Új Szó, 2002. január (55. évfolyam, 1-26. szám)
2002-01-24 / 20. szám, csütörtök
ÚJ SZÓ 2002. JANUÁR 24. Életmód 11 A zöld tea a máj és a szív védőitala. A beteg meggyógyul, a gyengélkedő erőre kap a kellemes ízű italtól Jól dönt, aki a teázik Ügyeljünk az étrend megfelelő összeállítására Megvéd a kálium TÁJÉKOZTATÓ A természet sok olyan - terméket kínál készen, ami gyógyír lehet(ne) egyes pa- ____ naszokra, vagy aminek fogyasztásától , alkalmazásától a beteg meggyógyul, a gyengélkedő jobb erőre kap, vagy éppenséggel az egészséges frissebbnek, életre valóbbnak érzi magát. Ebbe az utóbbi kategóriába tartozó egyik ilyen ősi félkésztermékünk a tea. A teaivás mindennapjaink része. Társasági esemény is szerveződhet köré - mint az angolok híres 5 órai teázása -, ám most nem e szokás kultúrtörténeti hátterét mutatjuk be, hanem egészség- ügyi előnyeit. Az utóbbi években egyre-másra jelentek meg méltató írások a zöld teáról, megfigyelésekre hivatkozva állították orvosok, hogy rendszeres fogyasztása (napi egy liter, ötszöri elkor- tyolgatással) alkalmas lehet a daganatos betegségek megelőzésére. Erre utalnak azon ázsiai felmérések, amelyek szerint Japán, Kína (hagyományosan zöld teaivó kultúrák) népességénél a prosztata-, a gyomor-, a tüdőrákos esetek száma a világátlag alatt marad. (Európában divatosabb a fekete tea, bár ennek csersavtartalma feleannyi, mint a zöld teáé.) Orvosi szempontból a zöld tea leghasznosabb összetevői a fluor, a koffein, illetve a csersavak, flavonoidok (más néven polife- nolok). A fluor fokozza a fogzománc ellenálló képességét, a fog védelmében folytatott harcába besegítenek a csersavak is, mivel gátolják a szájban lévő baktériumok szaporodását, a keményítő lebontását. Tudni kell, hogy a keményíA szellemi és testi frisseséget okozó koffein a teában jobban hasznosul mint a kávéban tőből keletkező, savas vegyhatású egyszerű cukrok jelenléte adhatja az első lökést a fogszuvasodás megindulásának. A szellemi és testi frissességet okozó koffein a teából jobban hasznosul mint a kávéból, mivel elhúzódva, lassabban szívódik fel, így tartósabban fejti ki hatását. Az álmosság elleni küzdelemnél lényegesen fontosabb erős hörgtágító hatása, tehát a krónikus légzőszervi, nehézlégzéssel járó kórokban: az asztma elleni harcban is jó lehet. Minthogy a vesékben tágítja az artériákat, s ezzel gyorsítja a véráramlást (ugyanakkor a szervezet többi részében nem), a vizeletkiválasztás ütemét akár kétszeresére is növelheti. Az erős zöld tea a vérnyomást adott időben 3-5 Hgmm-mel is megemelheti, rendszeres ivás esetén ez a hatás nem jelentkezik! Érthető módon leginkább a rák elleni védelemben hasznosítható tulajdonságait kutatják. A koffein, ki hitte volna, szintén szerepelhet antioxidánsként, de a sejtfalat és a DNS-t károsító szabad gyökök lekötésében leginkább a polifenolok járnak élen. Es ha még nem mondtuk volna, a zöld tea a máj és a szív védőitala, hiszen a benne lévő csersavak gátolják a zsír (koleszterin) felszívódását. Ezáltal azoknak is ajánlható, akik szív-, és érrendszeri kórok karbantartását várják a zöld teától. Amit nem szabad elhallgatni: a csersavak csökkentik a vas felszívódását, magas káliumtartalma miatt a vesebetegek csak módjával kortyolgathatják a teát. Amúgy pedig mindnekinek szól a teákhoz értők figyelmeztetése: ne