Tolnai Népújság, 2016. augusztus (27. évfolyam, 179-204. szám)
2016-08-01 / 179. szám
2016. AUGUSZTUS 1., HÉTFŐ CSALÁD 11 A hozott minták, a média sugallta elvárások tönkretehetik a viszonyt Építő vagy talán romboló az ön párkapcsolata? Akkor válhat mérgezővé egy kapcsolat, ha elfogadunk egy olyan normát, ami nem létezik és ezért a másikat hibáztatjuk Szerelem, bizalom, támogatás - egy párkapcsolat mindig szépen indul. De mit tehetünk, ha később azt érezzük, megmérgez a másik? Mediaworks / test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu KAPCSOLATELEMZÉS Sokszor már a kezdeteknél eldől, hogy idővel egy kapcsolat mérgezővé válik-e. A hozott minták, a média sugallta elvárások, valamint a személyiségvonások összessége egyeseknél időzített bombaként ketyeg. Egy építő kapcsolatban a saját jóakaratunk mellett a partnerünkét is észrevesszük, és támogatjuk egymást, míg egy mérgező kapcsolatban igazunk érvényesítése érdekében harcba keveredünk a másikkal, így folyamatosan próbáljuk elnyomni, megsebezzük, bántjuk őt. A párkapcsolati problémák nagy része abból fakad, hogy míg régen a különböző szükségleteinket a nagyobb közösségekben élve sikerült kielégíteni, addig a mai széttöredezett társadalomban mindent a társunktól várunk. Pedig egy ember nem tudja megadni nekünk a „világot”, ha ezt várjuk, biztosan tartósan hiányérzetünk lesz, és így a kapcsolatunk negatív irányt vesz. Hiányérzet Akkor válik mérgezővé egy kapcsolat, ha elfogadunk egy olyan normát, amely valójában nem létezik, és ennek hiányáért a másikat hibáztatjuk. Ilyenkor elindul a kölcsönös hántás, egy negatív spirál, aminek a vége akár fizikai erőszak is lehet. A diszkomfortérzés egyre nő a felekben, akárcsak az elszenvedett sérülések száma. így az egykori szerelmesek a legkisebb sértésre is ellencsapással reagálnak, támadnak, mind intenzívebben védik magukat. A mérgező kapcsolat ezen fajtájának mélyén tehát valójában egy hiedelem lapul, aminek alapján elkezdjük a másikat hibáztatni, becsméreljük, büntetjük, az identitását aláássuk, a személyiségét romboljuk, ugyanakkor persze mi is szenvedünk mindettől. De mik ezek a hiedelmek? • A szakemberek szerint gyakori problémaforrás a pároknál az együttlét hiedelme. Ez azt jelenti, hogy mindent közösen akarnak csinálni, ami nehezen kivitelezhető, és ebből adódik a neheztelés. A konfliktus leginkább gyermekes családok esetében látványos. Pedig az együtt nevelés téves elképzelés. Ahogyan egy hajónak is egy kormányosa van, a különböző családi szituációkat sem lehet/kell feltétlenül kettesben megoldani. • Az őszinteség hiedelme szintén romboló erővel bírhat. Bár úgy tűnik, az őszinteséget támogatja a pszichológia, olykor akadnak gondolatok, amelyek csakis ránk tartoznak; a kétségek megosztása miatt sérülhet az identitás. Talán jól hangzik, hogy ami a szívemen, az a számon, vagyis hogy a feleknek mindent ki kell mondaniuk, meg kell beszélniük, ám valójában ennek sokszor durva és bántó kommunikáció a vége. • A spontaneitás hiedelme - főleg szexuális vonatkozásban - szintén gyakori oka a konfliktusok kialakulásának. Ha alaposabban átgondoljuk a mindennapjainkat, nyilvánvalóvá válik, hogy szinte lehetetlen életünkben a spontaneitás érvényre juttatása. A negatív reakció, a büntetés számtalan módon megnyilvánulhat: a sértő kommunikáció, a verbális erőszak, a paszszív-agresszív hallgatás, a szituációból való kivonulás vagy az érintés elutasítása, elkerülése fokozatosan rontja az életminőséget. Azért csalóka néha egy ilyen kapcsolat, mert a hántás nem folyamatos. Többnyire ismétlődő körökben működik: a viselkedésünket megbánjuk, kibékülünk, jönnek a „mézeshetek” és olyan dologban kezdünk hinni ismét, ami nincs. Úgy is mondhatjuk, egy érzelmi hullámvasúton ülünk. Ha a párok felismerik a helyzetüket, és képesek ismét meglátni a másik jó szándékát, van lehetőség arra, hogy a kapcsolat jobbra forduljon. A leggyakoribb „mérgek” • AZ ÉRINTKEZÉS HIÁNYA Ebbe a körbe nemcsak az érintés, a szexuális közeledés megvonása tartozik bele, de a napközbeni kommunikáció, a beszélgetés elutasítása is. Teljes hiány esetén a felek már a mindennapi teendők kérdésében sem egyeztetnek. • Társas dimenzióban gyakori az olyan jellegű bántalmazás, amikor az egyik fél másokkal lép koalícióra, és a társát előttük rossz színben tünteti fel vagy ignorálja. A „Tudjátok, milyen...” kezdetű mondatok romboló hatása végzetes lehet. • A túlgondoskodással sokszor versenyre kelnek a felek, és így bántják egymást. Ebben az esetben gyakran a gyerek, a kutya vagy a beteg nagymama a közvetítő. Igazunk érvényesítéséért kerülhetünk harcba HÍREK / / Hűsítő levendula szörp Ismerje meg a gyógynövényeket! TERMÉSZETES Augusztusban két helyszínen is ismerkedhet a természet adta gyógyszerekkel. 6-án Tihanyban, a Levendula Ház Látogatóközpontban várják az érdeklődőket, akik megismerhetik és megfigyelhetik a levendulalepárlás módját, és levendula zsákot is varrhatnak maguknak. Pannonhalmán augusztus 15-21. között tartják a Gyógynövényhetet Megismerhetik a bencés gyógyászati hagyományokat a térségben őshonos gyógynövényeket, ingyenes vezetett túrákon és előadásokon vehetnek részt a látogatók. MW Barokk időutazás PROGRAMAJÁNLÓ A Gödöllői Királyi Kastély nyitásának 20. évfordulóján a barokk kort és Mária Terézia 1751-es látogatását idézik fel augusztus 6-7- én. A programban szerepel barokk kosztümös keretjáték, élő sakk, élő kertszobrok, pantomim előadások, barokk zene és tánc, barokk kertépítészeti és harcművészeti bemutatók, vásári bábelőadások, népi játékok. Részletes program www.kiralyikastely.hu. MW Országos Betyártalálkozó BAKONY Idén augusztus 5-6- án rendezik mega Bakonyi Betyárnapokat azaz az Országos Betyártalálkozót. A vendégeket színpadi produkciók, kézműves liget, mesterségek utcája, bográcsos erőpróba, látványos betyár és lovas bemutatók sora, lovas, fogatos, betyáros, harmonikaszóval kísért felvonulás várja. Lesznek ügyességi és fogathajtó versenyek, tombola és tánc hajnalig. Aki megéhezik a Bakonyi ízek Utcájában csillapíthatja éhét. Információk: www.betyamapok.hu. MW Csökkenti a stresszt és a kalóriákat is égeti Gyógyító csókok SZENVEDÉLY Egy gyengéd, bensőséges, szenvedélyes csók nemcsak a legszebb szerelmi vallomás, de az egyik legjobb gyógyszer is. A kutatások szerint azok, akik többet csókolóznak, ritkábban járnak orvoshoz. A férfiak pulzusa nyugalmi állapotban 110, míg a nőké percenként 107 körül mozog. Csókolózás közben nemcsak ez az érték emelkedik, de a vérnyomás is, amely akár 180-ig is felmehet. Megélénkül a vérkeringés, javul a szervek vérellátása, és fokozódik a szervezet anyagcseréje. Nő a testhőmérséklet is, a hormontermelés felgyorsul, a fájdalomérzet pedig szinte megszűnik. A tüdő is erősödik, mivel ilyenkor a szokásos percenkénti 20 helyett akár 50-szer is vehetünk levegőt. Egy szenvedélyes csókcsata közben az időér zékünket is elveszítjük. STRESSZELLEN Csókolózás közben több adrenalin és boldogsághormon szabadul fel. Olyan vivőanyagok, .úgynevezett neuropeptidek termelődnek, amelyek legyőzik a káros stresszhormonokat. IMMUNERŐSÍTŐ Csókolózáskor olyan baktériumok is a szájba kerülnek, amelyek ismeretlenek a szervezet számára, ezért az antitesteket kezd el termelni ellenük, azaz aktivizálja az immunrendszert. FESZESÍTIA BŐRT A kellemes és örömmel végzett „arctorna” közben 29 arcizom mozog egyidejűleg, ez pedig látványosan lassítja a bőr ráncosodását. EGÉSZSÉGES FOGAK A csókolózás a nyáltermelést is fokozza, ami jó a fogaknak. A nyál ugyanis foszfort és kalciumot tartalma, amelyek védik a fogzománcot. MW HIRDETÉS 2012 London ' 1992 ’ Barcelona 1952 Helsinki Ott voltunk a magyar Sport legnagyobb pillanatainál! i i ■ t i
