Új Kelet, 1995. augusztus (2. évfolyam, 178-204. szám)
1995-08-19 / 194. szám
12 1995. augusztus 19., szombat Kismamáknak UJ KELET Torna szoptatós mamáknak A korábbi években az a téves nézet alakult ki, hogy a torna csökkenti a tejtermelődést. Ez valóban így is van, ha megerőltető tornát végzünk. A könnyed, jól összeállított napi 5—10 perces mozgás viszont azáltal, hogy formálja a testünket, és kiegyensúlyozottá tesz, fokozza a tejelválasztást. A tornának közvetlen hatásai is kimutathatók a tej termelődésében. Ha tornáztatjuk a mellizmokat, akkor ott fokozódik a vérkeringés, s a tejmirigyekben termelődő tömény tejoldat jobban ki tud egészülni az anya folyadékteréből. A tejtermelés beindulásakor automatikusan növekszik az emlőkön átáramló vér mennyisége. Ezt a tornával tovább fokozhatjuk. A megfelelő mozgás hatására a tej mennyisége növekszik, ráadásul a mellizmokat is sikerül feszeseben tartani a szoptatós időszakban. A tomagyakorlatokat a baba etetése előtt 5—10 perccel végezzük el. Az első gyakorlat már a szülést követő napon, a kórházi ágyon is elvégezhető. Az ágyon fekve nyújtsuk a kart magastartásba, majd lendítsük a comb felé, s újra vissza magastartásba. Körülbelül hatszor végezzük el ezt a feladatot. Ezután nyújtsuk oldalra a karokat, majd bal kézzel fogjuk meg a jobb vállunkat, s lassan engedjük vissza a kart kiindulóhelyzetbe. A következő gyakorlatokat már inkább a hazatérés után célszeű kipróbálni. Üljünk egyenes háttal az ágy szélére, s hajlított könyökkel tízszer végezzün lendületes vállközrést. Ezután nyújtsuk ki mellmagasságba mindkét karunkat, és gyors ütemben rajzoljunk beszorított öklünkkel kicsi köröket a levegőbe. A következő gyakorlathoz emeljük oldalra a karokat, s köröz- gessünk a már említett módon 10 másodpercig. A tornát szigorúan melltartóban végezzük, igyekezzünk minél kevesebb időt anélkül tölteni. A legjobb az a típus, amelyiket még szoptatásnál sem kell levenni, csak legombolni a mellbimbó feletti kis ablakot. A terhes nő bőrápolása A terhesség az asszony életének legszebb szakasza. Néhány kellemetlen melléktünet azonban sok keserves percet szerezhet. Ilyen példáúl a májfolt, mely már a várandósság első szakaszában megjelenik, rendszerint az ajak körül vagy a járomcsont tájékán, esetleg a homlokon. Ez nem kóros állapot, így különösebb kezelést sem igényel. Ha azonban nagyon zavaró, megpróbálhatjuk fényvédő krémekkel kivédeni, illetve citrommal vagy uborkalével elhalványítani. A másik nagy problémát az áldott kilenc hónap alatt a fokozott verejtékezés jelenti, melynek oka az élénkebb anyagcsere és a testsúlynövekedés. Ez is átmeneti állapot, ezért nem javasolt a belső gyógyszeres kezelés. Ellenben szükséges a gondosabb tisztálkodás és bármilyen, addig is használt dezodoráló szer alkalmazása. A bőr általános állapotát a tehesség kétféleképpen befolyásolhatja. Egyes esetekben az addig pattanásos, szeboreás arcbőr tisztává, üdévé és normális zsírosságává válik. A bőr minden nyugtalansága megszűnik. Az ilyen kismamákra mondjuk, hogy a terhesség megszépítette őket. Ezzel szemben mások ezt az állapotot előnytelen külsővel kénytelenek elviselni. Bőrük, hajuk zsírossá, ápolatlan jellegűvé lesz. Sokak arcán még súlyos pattanások is megjelennek. A fejlődő magzat érdekében vitaminok adagolásán kívül erőteljesebb belső kezelést nem végezhetünk. Mód van azonban a terhesség egész idelye alatt a szakszerű kozmetikai kezelésre, mely nem ártalmas, sőt lelkileg is igen hasznos. Az otthoni zsírtala- nítás, hidratálás is, gondolom, minden háztartásban megoldható. Sajnos a haj zsírosödását nem lehet megakadályozni, így a tisztán tartást szükség szerinti gyakorisággal végezzük. A terhesség és a szoptatás ideje alatt nem jellemző a fokozott hajhullás, ellenben a szoptatás befejezési után ijesztő méretűvé válhat. Oka egyszerűen az, hogy a megváltozott hormonális visszonyok ideje alatt a hajváltás, amelynek folyamatosnak kellene lennie, hónapokra leáll, hogy azután az összes arra megérett hajszál kihulljon és utat engedjen az újonnan növőknek. Ez a tömeges hajhullás néha hónapokig is eltarthat. A fejbőr masszírozásával, hajszeszekkel a folyamat gyorsítható, és előbb beáll a nyugvó fázis. A megnövekedett testsúly és a kismedence térfogatának beszűkülése az alsó végtag keringési viszonyait megváltoztatja, és különböző értágulatok kialakulását segíti elő. Aki szerencsésebb, annak csupán a felületi bőrvénái tágulnak ki. így keletkeznek az úgynevezett seprűvénák. Családi hajlam esetén vagy nehéz állómunka mellett gyakran fejlődik