Új Szó, 1969. november (22. évfolyam, 257-281. szám)

1969-11-15 / 269. szám, szombat

ORVOSI TANÁCSADÓ NINCS ÖRÖK IFJÚSÁG Nincs olyan ember, aki ne gondolna az öregkorra. Kevesen gondolnak azonban az életbölcsességre, ami az öregkorral jár, az emberek inkább fizikai és szellemi erőik elapadásától félnek. A legtöbb ember fél elgondolkozni az öregedési folyamat törvényszerűségein, mert valahol a lelke mélyén ott gyökerezik a vágy az örök Ifjúság után. Nyilván a mély életbölcsesség jele, ha valaki a természet megengedte határokon túli fiatalság vágyát leküzdve készülni tud az öregségre, mely az élet kellemes alkonyának bizonyulhat. A harmonikus öregség nem lehet azonban csak filozófiai elmélkedés eredménye, ehhez hozzájárul az öregedésnek, mint biológiai és fiziológiai problémának az ismerete is. Az öregedési folyamat törvényszerűségelvei foglalkozik a gerontológia, s ezzel függ össze szorosan egy további tudományág, a gerlátria. Míg a gerontológus az öregedéssel kapcsolatban a szervezetben beállt változásokat figyeli, a geriáter az öregkorral járó betegségeket igyekszik gyógyítani, s meghosszabbítani az életkort. Az öregedés fiziológiai folyamat, s mint Ilyet kell felfogni és elviselni. Az emberek tudatában az élet három szakasza szerepel: a gyermek-, a felnőtt- és az öregkor. Biológiai szempontból nézve az életet, fel kell adni ezt a sémát, tudomásul véve, hogy az öregedési folyamat sokkal korábban kezdődik mint az 55—60. életév, amt az öregség szociológiai határa. MIKOR TERMÉSZETES? A vérfehérjék mennyisége csökkenni kezd a 20. életév után. Az életkor előrehaladásával megváltozik a vérfehérjék kölcsönös viszonya, és ez más a fiatal- és más az öregkorban. Noha egy negyven éves férfi még nyilván végezhet nehéz fizikai munkát, már húszéves koron túl meg lehet figyelni nála a szívműködés csökkenését. A szívkamrákon egy perc alatt átáramló vér mennyisége húszéves koron túl lassan, de rendszeresen csökken. Ugyanígy folyamatosan csökken a külső (tüdővel végzett) ás a belső (a szövetekben végbemenő) lélegzés, tehát a szervezet szöveteinek oxigénfelvétele ls. A huszadik életévtől kezdve csökken az emésztőnedvek kiválasztódása és a veseműködés. A harmincadik életévtől kezdve gyengül az izomerő. Igen hamar gyengül a látás és a hallás. Már serdülőkorban meg lehet figyelni a magas hangok érzékelésének fokozatos csökkenését. Csökken a csontvelő mennyisége, a nyirokrendszer, a térfl és a női nemi mirigyek működése, a termelt androgén és esztrogén hormonok mennyisége. Ezek és a szervezetben lejátszódó egyéb változások természetesen nem vonatkoznak minden emberre egyaránt. Biztosan előfordul, hogy valaki kitartó edzéssel negyven éves korára nagyobb izomerőre tesz szert, mint amilyennel húszéves korában rendelkezett. Általában azonban az öregedést úgy kell felfogni, mint elháríthatatlan, fokozatos fiziológiai folyamatot, ahogy ez a filozófiai gondolat fejezi ki: „Élni annyi, mint meghalni." KÁKOS AZ ALKOHOL ÉS A DOHÁNYZÁS Nem mondható azonban, hogy fiziológiailag minden öregedés normális. Ha az öregkor jelei nem felelnek meg az életkornak, Idő előtti öregségről beszélünk. Ennek okait a rossz szociális viszonyokban, az öregedő embernek az öregséghez való viszonyában kell keresni. Az Idült intoxikácló, amilyenek a dohányzás és a mértéktelen alkoholfogyasztás, az éhezés, a bánat, a félelem s a közönséges napi gondok azok a tényezők, amelyek meggyorsítják az öregedést. A helyes pszlchohiglénia és a társadalmi gondoskodás természetesen gyengíthetik ezeket a tényezőket vagy teljesen ki is küszöbölhetik őket, s ezzel hozzá; járulnak az átlagos életkor meghosszabbodásához. Itt nyilvánul meg a gerontológia és a geriátria alapvető feladata: az idő előtti öregedés megelőzése. Fontos, hogy a beálló öregkort kevésbé tehetetlenné, aktívabbá, szubjektívé, kellemesebbé és szociális szempontból értékesebbé tegyük. Az aktív öregkor jellemzője az öregedési folyamat egyenletes üteme. Ennek első és legfontosabb feltétele a jó egészség. Az öregedési folyamat az „egészséges" öregkorban azonos mértékben játszódik le valamennyi szervben és rendszerben, úgyhogy nem áll eló kiegyensúlyozatlan állapot, amikor például a rosszul működő vérrendszer nem tudja tápanyagokkal ellátni az egyébként egészséges szervezetet. A harmonikusan egészséges öregkor tehát az, amelyet semmiféle betegség sem komplikál. De nemcsak' az orvos feladata, hogy ilyen öregkort alakítson ki az ember számára. Az Ilyen öregség kialakítása minden embernek a saját ügye és magatartásától, életrendjétől függ, vagyis minden ember számára adva van a lehetőség, hogy meghosszabbítsa az életét és kitolja az öregkor határát. Nem a drága orvosságok, gyógyszerkészítmények és műtétek biztosítják az öregkorban is a trlsseséget és az egészséget, hanem elsősorban a helyes életrend. HELYES ÉLETREND Mik a helyes életrend alapjai az öregkorban? Az életfunkciók csökkenésével a szervezet nem igényli táplálék formájában több, mint 1800—2200 kalória felvételét. Az ennél nagyobb vagy kisebb mértékű táplálékfelvétel káros. A túltápláltság sokféle betegség — pl. cukorbaj, érelmeszesedés, szívbántalmak — keletkezésének veszélyével jár. A rosszul tápláltságnak ls kellemetlen következményei lehetnek. A társadalom feladata anyagilag úgy biztosítani az öreg embereket, nyugdíjasokat, hogy teljes értékű táplálékhoz jussanak. A tápláléknak elegendő mennyiségű vitamint, kalciumot, foszfort és ásványi sókat kell tartalmaznia. Ami a főbb tápanyagokat Illeti, az idősebb ember táplálékában legyen elég fehérje, míg zsírt és cukrot korlátozni kell az étrendben. A zöldség- és főzelékféléknek, a gyümölcsnek természetesen szintén nem szabad hiányoznia. Ugyancsak értékes élelem a tej és a tejtermékek. Nem szabad megfeledkezni a kellő pihenésről. Fontos a kiadós, mély, zavartalan alvás. Sok mozgásra van szükség, és nem hiányozhat az egyén lehetőségeihez alkalmazott sport sem. Számos öregedési folyamat ugyanis a tétlenség következménye. Megfelelő aktivitással elejét vehetjük ezeknek a folyamatoknak. Ajánlatos, hogy a nyugdíjas, ha kedve van, és fizikailag, pszichlkailag nem okoz nehézséget neki, tovább dolgozik, megmarad az állásában. A tétlenség elkerülésére a legalkalmasabb a nyugdíjas korban levőknek a séta, mely fizikailag felüdít és pszichlkailag megnyugtat. Az öregek lelki életének harmóniájáról legalább olyan mértékben kell gondoskodni, mint testi jólétükről. A család és a társadalom tanúsítson természetes tiszteletet az öregek Iránt. Dr. MICHAL ONDREJČÁK APRÓHIRDETÉS ÁLLAS • Több évi gyakorlattal rendelkezem. 25—27 ha kertészet vezetését vállalom előzetes megegyezés alapján. Jelige: Dél-Szlovákia. 0-1181 ADÁSVÉTEL • Jó karban levő MB 1000, 47 000 km eladó. Cím a hlrdetőirodában. Ú-1182 • Jó karban levő komplett kőrisfa hálószoba eladó. Cím a hirdetőirodában. 0-1184 • RENAULT R 8 eladó. Telefon: Bratislava, 209084. 0-1185 • MB 1000 személygépkocsi, kitűnő állapotban, világoskék, garázsolt, 28 000 km, eladó. Jelige: Beígérni. 0-1186 ISMERKEDÉS • 42/162 nőtlen Iparos, jó keresettel, megismerkedne németül beszélő leánnyal 22—30 éves korig. Jelige: Társasutazás. 0-1167 • 48 éves gyermektelen asszony, saját házzal, megismerkedne házasság céljából becsületes, falusi férfival 54 éves korig. Fényképes levelek előnyben. Jelige: Komárom vidéke. 0-1173 • 30/164 szeretne ismeretséget kötni hozzáillő férfival, jelige: Házasság. 0-1179 • 23/165 hivatalnoknő megismerkedne korban hozzáillő férfival. Fényképes levelek előnyben. Jelige: Őszi szél. 0-1178 • 47 éves iparos, elvált, 2 gyermekkel, szeretne megismerkedni házasság céljából jó lelkű aszszonnyal 42 évig. 2 szobás családi házam van. Jelige: Csak komolyan. 0-1183 KÖSZÖNTŐ • Hetvenedik születésnapját ünnepli H. Józse Dunasápon. A szorgalmas férjnek és apának ezúton mondanak köszönetet gondoskodásáért felesége, lányai, fial és kívánják, hogy öreg éveit ragyogja be a családi kör megbecsülése és szeretete. 0-1110 V e 1 e n a Pálnak — Kamenný Most. • Házasságuk 50. évfordulója alkalmából jó egészséget, nyugodt és hosszú, boldog életet kíván szerető fia és családja. Ű-1180 • Idősebb Dobrocsányi Józsefnek és feleségének Marcellházára, házasságuk 50. évfordulója alkalmából gratulál keresztfiuk" Pisti és családja Bátorkesziről. 0-1177 A RIMASZOMBATI JÁRÁSI IPARVÁLLALAT előnyös munkafeltételekkel nagyobb számban alkalmaz államvizsgával rendelkező acélszerkezet-hegesztőket tornaijai munkarészlegén. Munkába lépés azonnal, vagy 1970. I. 1-től. Az érdeklődök az alábbi címen jelentkezzenek: OKRESNÝ PRIEMYSELNÝ PODNIK, RIMAVSKÁ SOBOTA, Škultétyho čísle 3. ÚF-1175 A PRIEMSTAV n. v. 5-ös számú építési igazgatósága BRATISLAVA - TRNÁVKA, VRÚTOCKÁ 18/a a bratislavai építkezésein azonnal nagyobb számban alkalmaz: • kőműveseket • ácsokat • építőmunkásokat Valamennyi munkaszakaszon teljesítménybérrendszerben dolgozunk. Jó kereseti lehetőséget biztosítunk. A különélési pótlék napi 20 korona. A vidékről naponként munkába járó dolgozóinknak megtérítjük a tényleges útiköltséget, vagy napi 8 korona átalánydíjat fizetünk. Lakást a munkásszálásokon biztosítunk. Az érdeklődők a következő címen jelentkezzenek: PRIEMSTAV, nár. podnik, Stavebná správa č. 5, osobné oddelenie, Bratislava - Trnávka, Vrútocká číslo 18/a ÚF-1166 A Bratislavai Dimitrov Vegyimüvek felvesznek: munkásokat O a vegyiüzemekbe, váltott műszakban 10-14 koronás átlagórabérrel, # az építkezésekre 14 koronáig terjedő óránkénti akkordbérrel; különélési pótlékot és útiköltséget fizetünk, 9 vasúti tolatómunkára, 10 koronás átlagórabérrel, % ki- és berakodó munkára, 14 koronás akkordbérrel. # 17 éven felüli lányokat a két műszakban termelő fonalsodró üzembe, bedolgozás után btto 1200-1400 koronás havi keresettel, # 18 éven felüli női munkaerőket a 4 műszakban dolgozó műfonalgyártó üzembe, btto 1400-1800 koronás keresettel. Továbbá alkalmaznak: lakatosokat — hegesztőket, villanyszerelőket, szerelőket, asztalosokat és ácsokat. Kereseti lehetőség a munkabeosztás szerint, kb. 10 koronás átlagórabér. Szállást és étkezést függetleneknek biztosítunk. Bővebb felvilágosítást az üzem személyzeti osztálya nyújt. ÜF-1105 AZ M T P ANYAGELLÁTÁSI SZOLGÁLATI IGAZGATÓSÁGA (Praha 1, Národní trída č. 35) 1969. november 23 és 27 között Brnóban a kiállítási csarnok G pavilonjában rendezi meg AZ ELFEKVŐ ANYAGOK VI. KIÁLLÍTÁSI VÁSÁRÁT Árusítás gazdag választékban, valamennyi mintaanyag, félkész áru és gyártmány szerint, ötnapi nagyszerű és kedvező vásárlási lehetőség, nemzetgazdaságunk szükségleteinek kielégítésére sok különféle áru és gyártmány áll rendelkezésre. Bizonyos anyagokat és gyártmányokat a fogyasztók a helyszínen is megvásárolhatnak kiskereskedelmi áron. A kiállítási vásár vasárnap 9-től 14 óráig, hétköznap VÍ 9-től 15 óráig tart nyitva. A belépés ingyenes. ÚF-W2 SL0VNAFT, NEMZETI VÁLLALAT BRATISLAVA, FARKASTOROK kedvező fizetési feltételekkel azonnal alkalmaz nagyobb számban: * kémikusokat • kémiai szakiskolát vagy más érettségit nyújtó középiskolát végzett fiatalokat a vegyi laboratóriumban (csak férfiakat) • villanyszerelőket * lakatosokat • csőszerelőket * gépészeket • marósokat • kazánkovácsokat * turbinakezelőket, vízvezetékszerelőket * fűtőket magasnyomású kazánhoz; továbbá felvesz: A kisegítő munkásokat a műhelyekbe A Hl- oszt. kocsivezetőket A tűzoltókat A irodai munkaerőket A takarítónőket Lakást a nőtlen férfiaknak a munkásszálláson biztosítunk. Érdeklődők a SLOVNAFT személyzeti osztályán jelentkezzenek. (A 21-es és 40-es autóbusz a Šafárik térről indul.) OF-117Ó