Új Ifjúság, 1970. január-június (19. évfolyam, 1-26. szám)
1970-06-09 / 23. szám
^ .A * * • 12 U| A tengerparti, viz melletti nyaralás legfontosabb öltözéke a fürdőruha. Praktikus és divatos, ha a fürdőruha anyagából ún. blúz-kötény is készül. Képünkön: sárga-narancssárga-fehér mintás bikini, egyszínű sárga, rövid ujjú blúz-köténnyel. Az ál'ö gallérban végződő teilrész a bikini anyagából készül. A másik bikinihez azonos anyagból készült a blúzkötény. A modell sárga-fehér mintás; a kötényt elöl végig díszítő 6 cm széles pántozás azonos mintájú, de fordított színezésű (fehér-sárga). Az együttes pettyes vagy kockás anyagból is készíthető. (Külföldi modellek) A HAL Még a húsnál is ajánlatosabb, mert szegényebb kalóriában. Csupán a lazac és az olajban eltett halak képeznek kivételt. Megengedett: a ponty, pisztráng, csuka, harcsa, fogas stb. és természetesen a halfilék. Magas zsírtartalma miatt tilos a füstölt hal és a szardínia. A szardíniából ugyan a halat megehetjük, de csakis szárazon, az ólaiból kivéve. A TOJAS bármilyen for.'nában fogyasztható, a legajánla- tosabb keményen és lágyan, de rántottának. tükörtojásnak és omlettnek is megfelel. Egy jő tipp a rántottához: készítsük több tojásfehérjéből, mint sárgájából. A tojásfehérjében ugyanis csak 15 kalóriatartalom van, míg a tojássárgájában 65. A tojásétel azért is ajánlatos, mert nehezen emészthető, vagyis sokáig marad a gyomorban. ami annyit jelent, hogy laktató, de nem hizlal. A GYÜMÖLCCSEL sokan tévedésben vannak. Azt hiszik, egyáltalán nem hizlal. Az igaz, hogy nem hasonlítható össze egy tejszinhabos csokoládétortával, de tudni keli. hogy minden gyümölcs tartalmaz gyümölcscukrot, s ezzel természetesen több kalóriát, mint amennyit egy fogyókúra idején megengedett. Ha csak a súlyunkat akarjuk tartani, nem kell lemondani róla, nemcsak Ízletessége, hanem magas vitamintartalma miatt sem. A fogyókúra tartama alatt azonban vitaminszükségletünket a vitaminokban annyira gazdag, ugyanakkor kalőriaszegény zöldségekkel fedezzük. A gyümölcsök közül legfeljebb napközben ehetünk meg egy közepes nagyságú almát vagy 15 szem szőlőt, esetleg egy körtét vagy őszibarackot. Kalóriaszegény még az eper és a meggy is. Tilos; mindennemű szárított gyümölcs! (Óriási cukor- tartalom!) Ezek lennének az általános tudnivalók, amelyek szerint könnyen összeállíthatjuk „karcsúsító“ étrendünket. Azok részére azonban, akiknél alapos „kilőledobásra“ van szükség, következő számunkban közlünk egy tiz napig tartó pontosan előirt fogyókúrát. A régi nézettel ellentétben ugyanis — amikor azt tartották, hogy fogyni csakis lassú tempóban szabad — újabban a rövid tartamú kúrákat ajánlják. Az orvosok hosz- szú évek munkája és icisérletezése állapján arra a megállapításra jutottak, hogy éppen a gyors lefogyás az előnyös. Orvosi szempontból azért, mert miután a súlyfölösleg megerőltető munkát jelent a szívnek, és minél előbb szabadítjuk meg a szivet ettől a munkától, annál jobb: emberi szempontból pedig azért, mert minden bizonynyal könnyebb tíz napra teljesen lemondani a süteményekről és más ínyencfalatokról, mint egy fél évig keveset enni belőle. A tíznapos kúra két elven alapszik; kalóriában szegény, fehérjékben viszont igen gazdag. f' miután a fehérje feldolgozásához a szervezetnek sok energiára van szüksége, s ezt az energiát nem merítheti a táplálékból, „kénytelen“ a tartalékhoz. azaz a meglevő zsírpárnákhoz „nyúlni“. (Folytatjuk) (Folytatás) A helyes öltözködés további, igen fontos teltétele: az önkritika. Csak azt viseljük, ami Jól áll, mert akármilyen szép, bármennyire is divatos drága Is volt a ruhadarab, ha nem illik nekünk, nem nézünk ki jól benne. Vagyis: nem hagyhatjuk figyelmen kívül alakunkat és egész egyéniségünket. Ruhatárunk összeállításánál magunkat nézzük, s azt vegyük, ami nekünk áll jól, s nem azt. ami a barátnőnknek. Ha barátnőnk magas és vékony, a ml alakunk pedig még molettnek is csupán jóakarattal mondható, egész biztosan rosszui járunk, ha öltözködésünkben őt vesszük mintaképül. De nemcsak ez. Két jó alakú nő között Is lehet különbség. Például az egyik sportos, a másik baba-típus; az egyiken az egyszerű, sinta dolgok mutatnak jól, a másikon a csipkés, masnis, fodros díszítések, nem is beszélve számos más apróságról. Nem mindenki tudja azonban, mi áll neki tulajdonképpen jól és mi előnytelen a részére. Éppen ezért nem ritkaság, hogy valaki pont az ellenkezőjét viseli annak, ami előnyös lenne neki. Tájékoztatásképpen Íme néhány jó tanács: • A kétrészes ruha a legpraktikusabb ruhadarab, nemcsak azért, mert változatosan viselhető, hanem mert az első helyen áll az alak „gyengéinek“ az eltüntetésében. Kitünően takar — kövérséget, soványságot egyaránt — aszerint, milyen megoldással készül: rövid a felsőrész vagy hosszú, kivágott vagy galléros, testhezálló avagy lezseren szabott. ® Akinek rövid a nyaka és mellben erős, a spicces kivágás a legelőnyösebb. Még jobb hatást érhetünk el. ha a spicces kivágást elütő színű pántozással hangsúlyozzuk. O Hosszú nyakhoz és kis mellekhez a bő, buggyos felsőrész és kámzsapallér előnyös. Az öltözködés ABC - je • Mind a kis, mind a nagy mellett palástolja az asszimetrl- kusan szabott felsőrész. • A magas, túl sovány ilakhoz jól illik a tunika, nadrághoz, szoknyához egyaránt. 9 A szükmellűeket erősítik a keresztben alkalmazott, tűzéssel hangsúlyozott szabásvonalak, az elütő színű pántozások, valamint a felsőrészt díszítő zsebek és zsebpatnik. ' « Az erős csípőt ellensúlyozza a csípőn alul érő kétsoros kabátka és a hótokba rakott szoknya. 9 Magas, „megtermett“ alakúak ne viseljenek szűk. testhezálló ruhát, mert az kiemeli a vonalaikat. Ami az an,vagokat illeti, kövérek részére nem alkalmasak sem a vastag szövetek, sem a túl vékony, lenge anyagok. Közismert, hogy előnytelen részükre bárminemű nagymintás — virágos, kockás stb. — anyag, mert az mind kővárit. U- gyancsak erősítenek a rikító, élénk színek. Az élénk színek a túl magas, „megtermett“ nőknek sem valók; még akkor sem, ha alakúk arányos. (Túl sok egyszerre egy hatalmas, pl. tűzpiros vagy narancssárga „foltot“ látni!) De ne essünk tévedésbe, a magas, karcsú alakúak bármilyen harsány színt viselhetnek. A „tilos“ a túl magas és a kelleténél több kilót nyomó nőkre vonatkozik. A túl magas, túl karcsúaknak arra kell törekedniük, hogy alakúk „megtörjön“, ezért előnyösek részükre a kétszínű, kétrészes öltözékek (más színű kabátka és más színű szoknya). Ez az optikai „trükk“ nagyszerűen bevált. Ugyancsak jól öltözteti őket a keresztben csíkos anyag is. (Folytatjuk) ■' . 3 KÉRDEZZ- FELELEK „TÜNDEBABA“: 'Az arc vörössége szépséghiba ugyan, de egészségi zavarok következménye. Okozhatják emésztési zavarok, sőt a helytelen — túl fűszeres — táplálkozás is, valamint a túl forrón fogyasztott ételek és Italok. Nem a szeszes ital (bár általában úgy hiszik, hogy az arc vagy az orr vörösségét a sok szeszes ital fogyasztása okozza), hanem a tea. kávé is. Miután az arc vörössége túl érzékeny arcbőr esetén lép fel, az időjárás szeszélyei is nagy hatással vannak rá; a hideg,- a szeles, esős idő bizony igen kedvezőtlenül befolyásolja. Előidézheti még gyakori nátha, valamint az orr mellékűregeinek gyulladása és vérkeringési zavarok Is. És végül: a baj öröklött is lehet. Az ok, amint látja, sokféle lehet, mindamellett nem kell kétség- beesni, mert — kezdeti állapotban aránylag egyszerűen gyógyítható. Mindenekelőtt kerülni kell a fűszeres és forró ételeket, de még a forró vízben való mosakodást is, sőt — miután a víz az érzékeny arcbőrre mindig káros — legajánlatosabb az arcot olajjal tisztítani. Házi kozmetikai kezelésként jót tesz a gyenge kamlllateás borogatás: naponta 10-15 percig borogatjuk. Amennyiben ez nem használna, az orvos előír kénes, kátrányos kenőcsöt, amely mjnden bizonnyal használni fog. „JOLIUS“: Az ajándéknál nem mindig az érték a mérvadó, hanem az, hogy a figyelmességgel az illetőnek örömet szerezzünk. Előfordulhat ugyanis, hogy a drága ajándékot nem „találjuk el", míg egy jól megválasztott apróságnak valóban megörül. Általában azért természetesen kb. egyenlő értéket szoktak ajándékozni, a maga esetébeii azonban tekintetbe kell venni, hogy a barátnője alkalmazásban vari, maga viszont tanul s nincs önálló keresete. Mint ajándék számításba jöhet a bizsu, piperedolgok, pl. egy fésű-kefe garnitúra, de megfelel pl. egy fésülkődőkendő is. „SZÜLETÉSNAP EGYEDÜL“: Kérdésével csakhamar bővebben foglalkozunk. VERONIKA VÁLASZOL Jelige: „LEHET KÖNNY NÉLKÜL SiRNI“ (24 éves) Tizenöt év korkülönbség valóban sok, de azért nem lenne akadály, ha a férfi őszintén szeretné. De maga habozik, és saját állítása szerint sincs tisztában magával, ami annak a jele. hogy nem szereti öt eléggé. Ne határozzon most! Várjon, amíg jobban megismerik egymást! Később jobban meglátja, miben egyezik a nézetük és miben különbözik. És még valami: ne gondolja, hogy maga már öreg, hogy nem szabad elszalasztania egy házassági ajánlatot. Jelige: „MIÉRT NEM VAGYOK OLYAN, AMILYENNEK AKAROD?“ (20 éves) Nekem nincs módomban felvilágosítást adni, csak két dolgot ajánlhatok: fojrduljon orvoshoz vagy szerezzen be az érdekelt témával foglalkozó könyvet. Jelige: „SZERELMES', DE 3ÖZAN LÁNY“ (19 éves) Azt hiszem, egész práblémáját kifejezte kitűnően megválasztott jeligéjében. A véleményem csak annyi, hogy ehhez tartsa Is magát! Akármilyen nehezen is megy! Örüljön neki, hogy fiatal lány létére felismerte a férfi kalandra törő célját. Ne tágítson attól a meggyőződésétől, hogy nem akar házasság- felbontó lenni! Ha nem lenne elég erős, sok embert tenne szerencsétlenné, saját magát sem kivéve. Járjon társaságba és magához való fiúkkal szórakozzon! Jelige: „VALIKA, HOGY ÍZLETT?“ (24 éves)' Kedves fiatalember, előspör is meg kell mondanom, hogy olyan olvashatatlanul Irt, hogy leveléből itt-ott egész sorokat képtelen voltam elolvasni, ezért nem is értettem meg egészen. Annyit azonban Iátok, hogy eleinte tetszett az asszcmy- ka, most azonban már szabadulni szeretne tőle. így van? Nos, nem tudom, mennsrlben kötik az Ígéretei, Igért-e neki házasságot. Bármint is áll a dolog, elég oka van rá, hogy beszüntesse ezt a kapcsolatot. Beszéljen az asszonnyal nyíltan! Talán ő is belátja, jobb, ha most szakítanak, mintha egy esetleges rossz házasság mindkettőjüket tönkretegye. Jelige: „TILTOTT SZERELEM A MIENK“ Igaza van az édesanyádnak. Ne járj ezzel a fiúval! Jelige: „CSAK ÖT SZERETEM“ aö éves) Sok hibát csináltál, kislány, köztük a legnagyobb az, hogy beleegyeztél a magyarországi fiú látogatásába. Most már kicsit furcsa lesz visszakozni, de meg kell tenned, különben még jobban összebonyolódik az ügy, s könnyen elvesztheted az udvarlódat is. írd meg tehát legalább most, hogy nem tudhattad, miért hallgat olyan sokáig, és hogy ez alatt az idő alatt neked udvarolni kezdett egy fiú, akivel azóta is levelezel. Mindez persze rosszul fog esni neki — de azért 6 is hibás, hiszen azért, mert bánat érte, írhatott volna neked, sőt éppen azért kellett volna írnia, vigaszt keresnie. Ha nem értesíted ót ezekről a dolgokról, a látogatás alkalmával csak halmozódnának a keUemetlenségek: mindkét fiú megtudná a másik létezését. Ugyanakkor a magyarországi joggal vethetné a szemedre, hogy hivtad, miközben egy másik fiú udvarol neked. Az udvarlód pedig mit szóljon, hogy az ő tudta nélkül fiú vendéget fogadsz, akivel előzőleg sokáig leveleztél. A magyarországinak Írhatod úgy is, hogy csak azért értesíted őt most a helyzetről és nem előbb, mert nem akartál neki fájdalmat okozni. VERONIKA 1
