Tolnai Népújság, 2019. november (30. évfolyam, 254-278. szám)
2019-11-06 / 257. szám
2019. NOVEMBER 6., SZERDA SPORT 15 Szörnyű bajnoki vereség után javítana a Bayern München Öten ma révbe érhetnek Szomorú müncheniek: Lewandowski, Kimmich, Goretzka, Pavard és Gnabry A Bajnokok Ligája csoportkörének negyedik fordulójában a maga részéről ma este öt csapat is lezárhatja a számolgatást: a Paris Saint-Germain, a Bayern München, a Manchester City, a Juventus és az Atlético Madrid is biztosíthatja nyolcaddöntős helyét Mediaworks-összeállítás szerkesztoseg@mediaworks.hu LABDARÚGÁS A BL negyedik fordulójában hagyományosan ugyanaz a párosítás, mint a harmadikban, értelemszerűen a pályaválasztói szerepek felcserélődésével. S ezt nézve a bevezetőben említett öt együttes közül kétségkívül az A csoportban százszázalékos Paris Saint-Germain van a leginkább kedvező helyzetben, mert a tizenhat közé jutásért azt a Club Brugge-t kellene legyőzni, amelyet két hete idegenben 5-0-ra ütött ki. Azt azért említsük meg, hogy a francia bajnokságban hét pont előnnyel vezető párizsi kirakatcsapat pénteken 2 - 1-re kikapott az akkor még utolsó Dijon otthonában, pedig elöl a Mbappé, Icardi, Di María trió játszott, és ezt a kínos zakót még emésztik a fény városában... A franciák egyébként döntetlennel is továbblépnének, ha a Galatasaray Madridban nem veri meg a Reált, a PSG-t borítékolhatóan felírhatjuk a nyolcaddöntősök listájára. Ha ránézünk a B csoport állására, ezt kellene mondanunk az eddigi három meccsét ugyancsak megnyerő Bayem München esetében is. A bajorok Pireuszban 3-2-re verték az Olimpiakoszt, ha most Fotó: AFP is győznek, biztosan révbe érnek, de adott esetben nekik is jó lehet a döntetlen. Akkor, ha a Tottenham elhozza a három pontot a Crvena Zvezda otthonából. Ám a Bayem háza táján áll a bál, miután a Bundesligában szombaton 5-1-re kikaptak az Eintracht Frankfurttól. A klubvezetés másnap menesztette is a kispadról Niko Kovac vezetőedzőt, és ma a görögök ellen Hans Flick pályaedző irányítja a csapatot.- Amikor egy klub edzőt cserél, az azt jelenti, hogy a játékosok is kudarcot vallottak. Magunkba kell szállnunk, és sokkal jobb teljesítményt kell nyújtanunk. Nem lehet semmiféle kifogás sem - jegyezte meg a Bundesligában csak negyedik helyen álló Bayern München védősorából Joshua Kimmich. A Bajnokok Ligája C csoportjában a kilencpontos Manchester City a pont nélkül álló Atalanta vendégeként lép pályára a milánói San Siróban, és ha megőrzi tökéletes mérlegét, az utolsó két játéknaptól függetlenül továbbjut. Sőt, a csoportelsőséget is megszerzi, ha a Dinamo Zagreb-Sahtar Doneck összecsapás döntetlenre végződik. A D jelű kvartettből mindkét hétpontos együttes, a Juventus és az Atlético Madrid továbbléphet. Ehhez az olaszoknak a Lokomotív Moszkva, a spanyoloknak a pont nélküli Bayer Leverkusen otthonából kell elhozniuk a három pontot, de az Atléticónak a tizenhat közé kerüléshez a moszkvaiak veresége is szükséges. Bajnokok Ligája-csoportkör, 4. forduló - mai műsor A CSOPORT: Paris Saint- Germain-Club Brugge 21.00 (tv: Spíler 2), Real Madrid- Galatasaray 21.00 (tv: M4). Az állás: 1. PSG 9,2. Real Madrid 4, 3. Brugge 2,4. Galatasaray 1. B CSOPORT: Bayern München- Olimpiakosz Pireusz 18.55 (tv: Spíler 1), Crvena Zvezda- Tottenham Hotspur 21.00. Az állás: 1. Bayern München 9, 2. Tottenham 4, 3. Crvena Zvezda 3,4. Olimpiakosz 1. C CSOPORT: Dinamo Zagreb- Sahtar Doneck 21.00, Atalanta-Manchester City 21.00 (tv: Spíler 1). Az állás: 1. Manchester City 9, 2. Dinamo Zagreb 4 (6-4), 3. Sahtar Doneck 4 (4- 6), 4. Atalanta 0. 0 CSOPORT: Lokomotiv Moszkva-Juventus 18.55 (tv: Spíler 2), Bayer Leverkusen-Atlético Madrid 21.00. Az állás: 1. Juventus 7 (7-3), 2. Atlético Madrid 7 (5-2), 3. Lokomotiv Moszkva 3, 4. Bayer Leverkusen 0. A tegnapi találkozók lapzárta után fejeződtek be. A világbajnok Kopasz Bálint jelenleg Sevillában narancsfák alatt fut Tokióban halakkal is meg kell küzdenie Kopasz Bálint már járt az olimpiai pályán Fotó: Tumbász Hédi KAJAK-KENU A hónap közepéig meleg vízi edzőtáborban készül Kopasz Bálint, az idei esztendő egyik magyar sporthőse, aki az augusztusi szegedi kvalifikációs világbajnokságon K-l 1000 méteren aranyérmes lett.- Mozgalmasan kezdődött a felkészülése: a közösségi oldalára néhány napon belül Győrben és az osztrák Alpokban készült fotókat is feltöltött.- Most pedig már Sevillában vagyunk. Ausztriába csak másfél napra ugrottam át. Már egy ideje terveztem, hogy megnézem a krimmli vízesést, most, egy hatnapos győri edzőtáborozás után tudtam rá sort keríteni.- Mikor állt újra munkába?- Október 15-én, de ezt megelőzően is mozgolódtam már, főként bicikliztem, és evezgettem is egy keveset. Ez afféle ráhangolódás volt a győri napokra, amelyeken még továbbra is leginkább csak kóstolgattam a vizet. A nagyon alacsony vízállás miatt kemény edzéseket még nem tudtam végezni.- Hogyhogy nem a megszokott terepen, a Maty-éren tette vízre a hajóját?- Már előzetesen egyeztettem a Győr vezetőivel, hogy mindenképp ott kezdem el a felkészülést. Az előző évben már győri színekben versenyeztem, de korábban még nem jártam az egyesületben. Most ezt is pótoltam, egy nagyon jó hetet töltöttem el Győrben, volt közös edzésem például a győri serdülő és ifikorú versenyzőkkel is.- Hogyan fogadta az utánpótlás a királykategória világbajnokát?- Nagyon szerettek volna már látni, a közös edzésen megfigyelték a technikámat, utána pedig sok kérdést tettek föl. Főképp a világbajnokságról faggattak, arról, mit éltem át a döntő előtt, hogyan készültem rá, de kérdeztek az edzésmunkámról és az étrendemről is.- Ha nem a fiatalok kérik a felidézésére, gondol még a világbajnokságon történtekre?- Most már inkább előre nézek. Amikor elkezdtem a felkészülést, még egyszer viszszatekintettem rá, mégpedig azért, hogy átgondoljam, miben szeretnék változtatni a jövő évre.- Ezek szerint csak kívülről tűnt tökéletesnek a döntője?- Szeretnék magasabb utazótempót tartani, és a rajtomon is jó lenne erősíteni, ami nem megoldhatatlan, ha - miként az előző években is - növelni tudom az izomtömegemet. Az edző édesanyám által jól felépített edzésterven nem módosítunk, az étrendemben azonban történhetnek változások.- Milyen változásokra gondol?- Még jobban oda fogok figyelni arra, mit viszek be a szervezetembe. Maries Balázs dietetikussal arra jutottunk, megemeljük a zöldség és a gyümölcs mennyiségét; az étrendemet olyan egzotikus gyümölcsökkel bővítjük, mint a mangó, a füge és a friss kókuszdió, és különféle fűszernövényeket is kipróbálunk. Szeretnénk a természetes vitamin- és ásványianyag-tartalmat jórészt ezekből fedezni és az eddigieknél kevesebb étrendkiegészítőt használni.- Eddig nem volt jellemző, hogy ősszel meleg vízi edzőtáborba utazik. Miért érezte most szükségesnek?- Mindenekelőtt az indokolta, hogy a szokásosnál később kezdtem el evezni, mert a szeptemberi tokiói előolimpiával meghosszabbodott a szezon, és kitolódott a pihenés időszaka. Az előző hetek meleg időjárása otthon mostanra megszűnt, a spanyolországi tartózkodásunk idejére, a hónap közepéig viszont kellemes időt mondanak. Sevillát egyébiránt ismerem és szeretem, ideálisak a körülmények a munkához, jó a konditerem, és futni is tudok a narancsfák alatt.- Apropó, Tokió! Milyen tapasztalatokkal gazdagodott a jövő évi olimpia helyszínén?- A hotelt, amely a magyar csapat és remélhetőleg az én szálláshelyem is lesz, megismertük: nagyon rendben van. Az étkezéssel sem lesz különösebb gond. Pozitívum, hogy a szálloda nagyon közel van a pályához, így nem lesz fárasztó az utazás. A pálya még eléggé kezdetleges állapotban volt, a víz minősége nem rossz, nem volt nagyon hullámos sem, várhatóan ezen a hullámtörőkkel még tovább tudnak javítani. Az viszont zavaró, hogy elég nagy méretű halak ugrálnak ki a vízből, akár másfél méter magasba is, ami rendkívül veszélyes, mert megcsaphatják a sportolók tüdejét, szívét. Ezt jelezték is a vezetők a szervezőknek. Örültem a jó eredménynek, biztató, hogy „idegen” hajóban is tudtam nyerni.- Távolinak vagy közelinek tűnik most az olimpia?- Nincs közel, kilenc hónap nem kevés. Elég korán kell majd hozni a jó formát, mert május elején már válogatóverseny lesz. A világkupa-viadalok mindegyikén részt akarok venni, mert a versenytapasztalatokat felhasználva tudok továbbfejlődni. Pircs Anikó/Nemzeti Sport JEGYZET Fejben dől el Ökrös Csaba jegyzet@mediaworks.hu Élsportolóktól gyakran hallani arról, hogy mennyi lemondás árán érik el sikereiket, illetve müyen sok lemondás árán sem. Szegény amatőrökről, hobbisportolókról alig esik szó, pedig nekik is meg kell erősíteniük lelkűket időről időre, ha komolyan veszik magukat. Megpróbáltatások során át vezet az útjuk. Beszélhetnénk most arról, hogy a rendszeres edzések mennyi fegyelmet követelnek. Sorolhatnánk a nehézségeket, amikkel meg kell küzdenie a hétköznapi polgárnak azért, hogy formában tartsa magát. Beleszorítani a tréninget a zsúfolt napirendbe, az edzéshez igazítani az étkezéseket, megküzdeni az időjárással, kúrálni a sérüléseket. Ahogy az A tanú című film Virág elvtársa mondaná: „Nem egy fáklyásmenet.” A nehézségek erdejében bolyongó magyar hobbistának ráadásul szembesülnie kell a nemzeti sajátosságokkal is. Elhízásban ott vagyunk az európai élbolyban. Persze nem érdemtelenül: amit hidunk, megteszünk érte. Sőt megeszünk érte, amennyit csak tudunk. Nem könnyű a küzdelem a kilókért, de rendíthetetlenek vagyunk. A sportszerűség visz minket a sírba, mégpedig az, hogy nem vesszük félvállról a kalóriabevitelt. Az egyik legnépszerűbb amatőr sporttevékenység a futás. Magyarok százezrei kocognak, futnak rendszeresen. Küzdenek a korábbiakban felsorolt nehézségekkel ők is. Az ősz beköszöntével megfogyatkoznak az edzésküométerek, lassul a tempó. És növekszik a derékbőség, gyarapodik a testtömeg. Eleinte nem is tűnik fel, a futó észre sem veszi, hogy minden lépésnél a korábbinál nehezebb testet tart mozgásban. Persze ahogy a dekákból kilók lesznek, a valóság utoléri a lassuló futót Ráébred az ember, hogy nem azért lassabb a tempó, mert a téli felkészülés során kifejezetten az állóképességét építgeti, hanem mert elnehezült. Egy szó, mint száz: nem az edzések jelentik a legnagyobb erőpróbát. Leküzdeni a finomságok iránti vágyat - az a nehéz. Nem enni sok csokoládét, szaloncukrot, töpörtyűt, süteményt, hurkát, kolbászt, töltött káposztát: ahhoz kell erősnek lenni. Fejben dől el, szokták mondani. A baj csak az, hogy könynyebb lefutni egy maratont, mint mértéktartóan étkezni. Olyat már hallottam, hogy nehézséget okoz megtenni a következő kilométert, de olyat még nem, hogy a következő tábla csoki elpusztítása komolyabb küzdelmet jelentett volna. Mondhatni a következő futólépésről sokkal könnyebb lemondani, mint az őszi-téli nassolásról vagy a nagy evészetekről. Tanulságot nem lehet ebből levonni, de talán segíthet a futást választani a falás helyett, ha Virág elvtárs biztató szavait idézzük fel: „Nem kell mindig zabálni!”
