a jegesen klimatizált „hirtelen fagyasztó” szállodai környezetbe kerülünk... és az egyébként erős immunrendszer „lebénul”. Azonban az otthon maradó sincs védve megfázás ellen. Éghajlatunkon is előfordulnak forróbb időszakok, és takarékosabban bánunk a ruházattal, a hidegebbre állított klímaberendezésekről nem is beszélve. Ha ilyenkor valaki az irodában, a bevásárlóközpontban, az étteremben vagy egy kissé huzatosabb helyen nem vesz magára melegebb ruhát, hamar megfázik. Éppen erre várnak a náthavírusok, amelyek nyáron is ott cikáznak a levegőben - hä nem is olyan mennyiségben, mint a hidegebb évszakokban. Normál esetben nem találnak áldozatot maguknak, hiszen meleg időben az immunrendszer általában jól működik és minden támadót azonnal „elzavar”. Hidegben azonban a test védekező erői ledermednek és béna hadsereggé válnak. Az izzadás veszélyes is lehet! Különösen végzetes lehet a nagy hőség, mert annak hatására a test extrémen izzadni kezd. A bőrön megjelenő nedvesség a párolgási hő révén hűti a testet, hogy a felfűtött hőmérsékletet a normál értékre (37 Celsius-fokra) visszaállítsa. Azonban ha kiizzadva egy hidegebb helyiségben lépünk, vagy huzatba kerülünk, szabályos hidegsokknak tesszük ki magunkat és jelentős túlhűtés léphet fel. Az imént még kitágult, hőelvezetésre beállított erek hirtelen összehúzódnak, hogy ne adjanak le több hőt. Emiatt az abban csörgedező vér már nem szállít elegendő mennyiségű védekező anyagot. És ekkor a belélegzett vírusok csaknem akadálytalanul besétálhatnak a szervezetbe. Ha csak egyetlen példánynak sikerül átcsusszannia a védekezőrendszeren és belépnie egy nyálkahártyasejtbe, a kórokozó arra kényszeríti a házigazdáját, hogy tömegében újratermelje a vírusokat. A nátha védekezés A nyálkahártya begyullad és az orr hirtelen csöpögni kezd. A test megkísérli nagy mennyiségű váladék kiválasztása révén a megbete- gítő betolakodókat az orrból, a torokból és a bronchusokból kiöblíteni. Ekkor lép fel a szipogás, a köhögés, aminek az lenne a feladata, hogy a kórokozókat kitessékelje a szervezetből. Ha ez nem elég hatékony, a nyálkahártyákban heves védekező csata robban ki. Erőteljesen megduzzadnak és sem a váladék, sem a vírusok nem tudnak eltávozni. Az orr eldugul, a köhögés egyre makacsabb és a tengerparti bárban csak rekedt hangon képes valaki egy kis enyhülést jelentő gyógyteáért könyörögni. Ebben í fázisban lépnek fel a fej- és végtag fájdalmak, és legkésőbb ekkor jör az ágyba bújás mindegy, hogy hol Gyorssegély Hogy ne fajuljon idáig a helyzet, ajánlatos már az első orrbizsergésnél vagy torokkaparásnál tenni valamit: Orröblítés: néha csodákra képes. Készen kaphatók különféle tengervíz vagy konyhasóoldatos spray-k, amelyek nemcsak a megfázás vírusait penderítik ki a szervezetből, hanem a polleneket és más izgatószereket is, amelyek allergiás szénanáthát okoznak. A sóoldatok nedvesen és egészségesen tartják a nyálkahártyát, ellátják a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek védfalat alkotnak a szövetek számára az ellenséges betolakodókkal szemben. A sós víz segít A naponkénti orrtusolással megszűnik a megfázás lehetősége: oldjunk fel egy késhegynyi konyhasót 2 deciliter langyos vízben, hajtsuk hátra a fejet és folyassunk a folyadékból az egyik orrlyukba. Ezután hajtsuk előre a fejet és engedjük kifolyni az orrból a sós vizet, majd fújjuk ki az orrunkat. Tegyük meg ugyanezt a másik orrlyukkal