Tolnai Népújság, 2018. július (29. évfolyam, 151-173. szám)
2018-07-19 / 166. szám
EGÉSZSÉG 11 2018. JÚLIUS 19., CSÜTÖRTÖK Ne utasítsa el a segítséget - van megoldás a problémákra! A leggyakoribb férfibajok. Ha a férfiasságukat érintő problémákról van szó, az urak finoman szólva is hárítanak, pedig a gondok többsége orvosolható... Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu Prosztatagyulladás Vizeletürítési problémák esetén érdemes a prosztata megnagyobbodására gyanakodni és felkeresni egy urológust. Jellegzetes tünet a sűrű vizelési inger, a vizelési nehézség vagy képtelenség, a szakaszossá váló vizelés és az utócsepegés. Fontos jel lehet a székelési nehézség is, hiszen a dülmirigy növekedése a végbél területét is érintheti. A prosztata akut gyulladása esetén előfordulhat láz, hidegrázás, gát- és deréktáji, a herékbe sugárzó fájdalom, a krónikus gyulladás tünetei azonban nem ennyire erőteljesek. A gyulladást okozhatják például nemi érintkezéssel terjedő baktériumok (ezért rizikófaktor a gyakori partnerváltás) vagy húgyúti fertőzés, de sok esetben nem mutatható ki kórokozó. A kivizsgálás a legenyhébb panasz esetén is elengedhetetlen, elsősorban a rosszindulatú elváltozások kizárása érdekében. KEZELÉSE: Antibiotikum, gyulladáscsökkentők, vize-Magyarországon 5-700 ezer, általában negyven feletti férfit érint a probléma Fotó: Shutterstock lést javító gyógyszerek, hólyagingerlékenységet gátló medicinák, prosztatamaszszázs, kismedencei gyakorlatok, életmódváltás, fitoterápia, termoterápia. Lankadó nemi vágy A szexuális zavarok 16-32 százalékban csökkent nemi vágy formájában nyilvánulnak meg. A libidót sok tényező befolyásolja - nemcsak testi, hanem lelki folyamatok is. Felmérések szerint a Me reve dési zavarok A becslések szerint Magyarországon 5-700 ezer férfit érint ez a probléma, többnyire a 40-70 éves korosztály tagjait. E csoporton beférfiaknál a depresszió a legfontosabb vágyölő tényező. A kivizsgálásban épp ezért a fizikai állapot felmérésén és a hormonvizsgálatok elvégzésén túl a pszichológiai feltérképezés is fontos, lül mintegy 10 százalék a teljes merevedésképtelenségben szenvedők aránya, de ezenkívül még az erektilis disztinkció (ED) három fokozatáról is beszélhetünk. Az ED a kielémert így fény derülhet a túlzott stresszre, a negatív önképre. KEZELÉSE: Különféle pszichoterápiák, hormonkezelés, stresszoldó módszerek, szexuálpszichológiai kezelés. gítő szexuális tevékenységhez szükséges merevedés elérésének és fenntartásának tartós képtelensége. Leggyakrabban a korral járó változások, bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, a kábítószerek, az alkohol, a dohányzás, a hormonális eltérések és a keringési elégtelenség felelős a jelentkezéséért. Emellett gondolni kell még a cukorbetegségre, a magas vérnyomásra és a kezdődő érelmeszesedés lehetőségére. A szexuális örömökről azonban nem kell lemondani, hiszen az ED 90 százalékban eredményesen javítható. KEZELÉSE: Gyógyszeres terápia, életmódváltás, a hátterében álló betegségek kezelése, a vérnyomás beállítása, hormonpótlás, vákuumpumpa-készülék, végső esetben hímvesszőprotézis. Herefájdalom Akut fájdalom esetén azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy kizárható legyen a herecsavarodás. Okozhatja még a here és a mellékhere gyulladása, ciszta, vérzéses herevízsérv vagy tumor. Krónikus az a fájdalom, amely több mint hat hónapja tart - ilyenkor alapos kivizsgálásra van szükség, mert lágyéksérv is okozhatja a panaszokat. KEZELÉSE: Megfelelő fájdalomcsillapítás, here-Milyen lenne a normális alvásritmus? PIHENÉS A normál alvásritmusunk azt követelné meg, hogy naponta kétszer aludjunk, kora délután és éjszaka is. Ha az utóbbi nincs biztosítva, felborul a szervezet működése. Ez rövidebb vagy hosszabb távon, attól függően, hogy kinek milyen a tűrőképessége, különféle vegetatív zavarokhoz, étvágytalansághoz, székrekedéshez, neurotikus tünetekhez, alvászavarhoz vagy álmatlansághoz vezethet. Innen pedig csak egy lépés a szorongás és a pánikbetegség... Éjszakai műszak Azt, ha valaki mindig éjszakai műszakban dolgozik, képes megszokni a szervezet, inkább a három műszakban tevékenykedőknél adódnak gondok. A test ugyanis ilyenkor nem talál igazodási pontot, hiszen folyamatosan változik az étkezés és az alvás időpontja. Ez hosszú távon