Új Szó, 2002. július (55. évfolyam, 151-176. szám)
2002-07-20 / 167. szám, szombat
8 Családi Kör ÚJ SZÓ 2002. JÚLIUS 20. MINDENNAPI KENYERÜNK Isten malmai ÉDES ÁRPÁD Ige: „így szól a seregek Ura: Babilon széles várfalát teljesen lerombolják, és magas kapui tűzben égnek el. így dolgoznak a népek semmiért; a nemzetek a tűznek fáradoznak.” (Jeremiás 51, 58) Az ötvenes évek elején egy fiatalember, mikor a katonaságtól leszerelt, és hazafelé utazott, a vonaton a Bibliát olvasta. Választ és támaszt keresett a jövőre nézve, mert otthonról nyugtalanító híreket kapott az erőszakos szövetkezetesítések felől. Vajon a lassan, kemény munkával gyarapodó földek és a gazdaság a „nagy közösben” oldódjék láthatatlanná, semmivé? És ekkor Jeremiásnak a babiloni fogságban levő zsidókhoz írt leveléből azt olvasta, hogy „igyekezzetek a városnak jólétén, amelybe fogságra küldöttelek titeket, és könyörögjetek érette az Úrnak, mert annak jóléte lesz a ti jólétetek.” (Jer 29,7) És hazaérve azt mondta, hogy be kell lépni a szövetkezetbe. De ugyanebben a próféciában olvasta, hogy letelik egyszer a babiloni fogság hetven esztendeje, és akkor véget ér mindez, mert a világbirodalomra törő nagy Babilon elbukik. Amikor mi, gyermekei később megszülettünk, és a hetvenes években fölcseperedve az iskolában az „örök időkre a Szovjetunió- val”-t, a tudományos ateizmust és a kommunizmus építője erkölcsi pszeudo-tízparancsolatát sulykolták belénk, hitetlenül hallgattuk, mikor mondogatta, hogy vége lesz az Isten egyháza hetvenéves babiloni fogságának. És lám, sem örök idő, sem Szovjetunió nincs már, sőt a kisantant országai közül is már csak egyetlen van, mely nem változtatott véglegesnek vélt határain. Mert bár lehet, hogy Isten malmai lassan őrölnek, de... Jeremiás próféta jövendöli meg Istennek ítéletét Babilon felett. Az a próféta, aki látta, hogy Jeruzsálem a babiloni király kezére kerül, aki hirdette, hogy Babilon eszköz Isten kezében Izrael hűtlenségeinek megbüntetésére, ugyancsak ő mondja ki azt is, hogy kevélysége miatt Babilon várfalait lerombolják, és kapui tűzben égnek meg. Ezzel nem azt mondja, hogy az Isten olyan Úr, aki egyszer fölemel, fölhasznál, kihasznál, aztán meg eldob, hanem azt, hogy Isten mindenkit megítél igazsága és szentsége mércéjén. Még az ítélet eszközeit is! Mert bár azt mondja az Úr Babilonról: „Kalapácsom voltál, fegyverem. Népeket zúztam veled össze” (51,20), de mert kevélyen viselkedett az Úrral szemben (50,29 vége), megfizet „Babilonnak és Káldea minden lakójának azért a sok gonoszságáért, amelyet a Sionon elkövettek.” (51,29) Mi lehet az a kevélység, ami így fölszította Isten haragját? A kevélység az alázat, a szelídség ellentéte. Babilonra nézve akkor vált ítéletessé, amikor magának és bálványainak tulajdonította mindazt, amire Isten neki lehetőséget adott. Sőt ezekben a lehetőségekben sem alázattal és szelíden járt el. Milyen furcsa, hogy a kalapács hajlamos azt hinni, hogy ő fontosabb, mint a kéz, amely tartja, mint a tudás, amely pontosan fölméri, hogy hova és mekkorát sújtson? Ez az erő és bölcsesség Istennél, Istenben összpontosul. A te- remtettség, s benne mi emberek eszközök vagyunk az Ő kezében. Az öntelt kevélység, a beképzeltség pedig mindig rosszul végződik Isten mérlegén. Végül néhány tanulság Jeremiás próféciái nyomán: •* Nemcsak a hívők esnek ítélet alá. Babilon nem mondhatta azt, hogy egyszer szívességet tett az Istennek, mikor megbüntette Izraelt, de köszöni, ezzel vége. Neki megvannak a maga istenei. A mindenség teremtője Babilon széles várfalán beliü is úr. Senki emberfia nem mondhatja, vagy ha mondja is, ne gondolja, hogy elkerülheti az isteni ítéletet! Páí apostol azt mondja: „Mert