Új Ifjúság, 1966 (15. évfolyam, 1-52. szám)
1966-01-11 / 2. szám
II. I. Ismeri a saját arcát? A versenyben 655 olvasónk vett részt. 282-en találták el tökéletesen a közölt frizurák közül melyik állna nekik a legjobban. íme a nyertesek: 1. díj: ÖLLŐS KATALIN, So- kolce — 6-os frizura állna jól. mert nyaka elég hosszú és arcvonásai háromszögbe mennek. 2. díj: ZEMAN MÄRIA, Hro- nos — 5-ös frizura, mert arca széles, 3. díj: PUKSA EMERENCIA — 5-ös frizura, mert homloka magas és arca kerek 4. díj: FARKAS VALÉRIA, Nový Život — 2-es frizura, mert arca hosszúkás, homloka alacsony 5. díj: BODNÁR MAGDALÉNA, Košice — 4-es frizura, mert arca hosszúkás és ez a frizura szélesíti 6 díj: BARTA ROZÄLIA, Dob- rohošť — 5-ös frizura, mert arca kerek, homloka magas 7. díj: GALAMBOS MAGDA, Strekov — 4-es frizura, mert hosszítja a nyakát 8: díj: KINCZER EMMA, Stará Turá — Dubník — 1-es .frizura, mert arca gömbölyű, nyaka rövid 9. díj: SZÉNÁSI MAGDOLNA, Tatr. Lomnica — 3-as frizura, mert arca hosszúkás, homloka magas 10. díj: ÄRPÄS VALI, Nitra — 2-es frizura, mert homloka magas és széles A nyerteseknek gratulálunk, a többieket pedig azzal vigasztaljuk, hogy talán a legközelebbi versenyünkben ők Is nyernek majd. Puksa Emerencia Farkas Valéria Bodnár Magdaléna Januári főtanácsok A DOHÁNYZÁS ÄRTALMASSÄ- GÄT EMLÍTENI egyáltalán nem újdonság. Mindenki — a dohányosokat is beleértve — tisztában van vele, és mégis, a dohányosok száma nemhogy csökkenne, de széles általánosságban növekedik. MI ENNEK AZ OKA? Egyöntetűen megállapítani nem lehet, de mindenesetre lényeges szerepet játszik az, hogy a dohányzásra nagyon fiatal korban szoknak rá — amikor nevetségesnek tartják, ha az egészségi szempontot említi valaki. Az első cigaretta — ezt mindenki elismeri — senkinek sem ízlik, többnyire titokban szívják, s titokban köhögnek, prüszkölnek tőle. Hogy miért nem megy el tőle TÉNY, HOGY LEGKÖNNYEBB LENNE az első kísérletek után, a- mikor a cigaretta még úgysem Ízlik, nem folytatni, azaz rá sem szokni a dohányzásra. Ez azonban ritkán fordul elő, s így a káros szenvedélyt űzők tábora egyre növekszik. AZ ERŐS DOHÁNYOSOK TERMÉSZETESEN NEHEZEN TUDNAK LEMONDANI a már szenvedéllyé vált szokásról. S kérdés: akar- nak-e? Sok esetben ugyanis mondogatják, jó lenne leszokni, de ezt maguk sem gondolják komolyan, s nem vesznek maguknak fáradságot még a komoly elhatározáshoz sem, nem még a végrehajtásához. Vannak azután olyanok „M. F.: Kék-fekete meliro- zott anyagához egyszerű, prin- eessz szabású ruhát küldünk, ez előnyös lesz molett alakjához. A gombok feketék. „KOCKÄS“: Az egyik kockásból szoknya-mellényt csináltasson, a másikból bebújós szoknyát, vagy pedig a kis rajzon látható szoknyát. Érdekes dísze a ferdén kockázott rész s a bebújó is újszerű gombolással készül. „OLIMPIA“: A fehér ripszse- lyemből elegáns lesz a fehér csipkefodrokkal díszített blúz. A fazon szerint kikötós, de be is teheti a szoknyába. „L. I.“: Kislánynak a fehér bársonyból egybeszabott ru • hácskát csináltasson, a nyaknál és a manzsettáknál csipkefodorral díszítve. a kedvük, miért nem hagyják a- zonnal abba? A fiúk azért, mert a barátjuk Is cigarettázik, s ami még fontosabb, felnőttnek érzik magukat, hiszen a dohányzás föltétlenül „nagyos“ dolog, amiért minden kezdeti áldozatot el kell viselni. A lányok pedig modemnek tartják, olyasvalaminek, ami szorosan hozzátartozik a modem nő fogalmához. (Ennek téves voltáról most nem vitatkozunk, csak az érdekesség kedvéért megjegyezzük, hogy nagyon sok „modem“ nő, pl. Gina Lollobrigida sem dohányzik.) így kezdődik akik megfogadják, Hogy abbahagyják, de amint nagyon „hiányzik" rágyújtanak. Természetesen nem mindenki szegi meg a fogadalmát, számuk azonban elenyészően csekély, de elég ahhoz, hogy bizonyítsa, a dohányzásról leszokni nem lehetetlen — csak akaraterő kell hozzá. NINCS SZÁNDÉKUNKBAN A NIKOTINNAK A SZERVEZETRE GYAKOROLT KAROS HATÄSÄT részletezni, de hogy mennyire az, ezt bizonyltja, hogy a tüdősök és orvosok tudományos módszert dolgoztak ki a dohányzásról való „köny- nyú" leszokásról. Franciaországban és Svájcban már sikeresen ki is próbálták, s eszerint öt nap alatt a legerősebb dohányos is megválik a cigarettától. A MÓDSZER LÉNYEGE A KŐVETKEZŐ: a2 öt nap tartamára a- jánlatos a teljes kikapcsolódás, ezért vegyünk ki szabadságot. Ha alkalmunk van rá, naponta néhányszor vegyünk meleg fürdőt. A2 étkezések között igyunk ki 6-8 pohár vizet (minél több folyadék kerül a testbe, annál gyorsabban tűnik el a nikotin). Igen fontos a nyugalom, a rendszeres étkezés és az elegendő alvás. Semmiesetre se maradjunk fenn este sokáig, s ne fogadjunk látogatókat. Evés u- tán ne maradjunk ülve, menjünk a szabadba egy jó kiadós sétára, miközben mélyeket lélegezzünk. AZ ÖT NAP ALATT NE IGYUNK ALKOHOLT, fekete kávét s erős teát, ezzel szemben minél több tejet és gyümölcslevet. A kúra a- latt ne fogyasszunk semmilyen húst (halat és szárnyast sem), a kerüljük a zsíros és fűszeres ételeket. Nem ajánlatos az édesség sem, ellenben jó, ha -sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeset és diót fogyasztunk. Emellett szükséges, élesztő formájában B, vitamint juttatni a szervezetbe. AKARAT NÉLKÜL PERSZE MINDEZ KEVÉS. De ha elhatároztuk és betartjuk, nem bánjuk meg. Mindenesetre megkönnyítené a dolgunkat, ha a kúrát partnerrel együtt tarthatnánk, egymás meggyőzése és ellenőrzéses közben az idő is gyorsabban telne. tornával „formában“ maradhatunk. A tornagyakorlatok megóvnak a zsírpárnáktól, s rugalmasak, frissek, leszünk. Ne vonakodjunk teh*at, lássunk hozzá minél előbb, hogy ne kelljen mérgeskednünk, amikor tavaszi kosztümünk szoknyáján nem tudjuk becsukni a zippzárat. És még valami. Sokan azt hiszik, hogy tornázni csak Iskolás lányoknak való, „felnőtt" lányokhoz, vagy még inkább asszonyokhoz ez nem illik. „Majd még otthon fogok ugrálni... elsüllyednék, ha valaki meglátna..." — halljuk nem egyszer, ha tornára terelődik a szó. Ezekhez annyit, hogy a torna nem szégyen, még idős korban sem, hanem egészségi szükséglet. Azokhoz pedig, a- kik azzal „védekeznek“, hogy „nincs nekem időm az ilyesmire, még aztán tornázom én e- leget a sparhert körül" — csak annyit: a háztartási munka nem frissít, hanem fáraszt, s néhány percet igazán szánhatunk alakunk és egészségünk megvédésére. /-v S&ZM fe® /' ÍV Á/y \ f ■HnBHMBtlK ból 8-10-szer a magasba ugrunk, miközben karunkat erősen fellendítjük. 3. Ruganyossági gyakorlat a képen látható módon. Kezdőknek megengedhető egy szék támláját megfogni. A 10 másodperces kezdést naponta fokozzuk. (Amint látjuk, a gyakorlatok a sízés mozdulatainak felelnek meg.) Eleinte talán furcsa lesz hozzászokni s legyünk rá elkészülve, hogy a gyakorlatok nem mennek valami ügyesen, de meglátjuk, hamar belejövünk, s annyira megszokjuk, hogy egy napot sem hagynánk ki. 1. Hasra fekszünk s a képen látható módon felemelkedünk, majd visszaereszkediink. Ebben a helyzetben lábunkat váltakozva felemeljük. 2. Alapállás03 IFJÚSÁG — CSISZ Szlovákiai Központi Bizottságának lapja Megjelenik minden kedden. Kiadja a Smetia a CSISZ Szlovákiai Központi Bizottságának kiadóhivatala Szerkesztőség es adminisztráció, Bratislava. Pražská 9: — Tel. 485-44-45, — Postafiók 30 — Főszerkesztő Szőke József - Nyomta Západoslovenké tlačiarne 01 Előfizetés 41.60, félévre 20.8Ô, negyedévre 10.40. Terjeszti, a Posta Hirlapszolgálata, előfizetni lehet minden postán — Kéziratokat nem őrzünk meg és nem adunk vissza. — A lapot külföld számára a PNS ústredná expedícia tlača útján lehet megrendelni. Címe: Bratislava, Gottwaldovo námestie 48/VII. ” - K-08-61009 II, SZEFSEUAPULAS A január „veszedelmes“ hónap — mármint a szépségri nézve — hiszen a fagy, az éle: szél, a hófúvás megannyi ellenséget jelent ebből a szem pontból. Arcunk, orrunk, kivörösödik, ajkunk kipattog, ke zünk érdes lesz, sőt még szemünk is könnyezik. Persze mindezen lehet segíteni. Arcunkat ne mossuk forró vízben, szappant ne használ junk, legjobb, ha letisztításé hoz főzőolajat használunk. Jó tesz a gyenge kamillateával va ló borogatás is. Ügyeljünk helyes vérkeringésre: réggé néhány percig egész gyengé den ütögessük. Az orrvörösség oka — sok máson kívül — fagyás is lehet Kezdetleges esetkben elég, h éjjelre citromlével, nappalr pedig gyenge timsóoldattal be kenjük. A téli időjárás viszontagsá gait különösen kezünk síny! meg, ha nem vigyázunk kellőképpen. Az első védőeszköz a jó meleg kesztyű. A szomszédba se szaladjunk át kesztyű nélkül, mert kezünket kifújja a szél, csúnya, érdes lesz. Az általános, mindennapi kézápolás nem elég. Télen ügyeljünk arra, hogy kezünket sose mossuk hideg vízben. Akárhányszor mossuk naponta — sőt minél többször, annál fontosabb — ne sajnáljuk a fáradságot a vizet legalább langyosra megmelegíteni, s természetes, hogy minden masszázs után alaposan megtörüljük. Ami a téli kezelést illeti, házilag is készíthetünk óvószert, mégpedig kölnivíz, glicerin, citromlé és rózsavíz egyenlő arányú keverékéből. Nem elég azonban csupán reggel és este bekenni vele a kezet, hanem néhányszor naponta. Az állandóan vörös kéz oka viszont már nem a hideg, ez már rossz vérkeringésről tanúskodik. Ebben az esetben kis torna is szükséges, mégpedig azonnal felkelés után: csuklóból körözünk tízszer, majd ugyanannyiszor ellenkező irányba, ezután csukjuk be - nyissuk ki kezünket, szintén tízszer, majd ujjainkat összekulcsolva, tenyerünket összetesszük és szétnyitjuk. Ugyancsak nagyon jó, ha egy főtt burgonya, 1—2 kanál tej és néhány csepp citrom keverékéből készített péppel este masszírozzuk. na mai ineyt.uii.eiii. a moa es rezünket kifújta a szél, mártsuk néhány percre meleg (nem forró!) olajba. A kamillafürdők is jő eredményt hozhatnak. A hideg kéz gyógyszere a masszázs és a torna. A masz- szírozást mindig az ujjhegyeken kezdjük, s a tenyér felé iialadunk. Jó hatást érhetünk sl az ugyancsak az ujjhegye- ■ ken kezdett s egészen a könyökig haladó keféléssel. Utána jól bekrémezzük a kezet. A kipattogott ajkat szőlő- zsírral kezeljük, amennyiben az I ajak és orr közötti rész pat- í togott ki, zsíros krémmel ken- ^ jük, de ne vazelinnel, mert ez bizony árt. A szem könnyezését reggel és este alkalmazott bórvi- zes borogatással szüntethetjük meg. ________________ I 1 „BUDAPEST": A rokonlátogatá , sokra megfelel a zöld ruha, de fel : veheti a barna szoknyához a ró , zsaszín pulóver-kardigán garnitň , rát. A rózsaszín-barna nagyon i i jó színösszeállítás, és most divato i is. Az útra más szoknyát viseljen ! mert utazás közben a ruha nem ■ csak gyúródik, de piszkolódik is : A további öltözködést illetően minden megfelel úgy, ahogy írta A karcsú vonalért ben úsznak, kerékpároznak, mint síznek és korcsolyáznak így aztán ugye, egy-egy sétától eltekintve, ott üldögélnek a kályha mellett, ami bizony sem vonalaikra, sem egészségükre nincs jó hatással. Egy kis akarattal némileg a sport is nňťnlhgtA hfc7pn i*nni1c7or,Pc Télen kevesebbet mozgunk, viszont általában kalóriadúsabb ételekkel táplálkozunk (többnyire több főtt tésztát és é- dességet eszünk mint nyáron). Ez nem baj, ha eleget is sportolunk, de tudvalévő, hogy a téli és nyári sportok nincsenek arányban: Vagyis: sokkal tobte A változatosság a jól vezetett s; háztartás egyik igen fontos félté- j< tele. Sok háziasszony pl. megfe- k ledkezik róla, milyen változatossá r< teheti a család étrendjét a belső- P részek felhasználásával, vagy pe- , dig nem ismeri elkészítési módjukat. Pedig nézzük csak, mi minden készülhet belőlük: (A májról most nem lesz szó, mert nemrégen ismertettük előnyeit.) MINDENKINEK ÍZLENI FOG a következőképpen elkészített PIKÁNS SZÍV: a sertésszlvet szeletekre vágjuk és zsíron gyorsan lesütjük. Egy apró kockára vágott f vöröshagymát, egy ugyancsak koc- ' kára vágott savanyú uborkát, és egy kis sárgarépát és kb. 3 paradicsomot (lehet fagyasztott vagy kb. egy fél doboz paradicsompüré) és egy kevés vágott petrezselymet zsíron párolunk, majd hozzáadunk néhány csepp ecetet, pici cukrot és egy pohár vizet. Beletesszük a szívszeleteket és puhára pároljuk. IGEN FINOM A KIRÁNTOTT, VELŐS ZSEMLE: a megmosott, hártyájától megtisztított velőt sós víz- ven felfőzzük, majd finomra ösz- szevágjuk s kevés hagymával megpároljuk, sóval, borssal, ízesítjük. Ezután két vékony zsemleszelet közé tesszük, tejbe, tojásba, morzsába mártjuk és kisütjük. Paszl- rozott bab vagy borsófózelékehz kitűnő feltét.
