Új Ifjúság, 1989. január-június (37. évfolyam, 1-26. szám)
1989-02-08 / 6. szám
új ifjúság IQ „Tizenöt éves nagyon bizonytalan lány vagyok. Szeretne veiem járni a barátnőm volt fiúja. A probléma az, hogy ragaszkodom a barátnőmhöz, de a fiú is tetszik. Mit tegyek?“ A bizonytalanságod abból ered, hogy nem mered azt tenni, amit szeretnél. A fiú ajánlata nagyon megkapott, sőt foglalkozol a gondolattal, hogy jó lenne együtt járni. Akkor meg miért problémázol? Ha a barátnőddel megbeszélted, ahogy a levélben írtad, és neki semmi kifogása nem volt, nem kell tartanod attól, hogy elromlik közöttetek a baráti kapcsolat. Egyetértek veled, hogy fontosabb számodra a barátnőd, mint a leendő barátod ... Egyelőre. Szerintem már most beleélted magad a leendő barátságba, így a két kapcsolat értéke nagyon kezd kiegyenlítődni. Ajánlatos őszintének maradni nemcsak önmagaddal, hanem a barátaiddal szemben is. így becsületes, és csökkenti a belső bizonytalanságot. „Nagyon megtetszett egy fiú. Már Írtam neki több tevelet, ezekre ugyan nem válaszúit, de továbbra is kitartóan bámut. Hogyan szerezze meg ezt a fiút egy tizenöt éves lány?“ Mind Viselkedésedből, mind leveledből árad a nagy szerelem a fiú Iránt. Ennyi buzdítás láttán, ha a fiú néma maradt, hidd el, nem éri meg tovább rajonganl érte. Ha úgy gondolod, hogy mégis megéri, változtass taktikát, éspedig próbáld egy időre mellőzni őt. Észre se vedd, kerüld, esetleg szórakozz más fiúkkal (persze ártatlanul). Ez a hátat fordítás vagy rábírja a cselekvésre, vagy nem. Utóbbi esetben közömbös partnerrel állsz szemben, aki egyelőre csak nézelődni szeret, vagy ahogy te írod, bámulni, de nem hódítani. Vannak ilyen típusok is, avagy csak te hiszed, hogy oámul. „Tizenhat éves lány vagyok, és tetszik egy fiú a buszból. A fiú már tudja a nevem, köszön és keresi a találkozás lehetőségét. Adj valami tanácsot, hogyan ismerkedhetnék meg vele közelebbről!“ A leírtakból kitűnik, hogy te már nem szorulsz tanácsra, csak buzdításra. Szépen módszeresen Ismerkedik a fiú, így nem kell sürgetni az eseményeket. Amit megtehetsz a fiú biztatására, az az, hogy te is köszönsz neki, vagy megkérdezed tőle, hány óra van, és mindezt a nevén szólítván, hadd érezze, hogy már neked is sikerült megtudni a nevét. Te csodálkozol, hogy tudja a neved, és te az öivét honnan tudakoltad meg? Épp ez a szimpatikus az Is- merdkedéstekben, hogy mindkettőtö- őket ugyanaz a vágy hajtja, és egy a célotok: hogy közelebb kerüljetek egymáshoz. Minden esélyetek megvan rá! „Tizenhat éves lány vagyok, és eddig még minden fiú elhagyott. En nagyon szeretnék fiúval járni, hiszen már mindenkinek van valakije, csak nekem nincs. Ezt nem fogom sokáig bírni...“ Nincs okod a borúlátásra. Te most azt figyeled, hogy ki mindenkinek van fiúja, és Irigykedsz. Próibáld azt figyelni, hogy hány lánynak nincs partnei^ a te korodban, mégsem esnek kétségbe. Neked már van egy szomorú, elhamarkodott tapasztalatod, s ahelyett, hogy okulnál belőle, szinte provokálod a helyzeteket. Azt írod leveledben, hogy már sok fiúd volt, de mind elhagyott. Nem Ismerkedsz túl könnyen? Ne feledd, az visszatántorítja a fiúkat a komoly ismeretségtől. Nem túl rossz a híred? Próbáld inkább azt elemezni, hogy miért hagytak el a fiúk, és nem azon morfondírozni, hogy ki lesz a következő! Nincs okod magad a nővéredhez hasonlítani, akinek már komoly udvarlója van. Ha rákérdezel, lehet, ő is tizenhat évesen egyedül volt még, sőt „tiszta lappal“ indult. Ne másban keresd a hibát, hanem elsősorban magadban. A testvéred magától is rájöhetne, hogy néha az udvarlójával téged is elvihetnének szórakozni. Ha erre nem gondol, próbál] egyezségre jutni vele. És főleg ne szomorkodj, hanem addig Is lapozd a párkapcsolat pszichológiáját, Buda—Szilágyi könyvét, amelyet most megvehetsz a könyvesboltjainkban. „Tizenkilenc éves fiú vagyok, és nagyon szeretek egy nálam két évvel idősebb lányt. A lány nem bízik bennem, mert fiatalab vagyok. Mit csináljak?“ Mivel fiatal vagy még, így van időd, hogy kitartással, hűséggel, bizalommal meggyőzd a lányt a szerelmedről. A korkülönbség nem lényeges, nem lehet ok a szakításra. A lány bizonytalan lehet, mivel ô már eladósorba jutott, te pedig még túl fiatal vagy a házasságra. Lehet, ha biztosítanád szerelmedről, pl. az eljegyzéssel, a szülőknek való bemutatás felajánlásával, megnyugodna, és képes lenne elfogadni egyenrangú partnerként. Természetesen csak akkor beszélhetsz erről, ha már önmagad előtt tisztáztad, hogy ő az a lány, akivel szeretnéd az életedet leélni. A bizonytalanság azt jelenti, minden marad a régiben. Számba kell venned egy további lehetőséget is, mégpedig azt, hogy a lány nem szeret igazán, csak megtűr maga mellett, nincs ereje visszautasítani, és mindezt a korkülönbségre fogja. Az Igazi, őszinte kapcsolat esetén ezt egy őszinte beszélgetés során tisztázhatod. Állítsd a lányt választás elé: vagy komoly együttjárás, vagy szakítás. Ebben ez esetben azonban számítanod kell azzal is, hogy egy időre egyedül maradsz. veronika önismereti tesztjáték ÖNVÁD, BŰNTUDAT Vannak félénk, gondterhelt s ezért nagyon érzékeny emberekj akik mindig önváddal küzdenek, s minden kellemetlenségért bűnösnek érzik magukat. Velük ellentétben mások tele vannak önbizalommal, magabiztosak, kiegyensúlyozottak. Te melyik csoportba tartozol? 1. Előfordul, hogy éjszaka felébredek, s a sok gondom miatt nem tudok újra elaludni. a) Gyakran b) Néha ej Soha 2. Ha olyasmiért bírálnak, amihez semmi közöm sincs, nem érzek bűntudatot. a) Igaz bj Nem tudom ej Nem Igaz 3. Az emberek szilárd, megingathatatlan egyéniségnek tartanak. a) Igaz bj Nem tudom ej Nem igaz 4. Ismerőseim szerint munkám e- redménye elmarad a befektetett energiától, törekvésemtől. a] Igaz b) Nem tudom ej Nem Igaz 5. Nem idegesítenek az emberek apró gyarlóságai, ha ilyet tapasztalak, gyorsan elfelejtem. a] Igaz b) Mikor hogy ej Nem igaz 6. Gyakran indokolatlanul hatalmába kerít a meghatározatlan veszélytől való félelem, ok nélküli aggodalom, rettegés. a] Igen bj Csak néha ej Soha 7. Mesélik, s valamennyire én is emlékszem rá, hogy gyermekként nagyon félénk voltam. a] Igen bj Nem tudom ej Nem Igaz 8. Egyáltalán nem idegesítenek az ismerőseimmel támadt nézet- eltérések, összetűzések. a) Igaz bj Mikor hogy ej Nem Igaz 9. A mindennapi nehézségek, gondok során soha nem adom fel a reményt a] Igaz b] Mikor hogy ej Nem Igaz 10. Előfordul, hogy az emberek figyelmeztetnek: túlságosan hangosan, lármásan fejezem ki érzelmeimet a] Igaz bj Mikor hogy ej Nem Igaz 11. Egyáltalán nem örülök, ha valaki „komolyan“ akar velem beszélni, mert mindig attól félek, hogy valamit elrontottam. a) Igaz b) Mikor hogy ej Nem Igaz 12. Nehezen lehet kizökkentehi a kerékvágásból. a] Igaz bj Mikor hogy ej Nem Igaz ÉRTÉKELÉS 1234SB789 10 11 12 A 511515511 5 5 1 B 333333333 3 3 3 C 155151155 1 1 5 2S pont alatt: Nagyon gondterhelt, félénk ember vagy, mindig rettegsz valamilyen szerencsétlenségtől. Minden Iránt gyanakvó vagy, mindennek csak a sötét oldalát látod. Neked kell eldönteni, továbbra Is ezt a csöppet sem rózsaszínű életet akarod-e élni, vagy pedig esetleg szakember segítségével megpróbálod feltárni az élet derűs, vidám tájait Is. 28—48 pont: A boldogság és boldogtalanság, az öröm és bánat, a pesszimizmus és optimizmus között egyensúlyozol. Mindenre találsz okot, de erőt is, hogy kitarts. 48 pont fölött: Az önbizalom és vidámság, nyíltság a fő fegyvered. Nagy a felelősségtudatod, a- mely elősegíti személyiséged további kibontakozásált HOGYAN ALUDJUNK? A fiataloknak nem probléma az alvás, ahogy leteszik a tejüket, alszanak és aludni tudnak bárhol: vonaton, autóbuszon Is. De nagyon sok embernek okoz nehézséget, hogy nem tud elaludni vagy rosszul alszik. Az álmatlanság egyik oka lehet az, hogy nincs ún. alvásszokásunk. Az elalvás ugyanis nagymértékben szuggesztiós, illetve önszuggesztlós folyamat. A kisgyermek például szépen elalszik, ha anyukája a megszokott módon fekteti le; mesélnek neki, majd betakargatják, és egy puszi kíséretében oltják el a lámpát. A felnőtteknek hasonlóan kéne kialakítaniuk az alvás előtti szokásokat, amelynek azután az önszuggesztló erejével hatnak. Ügy mondhatnánk, hogy ki kell alakítani a lefekvés előtti szertartásokat. A szertartás része lehet például egy megszokott lap olvasgatása, egy pohár víz bekészítése éjszakára, a szoba klszellőztetése, az ébresztőóra beállítása, a párna kisimítása stb. Ismételni szeretnénk, hogy a szokások az önsz'uggesztló erejével hatnak. Nagyon fontos az Is, hogy azon az oldalunkon kezdjük a fekvést, amelyiken a legkönnyebben elalszunk. Feltehető a kérdés: melyik oldalon legegészsége^bb az alvás? Ez egyénenként különböző lehet. Egy szovjet kutatócsoport hosszabb megfigyelés után a kővetkező megállapításokra jutott. A legmegfelelőbb, ha az ember a hátán fekszik, alacsony kispárnára helyezve a fejét. A párna Inkább a nyak alatt legyen, mert az Ilyen fekvés elősegíti a jő vérkeringést. Különösen ajánlatos a hátfekvés a migréneseknek, valamint egyéb eredetű fejfájásoknál. A testileg nagyon kifáradt ember számára célszerű bal oldalon kezdeni az alvást. Fizikai munka után általában jobban fáradt a jobb oldal, mint a bal, tehát ajánlatos, ha a jobb oldali részünket szabadon hagyjuk, és ezáltal lehetőséget adunk a jobb oldali izmok ellazulásának. Hasonfekvás azoknak ajánlatos, akiknek emésztési zavarai vannak, valamint azoknak, akik sokat ülnek, tehát hasizmaik renyhék. A hasonfekvás fizikailag jól hat a hasizmokra és a belekre. A jobb oldali fekvést a májbetegeknek ajánljuk, mert ebben a helyzetben a máj állandóan melegen van, ennek következtében a, májszalagok ellazulhatnak és megpihennek, s fokozódik az epe termelése, anjinek következtében pedig lehetővé válik az epe kiürülése az emésztőcsatornába. HŐS HELYEH SAJT A tejtermékek Igen értékes fehérjeforrások, és még mindig olcsóbbak, mint a hús, így a „spórolós“ ételek — kenyér, burgonya, főtt tészta, főzelékek — feljavításához is megfelelnek. A sajtot, túrót nemcsak a hagyományos módon, hidegtálak kiegészítőjeként fogyaszthatjuk, sokféle meleg étel is készülhet belőlük, amivel gazdagabbá, változatosabbá tehetjük étrendünket. Különösen a fiatal, fejlődő szervezet számára elengedhetetlenül fontos a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása, s a tejtermékek, a tojás kiválóan pótolják a húst. Az alábbiakban néhány receptet közlünk, amelyeket ki-ki elgondolása és fantáziája szerint még tovább fejleszthet. Ínyencfalat Hozzávalók; 20 dkg rockfort, 10 dkg vaj, egy' fej saláta, 20 dkg sonka. A salátalevelet megmossuk és tiszta ruhával letöröljük. A rockfortot a vajjal habosra keverjük, és egy centi vastagon megkenjük vele a salátaleveleket. Teszünk rá egy-egy kis szelet sonkát, majd a salátaleveleket szorosan felcsavarjuk, és a két végét betűrjük. Hűtőszekrényben alaposan kifagyasztjuk. Két centi széles szeletekre vágva tálaljuk. CAMEMBERT-ROPOGÖS Hozzávalók: 25 dkg camembert sajt, 18 dkg vaj, egy deci tej, 6 dkg liszt, só, bors, kevés reszelt szerecsendió, két tojás, 10 dkg zsemlemorzsa, 3 deci olaj a sütéshez. A sajtot kockákra vágva a vajjal, liszttel, tejjel, sóval és fűszerekkel felfőzzük. Ha kihűlt, pőlyácskákat formálunk belőle, a szokásos módon panírozzuk, és olajban kisütjük. Bármilyen főzelékhez kiváló feltét. GYORS MELEG EGYTÁLÉTEL Hozzávalók: 8 tojás, fél deci tejtöil, só, négy deka vaj, négy deka reszelt sajt. A tojást a sóval és a tejföllel jó habosra felverjük, serpenyőben megmelegítjük a vajat, hozzáöntjük a tojást, és habverővel kevergeíve lágyra sütjük. A reszelt sajtot a tetejére szórjuk, még egy-két percig sütjük. Salátával tálaljuk. SAJTFELTÉT Hozzávalók: 5 tojás, két evőkanál olaj, két nagy fej vöröshagyma, 20 dkg fél centis szeletekre vágott sajt, só, bors. j A karikára vágott hagymát az olajon megpirítjuk, ráfektetjük a sajtszeletekre, megsózzuk, borsozzuít, majd az egészre ráöntünk öt nyersen elhabart, megsózott tojást. Lassú tűzön sűrűre sütjük, akár a rántottát. TOrOSGOMBOC Hozzávalók: fél kg tehéntúró, 3 tojás, 15 dkg dara, ső, zsemlemorzsa, vaj, tejföl. Az átpasszírozott túrót habosra verjük a tojásokkal, meg egy kiskanálnyi vajjal, majd hozzad juk a darát. Ha túl híg, még egy kevés darát adunk hozzá. Lassú forrásban lévő vízbe szaggatjuk evőkanállal. Közben vajon pirosra pirítjuk a zsemlemorzsát; a kifőzött gombócokat ebbe forgatjuk. Cukrozott tejföllel, dzsemmel fogyasztható, de van, aki sósán szereti. MELEG SZENDVICS Hozzávalók; szendvicsenként két szelet sajt, egy szelet soilka, egy kevés vaj, két szelet pirítani való kenyér. A kenyeret vékonyan megvajazzuk, rátesszük a sajtot, a sonkát és még egy szelet sajtot, majd a másik szelet vajas kenyeret és sütőben vagy grillben megsütjük. Egy pohár teával tápláló, laktató vacsora. \ ■
