Új Szó, 2002. június (55. évfolyam, 126-150. szám)
2002-06-08 / 132. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2002. JÚNIUS 8. Családi Kör 11 Pozitív energia és mozgás Helyettünk tornázik MALIK ÉVA N emrég találkoztam Ildivel. Meglepődtem a változáson, melyen szemmel láthatóan áte- mm<iB—m sett. A meggyötört küllemű, a család, a munkahely és a házimunkák között vergődő többgyermekes anya szinte kivirult, mozdulatai energikusak lettek, lénye derűs. Kérdezés nélkül is felelt: ,Elárulom a titkomat: egy motor tornázik helyettem.” Látva elképedt arcomat, nevetve magyarázta: „Slender life” - és egy telefonszámot nyomott a kezembe. Semmi sem természetesebb, mint hogy enyhén szólva felkeltette kíváncsiságomat a dolog, feltárcsáztam hát a számot. A vonal végén egy női hang jelentkezett. Nem szeretem, ha valamit rám tukmálnak, arra meg kimondottan allergiás vagyok, ha erőszakosak. Ezért leginkább saját magam lepődtem meg, amikor nemsokára egy kisebb szépségszalon bejárata eíőtt álltam. Jó néhány év eltelt azóta, hogy utoljára aerobikoztam, amióta pedig elköltöztünk a fitnesz közeléből, oda sem volt már kedvem eljárni. Egyre csak azt hajtogattam, inkább majd otthon! Majd holnap, vagy holnapután... A középkorú nők általában nagyon jól ismerik önmagukat. Kevés az önbizalmunk ahhoz, hogy megjelenjenek egy tornateremben, ahol csupa kisportolt, jó alakú fiatal gyakorol. Ha mindezt elképzelik, inkább elmegy a kedvük attól, hogy szintén tomaruhába bújjanak. A slender life viszont amolyan motorizált torna, amelynek lényege, hogy a megerőltető gyakorlatokat egy motor végzi el helyettük. Mindenki annyit „segít be” a motornak, amennyit bír. Az agy úgy tudja, hogy tulajdonképpen nem is tornázunk, hanem pihenünk, lazítunk, a gép azonban az izmok irányában mozgást provokál, melyre olyan aktivitást fejtünk ki, mintha saját maguk tornáznának. A gyakorlatok után VERSENY Azok közt a kedves Olvasóink közt, akik megválaszolják az alábbi kérdést, öt szerencsésnek tíz órából álló ingyenes slender life-kúrát sorsolunk ki a pozsonyi Relax 2000 szépségszalonban, hárman pedig kedvezményes áron részt vehetnek dr. Semancák fájdalommentes diagnosztikai vizsgálatán. Ki volt az az orvos, aki először próbálta ki az Amecs- diagnosztizálást? szinte eláraszt az energia, amellyel feltöltődünk, minden egyes óra (hat óra klasszikus gimnasztikával ér fel!) növeli mozgékonyságunkat, aktívabbá tesz. A gimnasztikaasztalok hatékonyságát leginkább a vízi gimnasztikához hasonlíthatnánk: a test szinte lebeg, miáltal az izmok igénybevétele csökken. Ebben az esetben azonban a lebegés érzéséért nem kell a vízbe ugrani, itt a kis elektromotorral mozgatott gyakorlóasztal teszi ezt a hatást. A motor masszíroz, fokozatosan megmozgatja a problémás testrészeket, az ízületeket, miközben nem fáradunk ki, nem izzadunk meg. A gyakorlás mindenkinek ajánlott, de néhány betegségre kimondottan jótékonyan hat. Ilyenek például a tüdő-, szív- és érrendszeri betegségek, az asztmások, az allergiások, a cellulitisszel (narancsbőr), pszorió- zissal (csontritkulás), visszerekkel, krónikus székrekedéssel, súlyfelesleggel küszködök. Az ízületi gyulladásban szenvedők észreveszik, hogy minden egyes órával csökken a fájdalmuk. Problémamentes terhesség esetén is ajánlott az első három hónapig. Természetesen azoknak a leginkább, akik valamilyen oknál fogva nem látogathatják a tornatermeket, nem végezhetnek megerőltető gyakorlatokat. Azok számára is nagyon hasznos, akiknek rossz a testtartásuk, akik egy irányban vannak megterhelve, vagy hátge- rincbántalmaik vannak. Ez utóbbiaknak szükségük van arra, hogy a hát- és a hasizmaikat fejlesszék. Vízszintes helyzetben fekve nem emelnek semmilyen súlyt, az asztal a gyakorlás alatt támasztja és masszírozza a hátat és a lábakat. Mai rohanó vüágunkban nem elhanyagolható a gyakorlatok stresszoldó hatása sem. Nem kimondottan csak nők, hanem férfiak, házaspárok is járnak ide.- Látogatóinkat szinte nem is tudjuk kategorizálni, az egyetlen, amit mondani tudnék, hogy a tizenhat évestől nem húzható meg a felső korhatár... - mondja Magdaléna Sarmírová mérnök, a pozsonyi Relax 2000 relaxációs és rehabilitációs központ vezetője. - Még tavaly nyáDr. Vasil Semancák és az Amecs (Archív felvételek) ron kezdett ide járni egy idős, hetvenöt éves dáma. Már az ötödik kúránál tart, és azt mondta, nem hagyja abba (egy kúra tíz gyakorló órából áll). Megnyerte az év nagymamája címet, és nem csak úgy akárhogyan tornázik. Azt bárki megnézheti! Persze, nem mindenki ilyen vitális. Viszont sokan vannak olyanok, akik a legszebb éveiket már régen túllépték, akik számára az aerobik vagy más, gyors tempójú torna nem felel meg, hiszen a hagyományos gimnasztikánál a saját erőnkkel emelgetjük a testünket, míg itt kényelmesen, a motor dolgozik helyettünk, miközben kilóink apadnak... Egy kúra általában tíz órából áll, hetente két látogatás elegendő. A kúra megkezdése előtt mindenkiről méretet vesznek, lemérik a súlyát. Az adatokat betáplálják egy számítógépbe, majd a tizedik gyakorlat befejezésekor újabb méréseket és számítógépes analízist végeznek. Ezek a gyakorlatok elsősorban erősítik és feszesítik az izmokat. Az izmos test mindig karcsúbbnak tűnik. Súlyra nem biztos, hogy nagy változás észlelhető, viszont a zsiradék átalakul izommá, ami feszesebb, ezért az eredmény nem a súly csökkenésében, inkább a test karcsúságában mutatható ki. (Látogatásunkkor több súlyos hölgy edzett a teremben, elmondásuk szerint a kilók számában is változás állt be, de ez nem ilyen irányú hatást kifejtő csodaszer, inkább mozgékonyabbnak, egészségesebbnek, sikkesebbnek, izmosabbnak érzik magukat, nem fulladnak ki a lépcsőjárásban, az autóbuszra futásnál, ezáltal önbizalmuk is megnövekedett) . A derék karcsúbb, a hátizmok feszesebbek, a váll és a láb zsiradékot veszít és frissebbnek tűnik. A hat asztal közül valamennyi más, problémás testtájékra „szakosodott”. A kliens mindegyiken tíz percet tornázik, tehát egy órát tölt itt. Tíz perc alatt kilencven lefekvést, felülést végez el anélkül, hogy izmai fájnának, izzadna vagy kifáradna. A homokzsákos asztal például tíz perc alatt ezer csípőmozgást szimulál, a láberősítő ugyanannyi idő alatt három kilométer gyaloglást, és így tovább. A központ a felsoroltakon kívül más szolgáltatásokat is nyújt. A kúra ideje alatt kéthetente ingyenes kozmetikai ápolást és vizázs-szak- tanácsadást kínálnak, s az összegben benne foglaltatik egy masz- százs, a gyakorlások utáni teázás, csevegés. Legújabb szolgáltatásuk az Amecs-diagnosztizálás, amely a régi, több ezer éves keleti orvostudomány és a legújabb tudományos vívmányok ötvözete (ezt a módszert először Nakatani japán orvos próbálta ki). Dr. Vasil Semancák a test akupunktúrás pontjaiban a bőr elektromos vezetésének mérésével és az eredmények számítógépbe való táplálásával képes megállapítani a szervezet egyes szerveinek aktuális állapotát. Az eredmények szerint életmódváltást, alternatív gyógymódokat javasol. Ennek a módszernek a segítségével sok esetben még a betegség kirobbanása előtt fel lehet mérni, hogy szervezetünk mely pontjai a leggyengébbek, a leghajlamosabbak a betegségekre, s így lehetőségünk nyílik a hatékony megelőzésre. Via már Ágnes asszony sem a patakban mossa fehér ruháját Szövetkímélő hatás PÉTERFI SZONYA A Henkel társaság na- | gyón érzékenyen reá J gál a piac követeimé - | nyeire, ezért nem cso- gjjjgjiJ da, hogy jobb, hatékonyabb mosóporokat ;yárt. A legújabb termék, a Rex ilue Power és Rex Color a már jól smert mosóporok javított változaa. Nem csupán a csomagolása új, lanem - s ez a lényeg - az összeté- ele. Az aktív adalékok ugyanis negkönnyítik a zsíros - olajtól, zsi- adéktól -, de az izzadságtól, illet- e tintától, ceruzától származó fol- akat. Az új intenzív illat áthatja a shémeműt, s az sokáig friss maad. Ráadásul az új Rex szövetkí- lélő is, tisztító hatása pedig már O °C foknál is megmutatkozik. És mi fő, a családi költségvetést nem ;rheli meg. Amikor állítom, hogy lehet mosás őzben takarékoskodni - magyaráz- a a Henkel társaság menedzsere sokan értedenül csóválják a fejüket. Általában arra gondolnak, hogy a dolog nyitja csakis az adagolásban lehet. Tévedés, a mosópor megspórolása nem a legjobb módszer: a fehérnemű nem lesz teljesen tiszta, nem marad illatos sem, ennek következtében a kelme idővel megszürkül, és tapintása sem lesz kellemes. A túl sok mosópor ugyancsak nem jó megoldás, ugyanis nem növekszik a mosás hatékonysága, ráadásul előfordulhat, hogy a kelmén oldatlan mosóporszemcsék maradnak. A szakértők szerint vétünk azzal is, ha a mosáshoz túl forró vizet használunk. 60 fokos vízben emelkedik ugyan a szer fehérítő hatása, ám a mosóporban lévő enzimeké elveszik. A forró víz, a ruhanemű kifőzése akkor ajánlott, ha a fehér, illetve színt tartó kelmét fertőtlení- teni kell. A mosás tehát akkor gazdaságos, ha a mosógépbe helyezett száraz ruhanemű és a forgódob között tenyérnyi hely marad. Ilyen egyszerű módon nemcsak az életkörnyezetet védjük, takarékoskodunk a vízzel, s ami nem mellékes: a pénztárcánkban is több marad Végezetül még egy tanács: a finom kelmét, valamint a mintásat lehetőleg visszájáról mossuk. Nemcsak a színeket kíméljük, hanem a ruházat élettartamát is. Annak ellenére, hogy textüöblítőket a háziasszonyok már a 70-es évek végétől használnak, a Silan megjelenése után a szilanizált ruha szinte fogalommá vált. Persze, a termék innovációjának mindig helye van, a vasaláskönnyítő textilkondicionáló a mosás végén mintegy „kisimítja” a ruhaneműt. Az új Silan Sensation Amazonia nemcsak hogy tartósan illatossá varázsolja a kelmét, hanem - főleg a műszálasat - antisztatikussá teszi. Ezen kívül elősegíti gyorsabb száradását, és mert a ruha el- lenállóbbá válik a gyűrődésekkel szemben, még élettartamát is meghosszabbítja. VERSENY 3 kérdés, 3 válasz, s 3-3 szerencsés Henkel-terméket nyer. 1. Hány foknál mutatkozik meg az új mosópor tisztító hatása? 2. Miért nem jó túl sok mosóport használni? 3. Mióta használunk textilöblítőket? CSALÁDI KÖRBEN AZ ORVOSSAL A feledékenység nem szkizofrénia 7 Szkizofrénia jeligére: „Előfordulhat-e, hogy valaki csinál valamit, és 10 perc ■ múlva már nem emlékszik rá, hogy mit csinált? Ez szkizofrénia vagy sem? ( A szkizofrénia a pszichózisok (népiesen elmebetegségek) csoportjába tartott zik, s pszichiátriai kezelést igényel. Egyik tünete a hallucináció, amikor a beteg olyan dolgokat észlel, érzékel valóságként, melyek ténylegesen nem léteznek, de ó valóságnak tartja még akkor is, ha azok egészen lehetetlen dolgok. Hallucinált élményeit megkísérli valamilyen módon megmagyarázni magának, de a különös élményekhez törvényszerűen különös magyarázatok csatlakoznak. Az ember hangokat hall a saját fejéből, a csillárból vagy a hűtőszekrényből. Szerinte ez azzal magyarázható, hogy oda valaki hangszórót szerelt, vagy éppen telepátiával viszi át gondolatait az ő fejébe. Ezeket a gondolatokat abszurdnak, képtelennek, bizarr- nak tartjuk, és téveszméknek nevezzük őket. Jellemzőjük, hogy a beteg szilárd meggyőződését tartalmazzák, azok valótlanságáról ő semmiképpen nem győzhető meg. Ezek a téveszmék (doxazmák) előfordulhatnak más elmebetegségekben is, de van néhány szkizof- réniás jellemzőjük: a szkizofré- niákban (több típusát ismerjük) ezek a téveszmék többnyire nagyon vadak, fizikai lehetetlenségeket, sok misztikus elemet, gyakran pedig külső hatalmaknak való testi-lelki alávetettség gondolatát tartalmazzák. Általában logikátlanok, rendszertelenek és nem is állandóak. A téveszmék keletkezési mechanizmusát sokan próbálták megmagyarázni. Kétségtelennek látszik, hogy kóros forrásból, a gondolkodásnak és az érzékelésnek egy megváltozott, ősi jellegű mechanizmusra való átváltásából erednek. Ez a sajátos érzékelés- és gondolkodásmód erős stressz, mérgek stb. hatására egyébként egészséges emberben is megjelenhet, egészen enyhe változatát éjszaka, elhagyott temetőn egyedül átsétálva sikerülhet átélnünk, különösen ha a szél meg-megmozgat- ja körülöttünk az ágakat. Ilyenkor mindent más megvilágításban látunk, minden nesznek fenyegető jelentősége lesz, könnyen sejtünk a fák mögött leselkedő, félelemkeltő valamit, kiszolgáltatottnak, védtelennek érezzük magunkat. A szkizofréniás beteg valahogy hasonlóan, de sokkal fokozottabb mértékben éli át világát: számára mindennek titkos, többnyire fenyegető jelentősége van, egyedül érzi magát tehetetlenül odadobva idegen, érthetetlen erők játékszereként egy ellenséges világ középpontjában. Ez a sajátos élményvilág itt nem külső hatás eredménye, hanem a beteg idegrendszerében végbemenő folyamatok következtében létrejött kóros ingerlékenységéből fakad. Hallucinációk és téveszmék együtt eredményezik a szkizofiéniára jellemzőnek tartott élményzavart a depersona- lizációt (a személyiség elvesztése). Lényege, hogy a beteg valamilyen formában