Új Szó, 2004. január (57. évfolyam, 1-25. szám)
2004-01-23 / 18. szám, péntek
ÚJ SZÓ 2004. JANUÁR 23. Nagyszünet - hirdetés 15 A vizsgadrukk általában abból ered, hogy azt érezzük, nem tanultunk meg mindent Ötletek a stressz csökkentésére Ha a vizsga előtt lazítunk, élénkebben tudunk koncentrálni a vizsgahelyzetre (Somogyi Tibor illusztrációs felvétele) A vizsgák nagy tétje sokakat nyomaszt, és ez akár a teljesítmény rovására is mehet. A vizsgázás az egyetemi főiskolai évek alatt szép lassan rutinná válik majd. Addig is néhány recept: mit és hogyan érdemes tanulni? ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS Mit, mennyit és hogyan tanuljunk? A vizsgadrukk általában abból ered, hogy azt érezzük, nem tudunk mindent a vizsgára. Néhány speciális tárgytól eltekintve (pl. jogszabályok ismerete) ez a követelmény talán nem is várható el. Tanuláspszichológiai vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy az elsajátított anyag jelentős része (az anyag jellegétől függően akár 50 százalék) viszonylag hamar a felejtés áldozatává válik. Célszerű ezért inkább az ismeretek közötti összefüggések megteremtésének módszereire koncentrálni. A felsőoktatási követelményekhez már nem elég a hosszú szövegek többszöri olvasással való „magolása”. Nem áll rendelkezésre annyi idő hogy átolvassuk ötször a kérdéses anyagot és nincs elegendő emlékezeti kapacitás sem, hogy megjegyezzünk több ezer oldalt, pláne szó szerint! A súlyponti kérdéseket egy hierarchikus vázlat formájában - csak kulcsszavakkal jelölve - célszerű rögzíteni egy nagyobb méretű papíron. A továbbiakban színes cetlikkel az egyes témákhoz kapcsolódóan azokat a fogalmakat érdemes összegyűjteni, amiket már ismerünk. Ha ezzel elkészültünk, helyezzük a lapokat a megfelelő súlyponti kérdésekhez, majd tekintsük át a munkánkat. Ez lesz a tanulási térképünk. Amit most látunk térképszerűen tartalmaz mindent, amit már tudunk a témáról. Ha ezek után kezdjük el feldolgozni az irodalmat, akkor a már feltüntetett részeket nem szükséges többször, részletesen átrágni. A hibákat természetesen korrigálnunk kell, de bízhatunk abban, hogy ezeket a részeket a vizsgán is fel tudjuk idézni. A továbbiakban arra koncentrálhatunk, hol vannak feltűnően fehér foltok a térképen. Ezeket a foltokat újabb cédulák segítségével feltölthetjük tartalommal. Térképünket célszerű úgy elhelyezni, hogy napközben többször is rá tudjunk pillantani, akkor is, ha éppen nem „tanulni” akarunk. Mondjuk az ágyunk fölé a falra, vagy az ajtó belső oldalára. Bármennyire hihetetlenül hangzik, így is megjegyezzük a tartalmát. Tájékozódhatunk a térkép segítségével - melyik részen, mi mellett, milyen távolságban helyeztük el a kulcsfogaimat, mi tartozott hozzá. Ezek a kulcsingerek a vizsgahelyzetben is segítik a felidézést. Ha a térkép elkészítése után még sok időnk maradt a vizsgáig, akkor foglalkozhatunk a részletekkel. Hozzáolvashatunk a kérdéshez, a térképet folyamatosan bővíthetjük, tudásunkat mélyíthetjük. Ha kevés volt az időnk, akkor is sikerült valameny- nyire beleásni magunkat a kérdéses anyagba. Osszuk be az időnket! Tanulni akkor és úgy célszerű, amikor az a legjobban megy. Valószínűleg mindenki megtapasztalta már, hogy a nap bizonyos órái teljesen alkalmatlanok arra, hogy elmélyedjen egy elméleti kérdésben. Ezeket az órákat más tevékenység számára célszerű fenntartani. Meg kell határozni azokat az időszakokat, amikor kényelmesen, lazán át tudjuk engedni magunkat az információ befogadásának. Egy-egy tanulási blokk általában ne haladja meg a másfél órát, ezt követően hosszabb-rövi- debb idejű szünet szükséges. Nem bűn a rövid lazítás (szundítani egy negyed órácskát - de nem többet mint egy fél órát a kedvenc fotelünkben, vagy az ágyunkon, inni egy teát vagy kávét stb.). Aztán folytatódhat az információbefogadás. Iktassunk be akkor is egy kis szünetet, ha végzetesen kevésnek tűnik az idő a vizsga előtt. Vannak persze olyanok is, akik egyhuzamban dolgoznak, és csak a teljes anyagrész végén hajlandóak lassítani. Az ő számukra nyilván az a munkamód a megfelelő. A tapasztalatok szerint célszerű a vizsga előtti utolsó éjszakát (ha lehetséges a megelőző nappal együtt) lazításra fenntartani. Látszólag ezzel időt vesztegetünk az információk elsajátításában, de fontos energiát gyűjthetünk a felidézésre, és kevesebb információ birtokában is élénkebben tudunk koncentrálni a vizsgahelyzetre. (f, he) VIGYORGÓ A skót házaspár nagy nyúlvacso- rára készül, amelyre vendégeket is hívnak. A vacsora napjának délelőttjén a szakácsnő megkérdezi az asszonytól:- Nagysága kérem, lenyúzhatom a nyulat?- Nem kell lenyúzni - feleli az asszony-, csak megborotválni. Négy vendéggel több lesz, mint amennyire számítottunk. A skótnál csöng a telefon:- Halló, itt a telefonközpont - mondja egy hang a vonal túloldalán -, ön kéthavi telefondíjjal tartozik nekünk!- Ez évedés lesz - mondja a skót -, nekem nincs is telefonom. Az orvos azt mondta, hogy levegőváltozásra van szükségem - mondja a skót felesége.- Szerencséd van! Megfordult a szél - válaszol a skót. Két skót találkozik:-Adj egy cigit!- Nem adok.- Oké, akkor rágyújtok a magaméból, de megadod! A skót felül a lóra, és a ló farka felé les.- Mit lesel? - kérdezi a barátja. -Várok.-Mire?- Tegnap a zabbal lenyelt egy pennyt. Húzzál innen! Ne félj kimondani azt, amit gondolsz! (gumicsizma.hu) Tesz valamit embertársaiért? Szervez jótékonysági vagy kultúrrendezvényeket? Szeretné, ha erről mások is tudnának? Itt az alkalom: VERSENYTÁRGYALÁS médiapartnerek kiválasztására a 2004-es évre a Petit Press által kiadott lapok számára. Ne szalassza el az alkalmat, töltse ki a mellékelt nyomtatványt, vágja ki és küldje el 2004. január 30-ig címünkre: Petit Press a. s., Marketingové oddelenie, Nám. SNP 30, 811 01 Bratislava. A tervezetek nevét, amelyeket a Petit Press előnyös árú reklám formájában kíván támogatni, 2004 februárjának végéig a Petit Press által kiadott lapok hasábjain hozzuk nyilvánosságra. sme arcsa jfolmcke novmt/ NOVINY SLOVAKIA jelentkezünk a meghirdetett a médiapartnert kereső versenytárgyalásra. A rendezvény adatai Elnevezés: ______________________________________ Idő pont:_________________________________________ A tervezet tömör leírása: _____________________________ A támog atás igényelt terjedelme: (a hirdetés méretei, az ismétlések száma): Az Ön felajánlása a Petit Press népszerűsítésére a rendezvényen: A szervező adatai: Név:........................................................................................... Cím:_____________________________________________...... A sze rvezet képviselője:_______________________________ A sze rvezet megalapításának éve:.................................................... A képvise lő aláírása