is. Az indiai jógik évezredek óta művelik ilyen módon az orrtisztítást, hatékonysága ma is magáért beszél: az így kezelt páciensek sokkal ritkábban fáznak meg. (B. K.) A gombás fertőzés leggyakrabban a bőrt, a hajat és a körmöket érinti. Különösen a fürdőhelyeken, közös zuhanyozóban legyünk nagyon óvatosak. Amint megváltozik vagy elszíneződik a köröm, forduljunk orvoshoz JANA CHUDÍKOVÁ A köröm és a bőr gombás fertőzése a világ egyik legelterjedtebb betegsége, s az érintettek száma állandóan nő. Fő okozói a mikroszkopikus gombák, amelyeknek egyes fajai megtalálhatók a talajban, a felszíni vizekben, a levegőben, számos élettelen tárgyban, a penészes élelmiszerekben, de néhány állat bőrén és szőrzetében is. Ezek rendkívül ellenállók a külső tényezőkkel szemben. A több mint 100 ezer fajta közül csak néhány tíz betegíti meg az embert. Bármelyik szervet megtámadhatja, de leggyakrabban a bőrt, a hajat és a körmöket. Komoly gondot jelent a lábak és a körmök betegsége. Hónapokig, sőt évekig tarthat a folyamat úgy, hogy csak „enyhén hámlik” a lábujjak közötti rész és a talp, megvastagszik, színét változtatja és töredezik a köröm. Mivel ezek az elváltozások nem okoznak panaszt, sokan elhanyagolják, nem mennek orvoshoz, s így tovább terjed a betegség. A fertőzésgóc maga a beteg ember: a bőrpikkelyek és gombával megtámadott körömmaradványok Hogyan védekezzünk? ♦ Minden mosakodás után a bőrt alaposan töröljük szárazra, főleg a lábujjak közötti részt. ♦ Műidig saját törülközőt és cipőt használjunk, még családon belül is. ♦ Ne járjunk mezítláb öltözőben, medence közelében, viseljünk műagyag papucsot, amelyet gyakran és alaposan ki lehet mosni. ♦ Viseljünk pamutzoknit és minden nap húzzunk tisztát. ♦ Részesítsük előnybe a bőrcipőt és rendszeresen szellőztessük. ♦ A legkisebb változás esetén azonnal forduljunk orvoshoz. leválnak és fertőznek. Megfertőződhetünk közvetlen érintkezéssel, vagy közvetetten, például ha mezítláb járunk (szaunában, fitnessközpontban, a beteg otthonában, kozmetikai szalonban idegen reszelő és olló használatával). A gomba általában az ujjak között jelenik meg. A zárt, szoros és levegőtlen cipőben, zokniban jobban izzad a láb. A nedves meleg a gombásodás táptalajává teszi a lábat. További kockázati tényező a láb anatómiai deformálódása és keringési zavara. Ezek a hibák csökkentik a láb védekező képességét. Az anatómiai deformáció apró bőrsérüléseket is okozhat, ami elősegíti a gomba megtelepedését. A betegség klinikai képe A lábujjak között lehet száraz és nedves á bőr, fájdalmas repedések keletkezhetnek rajta. A talpon a bőr csak részben, például a sarkon, vastagszik meg. Később fájdalmasan berepedezik. Bizonyos esetekben, főleg a lábfejen, apró, mélyen elhelyezkedő hólyagocskák képződhetnek. A körmök esetében a betegség jelei nehezen fedezhetők fel. A köröm megvastagodik, fehér és sárga foltok képződnek rajta, fokozatosan szétmállik és megsötétedik, végül mállani kezd vagy teljesen leválik. Helyén deformált köröm nőhet. Mit tegyünk? Ha észrevesszük, hogy gombás fertőzést kaptunk, ne habozzunk, minél előbb forduljunk orvoshoz. Fontos, hogy idejében megkezdjük a kezelést, mert ezzel lerövidíthetjük a betegség idejét, korlátozhatjuk a létező gócpont növekedését és a gombák szaporodását. Hogy a kezelés a lehető leghatásosabb legyen, fehér ajatinnal fertőtlenítsük a zoknit, harisnyát, törülközőt és cipőt. A szerző bőrgyógyász
