Tolnai Népújság, 2016. március (27. évfolyam, 51-75. szám)

2016-03-03 / 53. szám

EGÉSZSÉG 0 2016. MÁRCIUS 3., CSÜTÖRTÖK A klimax a nők mellett a férfiakat is érinti - Az élet természetes szakasza Enyhíthetek a változókor tünetei Bár teljesen természetes fo­lyamat, a menopauza mégis a legtöbb nő életét megke­seríti. Lássuk, hogyan zajlik a folyamat, és mit tehetünk a megpróbáltatások enyhí­téséért. Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu ÁTMENETI ÉVEK A menopauza egy hosszabb folyamat, amely során a petefészkek működé­se fokozatosan leáll, a női cik­lus szabálytalanná válik, a hor­monértékek pedig széles hatá­rok között ingadoznak, mígnem aztán az ösztrogén hormon ter­melődése be is fejeződik. Ezt az átmeneti időszakot olyan kelle­metlen vagy akár súlyos tüne­tek is kísérhetik, mint a hőhul­lámok, az éjszakai izzadás, a vi­zelettartási és az alvászavarok, a hangulatingadozás, a hízás, illetve a vaginális diszkomfort- érzés. A LEHETŐ LEGKEVESEBBET Mivel a változókori tünetek nagyobbik részéért az ösztro­gén hiánya a felelős, súlyos pa­naszok esetén mindenképpen érdemes elgondolkozni ennek és más hormonoknak a pótlá­sán is. Mielőtt erről döntés szü­letne, a páciensnek részt kell vennie egy alapos szakorvo­si vizsgálaton, EKG-n, vérvéte­len, testsúly- és csontsűrűség­mérésen, ultrahangon, illetve indokolt esetben egyéb vizsgá­latokon is. A hosszú távú meg­oldás érdekében az érintettnek és a szakorvosnak közösen kell meghoznia a döntést, amely­nek fő törekvése a lehető legki­sebb, még hatékony adag előírá­sa kell, hogy legyen. NÖVÉNYI ÖSZTROGÉN Vannak kultúrák, ahol a menstruáció végét nem tragé­diaként, hanem a női lét termé­szetes velejárójaként élik meg. Ilyen például Japán, ahol sok fitoösztrogén-tartalmú élelmi­szert fogyasztanak. A fitoöszt- rogének növényi eredetű ve- gyületek, amelyek képesek a női nemi hormonhoz, az öszt- rogénhez hasonló hatást kivál­tani. Gazdag forrásuk a szója, a lenmag és a vörös lóhere ne­vű gyógynövény is. A szója a ja­pánok jellemző tápláléka, szója­bab, sült szójadió, tofu, szójatej, illetve szójaliszt formájában. Ma még kutatják, mi az ösz- szefüggés a fitoösztrogének és azon tény között, hogy a kele­ti országokban ritkább az em­lő- és a prosztatarák, ahogy a béldaganatok száma is alacso­nyabb. Az már bizonyos, hogy a fitoösztrogének hatóanyaga, az izoflavon utánozza az emberi ösztrogén funkcióit, és így mel­lékhatások nélkül enyhítheti a változókor tüneteit. LELKILEG IS NEHÉZ Sok nőnek ilyenkor a női- séggel kapcsolatos félelmeivel is meg kell küzdenie. A meg­felelő kezelés mellett a változó­kor élettani szerepét is fontos megérteni ahhoz, hogy a höl­gyek életünk természetes sza­kaszaként élhessék meg ezeket az éveket. Férfikrízis Az urak is átélnek egyfajta kli­maxot - ez az andropauza. A kor előrehaladtával csökken a szervezetükben a férfi nemi hormon, a tesztoszteron meny- nyisége. Az érintettek mérsék­lődő nemi vágyról számolhat­nak be, kevésbé energikusak, lehangoltak lehetnek, és rosz- szabb minőségű az erekciójuk is. Megoldást jelenthet az and- rológus által elrendelt tesztosz- teronpótlás, ez azonban nö­velheti bizonyos betegségek (stroke, prosztatarák, májkáro­sodás) kialakulásának kocká­zatát. Ami segíthet: a rendsze­res testmozgás mellett a cink, a C- és az E-vitamin is fokozza a tesztoszterontermelést. Az alkoholt és a grépfrútot ja­vasolt kerülni, mivel az utóbbi enzimje például a tesztoszte- ront ösztrogénné alakítja. MIKOR KEZDŐDIK, MEDDIG TART? A változókor hagyományo­san 45 éves kor után kezdődik, és 10 esztendeig is eltarthat, úgy, hogy az utolsó menstruá­ció általában az 50. életév körül jelentkezik. Ha a menopauza 40 éves kor előtt kezdődik, ko­rai klimaxról beszélünk. A do­hányzáson kívül erre hajlamo­síthat még a stressz, a sovány­ság és a gyermektelenség. HIRDETÉS Allergiás náthára is jó terápia EREDMÉNYES Egyre ismertebb kezelési mód az immunterápia, amely 3-5 év alatt hosszú idő­re képes megszüntetni az aller­giás tüneteket. Javasolt az alkal­mazása minden olyan betegnél, aki nem elégedett a gyógysze­res kezelés eredményével, vagy tartósan nem kíván gyógyszert szedni. Ajánlható azoknak az allergiás náthában szenvedő pácienseknek is, akik félnek az allergiás asztma kialakulásá­tól, továbbá azoknak az enyhén asztmás betegeknek, akik be­tegségük súlyosbodásától tar­tanak. (Az allergiás nátha gya­korisága hazánkban jelenleg 25 százalék, tehát minden negye­dik ember szenved tőle.) A ke­zelés parlagfű-allergia esetén is alkalmazható, ilyenkor a pol­lenszórás előtt négy, de legalább két hónappal célszerű megkez­deni. Az immunterápiás keze­lés előtt allergiavizsgálatot vé­gez, majd a diagnózis alapján személyre szabott terápiát állít össze a kezelőorvos. MW Előzze meg a tüneteket! Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcol­ni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fon­tos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a pati­kákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami,'akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hang­szálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen sem­mi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncer­tem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmi­szer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK A diákok negyede túlsúlyos FELMÉRÉS A magyar diákok negyede túlsúlyos vagy el­hízott és az állóképességi ' szintjük lehangoló - derült ki a Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt eredményeiből. A Magyar Diáksport Szövet­ség és a Cooper Intézet prog­ramjában 623 ezer diák fitt­ségi állapotát mérték fel. A kilenc fittségi paraméter összesített eredményei alap­ján a gyerekek a leggyengéb­ben a törzsemelés- és az in- gafutástesztben, míg a leg­jobban a kézi szorítóerő mé­résben és a hasizomtesztben teljesítettek. Megdöbbentő adat, hogy a fiúk mindössze 63,6 százaléka, a lányoknak pedig csak 51,7 százaléka esik az egészségzónába az állóképesség tekintetében, és a gyerekek negyede túlsú­lyos, amely súlyos betegsé­gekhez vezethet. MW Majdnem mindenki D-vitamin-hiányos PÓTLÁS Mire a tél véget ér, a magyarok 95 százaléka szen­ved D-vitamin-hiányban, két­harmaduk olyan nagy mérték­ben, hogy az jelentősen gyen­gítheti az immunrendszer mű­ködését, csontvesztéshez ve­zethet, és fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek, szá­mos bőrbetegség, valamint rá­kos megbetegedés kialakulá­sának kockázatát. Ebben az időszakban még az egészsé­gesfelnőtteknek is napi 1500- 2000 nemzetközi egység (NE) D-vitamin pótlása ajánlott. MW

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom