Tolnai Népújság, 2018. január (29. évfolyam, 1-26. szám)
2018-01-04 / 3. szám
EGÉSZSÉG 11 2018. JANUÁR 4., CSÜTÖRTÖK Küzdje le növényi hatóanyagokkal a megfázást, meghűlést! Hogyan segít az illóolaj? Jótékony hatása van a meleg, párás levegőnek a légúti gyulladásra Az oldal fotói: Shutterstock Egy jó tea keverék vagy egy kis inhalálás, és máris enyhíthetek a megfázással járó tünetek... Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu GYÓGYMÓDOK Kaparó torok, eldugult orr - minden megfázás így indul. Szerencsére a természet patikája számos ellenszert ismer. Időközben az orvostudomány felfedezte, miért is hatásosak a növények: közülük számos tartalmaz antibakteriális és vírusölő hatóanyagokat, míg a többi élénkíti a vérkeringést és emeli a test hőmérsékletét, így támogatva a védekezőrendszer munkáját. Ne feledje: ha két hétnél tovább tart a megfázás vagy nem szűnik a láz, forduljon orvoshoz! Torokfájásra: gargarizálás • Torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya, illetve a kamilla illóolajai segítenek. Ehhez forraljon fel fél liter vízben két teáskanálnyi zsályalevelet vagy kamillavirágot, majd lefedve hagyja állni 15 percig. Akár naponta többször is gargarizáljon a leszűrt, kissé még meleg főzettel. • Szintén hatásos ellenszer: háromóránként öblögessen körömvirágteával. Inhalálás: a szabad légutakért A légúti gyulladás először az orr nyálkahártyáját érinti, majd a torokra és a garatra is továbbterjed. Ilyenkor határozottan jótékony hatású a meleg, párás levegő: 1 teáskanál eukaliptusz, erdei vagy lucfenyő illóolajából tegyen pár cseppet fél liter forró vízbe, és törülköző alatt naponta háromszor lélegezze be a gőzt tíz percig. Megfázás: izzadja ki! A hársfa- és a bodzavirágtea klasszikus lázcsillapítónak számít: fokozzák a verejtékezést, vagyis az izzadás révén segítenek leküzdeni a fertő-Az illóolajokat kizárólag a mellére és a hátára szabad kennie, az arcára és az orrába nem! Gyerekeknél, főleg csezést. Forrázzon le két teáskanálnyi keveréket egy csésze vízzel, majd tíz perc múlva szűrje le, és lefekvés előtt, még melegen fogyassza el. Éjszakára jól takarózzon be! csemőknél tilos a mentol és a kámfor használata, mivel ezek az illóolajok erősen irritálják a nyálkahártyát! Teakeverék: kaparó torokra Vegyítsen össze 25 g fehérmályvagyökeret, 20 g izlandi zuzmót, 20-20 g ánizst és édesköményt, valamint 15 g hársfavirágot. A keverékből forrázzon le hat teáskanálnyit három csésze vízzel, hagyja állni tíz percig, majd szűrje le, és ízesítse mézzel. Naponta három csészével igyon meg belőle. Ellazít: illatos fürdő Készítsen meleg fürdőt az eukaliptusz és a mentol illóolajának keverékéből, és merüljön el a vízben. A meleg hatására megemelkedik a testhőmérséklete, ami stimulálja a szervezet védekezőrendszerét. Figyelem: maximum tíz percig fürdőzzön, és ne alkalmazza a módszert, ha lázas! Kenheti is Az eukaliptusz-, fenyővagy mentoltartalmú krémek is jótékony hatásúak, dörzsölje hát be velük a hátát és a mellkasát! Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj segíti a letapadt nyálka fellazítását, fertőtlenítő hatásának köszönhetően pedig gátolja a kórokozók szaporodását, míg a mentol a légzést könnyíti meg. A külső használat miatt a hatóanyagok a belégzéssel, valamint a bőrön át felszívódva jutnak el a véráramba. HÍREK Teendők, ha sokat utazik repülővel REPÜLÉS Csaknem kilencezer légi utas adatainak áttekintése után megállapították, hogy a hosszú repülőutak következtében megháromszorozódik a mélyvénás trombózis veszélye. Olyan, negyven év körüli, egészséges embereket vizsgáltak, akiknek korábban sem trombózisuk, sem embóliájuk nem volt. A betegség veszélyét nemcsak a repülőutak hossza, de gyakorisága is növelte. A trombózis leggyakrabban az utazást követő két héten belül következett be. Megelőzésében a folyadékbevitel fokozása, a torna, a gyakori sétálás a fedélzeten, a kényelmes ruházat, valamint a gumiharisnya, illetve a rugalmas pólya viselése játszhat kiemelt szerepet. MW Több összebújás, jobb egészség RENDSZERESSÉG A szakértők szerint a rendszeres nemi élet az egészségre is jó hatással van. Nőknél a szex például növeli az ösztrogénszintet, ami a hajat fényessé, a bőrt pedig simává, rugalmassá teszi. Szeretkezés közben rengeteg kalóriát is eléget a szervezet, így hatásos fogyasztószerként is alkalmazhatjuk ezt a mozgásformát... A súlyvesztés pedig segíthet egyes ízületi problémák enyhülésében, a koleszterin csökkenésében, a szív- és érrendszeri problémák, valamint a cukorbetegség kezelésében. NIW Gyermekeknek tilos a mentol! Ijesztő helyzetben sincsen ok pánikra MEGOLDÁSOK Az alábbi esetek elsőre rémisztőek lehetnek, ám ezekre is van megoldás. Mi a teendő, ha... ...elfelejtette bevenni a fogamzásgátló tablettát? A legtöbb terméket 12 órán belül még be lehet venni. Ha ezt az időkorlátot is túllépte, attól függ, mit tegyen, hogy a ciklusa melyik fázisánál tart. A havi adag vége felé járva már kisebb a teherbeesés veszélye, ám ha a ciklus első felében, vagy épp középidőben van és az elmúlt 72 órában védekezés nélkül élt szexuális életet, keresse fel a nőgyógyászát, aki felírhatja önnek az esemény utáni tablettát. ...zúg a füle egy hangos koncert után? Ez a „mellékhatás” általában magától is elmúlik. Az erős zaj, akár egy lökéshullám, lefekteti a belső fülben található szőrsejteket. Másnapra regenerálódnak ugyan, ám ha gyakran előfordul, megeshet, hogy maradandó károsodást szenvednek. Ha a fülzúgás vagy -sípolás egykét napnál tovább tart, keresse fel a fül-orr-gégészetet egy alapos kivizsgálás érdekében! ...repülés után fáj a füle? A tünetek többnyire leszálláskor kezdődnek. A növekvő légnyomás úgy megnyújthatja a dobhártyát, hogy vérömleny keletkezhet vagy folyadék képződhet, ilyenkor beszélünk barotraumáról. Ha a fájdalom egy napnál tovább tart, keressen fel fül-orr-gégészt, aki gyulladásgátló és fájdalomcsillapító szereket ír fel önnek. A leszálláskor jelentkező tüneteket csökkentheti rágógumizással. ...elcsúszott a kontaktlencse? Bár sokan félnek ettől, a kontaktlencse semmiképpen sem kerülhet a szem mögé, a szemhéj alá azonban valóban becsúszhat. Ilyenkor hajtsa hátra a fejét, és húzza fel a felső szemhéját a mutatóujjával. Ha lágy lencsét visel, egyszerűen a helyére is tolhatja, a kemény fajtát azonban először inkább vegye ki, aztán újra helyezze fel. MW Nem kerülhet a szem mögé Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán találkoztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évszakokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a reflux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Még a nyaralásokon is mindig van a kofferjában egy üveg Salvus gyógyvíz.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható.
