Új Szó, 2003. október (56. évfolyam, 225-251. szám)

2003-10-11 / 234. szám, szombat

Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. OKTÓBER 11. Az illatos fürdő kisimítja a bőrt és a lelket ÚJ SZÓ-BÉBI Harmónia testnek és léleknek WELLNESS Ha fel akar frissülni, engedje tele a kádat meleg vízzel, adjon hozzá il­latos fürdősót, és lazuljon el benne. Ne gondoljon a kellemetlenségek­re. A fürdő jót tesz a bőrnek, a lé­leknek, a hangulatnak. Ezt az egy órát fordítsuk magunk­ra. Hangulatunk javulni, önbizal­munk növekedni fog. Az idegesség megszűnik, enyhül a feszültség, kellemes érzés tölt el. A meleg víz­ben a bőr és az izmok vérellátása javul, enyhül az izomfeszültség, ki­simul a bőr. A modern készítmé­nyek általában kímélik a bőrt. A kellemes környezetben ellazulha­tunk, gondolataink szárnyalhat­nak és elfelejthetjük a munkahelyi problémákat, a családi gondokat. Az alábbiakban bemutatott adalé­kok frissítenek, és nagy előnyük, hogy otthon is elkészíthetők. A RÓZSAOLAJ DERÜLÁTÓVÁ TESZ Az illatos rózsafürdő kisimítja a bőrt és a lelket. Cseppentsen a für­dővízbe 5 csepp rózsaolajat. Nagy­szerűen ellazít. Még nagyobb lesz az öröm, ha néhány száraz rózsa­szirmot is teszünk a vízbe. A LEVENDULA ELLAZÍT Talán egy illat sem tud úgy ellazí­tani, mint a levendula. Aromája enyhíti a belső feszültséget, kisi­mítja a lelket. A vízbe tegyünk 10 csepp levendula olajat. Könnyen oldódik a vízben, ha három kanál tejfölt keverünk hozzá. Most már csak lélegezzen mélyeket... TEJ - SELYMESSÉ TESZI A BŐRT Melegítsünk fel 1-2 liter tejet, old­junk fel benne két kanál mézet, s mindezt öntsük a tejbe. A tejzsír megnyugtatja a bőrt hasonlóan, mint az A- és E-vitamin, védi a bőrt a külső hatásoktól. A tejenzimek serkentik a sejtek újjáéledését, selymessé teszik a bőr. A méz meg­őrzi a bőr nedvességtartalmát. A GYÖMBÉR FELMELEGÍT Néha olyan hideg van otthon, hogy egész este alig tudunk felmeleged­ni. Mi lehet jobb, mint - hazaérke­zés után - egy jó meleg fürdő. Ha gyömbért teszünk a vízbe, felmele­gít és javítja a vérkeringést. A TENGERI SÓ KARCSÚSÍT Ha nincs kedve tengeri moszat ki­vonatával készült fürdősót keresni, a tengeri só is megteszi. Meggyor­sítja az anyagcserét, javítja a bőr vérellátását és oxigénnel való ellá­tását. A szövetekből távoznia kell a káros anyagoknak, a bőr feszesebb és rugalmasabb lesz. A kádba te­gyen 300 g tengeri sót. ka Melyik lesz a legrokonszenvesebb pár? VENDÉGÜNK: Vargáné Alföldi Ágota és Varga László Ágota és Laci hétéves ismeretség után kötött házasságot. Ági ker­tészmérnök, Kecskeméten végzett, de nem tudott elhelyezkedni a szakmájában. Otthon, aszülei föld­jén dolgozott, de ott nem volt szük­ség a diplomájára... A falujában is csak raktárosként alkalmazták. La­ci mezőgazdasági gépjavító, a gútai kábelgyárban dolgozik. A ház hatalmas, tágas, sok-sok szo­bájában most csak két család lakik: a fiú szülei és a fiatalok, Varga László és felesége, Alföldi Ágota. Minden megvan, ami aközös élet megkezdéséhez szükséges: lakás, bútor... Már csak ababa hiányzik. Ági menyecskének jött Gútára. Kö­zösen főznek az anyóssal. Az após szerint ehető amenyecske főztje. Az akvárium a szoba egyik dísze, meglepetésre ez az asszonyka hobija, még lánykorából. - Más gondja nincs! évődik az após. - Ha volnababa, nem érne rá a halacs­kákkal bíbelődni! - Dehogynem! replikázik a menyecske. A babát addig majd az após kezébe nyo­mom! - Az lehet, ha lány lesz! vág vissza az após. A baba... Mostanában sokszor szó­ba kerül. Nagyon bánatosak lenné­nek, ha nem sikerülne. Amikor Ági először lett terhes, boldogok vol­tak. Amikor elvesztette, hónapokig nem tudott magához térni. Ákadt, aki azzal „vigasztalta“, hogy ezért nem kell kiborulni, majd lesz má­sik. Jelenleg betegállományban van, gyógyszereket kap, orvosi ellenőr­zés alatt készülődik az anyaságra. A nőgyógyász azt mondta, próbál­kozhatnak, de ha nem sikerül azonnal teherbe esnie, ne csügged­jenek, ez a három hónap a felké­szülés ideje. Tudja, a terhessége nem lesz problémamentes, kímél­nie kell magát, legalábbis az első három hónapban, emelnie nem szabad nem úgy, mint a régi mun­kahelyén. Úgy gondolták - ha már így adó­dott -, jöjjön a baba, aztán majd ha a kicsi hároméves lesz, a mama el­megy dolgozni. Mivel arra reményt sem lát, hogy kertészmérnökként elhelyezkedjen, beiratkozott né­met nyelvtanfolyamra. A baba mellett szakít időt arra is, hogy nyelvet tanuljon, s akkor talán könyebben kap állást. Ágota most még a plüssmacikat, tigriseket rendezgeti. Majdnem mindegyiket a férjétől kapta. Vár­ják a kisbabát. Melyikük várja job­ban? Mindketten egyformán. Ha kislá­nynak születik, Viktóriának vagy Tündének hívják majd, ha fiú, Dá­vid lesz a neve. TERMÉKLESEN Éjszakai és szemránckrém Az Oriflame az elmúlt hetekben két újdonsággal lepte meg vásárló­it. A Royal Velvet nyolcórás éjszakai krém megakadályozza a bőr ki­száradását, fokozza a rugalmasságát, csökkenti a ráncokat. A Royal Velvet bőrkisimító szemránckrém gyengéden ápolja a szem- környék finom, vékony bőrét. Kisimítja a barázdákat, a szarkalába­kat, nem tapad, könnyen kenhető. íriszkivonatot tartalmaz, amely fokozza a bőr feszességét és rugalmasságát. Kérdésünk: Mit tartalmaz a szemránckrém? Válaszaikat nyílt posta levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Hárorr^olvasónk kipróbálhatja az új készítményeket. KIK NYERTEK Varixinal: Virágh Anita - Felsőszeli, Sáreczky Valéria - Nagymegyer, Gunics János - Zseliz. Immunoglukán: Kosár Gergely - Bögellő, Juhász Izolda - Fülek, Kókai Mária - Garamkövesd. A fogamzás optimális napja 4. rész Mi a célzott idejű szeretkezés? SOROZAT A három hónapos felkészülés az optimális családtervezés keretében a fogamzás közvetlen előkészítését jelenti. Ehhez szorosan kapcsoló­dik egy fontos tanács: a fogamzás időpontját ne bízzuk a véletlenre! A fogamzás napjának a nők havi ciklusán belül újabban mind na­gyobb fontosságot tulajdonítunk. A tudományos vizsgálatok feltárták, hogy ha a megtermékenyítéshez vezető szeretkezés a túlérett pete esetében történik, akkor a fogam­zások közel 60 százalékából olyan magzatkezdemény alakult ki, amely a petevezetékben történő vándorlás alatt vagy a méhben a beágyazódás után elpusztult. Ha viszont a tüszőrepedés megelőző napon történt a megtermékenyítés, a károsodott magzatkezdemények aránya csak 7,7 százalék volt. A kü­lönbség tehát jelentős, közel nyolc­szoros! Más kutatók a méhen kívüli terhességek és bizonyos veleszüle­tett rendellenességek eredetében találtak hasonló összefüggést. A havi cikluson belül a megterméke­nyítéshez vezető szeretkezés napját ezért nagyon fontosnak tartjuk. Persze ez a tény az első pillanatban inkább csak riaszt és nyugtalanít. Szerencsére tudunk olyan tanács­csal szolgálni, amellyel a túlérett pete miatti fogamzások magasabb magzati ártalom gyakorisága csök­kenthető, illetve kiküszöbölhető. A tüszörepedés napjának meghatározása Az úgynevezett ébredésihőmér­séklet-görbe meghatározásával a fogamzás általában időzíthető. A következőképpen kell végezni: reg­gel, ébredés után, de még az ágy­ból való felkelés, minden komo­lyabb fizikai mozgás (például sze­retkezés) és étkezés előtt, ugyan­azon hőmérővel, ugyanazon a he­lyen de nem a szokásos módon, a hónaljban, hanem - a szájban. Öt percig kell mérni a hőmérsékletet. A mért értékeket legalább három hónapon át fel kell jegyezni. (A legjobb erre a célra készült speciá­lis nyomtatványt használni, de az otthon készült grafikon is megte­szi. A szakemberek esetleg az egy­más alá írt számszerű értékeket is használni tudják.) Ugyanakkor fel kell jegyezni a havivérzések, kóros állapotok, rosszullétek előfordulá­sának napjait, illetve a gyógyszer­szedés rendjét is. A leggyakoribb gond, hogy az asszonyok a naptári napokat veszik figyelembe, pedig a könnyebb értékelés érdekében a havi ciklus napjait helyes követni. Tehát nem az számít, hogy augusz­tus 5-e van-e, hanem hogy az a vizsgált nap a női ciklus hányadik napja. Eszerint a havivérzés első napján kell kezdeni a mérést, és ugyanazt a nyomtatványt kell használni a következő havivérzés kezdetéig. Ezt követően át kell tér­ni a következő nyomtatványra és így tovább. Az esetek 80 százalékában úgyne­vezett kétfázisú görbét kapnak. A havi ciklus első felében alacso­nyabb a hőmérséklet, míg a máso­dik felében 234 tized fokkal követ­kezetesen magasabb. Az átmenet­nél sokszor az esetek 50%-ában egynapos mélypont is észlelhető. Ez jelzi a tüszőrepedést. Akiknél ez nem mutatkozik, ott a görbe emel­kedése utal a tüszőrepedés napjá­ra. Az ébredési hőmérséklet alaku­lásából tehát általában következ­tetni lehet a tüszőrepedés időpont­jára. Termékeny periódusnak nemcsak a tüszőrepedés napja tekinthető, hanem az ezt megelőző 3-5 nap. A szakemberek még vitatkoznak e napok megoszlásán, de a legáltalá­nosabban elfogadott nézet szerint a tüszőrepedés előtti három nap je­lenti a termékenyebb időszakot, ezen belül pedig a tüszőrepedést megelőző nap számít az elmondot­tak alapján a fogamzás legkedve­zőbb napjainak. Az ébredési hőmérséklet mérésén kívül a másik jel, amely a nők mint­egy 50%-ában megbízhatóan utal a tüszőrepedésre, a méhnyak­váladék változása. A havivérzés után a hüvely néhány napig száraz. Majd a méhnyakváladék jellegé­nek megváltozása miatt egyre ned­vesebbé válik, a tüszőrepedés nap­ján pedig igen jellemző váladék mutatható ki a hüvelyben. Olyan ez, mint a tojásfehérje: nyúlékony, áttetsző, üvegszerű. Megjelenése éppen a tüszőrepedés napját jelzi. Azok a családtervezők, aldk tehát tudatosan törekszenek az optimá­lis fogamzásra, e két módszer al­kalmazásával a tüszőrepedés idő­pontját megfelelő pontossággal meghatározhatják, és így megfele­lően irányíthatják a nemi érintke­zések időbeli megoszlását. A gya­korlatban ilyenkor „célzott idejű szeretkezésről“ beszélünk KISMAMAMENÜ Szoptatás és gyógyszeres kezelés A szoptatás alatti gyógyszeres terá­pia sok mindenben hasonlít a ter­hesség alatti gyógyszeres kezelés­hez. A mellékhatások hatnak a magzatra, illetve az újszülöttre is, és nem kívánt hatásokat fejtenek ki. A magzat esetében ez a hatás akár veleszületett rendellenessé­gek kialakulását is eredményezhe­ti, míg a szoptatás útján az újszü­löttbe jutó gyógyszerek és bomlás- termékeik csak mellékhatások, adott esetben azonban súlyos mel­lékhatások kialakulásához vezet­het. Hasonlatos a két helyzet abban is, hogy megbízható tudományos ismeretek hiányában mindkét eset­ben a gyógyszerelés vezérelve a de- fenzió, azaz a túlzott félelem. Ezért célszerűbb ilyenkor a természetes alternatívák keresése! Vállalkozók jelentkezését várjuk Sok meglepetést tervezünk nemcsak a kismamáknak, hanem az olvasóknak is. Örömmel fogadjuk azoknak a vállalkozóknak a jelentkezését, akik akár táplálék-kiegészítő­ket, akár szépségápoló vagy babaápoló szereket, gyermek- ruházati cikkeket, játékokat forgalmaznak. Cserében ezen a helyen bemutathatják termé­keiket. Ahogyan ígértük, minden hé­ten bemutatjuk a jövendő szü­lőket, hogy nyolc hét múlva ol­vasóink eldönthessék: szerin­tük melyik pár a legrokon­szenvesebb. Természetesen mindenki részt vehet a szava­zásban, bármennyi szelvény­nyel, csak a megfelelő számot kell nyílt postai levelezőlapra felragasztani. Hogy mit lehet nyerni, azt majd később árul­juk el. Szoptatás és gyógyszeres kezelés A szoptatás alatti gyógyszeres terá­pia sok mindenben hasonlít a ter­hesség alatti gyógyszeres kezelés­hez. A mellékhatások hatnak a magzatra, illetve az újszülöttre is, és nem kívánt hatásokat fejtenek ki. A magzat esetében ez a hatás akár veleszületett rendellenessé­gek kialakulását is eredményezhe­ti, míg a szoptatás útján az újszü­löttbe jutó gyógyszerek és bomlás- termékeik csak mellékhatások, adott esetben azonban súlyos mel­lékhatások kialakulásához vezet­het. Hasonlatos a két helyzet abban is, hogy megbízható tudományos ismeretek hiányában mindkét eset­ben a gyógyszerelés vezérelve a de- fenzió, azaz a túlzott félelem. Ezért célszerűbb ilyenkor a természetes alternatívák keresése! licfcí-GÜNtiU! AZ ÚJ SZÓ MELLÉKLETI Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom