Új Szó, 2003. május (56. évfolyam, 100-124. szám)
2003-05-24 / 118. szám, szombat
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. MÁJUS 24. Nemcsak a húszéveseké a világ... 6. rész Az öregedő A szem a lélek tükre, |J halljuk gyakran. A modern világ egyre nagyobb igényeket : támaszt a látással szemben, ezért fokozott figyelmet kell szentelni a személesség biztosításának, a tökéletes kétszemes együttlátás megtartásának. AZ A-VITAMIN SZEREPE A látás biokémiájában rendkívül fontos szerepet tölt be az A-vita- min. Hiánya csökkenti a szem sötéthez való alkalmazkodási képességét, és a hámsejtek elsorvadásához vezet. A-vitamint tartalmaz a vaj, a máj, a növényi ka- rotin. A karotin azonban nem azonos az A-vitaminnal, ez a karóimból keletkezik az emberi szervezetben. Az A-vitamin elég könnyen megavasodik, így a zsírokban avasodás közben elpusztul (megsárgult vaj). A szem öregedése a szervezet lassú elkopásával párhuzamosan megy végbe, amit, sajnos, nem tudunk megállítani. A kisgyermek szemgolyója fehér, vékony erekkel átszőtt. Felnőtt korra a fehétje eresebbé válik, s a szem előbb-utóbb karikás lesz. Az idős ember szemhéja lazább, ráncosabb, pety- hüdtebb, a felső szemhéj gyakran csüng. A szem beeset- tebb, aminek az az oka, hogy a szemüregben csökken a zsírszövet mennyisége, s így a szemgolyó mélyebbre kerül. Ez önmagában nem kóros jelenség, de ezzel párhuzamosan a szemlencse is fokozatosan veszít rugalmasságából, vastagabbá válik, szerkezeti és biokémiai változásokon megy keresztül. Az idős ember általában távollátó, vagyis a távolban lévő tárgyakat élesen látja, de olvasásra szemüveget hord. Nem kevés panaszt okoz az időseknek a szemhéj lazasága sem. A lógó felső szemhéjak csak elvétve okoznak látászavart, gyakoribb, hogy a laza, kissé megvastagodott felső és alsó szemhéj kifelé fordul. Az első esetben a szempillák pillantáskor dörzsölik a szem felszínét, a másik esetben pedig a szemgolyó alsó része szabadabbá válik, a szemet és a szemhéjat bélelő kötőhártya szárazabb lesz. Az ilyen szem állandóan könnyezik. FÁRAD A HÁRTYA A zsíranyagcsere zavarai miatt idősebb korban a szemen, ill. a szemhéjon sárgás, puha tapintású, kinövések jelennek meg. A szem Dr. Kvasz Éva zsíros elfajulás jeleit fellelhetjük a kötőhártyán is. A hártya sárgássá válik, és elveszíti fiatalos csillogását. Az öregedés jelei a szem mélyebb rétegein is megfigyelhetők, és fokozatosan változik a szemgolyó középső része, az érhártya is. Ha szembántalmakról panaszkodni hallunk, leggyakrabban a kötőhártya-gyulladás kerül szóba. Magyarázata az, hogy a kötőhártyát érik legjobban a külvüág kellemeden hatásai. Gyulladáskor a szem viszket, ég, könnyezik. Az ilyen szemet naponta többször meg kell mosni, és bór- vízzel vagy kamillával borogatni. A csíraölő szert ide-oda nézéssel jól kenjük szét a szemben. A cseppeket nappalra, kenőcsöt éjszakára használjunk. A szemgyulladás gyógyítására a kamillán kívül jó még jó a búzavirág, pipacs, szemvidító fű, útifűlevél, cickafarkfű, papsajtlevél. Langyos, átszűrt forráza- tával, főzetével borogassuk a beteg szemet. Szemfürdőt úgy alkalmazunk, hogy a folyadékkal teli szempoharat a szemünkhöz emeljük, majd lassan váltakozva nyitjuk és csukjuk a szemünket. SÉRÜLÉSEK A szem károsodását gyakran sérülés okozza. Ez elég gyakori. Az elsősegélynyújtás gyorsasága és szakszerű lebonyolítása enyhítheti a következményeket. Leggyakrabban üveg-, fa- és vasszilánkok kerülnek a szembe. Elsősegélynyújtást jelent a kétszemes kötés és a gyors orvosi beavatkozás. Sérüléseket okozhatnak a lúgok (mész) és a savak (vegyi tisztítószerek). Első feladatunk ilyenkor az, hogy a szemet bő vízzel mossuk ki, ha más nincs, kútvíz is megfelel. A mezőgazdaságban a növényvédő szerek pora vagy a permedé in- gerli leginkább a szemet, s főleg azok, amelyekként tartalmaznak. Tudjuk, hogy az előírt védőruha, az álarc, a szemüveg nem mindig kényelmes, de egészségünk érdekében feltédenül hordjuk őket. A legtöbben Németországban szenvednek e betegségben A magas vérnyomás Európát sújtja MTI M íg az észak-amerikaiak alig egyne1 gyede. Európa országaiban a felnőtt korú lakosság har- mada-fele szenved magas vérnyomásban. A magas vérnyomás, amely a szívós érrendszeri betegségek, valamint az agyvérzés egyik legfőbb kockázati tényezője, jóval gyakoribb Európában, mint Észak-Ame- rikában - olvasható abban a tanulmányban, amely a napokban jelent meg a Journal of the American Medical Association című amerikai szaklapban. A különbség okát azonban egyelőre nem tudják megmagyarázni a kutatók. A tanulmány szerint - amely a kilencvenes években gyűjtött adatokra, több tízezer 35 és 74 év közötti ember egészségügyi statisztikáira alapozódik - Európában a lakosság 44 százalékánál észlelhető magas vérnyomás (azaz a vérnyomásuk nagyobb 144/90 higanymilliméternél), míg Észak-Amerikában ez az adat csak 28 százalék volt. A vizsgálatba bevont hat nyugat-európai ország ádaga 136/83 higanymilliméter volt, míg Kanadában és az Egyesült Államokban csak 127/77. A hat európai ország közül Németországban volt a legkirívóbb a magas vérnyomásúak aránya (55 százalék), míg a legkevesebb ilyen beteg Svédországban és Olaszországban él (38-38 százalék). Ugyanakkor az Egyesült Államokban ugyanez a mutató 28, Kanadában pedig 27 százalék volt. Nemcsak anyagi terhet, hanem nagy időráfordítást is igényel az, hogy friss, nyers zöldség, gyümölcs kerüljön az asztalra A savas eső és a magnézium MENNYI MAGNÉZIUMRA VAN SZÜKSÉGÜNK? Az új RDA (Recom mended dietary allowances, 1997, National Academy of Science, USA) ajánlásokban a napi magnéziumbevitelt felnőttek esetén nőknél 320 g-ra, férfiaknál 420 mg-ra emelték. A magnézium esetében jelentős veszteségek történhetnek a táplálék elkészítése során. így például a burgonya főzésénél a magnézium mintegy 50 százaléka kioldódhat a főzőNAPI RITMUS A magnézium szérumkoncentráció napi ritmuson alapul, így reggelente különösen alacsony értékek állapíthatók meg. Ezért az éjszakánként fellépő lábikragörcsöknél a magnézium esti bevétele ajánlott. Ideális esetben a magnézium szérumértéké 0,8 és 1,0 mmol/1 között van. 0,8 mmol/1 alatti szérumérték esetén a hiányt kötelezően pótolni kell. A magnézium adását minden esetben hosszabb ideig (minimálisan 6 hétig) kell folytatA magnézium a fennálló hiánytól függetlenül farmakológiailag is hatásos, ha a szérumkoncentráció egyértelműen 0,8 mmol/1 fölé emelhető. Ez magas dózisban, szájon át alkalmazott magnéziumkészítmények révén érhető el, amely egyszeri adagjának legalább 300 mg a magnéziumértéke. 1 mmol/1 fölé csak parenterálisan (infúzió, injekció) emelhető a magnéziumkoncentráció. Magnéziumhiány előfordulhat normál szérumkoncentráció esetén is, mégpedig akkor, amikor pontosan az aktivizálás , révén a csontokból vagy a Sejtekből magnézium adódik le, és ezzel az alacsony szérumszint megemelkedik. Egy alkalommal elvégzett szérummérés sajnos nem árul el túl sokat, vagyis a vizsgálatot többször meg kell ismételni. vízbe. A tényle gesen felvett magnézi- ummeny- nyiség tehát lényegesen az ajánlott bevitel alatt van. Az élelmiszerek magnéziumtartalma nagyságrendekkel különbözhet egymástól. Például 100 g naprafor gómag 420 mg magnéziumot tartalmaz, ezért a naprafc gómagos kenyeret tártál A magnézium: • kb. 300 enzim aktivátora (kinázok, foszfatázok, szintetázok stb.) • különböző proteinek, nuk- leinsavak és lipidek szintézisében játszik szerepet, • a sejtek energiaanyagcseréjének főszereplője, membrán és ariboszó- mák stabili- zátora (a protein szintézis folyamán) • a neuromusz- kuláris ingerületvezetés szabályozója, • szabadgyökök kialakulásának gátlója és azok eltávolítója. mazó reggeli megfelelő utánpótlást nyújthat. A szerves magnéziumve- gyületek leggyakoribb forrásai: • a friss, nyers zöldségek és gyümölcsök többsége, • a diófélék és a magvak bizonyos fajtái, • gabona (teljes kiőrlésű). Sajnos az, hogy friss, nyers zöldség és gyümölcs megfelelő időben, megfelelő minőségben és mennyiségben kerüljön az asztalra, a mai felgyorsult, agyonkemizált, környezetszennyezett, krónikus negatív stresszel teli világban nemcsak jelentős anyagi terhet jelent, hanem nagy idő- és energiaráfordítást is igényel. A savas esők nemcsak az erdőket, hanem a talajt is veszélyeztetik. Szükségessé válik a trágyázás, a trágya azonban gyakran túl kevés magnéziumot tartalmaz. A következmény pedig a magnéziumban szegény talaj. Ezt megszenvedik az állatok és az emberek, hiszen így a táplálék is kevés magnéziumot tartalmaz. A savanyú talajokon a növények fejlődése csökken, ezáltal csökken a magnéziumtartalmuk, ami a továbbiakban az oldható alumíniumtar- talmuk növekedéséhez vezet, a magnézium és a kalcium kimosódá- sát eredményezi, és ez a tápanyagok felvételét tovább akadályozza. A magnéziumhiány-tünetek következményei Neurovaszkuláris változások: • ingerlékenység, idegesség, • migrén, • zajérzékenység, • szédülés, • koncentrációképesség csökkenése, • feledékenység, • pánikreakció stb. Neuromuszkuláris változások: • izomremegés, • izomgyengeség, • izomgörcsök, •járászavarok stb. Kardiovaszkuláris változások: • érelmeszesedés, • szívinfarktus kockázatának fokozódása, • szívritmuszavarok, • magas vérnyomás stb. Szülészeti és nőgyógyászati változások: • lábgörcsök, • terhességi hányinger, hányás, • fenyegető vetélés, • koraszülések, • intrauterin retardáció, Gyermekgyógyászati változások: • pl. hypermotilitás, • latens tetánia, • alvászavarok, • koncentrációképesség zavarai, • fokozott ingerlékenység stb. Urológiai változások: •pl. vesekövesség • A gyomor- és béltraktus változásai: • pl. bélgörcsök, spasztikus obstipáció stb. ÉTREND ai táplálkozási szokásaink mellett a magnézium-bevitel általában elégtelen, főleg a terhesség és a szoptatás alatt, amikor az energiaszükséglet kevésbé fokozódik, mint az ásványi elemek szükséglete! A szervezetbe jutott magnézium 3050 százaléka a vékonybélből szívódik fel. A kiválasztás fő szerve a vese. SZEREPE AZ EMBERI SZERVEZETBEN ORVOSI SZÓTÁR MINDENKINEK Amóbiázis A melegebb éghajlatú országokban gyakori fertőző betegség, de nálunk is előfordulhat. Az Entamoeba histolytica nevű élősködő okozza. Elsősorban hasi tünetekben nyilvánul meg, főleg véres hasmenést (amőbás vérhast) okozva. A kórokozó elsősorban a fertőzött vízzel és a nyersen fogyasztott zöldségfélékkel, gyümölcsökkel terjed. Súlyos esetben az amőbák megtámadhatják a májat (máj amóbiázis), illetve a tüdőt és egyéb szerveket is. Anaerob Olyan mikrobát jelöl ez a görög eredetű szó, amely csak oxigénmentes közegben tud létezni (pl. anareob streptococcus). Van szigorú értelemben (obiigát) anaerob mikroba is, amely csak fakultatív módon az. Anafilaxia Antigén és ellenanyag találkozásakor kialakuló túlérzékenység. Három stádiuma van: 1. A szervezetbe jutott antigén hatására a szervezet érzékennyé válik; 2. Megkezdődik az antitest- (ellenanyag) képződés; 3. Ugyanazon allergén későbbi beadásakor a szervezet azonnali reakcióval válaszol. A reakció hevessége a beadott antigén és az antitestek mennyiségétől függ. A legdrámaibb reakció az anafilaxiás sokk, amely halálos is lehet (például ha novokainérzékeny embernek novo- kaint adnak foghúzás előtt), ha nem adnak azonnal ellenanyagot. Anatómiai kor Csontosodási kornak is nevezik. Az ember radiológiailag meghatározott csontfejlődési fokát jelenti. Nem feltétlenül függ össze a naptári életkorral vagy a fogászati korral. Egyes növekedési rendellenességeknél a diagnózis felállítását megkönnyíti a csontosodási kor ismerete. Anatoxin Formáimnál vagy hőkezeléssel jelölt baktérium méreganyaga, mely így elveszti erősen mérgező hatását, azonban megőrzi immunizáló képességét. Az anatoxinokból oltóanyagot állítanak elő és védőoltásként alkalmazzák (diftéria, tetanusz). Androgének Hím nemi hormonok, melyeket elsősorban a herék állítanak elő, de a mellékvesékben is termelődnek. Az androgének meghatározzák és fenntartják a hímnem elsődleges (nemi szervek) és másodlagos (dús szőrzet, mély hangszín, a zsírok eloszlása a szervezetben, izomfejlődés) jeleit. Az egészséges női szervezetben is jelen vannak a férfihormonok, bár igen kis mennyiségben. A petefészkek, és az első menstruáció megjelenése előtt a mellékvesék termelik. Az androgéneknek köszönhető a szeméremdomb és a hónalj szőrzetének megjelenése, és a fiatal lányok serdülőkori pattanásainak kialakulása. Androgínia Kétneműség, hímnősség. Olyan állapot, amelyben a nemi mirigyek (petefészkek, herék) megtalálhatók, azonban a nemi jelleget meghatározó külső jegyek az ellenkező nem sajátosságait mutatják. Például a nőnél nem alakul ki az emlő, a férfinál igen, a nőnél fokozottá válik a szőrnövekedés, a férfinál ugyanakkor hiányzik. A nemi hovatartozást azonban mindig az ivarmirigyek döntik el, és nem a másodlagos nemi jelleg külső jegyei.
