Vasárnap - családi magazin, 1993. június-december (26. évfolyam, 23-52. szám)
1993-08-22 / 33. szám
21 Öreg ember nem vén ember Az ápoltság fél siker Abban a pillanatban, amikor azt mondjuk magunknak, nem akaródzik, ki kellene gyulladnia a piros lámpának - jelezve, hogy a külsőnk elhanyagolása a következő momentum. Pedig a középkorú nőknek többet kell magukkal törődniük, mint a húszéveseknek... ha azt akarják, hogy a közérzetük jó legyen. Festeni vagy nem? Ha már egyszer a hajfestés mellett döntöttünk, akkor ki is kell mellette tartani. (Előtte alaposan fontoljuk meg a pénzügyi lehetőségeinket - ha a festést nem tudjuk egyedül elvégezni, vagy ha nincs egy jó barátnőnk...) Mindenesetre higgyük el: a szép ősz haj kevésbé öregít, mint a rosszul megválasztott hajszín, különösen a kinőtt ősz haj... A smink Legyen mértéktartó. A nem egyformán kifestett arc, az egyenlőtlenül felrakott szemfesték mosolygásra készteti a környezetet. A jó minőségű krémet senki se sajnálja magától, és a kozmetikust is rendszeres időközökben keressük fel. A smink (ha mégis alkalmazzuk), ne legyen hivalkodó. A túl sötét szemöldök, a rikító rúzs öregít! A fogyókúra... ...kétélű fegyver. A bőr petyhüdtté válik, a ráncok elmélyülnek... Óvakodjunk a túlzott evéstől. Tudni kell,' hogy aki csak napi 100 kalóriával többet fogyaszt, mint amennyi a korához mérten ajánlatos, egy év alatt három kilót hízik. S a napi száz kalória mindössze egy nagy alma és egy pohár Coca-Cola. Tornázni! A mozgás nemcsak késlelteti az öregedést, a karcsúság megőrzésében is főszerepet játszik. Akármennyire nehéz is olykor, ne hagyjuk el a napi tornát, a sétát. Nehéz rábeszélni a középkorú nőket, hogy tréningruhában kocogjanak, de a negyedik-ötödik emeletre (persze nem szatyrokkal teleaggatva) gyalog is felmehetnek. (A kertes házban élők előnyben vannak - nekik mozgásként ott a kert, az udvar.) A szexuális aktivitás nem életkor függvénye. A szexuológusok szerint állandó partnerrel a 70 évnél idősebb férfiak és nők is teljes értékű szexuális életet élhetnek. A lipcsei egyetemen végzett kutatások szerint az idősebb korosztálynál a szexuális élet harmóniájának fontos tényezői az állandó partner, a szociális státus és a fizikai erőnlét. A kutatók szerint ebben az életkorban a nemek között nem figyelhetők meg jelentős eltérések. Az eddigi feltételezések, miszerint az idős férfiak aktívabbak a nőknél, nem megalapozottak. 1575 megkérdezett közül 28 %-ban a férfiak, 30 %-ban pedig a nők vallották magukat szexuálisan aktívnak. (T) ÁLMATLANSÁG ELLEN A MASSZÁZS IS SEGÍT Harmatfű köhögésre Megfázás után gyakran visz- szamarad egy kellemetlen, kínzó, száraz köhögés, amelyet feltétlenül kezelni kell, hogy megakadályozzuk a krónikus bronchitis kialakulását. A köhögési inger legújabb természetes gyógyszerének bizonyult a kereklevelű harmatfű (Drosere rotun- difolia). A német egészség- ügyi hatóságok hitelt érdemlően igazolták azt, amit a természetgyógyászok már régóta tudnak: a harmatfű kellemetlen mellékhatások nélkül enyhíti a köhögési ingert. (T) 1001 HÜLYE TANÁCS FOGYÓKÚRÁZÓKNAK Erkölcsi kötelességünk segíteni bajba jutott embertársainkon. Most azoknak szeretnénk hasznos tanácsokkal szolgálni, akik annyira belekeveredtek saját zsírpárnáikba, hogy már a hangjuk is alig hallatszik ki belőlük. Az ő érdekükben átnéztük az összes ide vonatkozó irodalmat, minden nyilvános és titkos sajtóarchívumot, a Pentagon és a Kreml bizalmas aktáit. Az alábbiakban ebből a hatalmas anyagból készítettünk kivonatot. Természetesen szigorúan tudományos alapon. 1. A fogyókúrát minél előbb el kell kezdeni. Egyes orvosszakértők szerint nem korai a születés előtt kezdett fogyókúra. Sőt a szakirodalom megemlít egy Félix Szász nevű marosvásárhelyi kerékgyártót, aki fogamzásának pillanatában kezdett fogyókúrázni. 2. A fogyókúra tartson minél tovább! Természetes a 60 éves korban is gyakorolt fogyókúra, de nem ritka a 70—80 éves fogyókúrázó sem. Életkor x Nyugdíj Dr. Helmuth Bloockinger:“ Fogyókúrás szokások a XX. század második felében“ című tanulmányában megemlít egy 93 esztendős trafikost, aki a következőket íratta fejfájára: „Fogyókúrázott 93 évet.“ 3. Ismerünk könnyű és nehéz fogyókúrákat. Annál könnyebb egy fogyókúra, minél régebben ment valaki nyugdíjba. Tehát a fogyókúra köny- nyűségi tényezőjét (F) a következőképpen lehet kiszámítani. Felnevelt gyerekek száma Húsárak 4. Az ételek a fogyókúra szempontjából három igen jól elkülöníthető csoportba oszthatók. Vannak: a) hizlaló ételek b) nagyon hizlaló ételek c) rohadt módon hizlaló ételek 5. A hizlaló ételeknek két csoportja ismeretes, úgymint: a) Amit mi eszünk (ezek nagyon hizlalnak). b) Amit mások esznek (ezek egyáltalán nem hizlalnak). 6. Nem mindegy, hogy mikor eszünk? Mit eszünk? Mennyit eszünk? Miért eszünk? És - miből eszünk? 7. „Mikor eszünk?“ Jelena Trotten- tova: „Mázsán innen, mázsán túl“ című könyvében ír az úgynevezett zugevökről. A zugevők olyan fogyókúrázók, akik azt hiszik, hogy nem híznak, ha olyankcg: esznek, amikor más nem látja. Egyes felmérések szerint rengetegen vannak az ilyenek. Számukról frappáns következtetést kaphatunk, ha éjfél után fél kettőkor végignézünk egy sötét lakótelepen. Ahol a konyhafronton ég a villany, ott zugevő rejtőzik. 8. Hogy mennyit eszünk, az teljesen mindegy. Van, aki sokat eszik, van, aki keveset, mégis mindkettő reménytelenül kövér. Jifí Dundi- csek: „Kulturált étkezés a XI. kongresszus útmutatásai alapján“ című értekezésében megemlít egy pardubicei hivatalnokot, akinél bebizonyosodott, hogy egy alkalommal az ebédről visszatérő kollégák töpörtyűs-knédlis leheletétől is hízott. Ugyanakkor egy brindzaüzem raktárvezetője 10 hónap alatt elcsipegetett négy és fél vagon juhtúrót, mégse hízott egyetlen grammot se! 9. Nem olcsó a fogyókúra: Manapság csak a leggazdagabbak engedhetik meg maguknak, hogy éhezzenek. . Néhány konkrét fogyókúrás tanács: A) Legjobban fogyni a friss sertésdagadótól lehet, foszlós lágy kenyérrel. A fogyás menete a következő: Elöl szalad házastársunk a sertésdagadóval, mi pedig utána, hogy adjon egy katonát. B) Vegyünk egy tubus ragasztót, mossuk meg jó meleg vízben, majd csavarjuk le a kupakját. A tubussal, mintha rúzs lenne, kenjük be a szánkat, majd szorítsuk össze néhány percig. Egy vegyésztechnikusnak annyira megtetszett, hogy felesége ezen fogyókúra közben nem tud beszélni, hogy még akkor is szorgalmasan kente az asszony száját, amikor az már csak 38 kilogramm volt. (Részlet Sinkó Péter azonos című könyvéből) Amikor már mindent kipróbáltunk, és számolásban 3487-nél tartunk, még ott a pontmasszázs. A képen látható pontokat masszírozzuk, a következő sorrendben:- először a kéz 1—4-es pontjait 2-3 percig,- a talp és lábfej 5-11-es pontjait 3—5 percig,- végül a lábszár, a kar és a homlok 12-15-ös pontjait 3-5 percig. A pontmasszázst mutató- vagy középső ujjal végezzük. Egy idő után könnyebben elalszunk — sokszor már az első pont masszírozása is elegendő. Szép álmokat! KiZ Az oldal anyagát feldolgozta és összeállította Kopasz-Kiedrowska Csilla Lapunk 29-es számában közöltünk egy fényképet, amely a harmincas években készült, s a lévai valamint a Léva környéki legényegylet tagjait ábrázolja. Szerettük volna tudni, kik élnek közülük. Kedves levelet kaptunk Katona Jenőné született Molnár Irén oroszkai olvasónktól. „A képen felismertem az édesapámat, Molnár Lajost, aki 1921. január 21-én született Oroszkán, de sajnos már nem él, 1982 áprilisában halt meg — írja. — Továbbá felismertem még oroszkai társait, többek között keresztapámat Csudái Gézát, aki még él és a szomszédban lakik, Csudái Lászlót, aki már 28 éve nem él, Molnár Istvánt, (született 1923. január 14-én, meghalt 1993-ban). Csatai társai közül Antal Lajost, aki már nem, és Török Jánost, aki még él. “ Török János 76 éves csatai olvasónk is megírta: több társát felismerte. „Páran vagyunk még életben, én a felső sorban vagyok, egy falumbélivel. “ Csudái Rózsa is felismerte az édesapját. Csudái Géza (született 1922-ben) Oroszkán él. Lánya azt írja, édesapja egészségi állapota eléggé megromlott, főleg a látásával van probléma, „de hála Istennek, itt van közöttünk. A többi oroszkai ismerős sajnos már nincs az élők sorában. “ A pozsonyi PTE asztaliteniszcsapata 1936-ban Prágában az országos döntőben a prágai főiskolások ellen játszott. A képen a két csapat tagjai, középen Kett- ner exvilágbaj- noknő, mellette Azor Géza, a magyar ATSZ ügyvezető alelnöke. Hol vannak a csapat tagjai? A leveleket Nosztalgia jeligére kérjük. (köp) 1993. VIII. 22. 2 w Z w > H W X nJ O H
