Tolnai Népújság, 2017. október (28. évfolyam, 230-254. szám)
2017-10-19 / 245. szám
2017. OKTÓBER 19., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Alaptalan aggodalmak, amelyek őrületbe kergethetik az embert Tényleg hipochonder vagyok? Folyton önmagát figyeli, hogy minden szerve jól működik-e? Gyakran aggodalmaskodik az egészségi állapota miatt? Lássuk, jogosak-e a félelmei! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu TESZT A hipochondria, vagyis a betegségektől való túlzott félelem különböző módokon jelentkezhet. Tegyük fel, hogy a baráti körében valakinél rákot diagnosztizáltak. Egy ilyen hír mindig derült égből villámcsapásként hat... Hirtelen megszületik a gondolat az emberben: ez velem is bármikor megtörténhet! Teljesen természetes reakció tehát, ha egy ilyen eset miatt félelmekkel küzd. Kritikussá akkor válik a dolog, ha az egyébként alaptalan aggodalom valóban beteggé teszi, mivel kényszerképzetei lesznek, és rögeszmésen figyelni kezdi magát. Márpedig így megjelennek a félelem testi tünetei is, ezek pedig, mintegy önigazolásként, megerősítik abbéli hitében, hogy nagy baj van. Vajon ön is egy ördögi kör csapdájába került? 1. Úgy véli, nem veszik komolyan, amikor az egészsége miatt aggódik? a) Igen, mindenki hipochondernek tart. (3 pont) Az aggályoskodás még mindig jobb, mint ha sosem törődünk az egészségünkkel Fotó: Shutterstock b) Folyton rágják a fülemet, hogy menjek el végre kivizsgáltatni magam. (1 pont) c) Még nem tapasztaltam ilyet. (2 pont) 2. Kezet fogna egy olyan emberrel, akiről oka van feltételezni, hogy fertőző beteg? a) Csak, ha családtag. (3 pont) b) Természetesen. (1 pont) c) Inkább nem. (2 pont) 3. Gyakran méri a vérnyomását és a pulzusát? a) Nem. (1 pont) b) Igen. (3 pont) c) Csak akkor, ha az orvosom ezt javasolja. (2 pont) 4. Fél attól, hogy az orvosa esetleg nem ismeri fel, ha valóban beteg? a) Gyakran van olyan érzésem, hogy nincs minden rendben. (3 pont) b) Nem hiszem, hogy manapság előfordulhat Uyesmi. (1 pont) c) Csak ritkán fordul elő ilyen. (2 pont) 5. Állandóan újabb és újabb orvosokat keres fel? a) Igen, mindig felkutatok egy specialistát is. (1 pont) b) Igen, mert bár az orvosok azt mondják, minden rendben van, én mégsem érzem jól magam. (3 pont) c) Nem, kitartok a régi mellett. (2 pont) 6. Tudja, milyen biológiai folyamatok zajlanak a szervezetében? a) Csak akkor foglalkozom magammal, ha igazán beteg vagyok. (1 pont) b) Emésztési problémák, szapora pulzus vagy szívdobogás: már mindegyiket produkálta a testem. (3 pont) c) Elsősorban sportolás közben figyelem magam. (2 pont) 7. Valamilyen gombás étel van ebédre. Falatozás közben eszébe jut, hogy akár mérgezést is kaphat? a) Nem, mert kizárólag a saját szedésű és bevizsgáltatott gombát eszem meg. (3 pont) b) Csak étteremben. (2 pont) c) Nem, soha. (1 pont) 8. Ha megtudja, hogy az egyik ismerőse rákos lett, egyből arra gondol, önnel is bármikor megtörténhet ugyanez? a) Igen, hiszen az érintett sem hitte, hogy utolérheti a baj, és lám, mégis megtörtént. (3 pont) b) Csak akkor, ha örökletes betegségről van szó. (2 pont) c) Nem, soha. (1 pont) 9. Orvosa szerint ön makkegészséges. Elhiszi neki? a) Természetesen. (1 pont) b) Igen, de csak rövid időre nyugtat meg, aztán megint rám tör a kétség. (2 pont) c) Nincs olyan orvos, aki a sok bajom mellett ilyet mondana. (3 pont) 10. Aggódik amiatt, hogy nem lesz mindig olyan egészséges, mint most? a) Néha. (2 pont) b) Soha. (1 pont) c) Igen, már most is úgy érzem, hogy nincs minden rendben. (3 pont) Értékelés 26-30 PONT: Úgy tűnik, ön túlzottan aggódik az egészsége miatt, olyannyira, hogy azt mások már-már nevetségesnek tartják. Kérjen segítséget egy pszichiátertől, a hipochondriás félelem ugyanis megszüntethető. Ha kibeszéli az aggodalmát, túljut a bajon. Ebben a családja és a közeli barátai is sokat segíthetnek önnek. 19-25 PONT: A határon mozog. Nagy hangsúlyt fektet az egészségére, ám nem forognak örökösen e körül a gondolatai. Az érzelmei is befolyásolják: elég, ha egy kicsit rosszabb a kedve, és máris összeszed egy megfázást - emiatt pedig egyből kétségbeesik. Ne aggódjon feleslegesen, inkább keresse fel a háziorvosát, ő majd segít eloszlatni a kételyeit. 11-18 PONT: Ön pszichésen stabil. A potenciális betegségekkel többnyire csak akkor foglalkozik, ha az orvosa erre külön felhívja a figyelmét. Mindig nyugodt marad, mert azt vallja, a dolgok úgyis megoldódnak... Ha megbetegszik, akkor is bízik a teljes gyógyulásban, főleg a szervezete öngyógyító képességében és erejében. 0-10 PONT: Ön garantáltan nem hipochonder, sőt, inkább kissé gondatlan: amíg lehet, nem vesz tudomást a szervezete által gyakorta küldött vészjelekről. Tartsa szem előtt, hogy a visszatérő panaszokkal bizony orvoshoz kell fordulni! HIRDETÉS Stresszkezelés INDULATOK ELLEN Túl sok a munkahelyi konfliktus és a feszültséget a családján vezeti le? Azért, hogy sikerüljön megelőznie az otthoni veszekedést, az indulatai levezetésére érdemesebb inkább gyakran mozogni. Ha küzdősportot választ, képes lenne kontrollálni az érzelmeit. Az izommunka hormonokat szabadítana fel az agyában, és ettől a hangulata is jobb lenne. Ha a lassúbb mozgás és a meditáció áll közelebb önhöz, a-jógával is hasonló hatást érhet el. MW Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára biztosan nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán találkoztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évszakokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehezen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a reflux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Még a nyaralásokon is mindig van a kofferjában egy üveg Salvus gyógyvíz.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollégáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az életem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, DM, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. 7 fotó: Sárosi Zoltán t