mindnyájunknak leplezedenül kell odaállnunk a Krisztus ítélőszéke elé.” (II. Kor 5,10) Ha pedig mégis megpróbálná ezt valaki figyelmen kívül hagyni, jó ha tudja, hogy az Isten nélküli kevélység, emberi elbizakodottság a tűzre gyűjt. Ahogyan Jeremiás mondja: „így dolgoznak a népek semmiért; a nemzetek a tűzre fáradoznak.” Lexát Dél-Afrikában fogták el, Isten elől a tenger mélyére is hiába rejtőznénk. Amiről pedig azt gondoljuk, hogy boldogít és élvezet, rá kell jönnünk az utolsó órában, hogy mindent itt hagyunk! Hogy hitelkártyáink a krematórium lángjait sem bírják ki, nem még az utolsó ítélet tüzét! •* De a hívőket is megítéli az Úr! A mindenkibe mi is beletartozunk, és ez alázatra nevelő. Az Isten törvényének és akaratának megismeréséből fakad a bűntudat, majd a bűnbánat és az Isten fenyítékének az elfogadása. így a törvény Krisztushoz vezérlő mesterünkké lett, hogy kegyelemből legyen igazságunk Isten előtt a Krisztus érdeméért. És aki Őbenne hisz, az nem szégyenül meg! A szerző református lelkész NEM CSAK IGÉVEL ÉL AZ EMBER Fagylaltos tészta Hozzávalók: 50 dkg sárgabarack, 1 citrom, 2 narancs, 3 dkg vaj, 2 evőkanál cukor, 25 dkg kagylótészta, 0,5 kg vaniliafagylalt, 2 evőkanál vágott pisztácia. Elkészítése: A barackokat megmossuk, kimagozzuk, húsukat apró darabokra vágjuk. A citromot alaposan megmossuk, héját lereszeljük, levét csakúgy, mint a narancsét, kinyomjuk. Felforrósít- juk a vajat, és karamellizáljuk benne a cukrot. Amikor a cukor bámulni kezd, beleszórjuk a barackdarabokat, és összekeverjük. A citrom- és narancslevet összekeverjük 2,5 dl vízzel, és a barackra öntjük. Beleszórjuk a citromhéjat, és kb. 15 percig főzzük. Közben a csomagoláson olvasható utasítás szerint a forrásban levő sós vízben kifőzzük a tésztát. Leszűrjük, lecsepegtetjük. A barackos masszát villával kissé összenyomkodjuk, és a tésztára öntjük. Tányérokra szedjük, és mindegyik tetejére 2-3 gombóc vant'liafagylaltot teszünk. Megszórjuk pisztáciával, és tálaljuk. A fagylalt folyamatosan olvad majd szét a tetején. A legtöbb ember szó szerint kikészül, ha nyáron beköszönt az igazi kánikula Kánikulahűsítő sítőképességét. Stresszes időszakban több lecitint igényel az agyunk. Aperitif: 0,2 liter paradicsomlé. Ebéd előtt fél órával igyunk meg egy kissé megsózott paradicsomlevet, tehetünk bele pár csepp ta- bascót is. Serkenti az anyagcserét és az étvágyat. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, bé- ta-karotinja és karotinoidtartal- ma a szervezet ellenálló képességét erősíti, és véd a környezet káros hatásaival szemben, rákmegelőző hatású. Ebéd: fogyasszunk el 0,3 liter ásványvizet. Az ebéd mellé legideálisabb folyadék az ásványvíz. Frissít és semleges ízű. Az ásványvíz élet- fontosságú ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. A szénsavjavítja az emésztést, aktivizálja az idegrendszert. Uzsonna: almaié és ásványvíz. Igyunk meg belőle 0,3 litert. Pótolja a napközben elveszített nyomelemeket és ásványi anyagokat, frissít. Ne igyuk jéghidegen, szobahőmérsékleten fogyasszuk kortyolgatva. Vacsora: igyunk meg 0,3 liter zöld teát. Összetevői révén késlelteti az öregedés folyamatát, és véd a környezet káros hatásaitól, az UV-sugárzástól, csökkenti a rák veszélyét. Alvás közben regenerálja a szervezetet. Akik alvászavarral küzdenek, azoknak inkább citromfű- és orbáncfűteát ajánlunk, ez utóbbiról a Családi Kör múlt heti számában olvashattak Recepttéka című rovatunkban, melyben hamarosan az előbbiről is esik szó. MEGSZÍVLELENDŐ E gyetlen levél sem rezzen, 25-30 Celsius fok árnyékban. Nézzük, hogyan vé- szelhetők át a nyomasztóan fülledt napok, s mire kell ügyelniük az időseknek és a keringési zavarokkal küszködőknek. A legtöbb ember szó szerint kikészül, ha nyáron beköszönt az igazi kánikula. Elsősorban az időseknél, valamint a szív- és keringési betegségekben szenvedőknél okozhat egészségügyi problémákat az átlagon felüli hőség. Azok a szabályozómechanizmusok, melyek segítségével a szervezet a túlzott felmelegedés ellen védekezik, idősebb korban nem működnek ugyanolyan hatékonyan. Ráadásul az idősebb emberek gyakran túl keveset isznak. Nagy hőség idején a bőr véredényei kitágulnak, hogy a szervezet ily módon adhasson le hőt. Ugyanakkor a test belsejében a keringési rendszernek kevesebb vér áll rendelkezésére, és egyre nehezebb lesz a szükséges vérnyomást fenntartani. Éppen ezért a nyári forróság az alacsony vérnyomásúak vagy a gyenge vénákkal rendelkezők számára is gyakran keringési rendellenességeket okoz. Tíz tipp kát és az erkélyajtókat csak a hűvös reggeli vagy esti órákban nyissuk ki. Legjobb, ha ekkor mindjárt huzatot csinálunk. 4. Mesterséges szél. Egy ventilátor nemcsak a hőmérsékletet csökkenti a szobában, mint egy légkondicionáló berendezés, hanem a levegő mozgásáról is gondoskodik. Ez lehűti a bőrt, így a szervezetjobban le tudja adni a hőt. 5. Csuklónkat és lábunkat gyakrabban merítsük hideg vízbe. Főleg a csuklón és a lábfejen keresztül hitegethetjük szervezetünket azzal, hogy nincs is olyan elviselhetetlen forróság. A hidegérzet miatt a szervezet szűkíti a vérereket, ezért a vérkeringés fokozódik, és nem érezzük magunkat felforrósodottnak. 6. Könnyen emészthető ételeket fogyasszunk. A zsíros ételek tovább időznek a gyomorban, és még nagyobb terhet rónak a keringési rendszerre. Utóbbinak pedig amúgy is nehéz 1. Öltözködjünk lezseren, ruhánk anyaga legyen jól szellőző. A szűkén ránk feszülő nadrág, blúz vagy szoknya alatt felgyülemlik a meleg. Hordjunk inkább lengébb, természetes alapanyagokból, például pamutból vagy selyemből készült ruhákat. 2. Ne engedjük be a forróságot. Reggel hét körül a világ még rendben van körülöttünk. A déli országokban élők is így vélekednek, tegyünk hát úgy, mint ők. Zárjuk be az ablaktáblákat, vagy húzzuk le a rolót, még mielőtt a napsugarak az üvegen keresztül felforrósítanák a lakást. 3. Csak korán reggel és éjszaka szellőztessünk. Ha szellőztetés közben nem akarjuk, hogy a hőség elárassza a házat, az ablakomunkát kell végeznie a tikkasztó napokon. Könnyen emészthető a zöldség, a gyümölcs, a saláták. 7. Sokat igyunk. Aki erősen izzad, sokat kell innia. A szervezet, miközben hűti magát, verejtéket termel, mi által rengeteg folyadékot veszít. Ezt a veszteséget pótolni kell. Tehát: inni, inni, inni. Forró napokon akár 3-4 litert is. 8. Az ásványi anyagok pótlása elengedhetetlen. A sok izzadás során nemcsak folyadékot veszít a szervezet, hanem fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket is. Egyliternyi verejtékkel három grammot, elsősorban nátriumot, káliumot, magnéziumot, cinket és vasat. Figyelnünk kell arra, hogy ezt a veszteséget ellensúlyozzuk. Ideális szomjoltó az almaital, amely almaié és ásványvíz 1:2 arányú keveréke. 9. Kerüljük az alkohol- fogyasztást. A kánikula idején elfogyasztott alkohol három okból is kedvezőtlen. Minél melegebb van, annál könnyebben a fejünkbe száll. Arra ösztönzi a szervezetet, hogy a bőr vérereit, melyek a hőség miatt már amúgy is elég tágak, még jobban kitágítsa, ezáltal a keringési rendszert megterheli. Ezenkívül előidézi, hogy a veséken keresztül még több víz kerüljön kiválasztásra. 10. Ne erőltessük meg magunkat. A könnyű mozgás segít abban, hogy a szervezet a kánikula időszakaihoz gyorsabban alkalmazkodjon. Az alaposan megiz- zasztó munkát és sport- tevékenységet helyezzük át a hűvösebb reggeli vagy esti órákra. Aki megteheti, a legmelegebb órákban tartson egy kis sziesztát. Mikor mennyit igyunk? A különböző ajánlások szerint naponta legalább két-három liter folyadékot kellene fogyasztanunk, különösen nyáron. A vízen kívül sokféle lehetőség kínálkozik, minden napszaknak megvan a maga itala. Reggeli: 0,3 liter orosztea és narancslé: a tea kiegyensúlyozott koffeintartalma hosszabb ideig éberen tart, mint a kávé. A teát forrázás után 2-3 percnél tovább ne hagyjuk a kancsóban. Délelőtt igyunk még egy-két pohár narancslevet, amelyben C-vitamin és béta-karotin található, így gyulladáscsökkentő hatású. Tízórai: 0,3 liter író. Magas leci- tintartalma fokozza agyunk teljeBizonyos pontok masszírozásával sok betegség gyógyulását segíthetjük elő Mire jó a füldiagnosztika? ÖNSEGÉLY fülkagyló is reagál a belső szervek megbetegedéseire: megváltozik a bőr színe, apró seb, pigmentfolt, parányi csomó keletkezik rajta - jelzi a betegség helyét. Minden egyes testrésznek és szervnek „bérelt” helye van ugyanis a fülkagylón. Az orvostudomány mintegy kétszáz ilyen pontot ismer, de nem árt, ha a laikus is tud néhányról. Elsősegélynyújtáshoz bőven elegendő egytucatnyi pont helyének ismerete. Először is a fülkagyló felszínét simítsuk végig, a hallójárat fölött kezdődő csiga csavarodásának irányában - ötször-hatszor, kezdve a fül közepétől, majd felfelé haladva, végül lefelé, a fülcimpa felé. Ezután a fülkagylót mindkét oldalról három-négy ujjunkkal megfogjuk, addig „gyűljük”, míg kissé kivörösödik, és felmelegszik. Csak ezután szabad hozzáfogni az ábrán látható reflexpontok és területek - zónák - masszírozásához. 1. zóna Körkörös mozdulatokkal, ujjainkkal morzsolgatva, külső felszínét kissé megnyomkodva kell masszírozni a fülcimpát szájüreggyulladás, fogfájás, rövidlátás, zöldhályog, álmatlanság és ingerlékenysét esetén. 2. zóna Ugyanezeket a masszírozási módszereket alkalmazzuk a csigánál is különféle gyulladások - torokgyulladás, magas vérnyomás, magas láz és veseműködési zavar esetén. 3. zóna Szív- és érrendszeri megbetegedések, emésztési zavarok, vér- és bőrbetegségek esetén a csiga alját kell masszírozni. 4. zóna Nyakcsigolya-sérülés' vagy -megbetegedés esetén ezt a zónát masszírozzuk, ha pedig a hátcsigolyát érte károsodás, az 5. és 2. zónát. A gerincoszlop derék- és keresztcsont tájéki fájdalma esetén az 5. és 3. zónát. 6. zóna Isiász, a lábízületek, a lábfej fájdalma esetén kell alkalmazni. 7. zóna A rajzon megjelölt „c” pont masszázsa ajánlatos ülőideggyulladás, gyomorfekély, nyombélfek- ély, epekőbántalmak, a szív is- chaemiás megbetegedése, érgörcs és bronchiális asztma esetén. 8. zóna Magas vérnyomás, epilepszia, emésztőszervi megbetegedések. Az „a” pont masszázsa csillapítja a háromosztatú arcideg fájdalmát, a fogfájást. Köhögés és szédülés megszüntetésére is alkalmas. 9. zóna Hasnyálmirigy, epehólyaggyulladás és májbetegségben szenvedők panaszait enyhíti. 10. zóna Szívdobogás, szíva- ritmia, tüdőbetegség, heveny és krónikus légcsőhurut esetén hoz megkönnyebbülést. A szívnek a „d” pont felel meg. Ennek a pontnak a masszírozásával helyreáll a magas és az alacsony vérnyomásban szenvedők értónusa. A „g” pont az allergia esetén hatásos. 11. zóna Emlőgyulladás. 12. zóna Arcüreggyulladás. 13. zóna Alvászavar, migrén, agyrázkódás, hasi fájdalmak, fülzúgás esetén masszírozzuk a hallójáratot. A fülkagyló masszázsa naponta kétszer-háromszor ajánlatos: reggeli torna előtt, napközben és lefekvés előtt egy két órával a fáradtság enyhítésére, az elalvás megkönnyítésére. Egyenletesen masszírozzuk a fül egész felszínét, külső oldalát és a fül mögötti területeket, s közben lélegezzünk mélyeket. Kellemes melegséget fogunk érezni. (AZ)
