Új Ifjúság, 1987 (35. évfolyam, 1-52. szám)
1987-10-21 / 42. szám
Anyu régi nadrágjából 'Anyu megunt farmernadrágjából a legkisebbeknek szabhatunk új nadrágot, a két-három éves gyerek nagyon aranyosan fest a kis farmerban. A régi fazonból a rajzon Is látható módon megmarad az övpánt és a cipzárrész Is, csak a „nadrágszíjat* kell átszabni és megvarrni. Még a zseb is helyén maradhat — oldalt megkisebbitve. A nadrág vállpántját a régi nadrág alsó részéból alakítjuk ki. A nadrág fenekére elütő színű és mintájú anyagból piros-fehér kockás, virágos, szív alakú foltót tehetünk. Vegetáriánus vagy vegyes táplálkozás? Az- Indiai eredetű vegeterlanus- ság egyes vidékeken máig vallási szokás. A böjtölés, a hústól való (részleges) tartózkodást vallási parancsok írták elő. A vegetarianizmus önmagában mégsem vallás, bár vannak fanatikus követői, akik azt hirdetik: egyetlen élőlénynek sincs joga arra, hogy megegye a másikat. A vegetáriánus nézetet valló orvosok és kutatók kisebbségben vannak azokkal szemben, akik a teljes vegyes táplálkozást- tartják Ideálisnak. Persze: nem a hagyományos „zsíros konyhát“, hanem a korszerű étrendet: ebben kevés a hús, ezen belül is sok a sovány szárnyas (például csirke) és a nyúlhús, bőségesen van hal (célszerű a tengeri hal), és sok benne a zöldség, a gyümölcs. Ehhez társul a korszerű konyha- technika: nem szabad agyonfőzni az ételeket. A fellett Ipari országot lakosságának táplálkozási szokásait tanulmányozva kitetszett, hogy a vegetáriánusok (itt a tejet és tojást is fogyasztókról'van. szó) között kevesebb az elhízott ember, kevesebben szenvednek szív- és érrendszeri megbetegedésekben, » lényegesen kevesebb a cukorbeteg. A vastagbélrák előfordulásának a gyakorisága összefüggést mutat a rostban szegény táplálkozással. Minél több emészthetetlen rostot tartalmazó ételt fogyaszt valaki, annál ritkább nála e betegség előfordulásának a valószí- nősége. A hústól való teljes tartózkodást nem reális szorgalmazni. Ä húsnak ugyanis van egy — nem mérhető — „telítő értéke“: húsos étkezés után később leszünk éhesek. Még plasztlkusabban szemlélteti ezt a tojás példája. Azonos súlyú tojás pontosan ugyanannyi energiát (]oule-t) tartalmaz, akár nyersen, akár lágy tojásként, akár keményre főzve fogyasztjuk is el. Mégis: két kemény tojás elfogyasztása után sokkal tettebbnek érezzük magunkat, mint két lágy tojás után. A jóllakottság érzete attól is függ, hogy miként képesek az emésztőnedvek a bevitt táplálékot lebontani, hasznosítani. Vannak növényi élelmiszerek, amelyeknek nagy a telítő értékük. A hús e tekintetben jól pótolható a gombával. Energiatartalma alacsony, mégis laktat, mert nehezen emészthető. A hús fehérjéit azonban csak részben- pótolja, mert igaz ugyan, hogy tartalmaz úgynevezett komplett fehérjéket (ezek az esszenciálisnak is nevezett aminosavak elsősorban a húsokban találhatók meg), de viszonylag kis mennyiségben. A csak’ növényi eredetű táplálkozás azért is megkérdőjelezhető, mert az említett esszenciális, tehát életfontosságú fehérjéket szervezetünk nem képes maga előállítani, szintetizálni, így azokat kívülről kell