elveszíti a kora gyermekkorban megszerzett képességét önmaga és a külvilág megkülönböztetésére. A valóságos környezet iránti érdeklődése, érzelmi viszonyulása erősen beszűkül, majd később a külvilág iránti teljes közömbösség lesz rá jellemző. Hogy mi okozza a szldzofréniá- kat, ma még nem tudják. Európában és nálunk az összlakosság 0,2-0,4%-a szkizofréniás. Gyógyszeres kezeléssel a betegek 60-80%-a tünetmentes lesz, de maga a betegség sajnos megmarad. Állandó gyógyszeres kezelés mellett tehát a tünetek visszaszoríthatok. Kedves levélíró, egy emlékezetkie- sésből nem lehet szkizofréniá- ra következtetni, de hogy megnyugodjék, keressen fel egy pszichiátert. Legyen az, aki 7 Befelé fordulva jeligére: „17 éves lány vagyok, van egy barátnőm, akivel ■ mindent megbeszélünk. Nekem ő az igazi barátnőm, de neki nagyon sok barátja és barátnője van. Ő már több fiúval is járt, én csak eggyel, pedig csinosnak tartanak. Azon vitatkoztunk a múltkor, hogy én túlságosan zárkózott vagyok, és azért nincsenek kapcsolataim. Nem akarta megérteni, hogy nekem jó így. Mi az Ön véleménye, nyi- tottabbnak kellene lennem?" Í Ha Önnek így jó, akkor semmi esetre sem. A nyitottság és zártság (extro- • verzió és introverzió) fogalma a jungi pszichológiából ered. Jungnak egy anekdotiku- san megírt hasonlata jól szemDr. Bordás Sándor klinikai pszichológus lélteti az extrovertált és az introvertált típust. Két ifjú kirándul. Útjuk során egy szép kastélyhoz érnek. Az introvertált aggódik, hátha tilos a belépés. Az extrovertált viszont képzeletében már látja a jóindulatú öreg portást, a szívélyes várurat, és talán még egy romantikus kaland lehetősége is felvillan agyában. Bemennek. Kiderül, hogy a kastélynak csak egy szárnya épült fel, melyben jelenleg egy régi kéziratokat bemutató kiállítás van. Az introvertált el van ragadtatva, elmélyed a kiállított anyagban, elbeszélget a felügyelő muzeológussal, egyre jobban érzi magát. Az extrovertált viszont egyre jobban unja magát, nincs várúr, nincs kaland, ráadásul a kéziratgyűjtemény tára a kellemetlen vizsgákra emlékezteti. A tárgy (a kastély és benne a gyűjtemény) egyre érdekesebb az introvertált számára, és egyre unalmasabb az extrovertáltnak, akit már bosszant a másik „önzése”. Az extrovertáltat tehát vonzzák a külső ingerek, könnyen csábítható, és így hűtlen, mert amint átcsábul egy másik helyzetbe, máris új ingerek érik, amelyek tovább csábítják. Minden csábítás csalódás is, mert képzelete kiszínezte, a valóságosnál százszor vonzóbbnak mutatta az új helyzetet. Az extrovertált ember viselkedését a következőképpen jellemzi Jung: nagy fantáziájú, könnyen csábulő, gyakran csalódó, könnyen vigasztalódó. Az introvertált az új helyzetekhez nehezen alkalmazkodó, aggályoskodó, de a kialakult feltételekhez kötődő típus. Nehezen teremt kapcsolatot, de kötődései stabilak. Az introvertált kevésbé függ a külső ingerektől, így figyelme inkább irányul önmagára, mint a külvüágra. Önismerete jobb, elaborációs készsége differenciáltabb. Hajlik az elvont spekulációkra, az egyetemes érvényű megállapításokra. Kisasszony, ha megpróbálunk mások lenni, mint amilyenek valójában vagyunk, akkor előfordulhat, hogy önmagunk karikatúrájává válunk.
