Tolnai Népújság, 2019. január (30. évfolyam, 1-26. szám)

2019-01-03 / 2. szám

2019. JANUÁR 3., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Számoljon le a kifogásokkal, és perceken belül érezheti a változást! Ha idén végre letenné a cigit... A dohányzásról való leszokás egyértelműen jótékonyan hat az egészségre Az oldal fotói: Shutterstock Az az újévi fogadalma, hogy soha többé nem gyújt rá? Remek hír, ezzel nemcsak magának, de a szeretteinek is jót tesz! Reméljük, cik­künk segíti az elhatározás megerősítésében. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu DOHÁNYZÁS Magyarországon 21 percenként meghal vala­ki dohányzás következtében - évente 20 000 embert veszí­tünk el így! A dohányzó férfiak átlagosan legalább 16, míg a dohányzó nők legalább 19 év­vel rövidítik meg a saját életü­ket. Egy dohányosnál három­szor nagyobb a halálozási koc­kázat, mint egy nem dohány­zónál. Egy amerikai vizsgálat szerint a passzív dohányzás, azaz más dohányfüstjének a beszívása felnőtteknél körül­belül 30 százalékkal növeli a stroke kockázatát. A dohány­zó szülők mellett felnövő gye­rekeknél kétszer nagyobb a Szinte azon nyomban profitál­hat, ha leszokott a cigarettáról. • 5 perc múlva: a szív oxigén­nel való ellátottsága nő. • 20 perc múlva: a pulzusszám és a vérnyomás csökken, a vég­tagok hőmérséklete emelkedik. légúti betegségek kockázata és több az asztmás. Erős függőség A dohányzók szerint a ciga­rettának átmeneti élénkítő ha­tása van, segít a koncentrálás­ban. A füstölgés „előnyeinek” sora azonban ezzel véget is ért. Mindeközben bizonyítottan ez a tüdő-, a gégerák és az egyéb daganatok fő okozója, a csont­­ritkulás egyik vezető rizikó­­faktora. Döntő szerepet játszik a krónikus légúti betegségek, az érszűkület, az infarktus és az agyérkatasztrófák kialaku­lásában, továbbá ínygyulladás­hoz, kellemetlen lehelethez, fogágybetegségekhez vezethet és elősegíti a bőr öregedését. Noha a leszokás egyértel­műen jótékonyan hat az egész­ségre, mégis csak a cigarettá­­zók kevesebb mint fele „óhajt­ja” feladni káros szenvedélyét. A leszokást az teszi ennyire ne­hézzé, hogy a nikotin nagyon hamar rendkívül erős függősé­get okoz. A dohányzás elhagyá­• 1 nap múlva: a szervezet fizi­kai terhelhetősége nő. • 2 nap múlva: az íz- és szag­­érzékelés jelentősen javul. • 3 hónap múlva: az agyvér­zés veszélye csökken, a köhö­gés enyhül. sa esetén gyorsan jelentkez­nek a megvonási tünetek (pél­dául idegesség, nyugtalanság, szorongás, alvászavar, rossz • 9 hónap múlva: a dohányzás már nem veszélyezteti a szüle­tendő gyermek egészségét. • 1 év múlva: a szívinfarktus és a gyomorfekély veszélye a do­hányosokéhoz képest a felére csökken. közérzet), ami arra ösztönzi a dohányost, hogy a kellemetlen­séget megszüntetendő gyorsan újra rágyújtson. Fontos tud­• 10 év múlva: a daganatos be­tegségek valószínűsége ugyan­az, mint a nem dohányzók ese­tében. • 15 év múlva: a szívinfarktus kockázata megegyezik a nem dohányzókéval. ni, hogy a megvonási tünetek nem jelentkeznek mindenki­nél egyforma erősséggel. Sokféle módszer létezik Az előző kísérletek kudarcát sok ember úgy éli meg, hogy ő gyenge a leszokáshoz, pedig ez nem így van. Vannak tanul­ságok, amiket a következő al­kalommal kamatoztathat, és ezáltal jelentősen nő az esélye, hogy kellően erős elhatározás, sok-sok türelem és a megfelelő szakmai segítség igénybevéte­lével végleg le tudja tenni a ci­garettát. • A dohányzás abbahagyá­sáról a www.leteszemacigit.hu oldalon részletes felvilágosí­tást kaphatnak az érdeklődők. • Az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Módszer­tani Központ az Országos Ko­rányi Tbc és Pulmonológiai In­tézetben többek között ingye­nesen hívható telefonos szol­gáltatással (+36-80/44-20-44) segít a leszokásban. Gyakori tévhitek „LEGFELJEBB TÜDŐRÁKOM LESZ” Leginkább e rettenetes betegséget emlegetik, ha a do­hányzás káros hatásairól van szó. Pedig a cigizők körében található a legtöbb COPD-s, vagyis visszafordíthatatlan hörgőszűkülettel járó króni­kus obstruktiv tüdőbajban szenvedő páciens is. „EGYSZER ÚGYIS LETESZEM A CIGARETTÁT” Aki azt gondol­ja, hogy ő még fiatal, ezért az­tán „ráér” a leszokással, az nagyot téved! Minél hama­rabb kezd el dohányozni vala­ki, annál több kárt okoz a szer­vezetében. „NEM BÍROM NÉLKÜLE A STRESSZT” Sokan bújnak e mögé a kifogás mögé. Pedig ez ellentmondás: a bagó nem nyugtat meg, hiszen felgyor­sítja az élettani folyamatokat és a szívverést. Már egy füstmentes nap elteltével jobban terhelhető fizikailag a szervezete HIRDETÉS Télen is allergiás lehet a házi porra VESZÉLYFORRÁSOK Az őszi-téli időszakban tapasztal allergiás tüneteket? A téli allergiát a la­kásban megbújó poratka be­száradt, mikroszkopikus mé­retűre töredezett, a levegő­ben szálló széklete okozza. Az élőlény, melynek fő táplálé­kát az elhalt hámsejtek képe­zik, főként az ágyneműkben, párnákban, bútorhuzatokban, szőnyegekben, plüssállatok­­ban található meg. Ürüléke az arra érzékenyeknél szénanát­hás, asztmás tüneteket vált­hat ki. Ha ezeket a tüneteket ta­pasztalja vagy már diagnosz­tizálták önnél a betegséget, ja­vasolt odafigyelni rá, hogy a padlóburkolat lehetőleg köny­­nyen tisztítható parketta, csempe legyen, és minél keve­sebb szőnyeget helyezzen el a lakásban. A függönyök műszá­las anyagból készüljenek, és gyakran mossa ki őket. A kár­pitozott bútorok helyett válasz­­sza a bőr- és műbőr borításúa­­kat. Az ágyneműt, ami talán a legideálisabb atkatenyészhely, 60 fokon mossa. MW A plüssjátékokat is ki kell mosni Fantasztikus dolog, ugyanakkor nagyon megterhelő is, ha valaki kisgyermekkora óta a szórakoztatóiparban dolgozik, és élete a nyilvá­nosság előtt zajlik. Nem is beszélve arról, hogy a sok színházi darab, televíziós műsor, forgatás nagyon sok időt és energiát elvesz. Ez mind sok feszültséggel jár. Természetes hát, hogy Ábel Anita életének velejárója a stressz, ami a szí­nésznő egészségére is kihat.- Tizennyolc évvel ezelőtt gyomorsüllyedé­sem lett, a stressz és az életvitelemből fakadó rossz, rendszertelen táplálkozás miatt. Ez egy olyan egészségügyi probléma, amire nincsen Salvus gyógyvízzel küzd a stressz okozta panaszok ellen Ábel Anita í A mindennapi rohanásban nem­csak a stressz, de a rendszertelen táplálkozás is rossz hatással van az emberre. \ Í hagyományos gyógymód, csak természetes eszközökkel lehet küzdeni ellene. Ezzel együtt rendszeresen égett a gyomrom. Egy kolléga­nőm ajánlotta, hogy próbáljam ki a gyomorégé­semre a Salvus gyógyvizet - emlékezett vissza Ábel Anita. - A vizet nem használtam előtte, de eszembe jutott, hogy annak idején nagyapám rendszeres fogyasztója volt. Fantasztikus hatá­sa azonnal meggyőzött. Rövid időn belül elmu­lasztotta gyomorégésemet és fájdalmaimat. Gyorsan a kedvencem lett, és amint érzem, hogy „ég a ház", azonnal kortyolok belőle. A kol­légáim ódákat zengenek a Salvus gyógyvíz per­met jótékony hatásairól is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertá­rakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, DM, Coop továbbá Rossmann üzle­tekben) kapható. HÍREK Sokan szenvednek pikkelysömörtől STATISZTIKA Bolygónk népes­ségének mintegy 2 százalé­kát érinti a pikkelysömör, az egyik leginkább stigmatizáló tünetekkel járó betegség. A viszkető, hámló, kitüremke­­dő foltokról felismerhető bőr­­elváltozás megbotránkoztat­ja a kívülállókat, mert - téve­sen - ápolatlanságra, fertő­zésre következtetnek. MW Miért betegít meg a stressz? OKOK Stressz hatására tes­tünkben olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek gyorsítják az öregedést, ká­rosítják az immunrendszert. Azoknak az embereknek a védekezőrendszere, akik ál­landó stresszben élnek, igencsak legyengül, így nem­csak a testük öregszik hama­rabb, de fáradékonyabbak, rosszkedvűbbek is, mint ki­egyensúlyozotttársaik. MW Gyermekvállalás pluszkilókkal? FOGYÁS A várandósság a szív és az egész szervezet szá­mára megterhelő. A súly­­felesleg nehezíti a teherbe esést, a pici kihordását, fo­kozódik a terhességi cukor­­betegség, a vizesedés, az ízületi kopások, fájdalmak valószínűsége. Egy dieteti­kus felkészítheti a terhes­ségre. A testsúlykorrekció és szervezetének minőségi táp­anyagokkal való feltöltése ré­vén könnyebbé válhat a ter­hessége. MW

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom