Tolnai Népújság, 2018. július (29. évfolyam, 151-173. szám)
2018-07-23 / 169. szám
2018. JÚLIUS 23., HÉTFŐ CSALÁD 11 Komoly bajok is rejtőzhetnek a kicsik szégyenlőssége mögött Félénkség vagy fóbia? Vannak, akik a leghétköznapibb helyzetekben is kellemetlenül érzik magukat. A szociofóbiások ezért sokszor elszigetelődnek a külvi lágtól. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu SZORONGÁS A szociális fóbiában szenvedő személy sok olyan helyzetet szorongással él meg, amelyet mások teljesen veszélytelennek ítélnek. Ráadásul a félelme olyan méreteket ölt, hogy az már az életvezetését is zavarja: kerülni kezdi az érintkezést másokkal, nem tudja megfelelő módon ellátni a munkáját, súlyosabb esetben pedig akár teljesen el is szigetelődhet a külvilágtól. A mindennapi szituációk is félelemmel tölthetik el, például az, ha kérdést intéznek hozzá az értekezleten vagy ha mások előtt kell lebonyolítania egy hivatalos telefont - ilyenkor ugyanis úgy érzi, hogy mindenki őt figyeli vagy rajta nevet. Az emiatt rátörő szorongásos roham pedig gyakran teljesen leblokkolja - és ezért, persze, még inkább zavarban érzi magát. A külső szemlélő számára ez általában fel sem tűnik, talán csak annyit vesz észre, hogy az illető kissé zavartan, bizonytalanul, félénken viselkedik. Szorongása miatt sok gyermek kerülni kezdi az érintkezést másokkal Az oldal fotói: Shutterstock Sok megerősítésre, dicséretre, elismerésre van szükség A szociofóbia általában gyermekkori rossz tapasztalatoknak a lecsapódása, ezek miatt fejlődik ki a későbbiekben. Gyakran az önbizalomhiány és a kisebbrendűség érzése adja az alapját. A gyereknek nagyon fontos, az egészséges fejlődése szempontjából alapvető jelentőségű, hogy a szüleitől elsősorban elismerést, megerősítést és dicséretet kapjon. Sokszor hallom, hogy a szülők büntették a rossz teljesítményt, a jót viszont nem jutalmazták, hanem természetesnek tekintették, így a csemetében kialakult az az érzés, hogy „hiába teljesítek, nem vagyok elég jó, biztosan velem van a baj”. Sokszor a megszégyenülés élménye is jelen van szociofóbiásnál (az iskolában a társai gúnyolták, kiközösítették vagy a tanár szégyenítette meg). A betegségnek különböző fokozatai lehetnek, a legkomolyabb változatát elkerülő személyiségzavarnak nevezzük. A különféle helyzetekhez tapadó szorongást mentális gyakorlatokkal lehet oldani: általuk vissza lehet térni a gyerekkori problémák idejébe, és ott „megjavítani” az elromlott elemeket. Emellett a a szorongást keltő helyzethez való fokozatos hozzászoktatás elvét is alkalmazzák. Természetesen ezek a módszerek időigényesek, egyetlen gyakorlattól nem várható azonnali javulás. Szorong másoktól A generalizált szociális fóbia a társas érintkezés minden formájára kiterjed, míg a körülírt szociális fóbia csak egyes helyzeteket érint. A betegek általában a következőktől rettegnek: telefonálás, bemutatkozás, mások előtti írás vagy evés, szereplés, felelés, vizsgázás, beszélgetés ismeretlen személyekkel. A félelem többnyire testi tünetekkel is együtt jár: az illető remeg, izzad, erősen dobog a szíve, megemelkedik a pulzusa, elpirul, dadogni kezd, túlságosan halkan beszél, kerüli más emberek tekintetét. A fóbia nemcsak bizonyos élethelyzeteket érinthet, hanem a testi kísérő tünetekre is kiterjedhet. Sokan például éppen magától az elpirulástól rettegnek, ezt a jelenséget nevezzük eritrofóbiának. Kinövi a gyerek? A legtöbben sajnos fel sem ismerik a betegségüket, sokan úgy gondolják, a „szégyenlősség” még nem betegség. Gyakori, hogy valaki már gyerekkorában is visszahúzódó és félénk volt, így később mindenki az egyik fő személyiségvonásának tartja a dolgot, és teljesen természetesnek tekinti a viselkedését. Pedig a szülők sok szenvedéstől megmenekíthetnék a gyereküket, ha komolyabban vennék a problémát. HÍREK Gyermekvállalás cukorbetegen GYERMEKÁLDÁS A cukorbetegség nem követeli az élet örömeiről való automatikus lemondást: lehet jókat enni, édességet fogyasztani, nagyokat utazni, és gyermeket vállalni, de rengeteg odafigyelés, tudatosság és állandó orvosi konzultáció szükséges - közölte a Ragaszkodj hozzá! kezdeményezés. Ahhoz, hogy egy cukorbetegséggel élő nő egészséges kisbabának adjon életet, tudatosan szükséges készülnie a terhességre. A komplikációk elkerülése érdekében tartósan jó anyagcsere-állapotot szükséges kialakítani, melynek során a vércukorértékeknek az egészséges szintet javasolt megközelíteniük. Ebben a kérdésben érdemes a kezelőorvos tanácsát kérni! MW Ajándék helyett piros pontok JUTALMAZÁS Hogyan jutalmazhatjuk jól a gyerekünket? A túl sok édesség az egészségét fenyegeti, ezért a dicsérethez csatolt csoki nem jó megoldás. Ha túl sok játékot kap, egy idő után már nem tud mit kezdeni velük, és kevés szülő engedhet meg ennyi kiadást. A piros pontokat, pecséteket, matricákat gyűjtő tábla jó megoldás lehet - erre gyűlhetnek az elismerések, ha helyesen viselkedett vagy leküzdött egy rossz szokást. MW Az iskolás gyerekeknek Is jár a szabadság és a pihenés Ne a tanulásról szóljon Felfrissülve, feltöltődve kell a gyereknek visszatérnie az iskolába Megéri-e családi vállalkozást nyitni? ELLENTMONDÁS Két és fél hónap hosszú idő... A legtöbb szülő úgy érzi, túlságosan is az, mert nehéz értelmes programokkal élvezetessé tenni a nyári napokat. Vannak, akik attól félnek, hogy a gyerek a három hónap alatt elfelejti, amit az iskolában tanult, míg mások úgy érzik, itt az ideje annak, hogy a csemete fejleszsze a nyelvtudását vagy új ismereteket szerezzen. Néhány gyerkőcöt pedig a rossz bizonyítvány miatt sújt a szünidei magolás „átka”. Aktív és passzív pihenés A nyári tanulás kérdése komoly lelkiismereti terhet róhat a szülőkre. Bár úgy tűnik, a gyermeknek rengeteg ideje lenne átnézni az év közben tanultakat, azt is figyelembe kell venni, hogy ugyanúgy, mint a felnőtteknek a szabadság, a kicsiknek is jár a pihenés. Ne csak passzív, üres időtöltésre (tévézés) gondoljunk: használjuk ki a nyár, a természet és a sport adta lehetőségeket, a szervezett családi programokat! Figyeljük a kulturális rendezvényekről szóló híreket is: rengeteg olyan van közöttük, ami a kicsika nyár! nek szól, ezeket pedig mindenképpen érdemes kihasználni. A nyári pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyerek felfrissülve, feltöltődve térhessen vissza az iskolapadba. Előfordulhat persze, hogy sok mindent elfelejt az előző éves tanagyagból, de ennek a kérdésnek a megoldását bízzuk a tanárokra, akik az év eleji órákon úgyis átismételtetik a tanulókkal a tananyagot. Táborkeresés A bentlakásos táborok esetében alaposan nézzünk utána, mely korcsoport tagjainak ajánlják a tábort, és a gyermekünket is kérdezzük meg arról, egyáltalán lenne-e kedve elmenni. Az intenzív nyelvtanfolyamok például középiskolás korban kifejezetten hasznosak, a gyerekek rengeteget tanulhatnak az órákon, de azért ne „toljuk túl” a dolgot, elég egy-két hetet erre szánni a szünetből. MW KAPCSOLATOK A családi vállalkozásoknak, együttműködéseknek számtalan előnyük és hátrányuk van. Előnyök A tagok jól ismerik és megértik egymást, kommunikációs szempontból könnyebben oldják meg az adódó problémákat, egyöntetűbben tudják meghozni a stratégiai döntéseket. A családi kötelék garantálja a szükséges bizalmat, a közös motiváció hajtja előre a családtagokat, a profitszerzés mellett az értékteremtés is nagy szerepet játszik a fejlődésben. Emellett közös céljuk és büszkeségük a család nevének és presztízsének öregbítése is. A hírnév legalább annyira fontos, mint a profit, hiszen ezzel a gyerekeik, unokáik megélhetését is biztosítani szeretnék. Hátrányok Ám a közös tevékenységeknek hátulütői is vannak. A legnagyobb probléma a munka és a magánélet közötti határ elmosódása. A családtagok éjjelnappal együtt vannak, ugyanazzal a problémával foglalkoznak, a vállalkozás sikerétől teszik függővé a családi élet minőségét. Nehezen választják szét a különböző életterületeken betöltendő szerepeiket, a kikapcsolódásra szánt időre is rányomhatja a bélyegét a cég működtetésével kapcsolatos egyik-másik probléma. MW Éjjel-nappal együtt a család HIRDETÉS S 2018:TEKERD NYARAT! FELSZERELÉSEK - ÚJDONSÁGOK - TRÜKKÖK -TIPPEK - EDZÉSTERVEK MAGYAR ÉS KÜLFÖLDI ÉLMÉNYPÁLYÁK RÉSZLETES BEMUTATÁSA! m m KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL!