bevinni. Ezek majdnem minden növényből hiányzanak. A növényekkel bevitt egyéb fehérjék is részben — csak az esszenciális aminosavak jelenlétében képesek hasznosulni. Mindez semmi problémát nem okoz akkor, ha tejet és tojást Is fogyaszt a vegetáriánus, hiszen így a komplett fehérjék mellett a szükséges ásványi anyagok és vitaminok jó részéhez Is hozzájut. Nem kell tehát vegetáriánusnak lenni ahhoz, hogy egészségesen táplálkozzék valaki, de a sok zsíros húst nem árt szárnyassal, halfélékkel és — ha lehet — vadhússal felváltani. „Több mint egy éve szeretek egy lányt, de félek őt megszólítani. A lány néha rám mosolyog, amit biztatásnak vélek. Hogyan tudnék vele megismerkedni?“ Leveledből tüdőm, hogy a lány más faluból való, de azt elfelejtetted megírni, hol szoktad őt látni, milyen alkalmakkor találkoztok. Szégyenlős típus vagy, de hogy célt érj, érdemes ezt a gátló tulajdonságot levetkőzni. Ha például nem szeretsz diszkóba járni, de a lány jár, te is menj el, hogy találkozzatok. Nem mersz táncolni, pedig ha a lányt felkérnéd, már nem lenne olyan nehéz az Ismerkedés. Az, hogy mosolyog rád, észrevesz, órdekled őt. Ez már elegendő ahhoz, hogy megismerkedj vele. Ha nem a diszkóban, akkor várd meg őt ott, ahol találkozni szoktatok, és hívd meg találkára. Ha szándékod nem tudod közölni vele, Írd meg levélben (mint nekem), és add át neki. Kétlem, hogy visszautasít. „Tizenhat éves lány vagyok, a fiúm huszonnégy. Eljár nélkülem la a diszkóba, de erről mindig beszámol. Mi a véleményed, nagy küzöttünk a korkülönbség? Baj, hogy egyedül Is eljár szórakozni?“ A legnagyobb baj az, hogy a Sarátod bogarat ültetett a füledbe, és most azon töröd a fejed, 8 felsorolt problémák valóban problémák-e. Kihez ragaszkodsz tulajdonképpen, a fiúdhoz vagy a barátnődhez? A barátnőddel, Igaz, sok mindent meg tudsz beszélni, de a fiúra és a rád vonatkozó dolgokat ne vele vitasd meg. Az együttjárás egyik követelménye az egymás Iránti bizalom és a diszkrétség. A fiúval kéne megbeszélnéd, hogy mit csinál, ha nélküled van. Nem várhatod el tőle, hogy mivel te nem. mehetsz, akkor ő Is otthon üljön. Ha ez téged nem zavar, nem bontja meg a kettőtök bizalmát, nincs baj. Azt egyedül te tudod eldönteni, hogy képes vagy-e elnézni neki. A korkülönbség abban mutatkozik leginkább, hogy ő sokkal önállóbb, mint te. Téged kőt az Iskola, és szüléidtől anyagilag is függsz. Ha nincs veled a fiú, „elszámol“ az Idejével. Én ebben rosszat nem látok. Ha a korkülönbség adta akadályokat képesek vagytok megoldani, érdemes folytatni, egyébként mondj le róla. „Húszéves lány vagyok és nagyon magányosnak érzem magam. Szüleim tiltanak mindenféle szórakozástól, ezért mindig otthon ülök és dolgozom. Szeretnék munkahelyet változtatni, ahol leányszálláson lakhatnék. Mit tanácsolsz?“ Az elköltözés a leghatósabb megoldás. Szüleid között állandó feszültség van. Te vagy az, akin mindketten levezetik az indulataikat. Figyeld a napi sajtóban a hirdetéseket. Lehet, hogy hirdetnek olyan állást Is, ahol szállást kapsz. Levélben érdeklődj, és írd meg azt Is, mikor léphetnél be. Téged ugyanis köt az előző munkahelyed, és.ha nein tudod megegyezéses alapon felbontani a munkaviszonyodat, számítanod kell a féléves felmondási idővel. A másik problémád a testsúlyod miatt van. Feltüntetett kilóid alapján valóban sovány vagy. Ha nem alkati soványságról van szó (például mindig ilyen voltál, vagy a szüleid valamelyike ilyen stb.j, akkor a belső feszültség miatt fogysz, illetve nem hízol. A sok Idegesség, nyugtalanság, fáradtság, a sorsoddal kapcsolatos elégedetlenséged elég ok ahhoz, hogy neurotikus tünetek lépjenek fel. Az egyik ilyen neurotikus tünet pedig a fogyás, majd álmatlanság, fáradékonyság. „Tizennyolc éves lány vagyok, és már régóta tetszik egy fiú. Leveleztem is vele egy rövid ideig, de megírta, hogy van egy komoly iányismeretsége. Ezért én abbahagytam a levelezést, de nagyon nehezen mondok le . róla. Más megoldás nincs?“ Sajnos, én is csak azt tudóin tanácsolni, hogy ne, zaklasd a fiút tovább. Nyíltan és őszintén megírta, hogy már foglalt, így nincs miben reménykedned. Á fiút már erősebb szálak kötik a másik lányhoz, így ő van fölényben, még ha a fiú reagál Is a kezdeményezésedre. Hagyd őket békén, felejtsd el a fiút a saját érdekében! „Pályaválasztás előtt álló nyolcadikos lány vagyok. Fotómodell szeretnék lenni, csak nem tudom, hogy milyen Iskolában tanuljak tovább. Mit tanácsolsz?“ A fotomodellséget iskolában nem tanítják, főállásban csak nagyon kevesen űzik. Általában alkalmi fotózás jön számításba, mégpedig tudatos vagy véletlen folytán. Ha jő tanuló vagy, a Trencínl Ruhaipari Szakközépiskola tervezési szakát ajánlanám. Itt kapcsolatba kerülnél a mane- kenséggel. Jelentkezhetsz fotósnak, textilszakmába vagy fodrász- kozmetikusnak. Fotósként bekerfllfietsz a szaS- mal berkekbe, a textilszakmában a manekenséghez juthatsz el, fodrász-kozmetikusként pedig a szépítkezés tudományát sajátíthatnád el, ami fontos kelléke a i modellségnek. Javasolnám azonban, hogy a tanulmányi előmeneteled alapján mérlegeld a helyi lehetőségeket. Szakavatott tanácsot ad az Iskola pályaválasztási tanácsadója, vagy a járási pedagógiai-pszichológiai tanácsadó (okresná pedagogicko- psychologická poradna) melodikusa. Addig olvasd divatlapjainkat, amelyek időnként pályázatot hirdetnek, és te Is benevezhetsz. VERONIKA FOTO: R. HORVÁTH Hogyan kell bánni a gyermekkel ? Nem meglepő, ha a szülők azt panaszolják, hogy az első gyérmek nevelése a legnehezebb. A másodiknál i vagy a harmadiknál kellene kezdeni, akkor már tud- I nák! Sajnos, a nevelési hibákat nem lehet meg nem | történtté tenni. | Alapvető, hogy a szülők a gyermeket Individuális sze- í mélylségként, egyedi voltát tiszteletben tartva ismerjék i el. Ezt támogatni, megvédeni a széteséstől: a nevelés ■ elsőrendű feladata. Az életben elérhető elégedettség és i beteljesülés szempontjából Igen fontos lehet, hogy sl- * kerül-e a gyermeknek már családjában érvényre Juttatni az egyéniségét. A történelemben ugyan egyetlen ember sem tűnik pótolhatatlannak, de a család és a barátok szűk körében mindenki lehet — és legyen isi — pótolhatatlan; önértékelésének Is éppen azon kellene j slapulnia, hogy az említett kis embercsoportban egyetlen és pótolhatatlan. A szülők feladata, hogy segítsenek a gyermeküknek, s mindazt megadják neki, amire szüksége van ahhoz, hogy egyszer segítségük nélkül is boldogulni tudjon az életben. Egyrészt segítenek kibontakoztatni a benne rejlő képességeket, másrészt előkészítik a világ és a társadalom jelenségeinek befogadására. Ezzel azonban belső konfliktusokba kerülnek: az önállóságra nevelést erőfeszítéseik céljának érzik, ugyanakkor félnek a következményektől, hiszen az önállóság döntési szabadságot is Jelent. A szülő és gyermek közötti függő viszony szabaddá, lazábbá válik. Ez elsősorban a szülőktől kíván lemondást. Nehéz tudomásul venni, hogy a gyermekek önállókká válnak, hogy saját Igényeik szerint kezdik alakítani életüket, s ezek az igények gyakran legkevésbé sem egyeznek a szülőkéivel. Nem könnyű elviselni, ha a gyerekek a szülők számára értékes és fontos dolgokat leklcsinyllk, és ha a szüleiket gyakran érzéketlenül félretolják. A szülők Ilyenkor hirtelen feleslegesnek és magányosnak érzik magukat. Minél inkább csünggenek gyermekeiken, annál súlyosabban fogja ez érinteni őket. Meg kell tanulni fokozatosan egyre kevésbé a szülői tekintéllyel hatni, a szabadságot és a felelősséget olyan mértékben hárítani a gyermekre, amilyen mértékben már képes átvenni azt. Minél Inkább tapasztalja a gyermek, hogy nem kell harcolnia azért, ami amúgy Is az övé, s hogy a szülők nem tagadják meg tőle a szükséges szabadságot, ami az élet önálló viteléhez szükséges, annál érettebb és felszabadultabb kapcsolata lesz a szülővel. Az ifjú és a szülők kpzti viszony nem lehet ugyanolyan, mint az Iskolás gyermek és a szülők kapcsolata .De éppen olyan gazdag és szép lehet, és •z elsősorban a szülőktől függ. A gyermekük zsenge korában rakják le későbbi életének alapjait. A szülők a nevelés során pozitív értelemben Is mélyrehatóan formálják a gyermekeiket, de épp annyira biztos, hogy nem lehet mindenért, amit a gyermekek tesznek vagy nem tesznek, a szülőket felelőssé tenni. A viselkedésnek vannak szervi eredetű zavarai, amelyek függetlenek a nevelési behatásoktól. A legsúlyosabb nevelési hibákat a mindenáron nevelni akarással követhetjük el. Ha túl gyakran alkalmazunk egy nevelési eszközt, az hatástalanná válik. A túl gyakori beavatkozásra a gyermek zárkózottsággal, szembeszegüléssel vagy feltűnő viselkedéssel, akár betegséggel válaszol. Minél aktívabb a felnőtt, annál passzívabbá válik a ! gyermek. D .E. X Szocialista Ifjúsági Szövetség Szlovákiai Központi Bizottságának lapja. Kiadja a Smena kiadóvállalat. Szerkesztőség: LeSkova 5, 812 84 Bratislava Telefon: 435 79, 468 19 Főszerkesztő: Főszerkesztő-helyettes: CSIKMÁK IMRE NESZMÍR! SAVOOR Nyomja a Západoslovenské tlaőlarne, 812 62 Bratislava, Odborárske nám. 3. Előfizetési díj: egy évre 52,— Kis, fél évre 26,— Kis. Terjeszti • Posta HIrlapszolgálata. Előfizethető minden posta-, hivatalnál vagy kézbesítőnél. , A lap külföldre a PNS, Üstredná expedicla a dovoz tlaőe, 813 61 Bratislava, Gottwaldovo nám. ö. 6 útján rendelhető meg. Kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. Index: 498 02 T
