Tolnai Népújság, 2017. május (28. évfolyam, 100-125. szám)
2017-05-15 / 111. szám
2017. MÁJUS 15., HÉTFŐ CSALÁD 11 Ismerje meg a szerelem hét legfontosabb szavát! - Néha nemet is mondhat Mi a titka a jó kapcsolatnak? Például a megfelelő kommunikáció... Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu PÁRKAPCSOLAT Pszichológusok, párterapeuták szerint a kapcsolatok megszakadásának, az elhidegülésnek a legfőbb oka a kommunikációs szakadék, vagyis a párok szótlansága. A problémák nagy részét megoldhatnák a felek, ha tudnának egymással őszintén beszélgetni, nyíltak, egyenesek lennének a másikkal és önmagukkal is. A megfelelő párbeszéd nem feltétlenül jelent tudományos eszmefuttatásokat, órákig tartó mélyinterjúkat. Gyakran a jelentéktelennek tűnő kifejezéseknek van a legnagyobb hatásuk... Igen Felejtse el a „majd meglátjuk...” illetve a „talán...” kezdetű mondatokat! Törekedjen egészen egyértelmű állásfoglalásra, vagyis ha pontosan tudja, mit akar, ne habozzon igennel felelni a kérdésre! Még akkor se, ha a partnere az apró hibáira és furcsaságaira, a közös életre, a jövőre kérdez rá. így bebizonyíthatja: tud dönteni, méghozzá mellette döntött. A problémák nagy része megoldható, ha nyíltan, őszintén beszélgetnek egymással Nem Természetesen meg lehet és meg is kell tenni bizonyos dolgokat a másik kedvéért, hiszen kompromisszum nélkül nincs jól működő kapcsolat. A kezdeti nagy szerelem idején nehéz határokat szabni, visszautasítani a másik kérését, aki azonban boldog kapcsolatot akar, nem kerülheti el, hogy néha nemet mondjon, akár az ágyban, a hétvégi programok tervezésekor, vagy épp a házimunkát illetően. Ha ezt nem teszi meg, lassan, de biztosan gyűlik fel önben a harag párjával szemben. Légy szíves! Szép lenne, ha a partnere kitalálná, mire vágyik, a tapasztalatok azonban azt mutatják, az esetek nagy részében ez képtelenség. Ha csak célozgat a párjának - „Úgy hallottam, az az új olasz vendéglő egész kellemes kis hely” -, valószínűleg bólint egyet, nyugtázza a mondatot, de nem jön rá, hogy ön mit is akar valójában. Legyen konkrét! Ha egy kellemes estét szeretne, tudassa vele egyértelműen: „Kérlek, menjünk el megint együtt vacsorázni valahová!” Vagy ha gyengédségre vágyik, közölje vele bátran: „Légy szíves, figyelj rám, ölelj át, csókolj meg!” Köszönöm! A köszönet megtöri a párkapcsolatban a rutint. Ez az egy szó azt mutatja, hogy semmit nem tart magától értetődőnek. Ráadásul pszichológusok szerint pozitív mellékhatása is Fotó: Shutterstock van, amikor ugyanis valamit megköszön, saját maga is hálát érez, és újra rájön arra is, hogy mit szeret a kedvesében. Bocsáss meg! Nem azt jelenti, hogy meg kell alázkodnia, vagy mindenért önnek kell vállalnia a felelősséget. Az erő jele, ha valpki képes bocsánatot kérni. Ezzel a gesztussal azt is megmutathatja, mennyire sajnálja, hogy kettejük között nézeteltérés vagy veszekedés tört ki. A megbocsátás teszi lehetővé a másik félnek is, hogy rájöjjön, ő sem tökéletes, ő is elrontott valamit. Mi Az olyan kapcsolat, amelyben a partnerek egy csapatnak tekintik magukat, a viharokat is kiállja. A felmerülő gondokat együtt oldják meg, mivel közös problémának tekintik - még akkor is, ha csak az egyiküket érinti. Képzelje el: párja konfliktusba keveredik a főnökével. Mit tenne? Azt gondolná, ezt neki kell elintéznie, mert más nem ismeri a munkahelyi körülményeket? Vagy megnyugtatná kedvesét, hogy közösen megbirkóznak a bajjal, és biztosítaná arról, hogy önre mindig mindenben számíthat? Erősítheti a szerelmüket azzal, ha azt mondja: mi - és így is gondolkodik. őszintén! Én Időnként önmagára is gondolnia kell. hiszen a kapcsolatba két független, önálló ember lép be. Ne higgye, hogy önző viselkedés saját magáról beszélni, sőt, ezzel megadhatja partnerének a lehetőséget, hogy megértse. Közelebb érzi magát önhöz, ha megosztja vele, mi foglalkoztatja, minek örül, min bosszankodik stb. Bátran tárja fel érzéseit: „szomorú vagyok", vagy „szeretlek”... HIRDETÉS Nádai Anikó ELHAGYTA A PARJA. DE MA MÁR ÚJRA B óHOHA^Pél SARKA KATA KEZDETT LENDÜLJÜNK FORMÁBA! Fanni RECEPTEK SZERETETTEL ui/ias ízek Tavasa fazéké* Tejfölös finomságok ’iád séta Zöldborsót a fazékba! Ulburgonyéval irrra?!-V» '!>• mc-doiK-Us , "ix-: cnimhlc Túlzott elvárások NEVELÉS Fontos megismerni és kiaknázni a gyerekek képességeit, ám ez nem jelenti azt, hogy az iskola után minél több különórával érdemes kitölteni az idejüket. Ha szoros napirendjükbe nem fér bele a kortársaikkal való önfeledt játék, ha nem tudnak baráti kapcsolatokat kialakítani, az komoly problémákhoz vezethet a társas életükben. A túlzott elvárásoknak kitett gyerek a teljesítményszorongás és a frusztráció sötét vermébe kerülhet. MW NÁLUNK MINDIG IZZIK A LEVEGŐ MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL HÍREK Kutya barát társkeresők KUTATÁS A társkeresők 83 százaléka szerint az, akinek van háziállata, sosem magányos, és a közös állattartás jó hatással van a párkapcsolatokra - áll a Csajok és Pasik felmérésében. A válaszadók 62 százaléka tart valamilyen kisállatot, csak 8 százalékuknak nincs állata, és ha rajta múlik, soha nem is lesz. Minden negyedik ember szerint háziállat mellett kevesebb idő jut a kapcsolatra, a másik állattartási szokásai miatta válaszadók 3 százaléka szakított már. MW Miről beszélsz, Pinokkió? Elemezze a testbeszédet! TESTBESZÉD Honnan jöhet rá, hogy egy rokona vagy ismerőse hazudik? Sokat segít a testbeszéd elemzése. Ha eltakarja a száját beszéd közben, az annak a jele, hogy nem akarja elmondani, mit gondol. Amikor egyik lábfejét a szék lába köré fonja, az biztosjele annak, hogy fizikailag fogja vissza magát a teljes igazság elmondásától. Fontos jelzés, ha a kezét hirtelen a zsebébe dugja. A tenyér egyértelműen nyitottságot sugároz, vagyis ha elrejti, kezdhet gyanakodni! MW
