Új Kelet, 1996. február (3. évfolyam, 27-51. szám)
1996-02-01 / 27. szám
UJ KELET Sport 1996. február 1., csütörtök Fittnes-szalon — csak hölgyek részére Racskó Tibor felvételei Melyiket válasszam? Á téli időszakban egészségünk megóvása érdekében sokféle tevékenységet folytathatunk. Kimehetünk a szabadba, s a tél adta lehetőségeket kihasználva sportolhatunk, de ha „csípősebbre” fordul az idő, akkor a tornatermek és a különböző kondicionáló- és Fittnes-szalonok által biztosított programokon vehetünk részt. Nyíregyházán eddig az volt a „módi'’, hogy a hölgyek együtt kondiztak a férfiakkal, hiszen nem volt lehetőség elmenni olyan erősítőterembe, ahol a gyengébbik nem a férfiak „kíváncsi” tekintete elől elbújhatott volna. Nagyon sok lány, asszony van, aki szabad idejében szeretne tornázni, kondicionálni — de nem a férfiak előtt. Nos, négy hónapja ez is megoldódott, hiszen októberben a Korányi Frigyes úton egy olyan komplex fittnes- szalon nyílt, ahol a nők nyugodtan sportolhatnak, ugyanis férfiember oda be nem teheti a lábát (mi is — az üzletvezetővel egyetemben, — csak kivételesen nyertünk bebocsátást). a Madame Fittnes Szalonba. es gyogymasszázst is, amit szintén előszeretettel vesznek igénybe a hölgyek. — Akkor most nézzük a kondicionálást. Milyen kondi gépeket használják a legszívesebben a vendégeik? — Köztudomású, hogy a hölgyek hol szeretik magukat csinosítani. így azokat a kondigépeket részesítik előnyben, amelyekkel ezek a testrészek formálhatók. Lehet említeni a mellizom erősítésére szolgáló gépeket, a hátizomzatot megmozgató gépeket, vagy nagyon népszerűek a szobakerékpárok, mellyekkel a lábat és a combizmot lehet formálni. Ezeken kívül kiegészítésre használlonba, hogy megkérdezi, számára mi a legmegfelelőbb testmozgás. Tehát egyfajta szakmai segítségre van igény. Ez alapján irányítjuk a megfelelő szakemberhez, aki elkészíti számára a gyakorlatsort, vagy kiválasztja a legtesthezállóbb aerobikfajtát. — És mennyibe kerül a kondicionálás és az aerobiktan- folyam a hölgyeknek? — Nyíregyházán sokféle tarifát használnak a szalonokban. Nálunk az aerobik-foglalkozás egy alkalomra 140 forint, a konditerembe a belépőjegy 160 forint, s ezért annyi időt tölthetnek el egy nap. amennyi jólesik, a talp- és gyógymasszázs pedig 700 Ft. — Október elsején nyitották meg a fittnes-szalont. Hogy jut eszébe egy férfinak, hogy csak hölgyek által látogatható sportszalont nyisson? — kérdeztük az üzletvezetőt. — Tulajdonképpen a feleségem adta az ötletet, hiszen nem igazán tudott olyan helyre menni, ahol csak hölgyek kondiztak volna, ugyanis a gyengébbik nem számára bizonyos esetekben a férfiak jelenléte zavaró. így elhatároztuk, hogy nyitunk egy olyan fittnes- centert, ahol a lányok-asszo- nyok egyedül — tehát a férfiak „kizárásával” — sportolhatnak, és átfogóan, mindenféle testmozgást el tudnak végezni. — A szalon megnyitása után mit tapasztaltak? A hölgyek körében mennyire van igény— mondjuk hétköznap — a munka és a család mellett a sportolásra? — Biztos hogy nem ez az elsődleges cél, de annyit beszélünk az egészséges életmódról, hogy szerintem meg kell adni a lehetőséget mindenkinek ezen a téren is. Abban is biztos vagyok, hogy a hölgyek egy színvonalas és sokfajta szolgáltatást nyújtó fittnes-szalonban a munka befejeztével is szívesen sportolnak. Ráadásul, ha ezt maguk között tehetik — hiszen azért valljuk be, sok hölgy nem ^ szívesen kondizik, aerobikozik a férfiak tekintete előtt —, akkor még inkább kedvet kapnak a mozgásra. Mi is erre alapozva nyitottuk meg a szalont, és az egészség- megőrző programnak megfelelően, minden a rendelkezésükre áll. Az első hónapok után azt mondhatom, hogy van igény az ilyen fittnes-szalonra, ugyanis egyre többen jönnek el az aerobik-foglalkozásokra, vagy a kondicionálóterembe. — Ha már az egészségmegőrzést említette, akkor maradjunk ennél a témánál. Önök milyen konkrét lehetőséget biztosítanak ennek érdekében? — Először is beszéljünk az idősebb korosztályról, hiszen nagyon fontos, hogy ne csak a fiatalok, hanem az idősebbek is megtalálják a megfelelő testmozgást. A tapasztalatok szerint a negyven év körüli, vagy annál idősebb hölgyek is igénylik a sportolást, és számukra biztosítva van az úgynevezett callanetics-aerobik tanfolyam (ezen főleg azok vesznek részt, akik testsúlyukból szeretnének „faragni”). Ezt kiegészítve, sokan igénybe veszik a konditerem biztosította lehetőségeket, és így már átfogó testmozgásra van lehetőség. A fiatalabb korosztályt inkább az alakformálásra érdekli, így ők többet kondicionálnak, valamint az aerobik fárasztóbb ágazatait választják. De az egészségmegőrzés lehetőségeinél megemlíthetjük a szoláriumot, vagy éppen a talpNapjainkban az aerobiknak már annyi válfaja van, hogy aki ezt a mozgásfajtát választja, az a bőség zavarával küzd. Még mindig maradva a Madame Fittnes Szalonban, Dobos Judit oktatót kérdeztük, hogy milyen aerobik-mozgásfajtákból lehet válogatni. FITTNES-AEROBIK — Ez a mozgásforma újnak mondható — kezdte a tájékoztatást Judit. — A köztudatban a Jane Fonda-féle aerobik terjedt el a legjobban, de manapság már a fittnes-aerobik az, amely a legjobban „utat tört magának”. Ez az új irányzat minden mozgásfajtájában arra törekszik, hogy az ízületeket, a légzőrendszert és az érrendszert a lehető legjobban kímélje. Például nem találhatunk benne olyan gyakorlatot, amely a csipőízületet, ágyéki csigolyát óriási megterhelésnek tenné ki. A fittnes-aerobiknak kötött formái vannak, ami azt jelenti, hogy különböző alaplépéseket — Ismét csak a tapasztalatra tudok hivatkozni. A legtöbb hölgy úgy jön be a fittnes-szanak még tárcsás súlyzókat is, — A különböző gyakorlatokat a hölgyek maguk találják ki, vagy szakember által készített edzésprogramból választhatnak? kell elsajátítani a kezdésnél, és azok helyes alkalmazásánál nem léphetnek fel deformitások, tehát nem a szervezetünk és testünk ellen dolgozunk, viszont megadja a szervezet állóképességét. Ennél a mozgásfajtánál tulajdonképpen tánclépéseket alkalmazunk, amelyeket nyolc ütemben kell elvégezni, s ezeket a lépéseket összekötjük, így „végtermékként” kialakul egy koreográfia, ami igen élvezetes mozgást biztosít. Aki ezeket a dolgokat megtanulja, ennek az aerobikfajtának szinte a rabjává válik. CALLANETICS-AEROBIK — Ez az aerobikfajta is a népszerűek közé tartozik. Ebbe a mozgásfajtába a statikus mozgás, a mélyizomtorna tartozik. Ez inkább az idősebb korosztály számára megfelelőbb, hiszen e gyakorlatok során nem fog emelkedni a pulzusszám, és a fáradság is kevésbé érezhető. Azért a calla- netics-aerobikban is elfáradunk, de nem oly mértékben, mint mondjuk a „sima” aefo- bikban, ahol a szögűdének nagy számban fordulnak elő. Tehát ez az aerobikfajta sokkal „nyugodtabb”, mint a többi válfaj. STEPP-AEROBIK — Az aerobiknak egy szinte teljesen új fajtája, amelyet legelőször talán az Euro- sport műholdas tévécsatornán láthattak az emberek. A lényege a dolognak, hogy egy lépcső formátumú dobogót vesznek igénybe a hölgyek, amelyre a fittnes-aerobik gya- kórlatokat használva „lépkednek” le-fel. Ezt még a különböző karmozdulatokkal lehet vegyíteni. A stepp-aerobik egyébként nagyon jó „zsírégető”. A rendszerességről pedig csak annyit, hogy ha valaki rászánja magát az aerobikra, annak azt tudom javasolni, hogy hetente legalább három alkalommal, rendszeresen mozogjon, s az eredmény sem fog elmaradni. — batai— Síversenyek Seniorverseny Bánkúton A Bánkúti Síklub február 3—4-én rendezi az Országos Senior Síversenyt, melyet a bánkúti lesiklópályán bonyolítanak le. A versenyen indulhatnak mindazok a nők és férfiak, akik az elmúlt 5 évben országos rangsorba számító viadalon nem vettek részt. A síversenyre való nevezés egyenértékű ezzel a nyilatkozattal. A nevezést lehetőleg előre — levélben vagy levelezőlapon — kell elküldeni (Bánkút Sí Klub, 3517 Miskolc-Lillafüred), és tartalmaznia kell a versenyző nevét, születési dátumát és a választott versenyszámot, de a helyszínen is nevezhetnek az érdeklődők. A nevezési díj egyébként 100 forint, amelyet a rajt előtt — a rajtszám átvételekor — kell fizetni. A síverseny korosztályai nőknek, férfiaknak egyaránt: 40 év alatt, 40—50 év, 50—55 év, 55—60 év, 60—65 év és 65 év felettiek. Verseny számok: A verseny — közepes nehézségű pályán — óriás-műlesikló viadal, mely szombaton 10 órától kerül lebonyolításra. A „B” verseny — közepes nehézségű pályán — nosztalgiaverseny, mely másnap, azaz 4-én szintén 10 órakor kezdődik. A benevezett versenyzők két versenyszám között választhatnak, vagy mindkettőn indulhatnak. A síverseny szabályai megegyeznek a sportág érvényben lévő versenyszabályaival, a „B” verseny esetében is (a pálya kitűzése a korosztályok sajátosságainak megfelelően). Az eredményszámítás az elért időeredmény alapján történik, pontszámítás nincs. A nemek és korosztályok 1—3. helyezettjei a síklub díjaiban részesülnek, melyeket a versenyt követően a klub síháza előtt vehetnek át. A verseny esetleges elmaradásáról — az időjárásról — a síklub versenyirodája telefonszámán (46/390-135) lehet érdeklődni. Sarbov: megyei döntő Szombaton a szlovákiai Sarbov lesiklópályáján rendezik meg a megyei alpesi sí di- ákolimpiát. Február 3-án 10.30-kor kezdődik a harc az országos döntőbejutásért. Jelentkezni a verseny kezdetéig a helyszínen is lehet. A versenyt mind az öt kategóriában meghirdetik, az I.—II.—III. korcsoportban egyfutamos óriás-műlesiklást, a IV. és V. korcsoportban kétfutamos óriás-műlesiklást szerveznek. A diákolimpiával egy időben műlesiklófutamot is tartanak, erre a IV. és V. korcsoportosokon kívül felnőtt versenyzők jelentkezését is elfogadják, és a különböző kategóriákban külön-külön is hirdetnek győzteseket. Kellő érdeklődés esetén snow- board-futamokat is szerveznek. A versenyről érdeklődni lehet a 42-311-577-es telefonszámon.
