Új Ifjúság, 1975. július-december (24. évfolyam, 27-52. szám)

1975-09-09 / 37. szám

12 ill Iskolába kicsinyeknek, nagyoknak Ai iskolapadok kaptatják a nadrágot, szoknyát. Ezért jobb, ha az iskolásak rnhája olcsó anyagból készül. Erre a óéira a leg­alkalmasabb a kordbársony. A nagylányos modell egy kötényruha. E- lönyeirol már nemegyszer irtunk. Hátránya űgyszólván nincs. Kislányoknak is közlünk két kötényruhát, az egyiket az anyuka a ruhájából alakította át, a másik aprómintás kordbársony. Mind­kettő alját fodor díszíti. A kis kabátka pokrócanyagból vagy flaus- ból készült, jól kihasználható, a kislányok alhordhatnak alatta minden kinőtt pulóvert és blúzt. Ruha, amely alatt szintén van valami — ez a ,.minden alá veszek valamit“ a gyS' rekdivat legújabb slágere — és egy nad- rág-blúz-pulóver kombináció. A pulóver itt is a blúz alatt van.-A kisiskolás korú gye-nneic ét­rend jéneik összeállításakor tekin­tettel kell lennünk gyors ütemű növekedésére, figyelembe kell ven­nünk az egészséges .fejlődéshez szükséges kalória- és vltaminmeny- nyiséget. A 7-12 éves gyermek kalória- szükséglete 2000-2500, ez testsúly- kilogrammonként 2—2,5 g fehér­jének, 8-10 g szénhidrátnak, 2-3 g zsiradéknak telel meg. Az ásvá­nyi só és vitaminsz-jkségletét is fedezni tudjuk a helyes, változatos étrenddel. A fehérjét tartalmazó ételek közül legfontosabbak a tej­termékek. Napi szüksé.glet: fél li­ter tej (édes tej, kakaó, kávé. jo­ghurt vagy aludttej), 30-50 g túró vagy sajt, 1 tojás (hetenként leg­kevesebb 5-6 tojást fogyaszthat), 70-100 g hús (roston suite, párol­va, fórve). Kenyérből 150-250 g, tésztafélé­ből pedig 40-50 g az ajánlatos na pl adag. Zöldségből elegendő 200 400 g naponta (nyers saláta, fő- ■zelé'k formájában), a fele mennyi­sé,? burgonya legyen. Friss gyü­mölcsből 100-200 grammot, befőtt­ből 25-30 grammot fogyasszon na­ponként a gyermek. .A zsiradékok közül az olajat (napi 15-20 g), a tejfölt, a vajat részesítsék előny­ben. Méz, cukor, lekvár egészít­se ki a kisiskolás étrendjét, a kré­mek. gyümőlcshabo-k, pudingok mind könnyű, tápláló édessé.gek.- Ne adjunk a gyermekeknek hál­ás húsko-nzen'sket, alkohol tartal­mú Italokat, feketekávét. .A napi három főétkezés mellett a gyer- ' mek tízóraizzék és uzsonézzák is. Napi étrend minta: Reggeli; 200 g tej, 50 g kenyér, 30 g lekvár vagy méz. Tízórai: 50 g kenyér, 10 g szalámi, retek, paradicsom, 50 g sajt. Ebéd: 100 g hűs, 200 g zöldség, 150 g burgoinya, 50 g ke­nyér, 150 g gyümölcs. Uzsonna: 50 g kenyér; 150 g joghurt. Vacsora: 1 db tojás, 50 g kenyér, 150 g zöldségsaláta, burgonya, 150 g gyümölcs. Ezazétrend 80 g fehér­jét, 60 g zsiradékot, 295 g szén hidrátot, összesen 2020 kalóriát tartalmaz. KÉKSZlNÜ VIRau A fiúnak nincs rá oka, hogy visszatérjen hozzád. Magad is írod, hogy százszor is el­mentetek egymás mellett anélkül, hogy a fiú egy pillanatra i.s megállt, vagy