ki a nagyobb visszerek tágulata. A gumiharisnya, a pólya vagy a magasszárú cipő a megelőzés fontos kellékei, de minden terhesre vonatkozik, hogy amikor csak tehetik, pihenjenek fel- pócolt lábakkal. A kialakult visszértágulat maradandó. A végbél vénás erezetének öblös kitágulása az aranyér. Oka ugyancsak a kismedencei nyomás fokozódása. A terhesség alatt, de legkésőbb a szülés után mindenki találkozik ezzel a problémával. A következőképpen kezelhetjük. Minden székelés után alaposan mosakodjunk meg, esetleg vegyünk ülőfürdőt. Ezután Reparon-kenőcsös ujjal a tágult ereket a végbél irányába helyezzük vissza. Az ismételt kicsúszást egy vattagombóc segítségével megakadályozhatjuk. A gyulladt aranyér okozta panaszokat legegyszerűbb néhány napos fekvéssel és a fenti kezelés mellett állottvizes borogatással megszüntetni. A terhesség alatt a nő egész szervezete fellazul, felpuhul. Még az élettelen köröm és a haj is veszít tartásából. A fellazulás következménye a terhesség alatt fokozódó rövidlátás, a bőr rugalmasságának csökkenése. Ez természetes folyamat, hiszen enélkiil elképzelhetetlen lenne a méh és a hasfal, ilyen tetemes megnövekedése. A szülés után a szövetek feszessége, rugalmassága általában helyreáll, de ott, ahol a rugalmas rostok a bőrben végérvényesen tönkrementek, terhességi csíkok maradnak.A szövetek és a testrészek helyreállítását azonban kívülről is támogatni kell. Az eredeti testforma visszanyeréséhez elengedhetetlen a helyes táplálkozásu és rendszeresen végezzünk testmozgást! BABY tisztítókendő ULTRA SANO akciós áron kapható a FEKETE SAS Patikában (Kossuth U. 58.) Fiú, lány 100x: 280 Ft Fiú, lány 200x: 408 Ft Csecsemőmérleg kölcsönzés Nyíregyháza, Honvéd u. 31. Nyíregyháza, Káliéi u. 98. Telefon: 491-038 CIPŐNAGYKER ajánlata: Megérkeztek az őszi, téli bébi és gyermek cipők széles választékban. Nyíregyháza, Szent István u. 36. Csak kereskedők részére! Tel.: (06-60) 357-424 Komanovics Georgina 6 éves, Romanovics István 5 éves, Romanovics Krisztián 4 éves Szőke Dávid másfél éves Orgován Timiké 1 éves Szabó Márk másfél éves Emlőgyulladás Az elhanyagolt vagy nem jól kezelt mellgyulladás után ke- ményedés maradhat vissza. A mellgyulladás adódhat zúzó- dásból is, de leggyakrabban a szoptatás alatt vagy az elválasztás után alakul ki. A gyulladást azonnal kezelni kell, mert a gyakori begyulladás és megke- ményedés tályoghoz is vezethet. Ilyen esetekben legjobb, ha hagyjuk, hogy a gennyesedés beérjen és a seb magától kifakadjon. A szoptatós anyák, ha a tejképződést meg akarják állítani, dörzsöljék a mellüket lestyánlevéllel. Vetélés esetén, vagy ha a baba halva születik, le kell szívni a tejet mindaddig, míg a fenti kezelés hatására nem apad el. Ilyen esetekben tehát mindenképp oda kell figyelni arra, hogy a tej képződését főleg természetes módszerekkel szüntessük meg. így elkerülhető a tejláz és a mellgyulladás. Ajánlatos a melleket elsősorban a bimbó körül rendszeresen bekenni egy kis olajjal. Ezzel meggátolhatjuk a berepedést. Akció a Pelenkadiszkontban! Nyíregyháza, Káliói út 2. Tel.: (60) 357-539 Liberó betétpelenka .....410 Ft/csom. Lib eró Unisex.............. 285 Ft/csom. Li bero UP&G0...............650 Ft/csom. Pampers Uni................................290 Ft/csom. Az árak kartontétel vásárlásakor érvényesek ! Mit jelent a Az ország legnagyobb babaáruház hálózatát, ahol mindent megvásárolhat, ami a babának kell. Kelengye, babaápolási és felszerelési cikkek, babakocsik, kiságyak, fürdetőszekrények, etetőszékek, biztonsági ülések, bébikompok és a nagyobbaknak PEG-PEREGO elektromos járművek. Babaáruház méreteivel a hálózat legnagyobb üzlete, választékával minden igényt kielégít a legkisebbtől a legnagyobbig! A „körülményekre" való tekintettel ÁRAINK DISZKONT ÁRAK! Nyíregyháza, Inczédy sor 11/A (a volt gyógyszertár helyén) aIa ü/ «1/ 't> 't' '1' GYERMEKDIVAT SZAKÜZLETÜNKBEN, amely a város központjában található, bébitől a kamaszig, tetőtől-talpig felöltöztetheti gyermekét a legújabb divat szerint. Nyíregyháza, Mártírok tere 9. V V V Flűséges vásárlóinknak törzsvásárlói kártyát adunk, ami további kedvezményekben részesíti. Kényelmes körülmények között udvarias kiszolgálás! Szeretettel várjuk kedves vásárlóinkat! Cipő és fürdőruha vásár a tanévkezdésre 30-40% engedménnyel-Lányka és női fürdőruhák, úszómezek, -Férfi és fiú cipők és úszónadrágok, -Gyermek tréningruha,-Férfi cipők és szandálok,-Női szandálok Kedvező áron kínálunk tornacipőt és tornamezeket. TISZA CIPŐ- á* SPORTBOLT Luther Üzletház DÓMMÁ« KFT 5 TISZA CIPÓ RT