forrón igyuk, a száj és a nyelőcső számára ne okozzunk irritációt a hőfok miatt, ne kövessük az angol szokást, tehát ne tegyünk bele tejet, mert az megköti a csersavakat, (csökkenti a polifenolok felszívóMint minden felfedezésben, a teakészítés és ivás esetében is fontos szereplő a véletlen. Időszámításunk előtt 2700- ban élt egy kínai császár, aki ivóvizét állandóan felforral- tatta. (Bár aligha hihető, hogy tisztában volt ennek közegészségügyi jelentőségével. Talán csak jó megfigyelő volt, és tapasztalta, hogy környezetében többeknek okozott panaszokat a vízivás). Tény, hogy Szen-Nung császár ügyelt egészségére. Vele esett meg egy szép napon, hogy a kertben szél kerekedett, ivóvizébe a teabokorról levelek potyogtak, így az sötét és illatos lett. A szolgák nyomban ki akarták önteni, de a császár kísérletező kedvében lévén nem engedte. Elégedetten nyugtázta: jól döntött, mert kellemes ízű nedűhöz jutott. Ezután kedvtelve teázgatott és szokását milliók és milliók követik. dását), ezáltal elveszi jótékony hatásukat. Egyébként pedig a teázásnak meg kell adni a módját _ apránként, lassan kortyolgatva, a szájat mintegy átöblítve kell az illatos, zamatos italt fogyasztani. Igyunk egészséget TEA ALAPANYAG HATÓANYAGOK HATÁS ELKÉSZÍTÉS MÁTÉ a fűrészpálma A-,C-és B-vitaminok, nyugtalanság és forró vagy hideg (Dél-Amerika) levelei csersavak,magnézium álmatlanság vízzel öntsük le, kalcium,vas,koffein, előidézése nélkül íze erős, füstös ) aminosavak serkent ZÖLD TEA a teacserje C-vitamin,B-vitaminok, a daganatos áttétek forralt,majd (Kína,Japán) levelei,bimbói kálium, kalcium, fluor, képződését gátolja lehűtött vízzel öntsük le fanyar ízű KOMBUCHA zöld vagy fekete enzimek,C-és B-vivéd a szabad gyökök sejtalmaecetre (Kína) tea, kombucha- gomba, cukor taminok, tejsav, romboló támadásától emlékeztető COSMED gyógykozmetikumok Miben különböznek a COSMED gyógykozmetikumok a hasonló készítményektől? A Cosmed gyógykozmetikumok annak a fogyasztócsoportnak készülnek, amely már minden hazai és külföldi, krémet és emulziót kipróbált, de bőre mégis túlérzékeny vagy rendkívül száraz, esetleg a kipróbált készítmények ingerük a bőrét. A gyógykozmetikumok elkészítésénél arra fektettük a hangsúlyt, hogy összetételük minél egyszerűbb, semleges legyen, ezért olyan alapanyagokat választottunk, amelyek nem ingerük a bőrt, és nem okoznak túlérzékenységet. A COSMED készítmények túlnyomórészt természetes alapanyagokból készülnek, mini- máüs mennyiségű konzerváló szerrel és stabilizátorral. A gyógykozmetikumok nagy stabilitása azzal érhető el, hogy ellenőrzött, jó minőségű alapanyagokat válogatunk és betartjuk a gyártás helyes menetét. Az elkészítés után 10-14 nappal már eljutnak a fogyasztókhoz. Gyümölcssavak - vegyi bőrradír, kitűnő módszer a bőr megfiatalítására és javítására. A bőrre nagy koncentrátumú gyümölcssavakat visznek fel. Müyen bőrpanaszokat orvosol?- akné, pattanás utáni hegek,- zsíros bőr, kitágult pórusok,- leégés,- öregedő bőr, kezdődő ránco- sodás, májfoltok és egyéb pigmentációs rendellenességek. Hol használjuk? Arc, dekoltázs, hát, combok, alkar, kézfej. Müyen hatással vannak a gyümölcssavak a bőrre? Mérsékelik a bőr zsírosodását, elszarusodását, a pattanások kialakulását, finomítják a bőr felületét, elősegítik a sebhelyek kisimulását, összehúzzák a kitágult pórusokat, eltávolítják az elhalt hámréteget, hidratálják, rugalmasabbá teszik, regenerálják az öregedő bőrt, jó hatásuk van pigmentációs rendellenességekre, az apró ráncokat kisimítják, az érdes bőrt finomabbá teszik, fakít- ják a májfoltokat. Minden készítményt óvjon a nagy hőingadozástól és fagytól, ne tegye ki napsugarak vagy hőforrás közvetlen hatásának. A készítményeket szobahőmérsékleten (15-20°C) tartsa. Minden készítmény szavatossági ideje 12 hónap! A fölesleget fussa le, a vitamin a szervezetben marad Rombol a cigaretta ISMERTETÉS Dohányzás közben C- és E-vitamint éget el a szervezet nagy mennyiségben. Márpedig ezekre szükség van (lenne) a káros anyagok ellen. A legújabb felmérések szerint az erős dohányosok szervezetében a szükségesnél jóval kevesebb vitamin található! Hiába hivatkoznak arra; lemondva a füstölésről felesleges kilókat szerűnek hirtelen magukra, amikor adott a megoldás: rendszeres sportolással a hízás megakadályozható. Amennyiben heti két órával többet mozog, mint a leszokás előtti időkben, a vonalain nem lát- szódik meg, hogy nem dohányzik. Vitaminfaló orvosságok Aki rendszeresen gyógyszert szed, annak tudnia kell, hogy ezzel egyszersmind rombolja szervezete vitaminháztartását is. Ezé csak úgy segíthet, ha az átlagosnál jóval több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt. Szinte hihetetlen, de igaz: egy európai ember élete folyamán 36 ezer tablettát nyel le. Főként idősebb korban napi nyolc-tíz, sőt annál is több pirulát. A gyógyszerek többsége viszont a szervezetből „elrabolja” a vitaminokat. Orvosságok Vitaminok Hashajtók A,D,E,K Reuma elleni szerek C,K,B6, folsav Antibiotikumok A,C,D,K,B1,B6,B12, folsav Cukrobetegségre valók B12 Epilepszia D,B2 Étvágycsökkentők C Vérnyomáscsökkentők B6,B12 Kortizonok C,B6 Köszvény elleni szerek A,B6 Görcsoldók C,D;K;B1;B6;B12; folsav Gyomorgyógyszerek C,B1 Fogamzásgátlók A,C:E;B1;B6;B12; folsav Nyugtatok C,D, folsav Altatók C Fájdalomcsillapítók C,K,B6, folsav ISMERTETÉS A kálium csökkenti az agyérgörcs kockázatát. Ezt nyolc éven át végzett kutatás is alá- támasztja. A kálium védő hatása különösen a magas vérnyomásúaknál volt szembetűnő. Fő káliumforrások: a nyers zöldségek közül a paradicsom és a spenót, a gyümölcsök közül a banán és a narancs. Vitaminokra feltétlenül szükségünk van szervezetünk egészséges, normális működéséhez. A vitaminok zöme táplálkozás útján kerül szervezetünkbe, ezért nem mindegy, hogyan állítjuk össze az étrendünket. Tekintsük át, mire jók a gyümölcsökben leggyakrabban találhatók. A-vitamin: védi a bőrt és a nyálkahártyát; hiánya bőrproblémákat, látászavarokat okozhat. Bl-vitamin: az idegsejtek anyagcseréjében játszik fontos szerepet; hiánya esetén krónikus fáradtság, szívműködési zavar jelentkezhet. B2-vitamin: védelmet nyújt a nyálkahártyáknak; hiányában szájnyálkahártya-elváltozás, vér- szegénység alakulhat ki. C-vitamin: növeli a szervezet ellenálló képességét, szabályozza a sejtanyagcserét, megköti a szabad gyököket. Hiánya esetén skorbut alakulhat ki, amelynek fő tünete a fogínyvérzés, vérszegénység, izomfájdalom. Ma már ez a hiánybetegség nemigen fordul elő. E-vitamin: antioxidáns, védelmet nyújt a sejtek számára, erősíti az immunrendszert és a feltételezések szerint lassítja az öregedési folyamatot. Földieper: remek vértisztító. Fogyasztása azoknak is ajánlható, akiknek a normális értéknél valamelyest magasabb a koleszterinszintjük. A szamócaérés szezonjában a májproblémákkal küsz- ködőknek is érdemes sok földiepret fogyasztaniuk. Kivi: fáradtság esetén remek élénkítő, a citrom, a narancs, a grépfrút után talán a legjobb immunrendszererősítő gyümölcs. Serkenti az emésztést. Narancs: enyhíti a feszültséget, a stresszt, megoldást jelenthet alvászavar esetén, erősíti az immun- rendszert. Grépfrút: segíti az emésztést, csökkenti a lázat, védi az ereket, erősíti az immunrendszert. Szőlő: remek méregtelenítő, izomregeneráló gyümölcs, jót tehet vesekő esetén is. A savanyú szőlő mérsékeli a hasmenést. Szilva: erősíti a legyengült szervezetet, jót tesz a bélrenyheség és vashiányos vérszegénység ellen. Görögdinnye: frissítő, vizelethajtó hatása miatt enyhíti a hólyagproblémákat, de a székrekedést is. Őszibarack: emésztési problémákra, székrekedés megelőzésére ajánlják. Betegségből lábadozók számára is hasznos, javítja az étvágyat. Sárgabarack: hashajtásra, méregtelenítésre, vérszegénység megelőzésére alkalmas és jót tesz érelmeszesedés esetén is. Citrom:magas C-vitamin tartalma miatt az influenzaszezonban kivédhetjük a vírustámadást. Kiváló méregtelenítő, rendszeres citromfogyasztással megőrizhető a szövetek rugalmassága. Naponta igyunk meg egy citrom kipréselt levét. Hogyan erősíthetjük enzimekkel szervezetünk ellenálló képességét és gyógyíthatjuk a hosszan tartó gyulladásos betegségeket? Az enzimeknek nagyon fontos szerepük van az emberi szervezetben, sőt nélkülözhetetlenek. Meggyorsítják a biokémiai reakciókat. Megújítják az elöregedett és elhasználódott sejteket, és irányítják a szervezetben végbemenő változásokat. Segítenek, hogy életünk jobb, egészségesebb és hosszabb legyen. Az immunrendszer szervezetünk őre: naponta küzd a környezet kórokozóival, különféle mérgeivel. Az enzimek fontos szerepet töltenek be a szervezet védekező mechanizmusában, lehetővé teszik a test sikeres védekezését. Ezért az immunrendszer csökkent vagy hibás működése esetén a betegek nemcsak gyógyszerként, hanem megelőzésre is kapnak kombinált WOBENZIM készítményt. A gyógyszer olyan enzimeket tartalmaz, amelyek képesek aktiválni az immunrendszert és megerősítik a felnőttek és gyermekek szervezetének ellenálló képességét. Sikeresen gyógyít több krónikus és visszatérő, pl. alsó és felső légúti, húgyúti gyulladást és a nemi szervek fertőzéseit, ízületi, ín- és porcgyulladásokat. Az öregedés okait vizsgálva előtérbe kerül az enzimek szerepe. A szervezetben csökken a képzésük, ennek következtében gyöngül az immunrendszer. A WOBENZIM" sok olyan betegség kialakulását meggátolja, amelyek az öregedéssel függenek össze, és jelentős szerepe lehet a korai megöregedés megakadályozásában. AWOBENZYM SEGÍTI A SZERVEZETET Recept nélkül is kapható minden gyógyszertárban. A gyógyszer használatáról kérje ki orvosa véleményét. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást. Infóvonal: 02/5556 8668 E-mail: mucos-sk@mail.pvt.sk Cím: MUCOS Pharma SK s. r. o. Sancová 102,810 01 Bratislava U-35 TlttmcTd A mellékletet szerkeszti: Péterfi Szonya, reklámfelelős:Kis Péter, 0905/413 623 E-mail: reklama@ujszo.com , levélcím: Új Szó, Prievozská 14/A, Bratislava, tel.: 02/ 582 38 308 AZ ÚJ SZÓ MELLÉKLETT