vissza­nézett volna. Teljesen közömbös irántad. Ha ne.n így lenne, már régen kibékült volna veled. Annál is inkább, hogy jól ismer, hi­szen pár hónapig együtt jártatok. Vagy ta-. Ián éppen ezért közömbös irántad? KÜLÖNÖS KAPCSOLAT ' A fiú végtelenül gátlásos, talán a fél- szegsége és a nehezebb feUogá.sa miatt. A szünidőben, amikor távol volt tőled, végig­gondolt mindent: a hosszú-hpsszú udvarlá­sát és azt, hogy sokáig tartott, míg belésze- rettél. Bizonyára sok olyan dologra jöttt rá, amely addig elkerülte a figyelmét. Az már más lapra tartozik, hogy következtetései helyesek voltak-e vagy sem. Egyet tudato­sított: azt, hogy elérte célját, és későbbi vi­selkedéséből is nyilvánvaló, hogy semmi többet nem akart tőled. Ö, a gátlásos, si­kert könyvelhetett el magának, és most már úgy kezel, mint a télíkabátol szokás nyáron: a tulajdonom, de mit kezdjek vele napsütésben? Ne haragudj, de nem tudok olyan megoldást, amely megőrizné kapcso­latotok szépségét. Ne erőltesd a találkozá­sokat. Az ilyen típusú fiúk szerelme tartós ugyan, de sokszor kellemetlen. Azonkívül, hogy szinte kivétel nélkül féltékenyek, tár­sukat a tulajdonuknak tekintik. Az iskolá­ban, a munkahelyen elszenvedett sérelme­kért otthon kérnek elégtételt, attól, aki ná­luk gyengébb, akit valamilyen-oknál fogva a hatalmukba tartanak. TALÄLKOZÄS EGY RÉGI SZERELEMMEL A fiú csak néz és néz... Zavarban vagy, de azért te is csak nézel. Érthetetlen, hogy két fiatal hénanokon át csak nézi egymást anélkül, hogy köszönnének, vagy szólnának. Te már egyszer kezdeményeztél, megírtad neki, hogy szereted öt. Visszautasított, en­nek ellenére állandóan bámul. Nem buzdít- lak újabb próba-szerencsére. Egyszer kosa­rat kaptál, okulhattál belőle. Ha a fiú va­lamit akar, szóljon! Ez a legkevesebb. És ha jön egy másik fiú, aki nemcsak nézni, hanem beszélni is tud, akkor ne várj, míg ez a lovagod megszólal. VADRÓZSA 15 éves vagy, a véleményed, aggálya­id elhamarkodottak. De talán nem is ebből, hanem kapcsolatotok . ..flatalkorúságából“ kellene kiindulnom. Hidd el, furcsa baríft- sáto-knak csakhamar vége lesz. Hogy I miért? Mert nincs jövője, értelmetlen... AZT HISZI, NEM SZERETEM Véleményünk megegyezik: 16 éves lány még nem „tud“ menyasszony lenni. Ez a tény minden vitát kizár. Négy hönapja is­meritek egymást és máris úgy döntöttetek, hogy halálotokig együtt maradtak. Furcsa. Másik kérdésedre: Várj még a látogatás­sal! Idegennek éreznéd magad köztük, elő­ször a fiú elbeszéléseiből ismerkedj meg a szüleivel és az egész családdal. IDŐZÍTETT boldogság Kérded, ml az oka fiúd komolytalan, csa­pongó természetének. Az, hogy viszonyoto­kat nem veszi komolyan. Szándékai veled épp olyanok, mint a többi lánnyal. Szóra­kozni. iiókot mondani és kapni — ez a cél­ja. Még nem nőtte ki a gyerekcipőt, és ezt ne is vedd tőle rossznéven. Álmodozik, é.s azt hiszi, ébren van; még nem akadt olyan lányra, aki felrázta volna. SZERETEM, KÉSZ VOLNÉK ÉRTE MEGHAL­NI A szülök véleménye az öltözködési és vi­selkedési kérdésekben rendszerint konzer­vatívabb, mint a miénk, a fiataloké. Ez ért­hető, hiszen nálunk idősebbek, tapasztal- tabak, átéllek azt, ami ránk vár. Ezért meg- gondolandö a tanácsuk, de ha nem tudjuk elfogadni, akkor a bekövetkezett kudarc­ban sem számíthatunk segítségükre. Persze, sem a kudarc, sem a szülök viselkedése nem egyforma. Többségük idővel megbo­csátja gyerekük szófogadatlanságát. AKÁCOS OT K. E. jelenleg katona, címét munkahe­lyével nem közölte. VÁNDORLÁS A HOSSZÚ ÚTON Civilizációs betegségben szenvedsz. Nem tudsz magadhoz illő partnert találni. Ma már csaknem minden lány leérettségizik, és nem kevés azoknak a száma sem, akik egyetemet végeztek. Műveltségükkel párhn- zamosan nő a partnerük iránti igényük is. Ez eddig rendben is lenne, csakhogy kevés férfi akar magánál műveltebb feleséget. Te felülmúlod a falubeli srácokat. Ez beszé dedből, viselkedésedből nyilvánvaló, s nem szükséges „tudományosan“ hozzászőlnod valamihez. Ennyit bevezetőül, és hogy le­gyen min elgondolkodnod. Leveled külön­ben „üres járat“, fecsegés, olyan esemé­nyeket tartasz fontosnak, amelyekre más csak legyint. De igazad van. Ha nincsenek szenzációk, akkor gyártani kell. Számodra azonban most ne ez legyen t fontos. Még minden szép reád vár. KI TUD SEGÍTENI Gitka magad is látod, hogy semmilyen szer nem elég erőt ahhoz, hogy hajfürt­jeidet kisimítsa. Hagyj hát fel a kísérlete­zéssel! Makacs a hajad, és kész. Hidd el, én szívesen cserélnék veled. Persze, elő­ször rendbe kellene hoznod fürtjeidet, mert a göndör haj is csak akkor szép, ha ápol­ják. A tiéd jelenleg elhanyagolt. Egy két természetes és bevált hajápolöszert aján­lok: hajmosáskor használj vitamfndús sam­ponokat (tojásos, F-vitamin), hajmosás n- tán két tojássárgájából és egy citrom levé­ből kevert pépből tégy pakolást a hajadra és kösd le kendővel, 10-15 perc után mosd le langyos vízzel; ecetet ne használj, se hajszárftót. A mosás utáni napon bármi­lyen vltamfndűs hajvízzel (ampnllában áru­sítják a drogériák) kend be a hajad. VERONIKA A Szocialista tfjfitágl SzSvetség KBzpontl Bizottságának lap|a O Klad|a a Smeaa kiadóvállalata • Sterkasztáséf át adminisztráció S97 14 Bratlslsvi, Prtiská II Ta latan; 468-19 • Fószerkasztó; dr. Strasse r Gyárgv • A tászarkesstó halyattesa: Pa lágy! Lalos 0 Nyom|a a Zipadiisinseatká tlaálsma ssr ?fl graUiUts Dnk llansks 38 0 Rlóflislóst dl) «gáiz évre 52,— Kis, félévre 2H,— K6s 0 Tarjasill a Posta Hlrlapssolgálate Hólisa'baift minden aiisUkérhntiinnél taiy p»«i«lilra taloái 0 Kéztralokat nem órzBak meg ét nem killdüok vissza 0 A lap klillöldra a PNS Ostradná aipedlcle ttaéa 684 II Brillsiari, üuilHtIdofo nini I. 46 él|an ran delhatO meg 0 Engedélyeivé: S ÚTI 13/L Index: 49 602

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom