Vasárnap - családi magazin, 1997. január-június (30. évfolyam, 1-26. szám)
1997-02-05 / 6. szám
Modern élet 1997. február 5. 5 Ne dobjátok el a régi dolgokat újabbak miatt, tanácsolják a buddhisták Az értelem spontán öröm A múlt év szeptemberében Szlovákiába látogatott Öle Nydhal. Öle Nydhal dán származású. Azon kulcsszemélyiségek egyike, akik Nyugat-Európában a Nem luxus manapság, amikor a világ annyi megoldatlan problémával küszködik, meditálva üldögélni? Minden probléma abból ered, Ha az eszed jobban működik, jobb döntéseket hozol, állítja Öle Nydhal. hippimozgalom bölcsőjénél álltak. A viharos hatvanas évek végén, huszonhét évesen feleségével, Hanah-val együtt Nepálba ment, ahol a szellemi nevelés több tibeti mesterével is megismerkedtek, majd 16. Karmapa láma tanítványai lettek, akit a tibetiek „az összes Buddha együttérzésének megtestesüléseként” emlegetnek. A meditáció néhány éves gyakorlása és az intellektuális stúdiumok elmélyítése után Karmapa megbízta Ólé Nydhal lámát a tibeti buddhizmus nyugaton való terjesztésével. Kassai előadása, a „Gyémánt út” a tibeti buddhizmus tantrikus ágának filozófiájáról szólt. Az érdeklődők Kö- zép-Európa összes sarkából gyűltek össze. Mit adhat ma a tibeti buddhizmus az embereknek? A modern ember nem hinni, tudni, tapasztalni akar. A tibeti buddhizmus eszköz értelmünk természetes állapotának sajátos megtapasztalására. Mert tudjuk, mi történik az értelemben, de magáról az értelemről keveset tudunk. Mi hát az értelem? Végtelen tér és fény. A valóságban nincs elkülönülve a külső tértől, testünk is csupán molekulák tömkelegé, melyek állandó változásnak vannak kitéve. Az értelem természetes állapota az a pont, amelyben találkozik a megismerés, az energia, az öröm, a szabadság, a részvét, egyszóval minden. hogy nem ismerjük az értelem valódi mivoltát. Innen az elkülönült „én” illúziója, a birtoklás vágya. Sokan arra hivatkoznak, hogy problémáinkért a szocializmus, kapitalizmus, a társadalom felelős. De mi alakítjuk világunkat. Múltbeli tetteink, gondolataink, érzelmeink valósággá váltak, s ma alakítjuk jövőnket. Buddha azt tanította, az emberek belsőleg érjenek be. Ha az eszed jobban működik, jobb döntéseket hozol. De ha rózsaszín vagy sötét szemüvegen át nézünk a világra, nem látunk tisztán. A buddhizmus nem arra tanít, mit csináljunk. Azt mondja, ha ezt csinálod, ezt éred el, ha amazt, mást. így rájövünk, hogy a kaktuszt, amelyen ülünk, valójában magunk ültettük el. Mit lehet azért tenni, hogy tökéletesebbek legyünk? Vállalnunk kell életünkért a felelősséget. Testünknek, értelmünknek a másoknak való segítség eszközévé kell lennie. Nehéz ezt véghezvinni, mert a dolgokat nem látjuk távlatból. A meditáció lehetővé teszi, hogy ami értelmünkben végbemegy, távlatból figyelhessük. Ha megszabadulunk problémáink béklyójától, oly kvalitásaink kerülnek felszínre, amilyenekkel addig nem bírtunk. A bölcsesség legmagasabb fokát akkor érjük el, ha senkit sem határolunk el önmagunktól. Fordítottja a hétköznapi élet zűrzavara, amikor az események befolyása alatt állunk. Hogy nyilvánul meg mindez az emberek közti kapcsolatokban? Szeretjük, ha az emberek elképzeléseink szerint viselkednek. Pedig úgy is szerethetnénk őket, ha hibáznak. A legutolsó szinten már csak szeretetet sugárzunk mindenki felé, bármiféle elvárás nélkül. Ez az állapot maga az abszolútum. A meditációban nics semmi exotikus. A valóságban azt jelenti: itt és most lenni, nem élni, nem félni, nem elvárni, nem élni sem a múltban, sem a jövőben, csak a jelenben. Milyen a buddhizmus és más vallások kapcsolata? Ha valamely vallás örömöt nyújt számotokra, a választott út helyes. Egyik vallás sem jó vagy rossz, csupán különbözőek. A buddhista világképnek nem kell, hogy értelme legyen a keresztény számára. Kijövünk a keresztényekkel, hindukkal, bárkivel, tán az iszlám kivételével, mely megalázza a nőket és „szent háborút” vezet. Mivel magyarázza Európa érdeklődését a keleti vallások iránt? Indiában többen válnak kereszténnyé. Ha nehezen dolgoztok és haldokolnak a gyerekeitek, olyan példaképre van szükségetek, mint Jézus volt. A nyugati emberek életében a szenvedés nem játszik olyan szerepet. Mindez a helyzettől is függ. Mondhatna egyszerű receptet az egészséges életmódra? Ha magadra gondolsz, problémád van, ha másokra, van mit tenned. Mondhatna valamiféle vallási meggyőződéstől független mottót? Ne dobjátok el a régi dolgokat újabbak miatt. A ház, autó nem hoz boldogságot. Keressétek azt a saját értelmetekben. Feldolgozta: Román Levicky Fordította: A. Gály Tamara Roman Levicky felvétele A lakásfelújítás százezerbe is belekerül Álmok luxuskivitelben? Panellakásban élni nem nagy boldogság. A ház jellegtelen és otromba, a lépcsőház leginkább egy börtön vészkijáratára emlékeztet. A papírvékony falon át tökéletesen hallhatjuk, hogy Pistike már megint nem ette meg a spenótot, vagy hogy Kovácsné miért utálja az urát. A lakás berendezéséről és a megvetemedő nyílászárókról, a horribilis fenntartási összegekről akkor még nem is beszéltünk. Magyarországon például majd hétszázezren élnek lakótelepen. Európában elsőként Franciaországban született meg a gondolat, hogy a panelfalanszterekben lakók életkörülményeit megváltoztassák. Ennek egyik módja a lakás berendezésének emberibbé tétele. Kivált a konyha és a fürdőszoba változtatható meg jelentősen, erre a célra tervezett, tetszőlegesen variálható, kisméretű bútorokkal, a falak otthonos hangulatú csempeborításával, a fürdőkád zuhanyzófülkével való helyettesítésével. Egy svájci üzletember fejéből pattant ki az ötlet, hogy a hazai házgyári lakásokban is alkalmazhatók a Nyugaton jó ideje bevált lakberendezési ötletek. A lakás átalakításának első szakaszában a gáztűzhely kicserélése és a csaptelepek áthelyezése történik. A második szakaszban a nyílászárók kerülnek sorra, melyek egy nap alatt energiatakarékos ablakokra és ajtókra cserélhetők. A gond csupán az, hogy a lakótelepeken általában nem gazdag emberek élnek. Sokszor a villany- és a gázszámla befizetése is komoly fejfájást okoz. A lakásfelújítás akár százezer koronába is belekerülhet, a bútorok szállítását, összeszerelését is figyelembe véve. Bár a bankpiacon már hazánkban is működnek a lakásépítésre szakosodott takarék- pénztárak, de míg a szükséges pénzt összespórolja az ember, rámegy a fél élete. Ezért nem véletlen, hogy a lakótelepi lakások többsége kis hazánkban ma is olyan, mint tíz évvel ezelőtt. Kivált a konyha és a fürdőszoba változtatható meg jelentősen. Mozaik 11 páciens közérzete és légzése javult. Meglepő volt, hogy a lazító gyakorlatok által az erőltetett kilégzés soKávé mellé több vizet A kávéban található koffein vízhajtóként hat. Egy tudományos vizsgálat számokkal és tényekkel világította meg a folyadékveszteség mértékét. A kísérleti alanyok (egészséges férfiak és nők) öt napon keresztül lemondtak a koffeinről (sem kávét, sem erős teát nem ittak). Ezután egy napig csak ásványvizet kaptak, a következő napon pedig a napi folyadékszükségletből 750 ml-t kávé formájában vettek magukhoz. (642 mg koffein). A „kávénapon” jelentős mennyiségű - 753 ml - vizelet választódott ki, 50 %-kal több, mint az „ásványvíznapon”. Gyakorlati következtetés: Minden csésze kávéhoz egy pohár vizet kell inni. Asztma-jóga A nyugati gyógykezelés egyre több esetben kénytelen beismerni, hogy a keleti gyógymódokkal számos esetben szinte a csodával határos eredményeket lehet elérni. A kísérleti vizsgálatok kimutatták, hogy néhány légúti asztmás betegnél a jóga - kiegészítve folyamatos gyógykezeléssel -javítja az egészségi állapotot, a tüdőfunkciót. Tizenhárom, asztma bronchiá- léban szenvedő beteget hozzászoktattak, hogy rendszeresen jógázzon. Három havi jóga után rán növekedett a légáramlás erőssége és vitálkapacitása. További tíz hét jóga után a kilégzésnél csökkent a légúti ellenállás. A jóga tehát kifejezetten használ. Migrén ellen pár falat A migrén erős fejfájás mellett fény- és zajérzékenységet, sőt gyakran émelygést is jelent. Ezért sok beteg fél migrénes rohama alatt a táplálkozástól. Egy angol tanulmány százki- lenc, 19 és 57 év közötti migrénbeteg étkezési szokásait vizsgálta a migrénes rohamok alatt. A legtöbb páciens ilyenkor semmit sem eszik. Ötvenen azonban hozzászoktak ahhoz, hogy a migrén ellenére egyenek. A száraz és szénhidrátban gazdag ételeket részesítik ilyenkor előnyben, a kekszet és a kenyérféléket. Azt tapasztalták, hogy az evéssel fejfájásuk enyhül, sőt csodálatos módon az émelygés is elviselhetőbb.
