Új Szó, 2003. június (56. évfolyam, 125-149. szám)
2003-06-14 / 136. szám, szombat
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. JÚNIUS 14. TERMÉSZETES TESTÁPOLÁS K evés idő- és pénzráfordítással csodálatos eredményt érhetünk el, ha a ..HaaaBaB természet adta ■?'*J kozmetikumokat hívjuk segítségül szépségünk megőrzéséhez. A szépségápolásnak nem kell feltétlenül sok pénzbe kerülnie, ráadásul a természetes alapanyagok sokkal hatékonyabbak és kevesebb a mellékhatásuk. KÖRMÖK Körmeink az állandó igénybevétel miatt könnyen betöredeznek, ezért nagyon fontos ápolnunk őket. Lehetőleg acetonmentes körömlakklemo- sót és színtelen védőlakkot használjunk és jó minőségű reszelőt. Ne vágjuk ki az ujjak bőrét, használjunk bőroldót vagy törülközővel finoman toljuk vissza a bőrt. SZEMTÁJÉK A szem ráncosodásának megelőzése érdekében esténként egy kávéskanál mandula- vagy avokádóolajat vigyünk fel szemünk környékére és hagyjuk 20 percig beszívódni. Jó tanács: a szem környékére soha ne dörzsöléssel, kenéssel vigyük fel az anyagokat, hanem készítsünk pakolást és végül ujjbeggyel finoman ütögessük be a bőrbe. AJKAK Az ajkakon nincs faggyú- és izzadságmirigy, azért a napsugárzás hatására hamar berepedezhetnek. Naponta egyszer kenjük joghurtos túrót ajkainkra és hagyjuk rajta fél árán keresztül. Ha az ajkakra gyakran kenünk mézet, sima és ápolt lesz. NYAK ÉS DEKOLTÁZS Reggelente felváltva hideg-meleg nedves kötést helyezzünk lazán a nyak köré. A kötést egy- egy percig hagyjuk a bőrön, majd váltogatva a hőfokot, háromszor cseréjük a kötést. Éjszakára búzacsíra vagy földiKeverjünk össze, majd melegítsünk fel avokádó-, mandula- és ricinusolajat 1:2:1 arányban és kenjük be a körömágyat és az ujjhegyeket. Éjszaka egyszeregyszer húzzunk kötött kesztyűt bekent kezünkre, és csak reggel mossuk le. Fürdessük 15 percig az ujjhegyeket olívaolajban, melybe egy kis citromlevet keverünk. Néha dörzsöljük be körmeinket citromos lével. LÁBAK • Rendszeresen vegyünk levendula- vagy rozmaringolajos lábfürdőt. A lábvízbe egy-egy cseppet tegyünk az olajokból. • Friss uborkalét és 30 százalékos alkoholt keverjünk össze egyenlő arányban, és dörzsöljük be vele a lábfejet. • Néha tegyünk a lábfürdőbe egy maréknyi sót vagy gyümölcsecetet, hogy az elszaru- sodott bőr könnyebben lejöjjön. • Előzzük meg a bőrkeménye- dést szeletelt fokhagymával, amelyet a megfelelő helyre rögzítsünk éjszakára. Addig ismételjük, míg a bőrkeményedés meg nem szűnik. mogyoró-olajba áztatott sálat tegyünk a nyak környékére, kendővel rögzítsük és tartsuk melegen. Egy uborkát reszeljünk finomra, vigyük fel a nyakra és környékére, majd kendővel fedjük be. Egy órát hagyjuk hatni. Ősi karibi recept: rumot keverjünk össze citromlével és vékonyan vigyük fel a dekoltázsra. • Ha gombás a körmünk vagy a lábunk, tegyünk a lábfürdőbe 30 csepp grépfrútmag-kivonatot, vagy körömvirágkrémhez keverjünk 5 cseppet, és azzal kenjük be az érintett felületet. A teafaolaj, a rozmaring és a borsmenta jó gombaölő. A cipőnket érdemes vattára csepegtetett olajjal belül is áttörölni. A tökéletlen szépség, a pattanásos bőr nagymértékben megnehezíti az érvényesülést Hét téves feltételezés a mitesszerről TÁJÉKOZTATÓ A fiatalok egyre koráb- I ban találkoznak ezzel 1 a problémával, de mind gyakrabban érinti a felnőtt nőket ■’ is. A mitesszeres bőr okait kutatva gyakran téveszmékbe ütközünk, amelyeket most próbálunk megcáfolni. Viszont a téma boncolgatása közben az is kiderül, hogy a tökéleden szépség, a pattanásos bőr bizony megnehezíti az érvényesülést. Régóta úgy tartják, hogy a pattanások megjelenése a pubertáskor kezdetének egyik jele. Valóban, a legtöbb tinédzser átesik ezen a korszakon, és előbb-utóbb „kinövi“ a csúnya bőrt. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy egyre több felnőtt küzd mitesszerekkel, csúnya pattanásokkal, begyulladt szőrtüszőkkel és a belőlük megmaradt hegekkel. A nőgyógyászok és a bőrgyógyászok azt is felismerték, hogy sokan egészen a klimaxig szenvednek aknés bőrük miatt. Bár egyes bőrbetegségek okát ősidők óta ismerjük, az még mindig nem tisztázott, hogy mi áll e kellemetlenség hátterében. Most a hét leggyakoribb hiedelmet közöljük, miközben megtudhatjuk, mi az igazság. A PATTANÁSOS BŐR PUBERTÁSKORI PANASZ Tény, hogy az elmúlt tíz év statisztikái alapján pubertáskorban a lányok 78 százalékának, a fiúk minimum 60 százalékának legalább egy pattanása van - tizenhat éves koráig. De a bőrgyógyászoknál aknés problémával jelentkezők legnagyobb csoportja (44 százalék) fiatal felnőtt, elsősorban nő, aki már kinőtt a pubertáskorból, 33 százalékuk pedig 30 és 45 év közötti korban van. AZ OK A HELYTELEN BŐRÁPOLÁS Ez nem igaz. A hiányos higiénének és a helytelen ápolásnak többnyire semmi köze a pattanásokhoz, sőt, ellenkezőleg. Gyakran pont azért lesz mitesszeres a bőr, mert egyes kozmetikumok (főleg az éjszakai krémek és a naptejek) túl zsírosak. A HELYTELEN TÁPLÁLKOZÁSTÓL PATTANÁSOS LESZ A BŐR Ez sem igaz. Sem a zsíros húsok, zsíros sajtok, sem a csokoládé nem oka önmagában a mitesszerek, pattanások, aknék megjelenésének. Értelmeden hát a radikális diéta - bár a kiegyensúlyozott reformétrend hosszú távon sokat segíthet. Még ha nulldiétát tartanánk, akkor sem állna le a bőr faggyúképződése, legfeljebb 30 százalékos kapacitással működne. Sajnos, az aknés bőr örökölhető: ha mindkét szülő megküzdött ezzel a problémával, akkor több mint 50 százalék esélye van gyermeküknek arra, hogy nemcsak a pubertáskorban lesz pattanásos a bőre. A NAP LESZÁRÍTJA A PATTANÁSOKAT Ellenkezőleg: a napfény UVB- sugárzása sokszor csak ront a helyzeten. Ráadásul a naptejben található anyagok miatt gyakran elszaporodnak a pattanások, és a napozással együtt Mallorca-aknét hívhatnak elő. A MÉLYTISZTÍTÓ SZEREK ÓVJÁK A BORT Leggyakrabban hámlasztó, radírozó, exfoliáló készítményeket vetnek be pattanások ellen a bőrgyógyászok. Az acelainsavas, ben- zol-peroxidos, vagy A-vitamin-sa- vas készítmények fellazítják a hámréteg felső rétegét. A kezelés első fázisában emiatt úgy tűnik, hogy a helyzet rosszabbodott, hi- szen'a bőr elvékonyodott. Ilyenkor kerülni kell a napfényt. További mellékhatásként kiszárad a bőr, ki- cserepesedik a száj, sokszor hajhullás is kíséri a kezelést. A FOGAMZÁSGÁTLÓ CSÖKKENTI KIALAKULÁSUKAT Ez néha igaz, ám nem mindig. Az androgén (azaz férfihormon) növeli a bőr faggyúképződését. Emiatt szoktak aknés bőrűeknek antiandrogén hatású készítményeket felírni. AZ AKNE KEZELHETETLEN Szerencsére már ez sem igaz. A hámlasztószerek, a külsőleg (vagy belsőleg) használatos gyógyszerek és a szakképzett kozmetikus akne elleni kezelésének kombinálásával az érintettek több mint 90 százaléka megszabadult- akár örökre is - bőrbetegségétől. TIPPEK • Támogassa emésztőrendszerének működését lenmag, almarost, savanyú káposztalé vagy tejsavó fogyasztásával! • Igyon tiszrítóteát a következő gyógyfüvek keverékéből: apróbojtorján, cickafark, csalán. Orbáncfű, gyermekláncfű, hibiszkusz! 4-5 csészényi ajánlott naponta 1-1 hónapos kúrához. • Segítse a máj és az epe működését borsmenta, katáng, articsóka, angelika, fekete retek és máriatövismag kúraszerű használatával! A füvekből készítsen teát, a többit fogyassza nyersen vagy kapszula formájában. • Évente 1-2-szer végeztessen kolon-hidroterápiát (5-10 alkalommal), majd kéijen segítséget orvosától a bélbaktériumok megfelelő rendezéséhez! Hihetedenül sokat segíthet! • A sajátvér-terápia makacs esetekben is látványos eredményt hozhat; csak a neve hangzik rosszul, a kezelés igen egyszerű és semmilyen szövődménnyel nem jár: a vénából levett kis mennyiség vért farba adják vissza. • A lézeres fényterápia néha csodákra képes. Nem fáj, nincs szövődmény, csak türelem kell hozzá. • Arclemosáshoz használjon hígított grépfrútmagcseppet! A vitaminszükséglet az életkortól, a szervezet fizikai igénybevételétől, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függ Bőrfiatalítás szépségvitaminokkal FELDOLGOZÁS ind több szépség- ápolási termék feliratán olvasható, hogy bőrregeneráló vitaminokkal dúsított, vagy a benne található vitaminok és ásványok megőrzik a bőr üdeségét, hamvassá- gát. Egyesek szerint a vitaminok fel sem szívódnak a bőrön át, s az egész csak jó reklámfogás. A vitaminok az élő szervezetek normális növekedéséhez, fenntartásához és szaporodásához nélkülözhetetlenek. A napi vitaminszükséget az életkortól, a szervezet fizikai igénybevételétől, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függ. Ha kevesebb vitamint fogyasztunk a szükségesnél, az különböző betegségek kialakulásához vezethet. BŐRVÉDŐ VITAMINOK Az antioxidáns hatású A-, C- és E-vi- tamin célzottan segít abban, hogy a bőrt az agresszív környezeti behatásoktól megvédjük, ez ezáltal fiatalos küllemét, üdeségét és rugalmasságát hosszabb ideig megőrizhessük. Az A-vitamin szabályozza a fagy- gyúmirigyek működését, véd a fertőzésekkel szemben, ellenállóvá teszi a hámréteget. Elősegíti a sejtek regenerálódását, mérsékeli a bőr szarusodási zavarait. • A C-vitamin, mint fontos antioxidáns véd a szabad gyökök és az ultraibolya-sugárzás ellen. Az összes vitamin közül ez a legkisebb, így a bőrre felvitt C-vitamin köny- nyebben be tud jutni a mélyebb rétegekbe. Fontos szerepet játszik az elhasznált E-vitamin újraaktiválásá- ban. Jó eredményeket érhetünk el vele a ráncok és a túlzott pigmentáció kezelésében, érfalerősítő hatásának köszönhetően pedig a bevérzések megszüntetésében. Az E-vitamin fokozza a kötőszövetek, a bőr, és a nyálkahártya vérellátását, jótékonyan hat a bőrgyulladások gyógyítására. Sejtmegújító hatásának köszönhetően a mitesszerek és a kitágult pórusok kezelésére is alkalmas. HOGYAN FOKOZHATÓ A VITAMINOK FELSZÍVÓDÁSA? Az ultrahang bizonyítottan elősegíti a hatóanyagok felszívódását azzal, hogy meglazítja a bőr felülelén található szaruréteget. Több milliméteres mélyen behatol a szövetekbe és hatását ott fejti ki. Az erek kitágulnak, a sejtmemrán áteresztőképessége javul, a zsírlebontás és a nyirokkeringés fokozódik, a gyulladás mérséklődik. Kollagénregeneráló hatása miatta a bőr feszesebb lesz tőle. s I 1 / 1 1 1 cl/ / |1 í'i r t Ľ 7\ í ! /• » « Szerkeszti: Kovács Ilona H \S/ 11 N K k 1 Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 ÚkJ 1 / /1 ) Ú v| V J l 1 l\ l\ü AZ ÚJ SZÓ MEL1£X1£TE tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