megviseli a szervezetet, amely ilyenkor sokkal nagyobb igénybevételnek van kitéve. Szieszta A délutáni alvásról mindenki tudja, hogy felettébb pihentető. A déli népeknél megszokott sziesztának csak egyik oka a hőség, a másik az, hogy az ottaniak jól tudják: a rövid délutáni alvás nagyon sok energiát ad. Ha a szieszta elmarad, ám az éjszaka folyamán minimum 7-8 órát alszunk, akkor a szervezet egészségkárosodás nélkül tud regenerálódni. MW Hirdetés Enikő: Csodákat tesz a gyomorral és a hangszálakkal ez a gyógyvíz Nagymamájától örökölte a Salvust Détár Enikő igazi Salvus rajongó: esküszik erre a gyógyvízre akár megelőzésről, akár kezelendő panaszokról van szó. Palackozott Salvus gyógyvíz, Salvus Permet, és inhalátor: mindezek a kincsek ott lapulnak Détár Enikő otthonában, és a színésznő rendszeresen használja is őket.- Amióta eszemet tudom ismerem a Salvus gyógyvizet. Nagymamámnál mindig volt egy palackkal. Itta ha gyomorégés kínozta, de akkor is kortyolgatta ha kiadós, nehéz étel volt az asztalon, így segítette az emésztését. Néha belém erőltetett egy-egy pohárral, de gyerekként még nem értettem, miért jó ennyire ez a sós ízű víz - emlékezett vissza nevetve Enikő. - Persze akkor még nem voltam ilyen elkötelezett híve. Kamaszként aztán rájöttem, milyen hatásos a nagyi kedvenc itala. Mivel örököltem a rossz gyomrát, folytatom a családi hagyományt is, és az emésztésem Salvus vízzel segítem. Minden reggel kávéval kelek, ami csersav tartalmánál fogva nem túl jó az érzékeny gyomornak. Előtte azonban iszom egy keveset ebből a lúgos gyógyvízből; le is kopogom, de régóta nem jönnek elő gyomorpanaszaim, élvezem a víz jótékony hatását. A gyomra mellett Énei a hangszálait is ezzel a gyógyvízzel tartja karban:- Amikor kezdő színész voltam, láttam, hogy az idősebb kollégák nemcsak iszogatják, hanem gargarizálnak is a Salvus-szal, hiszen régi, jól bevált módszer a hangszálak regenerálására - folytatta a színésznő. - Ha megerőltetem a hangom, akkor én is inhalálok a gyógyvízzel: csodákat tesz a hangszálaimmal. Ezen kívül - a színházak száraz levegője miatt - minden nap használom a Salvus gyógyvíz orr- és szájpermet változatát is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. visszérműtét, akupunktúra, TENS-kezelés, súlyosabb esetben a here vagy a mellékhere eltávolítása. Problémák a magömléssel A korai magömlésen túl késői vagy fájdalmas magömlésről, illetve annak teljes hiányáról is beszélhetünk. Az első esetben a magömlés a közösülés létrejötte után egy-két percnél rövidebb idő alatt történik meg. A korai magömlés fiatalembereknél gyakori új kapcsolat esetén, de később is előfordulhat, például hormonális okok, kismedencei eltérések, prosztatagyulladás vagy pszichés problémák miatt. A késői magömlés, amikor erős és hosszan tartó stimuláció szükséges, elsősorban az idősebb férfiak problémája. Ha a magömléskor fájdalom jelentkezik, a legtöbb esetben húgycső- vagy prosztatagyulladásra lehet gyanakodni. KEZELÉSE: Korai magömlésnél viselkedésterápia, elszorításos módszer, helyi érzéstelenítők és merevedést segítő gyógyszerek használata, szexuálpszichológiai kezelés. Fájdalom esetén megoldás lehet a gyulladások kezelése, míg akkor, ha nincs magömlés, speciális elektromos kezelést, bizonyos gyógyszerek elhagyását vagy műtétet javasolhat az orvos. HÍREK így serkentse munkára az agyát! ÉRZÉKSZERVEK Néha érdemes kilépni a komfortzónánkból és szokatlan próbatételekkel munkára fogni az agyunkat hogy szellemileg is fittebbek lehessünk. Időnként például próbáljon mega kevésbé ügyes kezével fésülködni, azzal kanalazni a levest vagy vékony csíkokra vágni egy papírt Az is segíthet, ha fél órát bekötött szemmel tölt el, és megfigyeli, hogyan működik a többi érzékszerve, például szag alapján próbálja azonosítani a fűszereket vagy tapintás alapján a szekrényben lévő ruhadarabjait. MW Mennyi zöldséget kell fogyasztani? EGÉSZSÉGES A kiegyensúlyozott táplálkozás részeként naponta összesen mintegy 400-600 gramm zöldség és gyümölcs szerepeljen az étrendben. Ezen belül is érdemes minél többféle, lehetőleg idényjellegű friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Egy közepes méretű alma kb. 150 gramm, egy közepes méretű paradicsom kb. 100 gramm, egy adag főzelék vagy zöldségköret pedig legalább 200-250 gramm ilyen tápanyagot tartalmaz. MW
