Tolnai Népújság, 2019. február (30. évfolyam, 27-50. szám)
2019-02-27 / 49. szám
fi MEGYEI KÖRKÉP 2019. FEBRUÁR 27., SZERDA A kidolgozott test mögött mindig kemény munka van Menő a szép izomzat és az alakformálás Takács-Steiner Anita szerint a TRX több száz gyakorlatlehetőséget kínál és hordozható is Beküldött fotó HÍREK Eltakarították a löszdarabokat BÁTASZÉK-BONYHÁD Egy ol vasónk jelezte, hogy a Bátaszék és Bonyhád közötti útvonalon löszdarabok szakadtak le a partfalról. Megkerestük a Magyar Közút Nonprofit Zrt.-t, a cég megerősítette, hogy az 5603-as összekötő út 13-as kilométerszelvényénél a meredek oldalú bevágásból kisebb darabok leváltak, azonban az érintett szakaszon a partfal gyökerekkel erősen átszőtt. A levált löszdarabok a padkára kerültek, a forgalmat nem veszélyeztették, forgalomkorlátozásra sem volt szükség. A löszdarabokat hétfőn eltakarították. A Magyar Közút kéri a közlekedőktől, ha ilyen esetet észlelnek, jelentsék be a +36-74-819-500-as telefonszámon. H. E. Harmincéves Dunaföidvár öUNAFÖLOVÁB Várossá avatása harmincadik évfordulóját ünnepli idén Dunaföidvár. Ebből az alkalomból ünnepséget rendeznek szombaton a Városi Művelődési Központban. A rendezvény 18 órakor egy kisfilm levetítésével kezdődik, amely Dunaföidvár elmúlt harminc évét összegzi, majd Horváth Zsolt polgármester mond köszöntőt, és átadják a városi elismeréseket. H. E. Pontatlanságot helyesbítünk SZAKÁLY Lapunk február 26- ai, keddi számának hármas oldalán a „Finom étkek készültek” címmel, a szakályi kolbász- és hurkatöltő versenyről szóló tudósításunkban az egyik képaláírás tévesen jelent meg. A hat csapat versengett az első közös hőgyészi disznótoron helyesen: „Hat csapat versengett az első közös szakályi disznótoron.” A pontatlanságért az érintettektől és olvasóinktól is elnézést kérünk. B. L. Sokan hezitálnak a csoportos óra és az egyéni alakformáló edzés között. Mindkettő mellett szólnak érvek és ellenérvek. Balázs László laszlo.balazs@mediaworks.hu TOLNA MEGYE Az új év első hónapjaiban megtelnek az edzőtermek, a parkokat ellepik a futni vágyók. Sokan megfogadják, hogy többet sportolnak. Vannak, akik a hagyományos sportoknál, futás, úszás maradnak, míg mások kipróbálnak valami újat. Van, aki egyedül szeret edzeni, sokan viszont csak közösségben tudják elképzelni a mozgást. A sajáttestsúlyos-edzés régóta töretlen népszerűségnek örvend, de sokan ragaszkodnak a nagy súlyokkal való edzésekhez. Mindenki, edzésszintjétől függően megtalálhatja a kihívást a korszerű edzésformákban.- TRX-foglalkozások mellett törzsizomzatot erősítő sajáttestsúlyos-tréningeket is tartok csoportos és egyéni formában - nyilatkozta Takács-Steiner Anita, gyógytornász-fizioterapeuta, személyi edző. - Alapvetően a személyi és a nagyobb létszámos edzéseket is jónak tartom, de az egyéni foglalkozásokkal lehet a legjobban elsajátítani és tökéletesíteni a mozgást. A csoportos gyakorlás előnye, hogy nagyobb társaságban edzhetsz, edző biztosítja a szakmai felügyeletet, szükség esetén korrigálni tud, illetve gondoskodik a változatos edzésekről. Minden esetben gyógytornász szemmel figyelem vendégeimet, mert a prevencióra helyezem a hangsúlyt - egyénre szabva segítek a helyes kivitelezésben és a magasabb teljesítmény elérésében. A személyi tréning ad leginkább lehetőséget arra, hogy a jó funkciókat fenntartsuk és az esetleges gyengeségeket kiemelt figyelemmel fejlesszük, így valósulhat meg hosszú távon az egészségesen végzett mozgástevékenység. Mindehhez ajánlott hozzá igazítani a megfelelő táplálkozást, hogy energiával és tápanyagokkal feltöltve biztosított legyen fejlődésünk. A korábbi években és 2019-ben is egyre népszerűbbek a funkcionális edzésformák. Gyakorlatanyaguk a hétköznapi mozdulatokat írják át edzőtermi kivitelezésre, így izolált, izmokra vagy testrészekre bontott tréning helyett a teljes testet A modern, városi ember számára talán semmi sem oly fontos, mint a civilizációs ártalmak kezelése, azaz a stresszoldás, a belső béke, a testi-lelki egészség és harmónia megteremtése. A jóga mindezt egyszerre nyújtja számunkra. Köszönhetően a testre és elmére gyakorolt pozitív hatásainak, a jóga hazánkban is töretlen népszerűségnek örvend, elsősorban a nők, de egyre inkább a férfiak körében is. Az egyik legátmozgatják. Jótékony hatással vannak a keringési rendszerünkre és izmainkat harmonikusan erősítik.- Egy időben divatosak voltak a csoportos edzések (aerobik, spinning), de ezeket nem minden esetben tartom jobbnak egy személyi edzésnél - mondta Weisz Roland, a bonyhádi SW Fitness tulajdonosa. - Divat lett a személyi edző és van is rá igény. A tréner pszichológus szerepkört is betölthet, hiszen ha valaki mellett régebbi edzésforma, rengeteg fajtája létezik már. Nem csak szervezetünk megfelelő működésének elérésében nyújthat segítséget, de a mindennapi stressz leküzdésében is nagy szerepet játszhat, relaxál, energizál. Segít, hogy testünk hajlékony és feszes legyen, mindennapjainkat pedig tudatosabban és kiegyensúlyozottabban élhessük. E mellett jót tesz az erőnlétnek, javítja a testtartást és az egyensúlyérzéket is. ott áll egy órán keresztül és instruálja, személyes dolgokat beszélhetnek meg. A csoportos tréningeknél sok múlik az edzőn, hogy mennyire lelkiismeretesen végzi a dolgát. Véleményem szerint a konditerem mindennek az alapja, csak sokan megijednek, hogy kötött lesz az izomzat, de ez nem igaz. Az izmokat kezelni, ápolni kell, akkor nincs kötöttség. Ezek az edzések már a technikai sportoknál jelen vannak. Egy szépen kidolgozott női, vagy férfi test mögött mindig kőkemény konditermi munka van. A különböző alakformáló módszerekben, csak úgy mint a divatban, megfigyelhetünk ciklikusságot. Régebben divat volt a hypoxi tréning, flabélos, most divatba jöttek az infrabiciklik és futópadok. Jómagam úgy gondolom, ha nincs izmod, semmid sincs, nem véletlenül látni annyi gerincferdüléssel küszködő embert az utcán. Látogasson ei hírportálunkra! TEOL.hu Biciklitároló, autóparkolók és padok is készülnek Várdombon VÁRDOMB Megkezdték a település központjában a gépkocsiparkolók, járdák, kerékpártárolók kiépítését. Simon Csaba polgármester elmondta, már javában folynak a munkák, szerencsére ezt az időjárás sem hátráltatja, a tervek szerint négy személygépkocsi fér majd el az új parkolókban, illetve biztonságos kerékpártárolót, padokat is elhelyeznek majd. A településnek ezen a környékén a legnagyobb a forgalom, itt van ugyanis a posta, a boltok, a művelődési ház és az általános iskola is, így már régóta nagy igény volt arra, hogy biztonságosan lehessen itt parkolni, míg az ügyeiket intézik a helyiek. Ráadásul a Várdombot átszelő 56-os főút forgalma - Szekszárd és Bátaszék között - is jelentős, így nem biztonságos az út szélén megállni autóval. A polgármester elmondta, a munkálatokat önerőből fedezik, és várhatóan a nyár elejére be is fejeződnek a fejlesztések. NI. I. Megszépül a rendelő és a könyvtár GRÁBÓCNem kevesebb, mint 35 millió 189 ezer forintot tesz ki Grábóc idei költségvetése. Takács László polgármester elmondta, hogy az előjelek szerint újabb 4 millió forint pályázati pénz is gyarapítani fogja a kasszát. A polgármester közölte, hogy 11 millió 472 ezer forintot, folytatva a korábbi programot, utak és járdák felújítására fordítanak. A tervek szerint az egy építményt képező polgármesteri hivatal és orvosi rendelő külső nyílászáróit lecserélik. Ugyanez a terv a könyvtár esetében is, itt emellett a vizesblokk felújítása is várható. Régi terv egy parkfenntartó gép beszerzése, itt is van remény pályázati sikerre, amivel a saját erő kiváltható. A faluban tehát rendelkezésre áll a működéshez szükséges pénz, és emelkedett a szociális keret is. Sz. Á. Erősítő és nyújtógyakorlatok HIRDETÉS olvasóinktól Új, 2üí9-es szakácskönyvünkben ,5 olvasóink recepjeire építünk! Ezt tükrözi 4'. I kötet címe is: A Kárpát-medence ízei kmm olvasóinktól. Várjuk receptjeiket, melyek felölelik a Kárpát-medencében élő magyarság ízvilágát, másrészt az itt élő nemzetiségek gasztronómiai hagyományait. Azaz magyar és nemzetiségi ételek receptjeit egyaránt várjuk. Elküldhetik kedvenc családi receptjüket a hagyományos leves, főétel, desszert kategóriában, de ezen túl gyorsételekre, szabad tűzön elkészíthető ételekre, valamint mindenmentes finomságokra is számítunk. Osszák meg velünk receptjeiket, a végső bekül dési határidő: 2019. június 15. Receptjeiket e-mailben a receptverseny@medlaworks.hu címre, postai úton a 5600 Békéscsaba, Kiss Ernő utca 3. címre várjuk. A receptek beküldői között Kisorsolunk KÉT MIKROHULLÁMÚ SÜTŐT ÉS KÉT KÁVÉFŐZŐT. T A recept beküldője: ( ) Címe: J ( D Telefonszáma: í ________3 E-mail-címe: ( ) Aláírása: f ) Sorsolás: 2019. június 21.10 ÓRA Sorsolás helyszíne: 5600 Békéscsaba, Kiss Ernő utca 3. Aláírásommal elfogadom a Mediaworks Hungary ZrL adatvédelmi szabályzatát (mely megtalálható a www.mediaworks.hu/hu/content/adatkezelesi-tajekoztato oldalon), és □ hozzájárulok ahhoz / □ nem járulok hozzá* ahhoz, hogy címzett postai küldemény, elektronikus levelezés vagy azzal egyenértékű kommunikációs eszköz útján az információs és önrendelkezési jogról szóló, 2011. évi CXII. törvény rendelkezéseinek megfelelően a Mediaworks Hungary Zrt a marketingakcióiról történő tájékoztatást küldjön részemre. Aláírásommal tudomásul veszem és elfogadom, hogy a személyes adataim törlését az adatvedelem@mediaworks.hu e-mail-címre eljuttatott elektronikus levélben, vagy postai úton (1034 Budapest, Bécsi út 122-124.) is kérhetem a Kiadótól. Játékszabályzat: http://mediaworks.hu/hu/ content/jatekszabaly *Az Ön választását kérjük, jelölje X-szel.
