Új Szó, 2000. november (53. évfolyam, 252-276. szám)
2000-11-04 / 254. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2000. NOVEMBER 4. Családi Kör A túlfűtött helyiségek és a túlságosan száraz levegő gyengíti az immunrendszert, elősegíti a megfázást Ha ráz a hideg... FELDOLGOZÁS első pillanatra nem tűnik komoly betegségnek. Ám kezelés nélkül komplikációk adódhatnak belőle. Éppen ezért ajánlatos - megfelelő módszerekkel - szervezetünk saját védekezőerőit aktivizálni. Ha hirtelen borzongani kezd, majd utána látszólag megmagyarázhatatlan gyengeséget érez, valószínű, hogy megfázott. De ezeket a tüneteket nem szabad összetévesztenie az igazi torokgyulladással, amely a meghűlés veszélyesebb változata. Tünete még a láz, a végtagfájdalom, a nátha, a torokfájás vagy a köhögés. Egyébként a végtagfájdalom és a láz különbözteti meg a torokgyulladást „kisöccsétől”, a megfázástól. Míg rendszerint senki sem jelent beteget egy banális nátha miatt, a toNövénypatika náthára ♦ Hagyma: fertőtlenítő, fulladásgátló ♦ Fokhagyma: baktérium- és vírusölő ♦ Édeskömény: erősíti az immunrendszert és nyákoldó ♦ Sárgarépa, mangó, papaya: magas béta-kerotin- tartalmuknak köszönhetően védik a légutak nyálkahártyáját ♦ Grépfrút: erősíti az immunrendszert, stabilizálja a nyálkahártyák baktériumflóráját, baktérium- és vírusölő ♦ Kivi, citrom, narancs: magas C-vitamin-tartalmuk- nak köszönhetően erősítik a szervezetet ♦ Karfiol: regenerálja a nyálkahártyákat, véd a fertőzésektől ♦ torma, mustár: fokozzák a nyákelválasztást, jó köpte- tők és immunrendszererősítők rokgyulladás jeleinek fellépésekor ajánlatos otthon maradni. A vírus „otthona" A betegségekért felelős vírusoknak újra és újra sikerül immunrendszerünket rászedniük. Ezen még az orvostudomány látványos sikerei sem tudnak segíteni. Hogy mit tehetünk ellene? Végeredményben minden egy hatalmas „ugrással” kezdődik, a vírusok mintegy két métert tesznek meg egy torokfájásban megbetegedett embertől az új gazdáig. Miután a hívatlan „vendég” megérkezett, normális esetben a szervezet saját védekezőmechanizmusával találja szembe magát. Az, hogy az immunrendszer elég erős-e ahhoz, hogy legyőzze a vírust, több tényezőtől függ: ♦ a szervezet általános állapotától, ♦ a stabil lelkiállapottól, a stressz ugyanis gyengíti az immunrendszert, ♦ a kiegyensúlyozott és vitamindús étrendtől. Az immunrendszer edzése Az immunrendszer védekezőképességét környezetünk hőmérséklete is befolyásolja. Már a rövid ideig tartó hőmérséklet-csökkenés is csökkenti a védekezőképességet. A túlfűtött helyiségek és a túlságosan száraz levegő a szobában ugyancsak gyengíti az immunrendszert. Az, hogy végül ki nyeri meg a csatát - a betolakodók, vagy az immunrendszer -, függ még a behatoló kórokozók mennyiségétől és fajtájától is. Ha a vírusok kerekednek felül, nem tart már sokáig, amíg maga az érintett is fertőzni tud. A gyors gyógyulás kulcsa Az egyszerű megfázásnál semmiféle gyógyszeres kezelésre nincs szükség. Á kellemetlen panaszok enyhítésére számos jól bevált, növényi eredetű természetes hatóanyag áll rendelkezésünkre. ♦ A megfázásos megbetegedés időtartamát például a kasvirág, a legyezőfű, a körömvirág és hársfa hatóanyagainak kombinációja jelentősen lerövidítheti. ♦ Ha dohányzik, hagyja el a cigarettát, mert ezzel jelentősen csökken a visszaesés veszélye. ♦ Ne kávézzon és ne igyon alkoholt, mert ezek rontják ellenálló képességét. ♦ Aludjon minél többet, hiszen a pihenés oldja az immunrendszert blokkoló stresszt. ♦ Párologtasson gyógyvizeket, illóolajokat (eukaliptusz, kakukkfű, fenyő, citrom, grépfrút). ♦ Kenjen a mellkasára és a halántéka illóolajos krémeket. ♦ Ne egyen sokat, de igyon annál többet: ásványvizet (nem szénsavasat), frissen préselt, hígított gyümölcslevet vagy biolevet. ♦ Kühögésre igyon kakukkfű, martilapu, ánizs, édesgyökér keverékéből készült teát, vagy használja az ezekből készült gyógytermé- keket (pl. Bronchovit). ♦ Szaunázzon, ha nem lázas! ♦ Mosson gyakran kezet. ♦ Gargarizáljon zsályateával: 2 dl langyos teába tegyen 20-30 csepp grépfrútmagoldatot, és naponta 3^4-szer ismételje meg. Grépfrút- magcseppet szedhet belsőleg is: 4-6-szor 10 cseppet 1 hétig. ♦ Szedjen most nagyobb adagban vitaminokat, főleg az A-. B-, C- és E-vitaminok nélkülözhetetlenek. ♦ Orrcseppeket lehetőleg csak pár napig használjon! Mézes fokhagyma Két gerezd fokhagymát nyomjon át fokhagymanyomón, majd keverje el 1 teáskanál mézzel. Naponta 4—5-ször fogyassza el a fenti mennyiséget, hiszen ez a legjobb természetes antibiotikum. 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a szervezetéből. A pólusok kitágulnak, az orr megnagyobbodik és jellegzetesen vörössé válik. Ez a betegség nem gyógyítható. Borvirágos orcák - nemcsak alkoholistáknak MESTER JÚLIA ár a népdalok gyakran megénekelik az egészséges, szép, piros arcú, pirosbarna kislányt, van olyan „piros arc”, amire már inkább a vörös árnyalat illik. A pólusok kitágulnak, értágula- tok jelennek meg az arcon, az orr megnagyobbodik és jellegzetesen vörössé válik. Ilyenkor ok nélkül bélyegzünk alkoholistáknak embereket, nem is sejtjük, hogy ezek a tünetek a rozácea nevű gyógyíthatatlan betegségre vezethetők vissza. A rozácea ismeretlen eredetű, nehezen kezelhető állapot. Fiatal felnőttkorban kezdődik, tipikus esetben a 30. és 40. életkor között. Különösen gyakran lép fel a szőke hajú, kék szemű, világos bőrű embereknél. Ha elég korán történik a felismerése és a kezelése, lassítható a csúnya arcvörösség kialakulása. Kezdetben a vörösség csak néhány óráig marad meg az arcon és az orron, később Jó tudni! A rozácea fellángolásához különböző tényezők járulhatnak hozzá, például stressz, csípős, zsíros, tartósított élelmiszerek és élvezeti cikkek (alkohol, kávé, cigaretta) komolyabb testi megerőltetés, szélsőséges időjárási tényezők. tartóssá válik. A legkisebb véredények kitágulnak és láthatóvá válnak az orca, az áll és az orr bőrén. Később az arcon csomócskák és pörsenések fejlődnek ki. Akár vakságot is okozhat! A rozáceának eltérő megjelenése van nőknél és férfiaknál: a nőknél a tartós bőrvörösség elsősorban az arcon és az állón jelenik meg, míg férfiaknál az orron. A betegség lépcsőszerűen rosszabbodik. Előrehaladása folyamán a csomós elváltozások nagyobbodnak, az érintett bőrterület megvastagszik, a kötőszövet elbuijánzik. A betegség egyik jellegzetes változata a „bőrvirágos” orr, a csomós orr (szaknyelven rhinophyma), amelyet csaknem kizárólag férfiakon látunk idősebb korban. Veszélyesebb forma, amikor a szemek körüli terület is érintetté válik, mert elhanyagolt esetben akár vaksághoz is vezethet. Az első jelek közé tartozik a fény kerülése, a fényiszony, ritkábban égő érzés és fájdalom a szem környékén. Minden rozácea betegségben szenvedőnek tanácsos a szemorvost felkeresnie, hogy időben kizárják a szem rejtett károsodását. A rozácea nem gyógyítható, de lefolyását meg lehet fékezni, néha pedig teljesen meg is állítható. Ésszerű életvitellel, megfelelő táplálkozással és bőrvédelemmel magunk is sokat tehetünk kifejlődése ellen és megállítása érdekében. Állandóan és következetesen ügyelni kell a fényvédelemre, az ultraviola sugarak A és B tartományától egyaránt óvni kell az arc bőrét. Az orvos belsőleg csak akkor rendel antibiotikumot, ha a betegség előrehaladott, vagy átterjedt a szemre. Súlyos esetekben szintetikus A-vitamin-tartal- mú készítményekkel kezelik. Ha a kötőszövetburjánzás már erősen deformálta az orrot, akkor sajnos drasztikus sebészi beavatkozás válhat szükségessé. Néhány jó tanács ♦ Időjárás okozta tünetek ellen: Használjunk UV-A és UV-B elleni, legalább 15-ös faktorú fényvédő krémeket. Gondoskodjunk a bőr megfelelő víztartalmáról, a hidegben használjunk zsírosabb vitami- nos krémeket. ♦ Helyes bőrápolás: Soha ne forró vízzel fürödjünk vagy tusoljunk- Gondosan, de lágyan tisztítsuk meg bőrünket reggel és este. Mosakodás után puha pamutkendővel nyomogassuk szárazra az arcunk. Mondjunk le mindenről, ami a bőrt csípi, például alkohol- tartalmú és gyümölcssavas kozmetikai szerekről. Részesítsük előnyben az illat- és tartósítószermentes termékeket. ♦ Helyes táplálkozás: Az alkoholról és a kávéról lehetőleg mondjunk le. Kerüljük a csípős fűszereket, a zsíros, nehezen emészthető ételeket. Tartsunk zöldség-, gyümölcs- vagy léböjtnapokat. ♦ Értorna: Az erek edzésével, tor- náztatásával megelőzhető az arcon megjelenő lilás, pangó vérbőség. A reggeli mosakodáskor, a víz hőfokát 6-8 alkalommal váltogatva - a hideg vízzel hosszabb ideig és erőteljesebben - paskoljuk arcunkat. Langyosabbnál melegebb vizet ne használjunk, s mindig hideggel fejezzük be az értornát. ♦ Ne igyunk forró italokat. ♦ Mellőzzük az édes ételeket és a szénsavas italokat, fogyasszunk több friss, rostdús ételt. Mi okozhat rozáceát? ♦ Forró vízzel történő mosakodás. ♦ Helytelen táplálkozás. ♦ Megerőltető testmozgás. ♦ Magas vérnyomás. ♦ Értágító gyógyszerek szedése és gyulladáscsökkentők (kortikoszteroidok) hosszabb alkalmazása. ORVOSI TANÁCSOK A szülő példája rendkívül fontos Miért hazudik? jeligés levélben egy szülő arról panaszkodik, hogy tízéves fi■ át többször hazugságon kapta. Nem tudja, mit tegyen, mivel rhár meg is verte érte, de úgy tűnik, hogy nincs sok értelme. Mit tegyen, hogy a fia leszokjon a hazugságról? A hazugság az, ha a gyermek szándékosan akaija megtéveszteni szüleit, taná- • rait, pajtásait. Az igazi hazugság szándékos megtévesztés. Ennek többféle indítéka lehet. Találkozhatunk félelemííazug- sággal, amely a leggyakoribb jelenség: a gyermek azért hazudik, mert fél a büntetéstől. A szükséghazugság akkor alakul ki, ha a gyermek képtelen az igazat megmondani, de nem tud kitérni a válaszadás elől, pl. az egyik szülő érdeklődik a gyermeknél a másik szülő viselkedéséről, és ő ezt nem mondja meg. Megtörténik, hogy a kielégítetlen elemi szükségletek rábírják a gyermeket a hazugságra, pl. füzetre kér pénzt, de mozira költi. Találkozhat a szülő mentőhazugsággal olyan esetekben, amikor jó barátok egymást a bajból akarják kimenteni, és azért nem mondanak igazat. A sikertelen, kudarcokat elszenvedett gyermek sokat hazudik, ezt vágyhazugságnak hívják. Ez a gyermek nemcsak másoknak, hanem önmagának is sokat hazudik, ami még nagyobb gondot jelent a szülő számára. Léteznek bosszúálló hazugságok, amikor egyik gyermek a másikat rossz színbe akarja feltüntetni. Főleg az igazmondás, a hazugság és a rágalom fogalmainak meghatározására, vagyis az általános erkölcsi normák kialakítására kell törekedni. Nehéz helyzetbe kerül a szülő akkor, ha a gyermeke rajtakapja őt is valamilyen kisebb- nagyobb hazugságon. A gyermek a későbbiekben szinte természetesnek fogja tartani, hogy nem mond igazat. Ilyen esetekben a pszichológiai segítség is kevésnek bizonyul. A válás mindig káros Váljak? jeligés levélben egy 8 éve házasságban élő asszony azt kérdezi, ■ hogy a válás szempontjából melyik az az időpont a gyermeknél, ami a legkevésbé hat rá, és hány éves korában viseli meg legjobban a gyermeket a válás? Van-e olyan időszak, amikor a gyermek legkevésbé érzékeny a család szétesésére? ( Kedves Asszonyom, mint ahogy Ön is, sokan azt gondolják, hogy a válás a gyer- • mek számára a legnagyobb megrázkódtatást akkor jelenti, amikor a válás útján valamelyik szülőt elveszíti. Talán éppen azért hangzik meglepően az a szakértői vélemény, amely szerint a legtöbb kárt a gyermek fejlődésében az idézi elő, ha a válás az anya terhessége alatt, vagy közvetlenül a gyermek születése után következik be. A gyermeket ugyan semmilyen érzelmi megrázkódtatás nem éri az apa elvesztése miatt, de fejlődésében mégis súlyos zavarok jelentkezhetnek. Néhány hónapos korában feltűnően nyugtalan, ingerlékeny, nem eszik és ennek következtében nem fejlődik megfelelően. Az anya deperessziója, keserűsége, fásultsága akadályozza az örömteli anya-gyermek kapcsolat kialakulását. Súlyos esetekben a gyermeknél észlelhető beilleszkedési nehézségek, érzelmi sivárság, sőt testi és szellemi elmaradottság jelzi, hogy a sok évvel korábban megcsalt, becsapott feleség soha nem tudott igazán gyermeke anyjává válni. Ha a család akkor bomlik fel, amikor a gyermek 8-10 hónapos, pszichológiai értelemben vett „veszteségről” még mindig nem beszélhetünk. Az apához fűződő kötődés még bizonytalan és felületes, hiányát a gyermek nem tudatosítja, így az apa távozását nem éli át veszteségként. Ilyenkor az anyában felébredő kétségbeesett és kielégítetlen szeretetigény gyakran oda vezet, hogy „túlgondozza, túlszereti” a gyermekét. Hatéves korára az ilyen gyermek igazi „anyámasszony katonájává” válik. Félénk, visszahúzódó, vágyik barátok után, és mégis nehezen barátkozik, anyja nélkül elveszettnek és tehetedennek érzi magát. Ha a család akkor bomlik fel, amikor óvodás korú a gyermek, már valóban elveszíti azt a szülőt, aki a válást követően kilép a családból. így a gyermek életében törvényszerűen átmeneti érzelmi krízis következik be, amely egy-két évig is eltarthat, és fejlődésében átmeneti visszaesések figyelhetők meg. Ha a család akkor bomlik fel, amikor a gyermek iskolába jár, az érzelmi krízis szintén jelentkezik. A gyermek, akivel eddig semmi baj nem volt, most figyelmedenné, szórakozot- tá, dekoncentrálttá válik. Akkor oldja meg feladatát, ha a pedagógus fölötte áll, ha odébbmegy, abbahagyja. Iskolai teljesítménye erősen csökken, de a gyermeket ez egyáltalán nem érdekli. Különösen a fiúk agresszivitással, verekedéssel keresik a gyengébbet, az áldozatot, akin indulataikat levezethetik. Asszonyom, nem hiszem, hogy van olyan kor, amikor a gyerek érzéketlen a válásra, a család szétesésére. Dr. Bordás Sándor A dunaszerdahelyi pszichológiai tanácsadó központ klinikai pszichológusa Büntetni nem szabad Mit tegyek? jeligére: „Három hónapja született egy aranyos kislányunk. Ő a ■ második gyermekünk, ugyanis van egy hét és fél éves fiunk. Kiegyensúlyozott, jó házasságban élek, de van egy problémánk a fiunkkal. Kb. egy hónapja éjszaka is bepisil. Voltam vele orvosnál, de a gyógyszerek, amit kapott, nem segítenek. Hogyan viselkedjünk vele? Mivel érhetnénk el, hogy az ágy- bavizelés megszűnjön? » Kedves Asszonyom, semmi esetre sem szabad megbüntetni a kisfiút, mert a helyze- • tét csak súlyosbítaná. Férjével próbálják meg a helyzetet úgy felfogni, hogy a fiuknak az ágy- bavizelése egy fajta kommunikáció Önök felé. Ez a közlés a fiú részéről kb. azt fejezi ki, hogy: „törődjetek velem többet, szeressetek úgy, mfht azelőtt”. Valószínű, a testvére megszületését úgy élte meg, hogy elveszítette Önöket, mivel azt látja, hogy az egész család csak a kislány körül forog. Erre a helyzetre regresszióval reagált, tehát visszaesett egy korábbi fejlettségi szintre. Ennek az eredménye valóban az, hogy Önök tényleg többet foglalkoznak vele, hiszen orvoshoz hordják, minden reggel megnézik az ágyát, és igyekeznek a helyzeten változtatni. Fiuk ágybavizelése nagyobb törődéssel, nagyobb szeretettel, nagyobb odafigyeléssel oldható meg, és ezt főleg Öntől várja el, Asszonyom, mivel az anya szeretete ebben a korban rendkívül fontos.
