Új Ifjúság, 1978 (27. évfolyam, 1-52. szám)
1978-10-24 / 43. szám
Hányszor halljuk azt a kifakadást, s ml több olykor magunk is csodálkozva tűnődünk a mérleg számlapja előtt hát minden hiába? Dehogy, dehogy, csak a módszerünkben van a hiba. Hiába koplalunk naphosszat, ha végül türelmünket vesztve nekiesünk a hdsosfazéknak. Az Itt közölt rövid kúra szerint nem kell éheznünk, csupán szigorúságra, önfegyelemre van szükség. Egy meghosz- szabbított hétvégén tessék megpróbálni. TEJKÜRA Igyunk kétóránként egy kis pohár zsírszegény tejet, ösz- szesen másfél litert. Reggel és este két szelet kétszersült megengedett. Ez a kúra önfegyelmet kíván, de nagyon eredményes — és mindenekelőtt egészséges. A tej nagyon gazdag A vitaminban, amely a bőrt puhává és szép simává teszi. BURGONYAKORA Ennél a kúránál naponta 1—1,5 kg burgonyát ehetünk meg — héjában főzve, vagy zsír nélkül sütve. Nem szabad meg- sóznil A só megköti a szervezetben a vizet és veszélyezteti a kúra sikerét. Természetesen összetörhetjük a burgonyát, vízzel simára keverhetjük. Ez némi változatosságot lelent az étrendben. Italként megengedett: sötét tea, gyenge kávé és citromlé — természetesen édesítés nélkül. De ne igyunk egy liternél többet. A burgonyakúra nagyon jő, mert nincs éhség érzet, a szervezet sok vitaminhoz, nyomelemhez és fehérjé- hez jut. GYÜMÖI.CSKÜRA A gyümölcskúra meglehetősen gazdag étrendet biztosít. Naponta két kiló gyümölcsöt ehetünk: almát, körtét, narancsot, őszibarackot, barackot, dinnyét — vagy ami éppen olcsón kapható. Szőlőt, banánt nem szabad enni, mert ezek túl sok szénhidrátot tartalmaznak. Ha érzékeny a gyomrunk és nem bírjuk a nyers gyümölcsöt, akkor kompót formájában fogyasz- szuk. Természetesen cukor nélkül, kalóriamentes édesítőszerrel ízesítve. A nagyon éheseknek megengedett a gyümölcs mellé két szelet kétszersült. A gyümölcs-napok a karcsúsítás mellett tisztítják az arcbőrt, és a gazdag C vitamin tartalom megakadályozza a fáradtságérzetet. Ezt a kúrát — de csakis ezt — négy napra Is kiterjeszthetjük. Az eredmény: mínusz három kiló. NYERSKOSZTKÜRA A nyerskosztkúra is sokoldalú. Savanyú káposztát, sárgarépát, retket, karalábét vagy paradicsomot ehetünk — naponta összesen egy kilót. Időnként készítsünk magunknak vegyes nyerskoszttálat friss zöld salátával és zöldségfélékkel. Ez a szemnek és a gyomornak is örvendetes változatosság. A só, az ecet és az olaj mindenesetre tilos! Kevés citromlét és némi borsot használhatunk. Ha nem bírjuk a nyers zöldséget, akkor lehet (főtt), konzerv zeller, borsó vagy zöldbab — természetesen lé nélkül, jól lecsöpögtetjük és a nedvességet is felitatjuk. A nyers zöldség nemcsak jóllakottság-érzetet kelt, hanem gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, és szabályozza a bél működését. vonalak mentén leféraeljük, megvasaljuk, majd a férc kiszedése után vizes ruhával mégegy- szer átvasaljuk. A berakásokat deréktól lefelé 10 cm hosszan belső varrással meggépeljük. A szoknya oldalát és a háta közepét fércelés után összegépeljük. Hátközépen a cipzár hosz- szának megfelelő nyílást hagyunk. A varrásokat vizes ruhával megvasaljuk, majd a varrásokat és a szoknya alját Is eltisztázzuk. A ripszszalagból és a szabott övrészből övét készítünk úgy, hogy vele a szoknya derekát körbefogjuk. Fontos, hogy a derékrészt az övre kissé rátartsuk, mert így fekszik a szoknya ráncmentesen a csípőn. Az alját felhajtjuk, felférceljük és rejtett öltéssel szépen felvarrjuk. A háta nyílásába bevarrjuk a cipzárat. Az öv csukását vagy gomblyukkal vagy horgas kapoccsal és annak megfelelő cérna- rlngllvel készítjük. 2. FLANELLSZOKNYA A szoknya a divatnak megfelelően, kissé bő. A szabásminta darabjai: A = eleje 1 db. B = háta 1 db. C = zseb 2 db. D = öv 2 db. Ha az anyag 80 cm széles, az ábra szerint fektetjük fel a szabásmintákat. A hozzáadandó varrásszélesség: derékvonalon és a zsebeknél I cm, az oldalnál 1,5 cm, aljánál 5 cm. Hozzávalók: 80 cm széles anyagból 1,6 méter, vizelln közbélésből 20 cm, selyembélésből 20 cm, 2 cm széles ripszszalagból 80 cm, 1 db. 20 cm hosszú cipzár, 1 db. gomb vagy horgos kapocs. készítése: A kivágott zseblap fonák oldalára rávasal- luk a pontosan méretre szabott közbélést. A zsebet körbeférceljük, méret szerint, ügyelve a sarkok pontos kialakítására. A selyembélést a zseb fonákoldalára visszahajtva gombostűvel rátűzzük és rejtett öltéssel körbevarrjuk. A zsebeket vizes ruhával megvasaljuk. A mintán jelzett helyre öltéssel felvarrjuk. A szoknya elején és hátán a bőségráncokat gombostűvel megtűzzük úgy, hogy azok a háta, illetve az eleje közepe felé nézzenek. A ráncokat leférceljflk. Az oldalakat — a bal oldalon a cipzár hosszának megfelelő nyílást hagyva — összeférceljük, meggépeljük, szétvasaljuk. Az oldadvarrásokat és a szoknya alját eltisztázzuk, alját felférceljük és rejtett öltéssel felvarrjuk. Az öv elkészítése, felvarrása és a szoknya befejezése azonos az előbbi szoknyáéval. A szoknya alját díszíthetjük még tűzéssel. Sortávolsága 3 cm. Egyszínű szoknyára a fiatalok tehetnek több soros, több színű tűzést is. M Ind a két szoknya szabásmintáját 10x10 j cm-es négyzethálóra nagyítsuk fel. Leg- [ lobb, ha fehér csomagolópapírt veszünk, langyos vasalóval lesímftjuk a hajtásokat, halvány ceruzavonallal elkészítjük a négyzethálót, amire aztán pontosan rárajzoljuk a szabásminta darabjait. Mindkét szoknya szabásmintája azonos méretre készült. Méretek: testmagasság 158 cm mellbő'ség 96 cm derékbőség 74 cm csfpóbőség 100 cm szoknyahossz 60 cm 1. TWEEDSZOKNYA Lefelé bővül: elöl négy levasalt hajtással, hátul szabással. Dereka 2 cm széles övpántba fogott. Mivel a szabásnál nagyobb darab anyagrészek esnek ki, érdemes kalapot vagy mellényt is készíteni a szoknyához. A szabásminta darabjai: A = eleje 1 db. B = háta 2 db. C = öv 1 db. Ha az anyag 140 cm széles, az ábra szerint fektetjük fel a darabokat. A szabásminták varrásráhagyás nélkül készültek, ezért a következő varrásszélességet adjuk hozzá: deréknál 1 cm, oldalnál és a hátkőzépen 1,5 cm, az aljánál 5 cm. Hozzávalók: 140 cm széles anyagból 1,4 méter, 2 cm széles ripszszalagból 89 cm, 1 db. 20 cm-es cipzár, 1 db. gombi vagy horgas kapocs. Készítése: Először az elején a berakásokat a jelzett SZOKNYA—SZABÁSMINTA BUG JOGIVAL A KILÖK ELLEN A hízás elleni harc egyik fegyvere a jóga. Művelői azt állítják, hogy a depresszióban szenvedő, bizonytalansággal küszködő emberek a kelleténél többet esznek, s mivel számuk egyre növekszik, egyre több a túltáplált ember is. Jógázni kell tehát, hogy visszanyerjük önbizalmunkat, leküzdjük rossz hangulatunkat — vagyis együnk kevesebbet, és ne hízzunk! yy Sajnos nem minden olvasónknak tndunk tanácsot adni kérésére az OK — KO rovatunkban, ezért úgy döntöttünk, hogy rendszeresen igyekszünk válaszolni a már előbb ismert „MEGSÚGOM“ című rovatunkban minden tanácstalan olvasónknak. 18 EVES Elhamarkodottan cselekedett, amikor —* anélkül, hogy meggyőződött volna állítása valóságáról, megrágalmazott valakit. Csupán az menti, hogy túlságosan is türelmetlenné tették a barátjáról árulkodó névtelen levelek. Bizonyára jól tudja: akit alaptalanul megvádolt, jogosan követelhet elégtételt. Mit tegyen? Álljon elébe és kövesse meg, kérje elnézését. Ha nagylelkű nem csinál belőle ügyet. Tanulságul pedig: — mások számára Is, hiszen nálunk nem ritka dolog a névtelen mocskolődás — ne hallgasson az indulataira. Csak azután ejtse ki valaki nevét, ha már meggyőződött rosszindulatáról. De az esetben is jobb, ha a szemébe mondja meg. Egyébként barátja „félrelépését" is csak akkor higgye el, ha valóban meggyőződött róla. KEDVES GYÖNGYVIRÁG Jól tette, hogy visszavonta a férje elleni feljelentést. Igaz ugyan, hogy a verés súlyos dolog, nehezen bocsátható meg, ha a férj kezet emel feleségére. Ha azonban válni nem akarnak, akkor jobb a békesség. Hogyan élhetne együtt azzal, akit a bíróságra idéztet, s akit esetleg meg is büntetnek? Próbálja békés úton rendezni a fizetés-ügyet is. ön már foglalkozott a gondolattal, hogy megérdeklődi férje munkahelyén. Ott természetesen meg Is mondanák, közölnék önnel. Helyeslem, hogy úgy döntött, hogy mégsem kérdezi meg, hiszen ezzel lejáratná a férjét, szóbeszéd tárgyává tenné a munkahelyén. Mit tegyen hát? Próbálja vele megértetni, amit az ön nagylelkűsége révén a följelentés visszavonásával már tapasztalt, azt, hogy jobb a békesség. Anyagi ügyben is természetesen. Tehát nyilatkozzon, hogy mennyit is keres valójában. Ha férje olyan ember, amilyennek jellemzi, hogy jó ítélőképességgel tud véleményt mondani mások viselkedéséről., akkor talán belátja, hogy — ha nem változtat magatartásán— ő felette is pálcát törnek mások. Árvácska jeligére többeknek „Tizenhat éves lányok vagyunk — írják — és középiskolába járunk. Az volna a kérdésünk, hogy egy fiú meg tudja-e állapítani, hogy egy lány szűz-e és hogyan. Ugyanis erről még nem olvastunk sehol, pedig úgy gondoljuk, hogy ez másokat is érdekel.“ Bizonyára igazuk van, hiszen saját tanácsadói tapasztalatomból is tudom, hogy akadnak még fiatalemberek, akik „ügyet csinálnak“ partnerük szüzességéből, esetleg szakítanak is vele, ha kiderül, hogy nem szűz. A szüzességet vagy annak hiányát pedig nem olyan könnyű megállapítani, mint azt sokan hiszik. Például az a tény, hogy nehéz a hüvelybe behatolni, még nem bizonyítja a szüzességet, de a könnyű behatolás sem feltétlenül a szüzesség hiányára vezethető vissza. Ezért legokosabb, ha a lány öntudatosan visszautasítja partnere szüzesség-megállapítási kísérleteit, s nem igyekszik alkalmazkodni ósdi előítéletéhez. VERONIKA Nem értem a férjéti El sem tudom képzelni, hogy álmában rendszeresen azt teszi, amivel a férje vádolja. De ha történetesen igaz lenne, az sem ok a féltékenységre. Lehet, hogy ezzel a támadó magatartással kívánja saját ballépéseit fedezni. Nagyon megromlott családi életüket úgy gondolom csak kellő őszinteséggel lehetne rendezni, és ennek alapián megfontoltan cselekedni. Ha ez netán nem sikerülne, legközelebb ne orvoshoz, hanem ügyvédhez forduljanak. KISMAMA Nem értem az elkeseredését. Azt kérdezi, hogy lehet-e magzatának valami baja abból, hogy megröntgenezték a fogát, mert olvasott arról, hogy ezek a sugarak veszélyeztetik a születendő gyermek egészségét. Ez így igaz, de csak akkor, ha a sugárzás közvetlenül a magzat felé irányul. A fogröntgenezés tehát nem veszélyes. VERONIKA yiR GJ A Szocialista Ifjúsági Szövetség Központi Bizottságának lopja + Kiadja a Smena Kiadóvállalat + Szerkesztőség és adminisztráció 897 14 Bratislava Praiská 11. Telelőn 488 19 + Főszerkesztő dr Strassei G >rgy 6 A főszerkesztő helyettese Cs ornák Imre É Nyr ni ja 0 Zápef'irsinveusUé tlaéiarne 897 20 R< listává Duklianská 39 + El • z téti dfj ezé«* évre 52,— Kéz tél évre 28 - Kés 4 Terjeszti a Posta Hlria Iata Előfizeti iő m’stahfvatalné1 vagy kézbesítőnél ♦ Kéziratukat lem érzünk meg é« no- kiii ik vissza + A lap költőidre a PNS Üstredaá expói' <» a dovoz tlage 884 18 Bratislava, Gotlwaldove nőm, Q. • Étjén rendelhető meg + Engedélyezve: SÜTI 13/1. Indes: 49 802 ----- - -----:— ÉHEZÉS NÉLKÜL IS LEHET FOGYNI
