Tolnai Népújság, 2019. augusztus (30. évfolyam, 177-202. szám)
2019-08-01 / 177. szám
EGÉSZSÉG 11 2019. AUGUSZTUS 1., CSÜTÖRTÖK A férfiaknak és a nőknek másra kell figyelniük a kezelések és a védekezés során Egészségtippek mindenkinek A jó fizikai közérzet is sokat hozzátesz a boldogságunkhoz A szervezetünk másképp reagál a káros hatásokra, de még a gyógyszerekre is. íme néhány tanács, hogy mire figyeljünk a betegség és mire a megelőzés időszakában! Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu Nőknek DIAGNÓZIS: Ha azt akarja, hogy komolyan vegyék, igyekezzen tárgyilagosan, panaszkodás nélkül beszámolni a tüneteiről. A legjobb, ha már otthon feljegyzi, mikor jelentkeztek, mikor erősödtek, illetve gyengültek a panaszai. GYÓGYSZEREK: Gyógyszerszedés esetén tisztázza a mellékhatásokat az orvossal. Ne feledkezzen meg arról, hogy a fogamzásgátló tabletta kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, és ugyanez fordítva is igaz: előfordulhat, hogy az antibébi-tabletta vagy más hormontartalmú szerek (például a változókon panaszokra felírt készítmények) megzavarják más orvosságok hatását. Kérdezzen rá minden új gyógyszer esetleges kölcsönhatásaira! SPORTODON! A változókor egyik tipikus tünete, a csontritkulás például mozgással is megelőzhető. Mivel a nők általában jobban vágynak a társaságra, a testmozgást illetően is remek ösztönzőerő számukra, Mindkét nemnek • Az internetes tájékozódás és a házipatikában talált gyógyszerek véletlenszerű bekapkodása helyett forduljon orvoshoz! • Minél fiatalabb korban tájékozódjon a szüleitől és nagyszüleitől örökölhető betegségekről, és minél előbb lásson neki a megelőző életmód kialakításának! • Legyen szó alkohol-, húsvagy édességfogyasztásról, tartson józan mértéket! ha a barátnőikkel együtt sportolhatnak. SZÍVZŰRÖK: A magas vérnyomás vagy a diabétesz a nőknél különösen gyorsan vezethet szívinfarktushoz. A tünetek is eltérőek. Míg a férfiak a kar irányába kisugárzó mellkasi fájdalomra és szorító érzésre panaszkodnak, addig a nőknél túlnyomórészt válltájon és a hasi részen jelentkezik a fájdalom, valamint rosszullét és akut légszomj lép fel. TÁPLÁLKOZÁS: Aki mindig sápadt, fáradt és sokat betegeskedik, annak vasban gazdag táplálékra (húsok, máj, egyéb belsőségek) van szüksége. Ugyanilyen fontos a csonterősítő kalcium, amely a tejtermékekben és a teljes kiőrlésű gabonákból készült ételekben, valamint egyes zöldségfélékben, például a káposztában és a brokkoliban található meg. DOHÁNYZÁS: Igazságtalan, de tény: a cigaretta a nőknek jobban árt, mint a férfiaknak. A nők tüdeje kisebb, ezért minden egyes szippantással mélyebbre hatolnak a káros anyagok. Ez fokozza a bőr öregedését, csökkenti a termékenységet és gyorsítja a klimax első tüneteinek megjelenését. A dohányzó nők körében a szívinfarktus és a tüdőrák kockázata is magasabb. Férfiaknak ORVOSI TANÁCS: Egy közvélemény-kutatás szerint a férfiak csaknem fele egyáltalán nem, vagy nem az előírt módon veszi be a gyógyszereket, ami veszélyezteti az egészséget. Ha változtatni szeretne valamin, mindig beszélje meg az orvosával. IMMUNRENDSZER: A férfiak szervezete kevesebb immunsejtet termel, mint a nőké, náluk tehát a fertőzések lefolyása is súlyosabb lehet. Többek között ezért fontos, hogy erősítsék a szervezetüket, például rendszeres sportolással. POCAKPROBLÉMA: Zsírpárnák a csípőn? A férfiaknál szinte teljesen ismeretlen ez a probléma, náluk ugyanis a zsír inkább hastájékon rakódik le. Ez pedig növeli a szívinfarktus kialakulásának veszélyét. A 102 centis derékméret már kritikusnak számít. Szakértők szerint a teremtés koronáinak maximum napi 60 g zsírt szabadna elfogyasztaniuk. KEVESEBB HÚS: A férfiak szívesebben választják a húsételeket, nem csoda, hogy gyakrabban lesznek köszvényesek. Jobb lenne inkább a mediterrán konyha elvei szerint étkezniük, azaz sok halat és zöldségfélét fogyasztaniuk. Ez csökkenti a vér húgysavtartalmát és koleszterinértékeit, továbbá egészségesen tartja az ereket. TESTTUDAT: Csíp, szúr, éget? Hamarosan elmúlik, gondolják a férfiak, és nem vesznek tudomást a tüneteikről. Az urak a megelőző vizsgálatok alól is szívesen kibújnak. Statisztikák szerint a harmincas éveik közepén járó férfiak évekig nem mennek el az orvoshoz, hogy például vérképet csináltassanak. Pedig az időben felfedezett betegséget sokkal könnyebb kezelni, mint egy elharapódzott problémát... Kis herpesz is nagy bosszúság KELLEMETLENSÉG Rejtély, hogy míg egyeseket megbetegít, addig mások miért maradnak tünetmentesek. Az emberek többsége ugyanis hordozza a herpeszért felelős vírust, gyakran anélkül, hogy tudna róla. A herpes simplex megbújik a szervezetben, és csak bizonyos hatások (gyulladásos vagy lázas állapot, menstruáció, napozás, fogorvosi kezelés vagy stressz) kapcsán válik aktívvá és okoz jellegzetes elváltozásokat. Bújócskázik a vírus A herpesz többnyire a bőr és az ajakpír határán vagy magán az ajakpíron jelentkezik, apró, összefolyó hólyagok formájában, amelyeket gyulladásos udvar övez. A beteg kezdetben csak égő, viszkető érzést és bőrpírt tapasztal. A hólyagocskák néhány nap elteltével beszáradnak, és heg nélkül gyógyulnak. Visszatérésük gyakorisága, illetve helye egyénileg változó lehet, előfordul, hogy mindig ugyanott jönnek elő. A szervezet termel ugyan Soha ne kapargassa a hólyagokat! ellenanyagokat, mégsem képes megszabadulni a vírustól, mert az egyik sejtből a másikba bújva kikerülheti az említett antitesteket. Gyors kezelés Már az első tünetek jelentkezésekor cselekedjen! Helyi kezelésként használjon speciális krémeket, ezeket akármelyik patikában beszerezheti. Súlyosabb esetben az immunrendszert stimuláló szerek szedése is javasolt. Figyelem: semmiképpen se kapargassa a hólyagokat, mert ez a fertőzés továbbterjedését okozhatja! Megkönnyíti a gyógyulást • Segít, ha naponta legalább 6-7 órát alszik, hiszen az immunrendszere csak így tud megfelelően működni. • Lazítson tudatosan! A stresszesebb időszakokban mindennap szánjon magára 15 percet, amikor csak a testilelki szükségleteire figyel. • Védekezzen a napfény ellen, és minden évszakban használjon fényvédő ajakbalzsamot! MW Az oldal fotói: Shutterstock HIRDETÉS Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán találkoztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évszakokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a reflux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Még a nyaralásokon is mindig van a kofferjában egy üveg Salvus gyógyvíz.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Lidi, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható.
