Tolnai Népújság, 2016. február (27. évfolyam, 26-50. szám)

Vasárnapi Tolnai Népújság, 2016-02-14 / 7. szám

g ÉLETMÓD 2016. FEBRUÁR 14., VASÁRNAP HÍREK Ajándék Valentin-napra SAJÁT KEZűEL Bajban vannak azok, akik elfelejtettek Bá- lint-napra ajándékot venni a szerelmüknek, a boltok jó ré­sze ugyanis zárva van. De ha meglepetést szeretne, hívja segítségül a szavak erejét! Mit szólna például egy kézzel írt szerelmes levélhez? Bár a do­log ósdinak tűnik, a bepáráso­dott szem garantált! Ha elég ideje van, írja össze különbö­ző, post-it méretű papírokra, hogy mit szeret a párjában, majd tegye egy mutatós üveg­be - ebből mindennap húzhat egyet, és jól indul a reggel! Nyújtózkodjon a boldogságért! KEZDETEK Nyújtózkodni mind­két értelemben érdemes! Ha ébredés után néhány percet magára szán, és minden tag­ját kinyújtóztatja, azzal fel­pezsdíti a vérkeringését, és frissebben, lendületesebben kezdheti a napot. Ha a kom­fortzónáján nyújtózik tűi, és rendszeresen kipróbál új dol­gokat, azzal az önbizalmát nö­velheti, és ezzel léphet a bol­dogság útjára. Ne féljen új ki­hívások után nézni! A korai kelés lenne a titok? ■ Zl S A kutatások szerint a ké­sőn fekvő, s így reggel sokáig alvó emberek hajlamosabbak a kiszabott edzésterv felrúgá­sára, mint korán kelő társaik, még akkor is, ha összességé­ben mindkét típus ugyanannyi órát alszik. A szakértők szerint a „reggeli" típusra általában jellemző a jobb egészségi álla­pot, az optimális testsúly és a pszichés kiegyensúlyozottság. Ennek oka lehet, hogy a korán kelők bioritmusa jobban illesz­kedik a mai felgyorsult tempó­jú hétköznapok elvárásaihoz. Aki korán kel, egészségesebb A végletekig szigorú vagy túlságosan engedékeny önmagával? Teszt: Életstílusa árulkodik egészségi állapotáról is Az alábbi kérdésekre adott vá­laszai nemcsak a személyiségé­ről árulkodnak, de arról is, hogy hogyan ítéli meg az egészsé­gi állapotát. Tartson velünk né­hány percre, hisz az értékelés végén néhány jó tanáccsal is szolgálunk. Mediaworks/Fanny MELY ÉLELMISZEREKBŐL TART MINDIG OTTHON? A) Zöldség, gyümölcs. B) Csípsz, édesség, fagyi. C) Készételek, zacskós levesek. D) Gyümölcslevek, szójatej, gyógynövények. EJ Tészta, rizs, krumpli, kenyér. MILYEN GONDOLATOK FOGLALKOZTATJÁK AZ EGÉSZSÉGÉVEL KAPCSOLATBAN? A) Ha nincs panaszom, akkor nem igazán törődöm a dologgal. B) Időnként rossz a lelkiismeretem a táplálkozásom miatt. C) Egyáltalán nincs időm ilyesmin töprengeni. D) Ha rosszul érzem magam, bizony aggódni kezdek. E) Az aprócska fájdalmakból soha nem csináltam nagy ügyet. HOGY NÉZ KI AZ ÖN SZÁMÁRA EGY TÖKÉLETES HÉTVÉGE? A) Irány a természet! B) Egy nap semmittevés az ágyban. C) Bevásárlás, takarítás, mosás. D) Kötetlen program a családdal vagy a barátokkal. E) A lényeg, hogy minden az elő­re eltervezett időrend szerint haladjon. AZ ALÁBBI ÁLLÍTÁSOK KÖZÜL MELYIK ILLIK A LEGINKÁBB ÖNRE? A) Környezettudatos vagyok, mert mindent meg kell tennünk azért, hogy megmentsük a bolygónkat. B) Ügyelek arra, hogy a köteles­ségek mellett az élvezetekre is jusson időm. C) Imádom az újdonságot, a kihívásokat. D) A biztonság nagyon fontos számomra. E) Két lábbal állok a földön, senki sem csinálhat belőlem bolondot. A KÖVETKEZŐ TULAJDONSÁGOK , KÖZÜL MELYIKET ÉRZI A LEGJELLEMZŐBBNEK? A) Kreatív és idealista vagyok. B) Nem könnyű kihozni a sod­romból. C) Becsvágyó vagyok és köny- nyen elveszítem a türelme­met. D) Nyugodt vagyok és mindig harmóniára törekszem. E) Könnyedén veszem a dolgokat és általában jóked­vű vagyok. AZ ALÁBBI KIJELENTÉSEK KÖZÜL MELYIKKEL TUD A LEGINKÁBB AZONOSULNI? A) Minden évben megcsinálok egy fogyó- és salaktalanító kúrát. B) Legszívesebben minden­nap órák hosszat feküdnék a strandon. C) Nagyon szívesen elutaznék a Holdra. D) A magánéletem fontosabb, mint a karrierem. E) A jelenben élek és nem a jövőben. Számolja össze, melyik betűt jelölte meg a legtöbbször, majd olvassa el a hozzá tartozó elemzést! A) NAGYON FEGYELMEZETT Mivel szeretné megőrizni karcsú alakját, mindenről hajlandó lemon­dani, ami hizlal. Pedig jobb lenne, ha a kalóriaszámlálgatás helyett inkább a kiegyensúlyozott táplálko­zásra fektetne nagyobb hangsúlyt. Ne becsülje alá az élvezeti faktort sem a tányérjára kerülő élelmisze­rek kiválasztásakor - egy kis „bűnözés” olykor min­denkinek kell! B) AZ ÉLVEZETEK EMBERE Az ön mottója, vagyis, hogy aki ke­ményen dolgozik, az megenged­het magának egy kis kényezte­tést, többnyire igaz. Ennek ellené­re nem ártana, ha a kezébe kap­na egy mérőszalagot, és ellenőriz­né a haskerületét. Ha 80 centimé­ter fölött van, tudnia kell, hogy az elhízás szív- és érrendsze­ri problémákhoz vezethet! C) ÁLLANDÓ STRESSZBEN Önnek magától értetődő, hogy egy­szerre több dologgal foglalkozzon. Élvezi, ha felpörgetheti az életét, és meg van győződve arról, hogy a pi­henés olyan luxus, amitől bátran lemondhat. Sajnos téved. Tartson szünetet, különben a stressz csök­kentheti a szellemi teljesítőképes­ségét, megterheli a szív- és ér­rendszerét, valamint gyengí­ti az ellenálló képességét. D) AZ EGÉSZSÉGTUDATOS Legyen szó akár táplálkozásról vagy netán munkáról, ön min­dig az arany középútra törek­szik, mert a legfontosabb ugye az egészség. így a világért sem szalasztana el egyetlen megelő­ző vizsgálatot sem. Csakhogy így a legkisebb panasz mögött is hajlamos problémát sejteni. Próbáljon pozitívabban gondol­kodni. E) JO, AHOGY VAN? Sosem veszíti el a türelmét, és pon­tosan olyannak látja az életet, ami­lyen. Tisztában van azzal, hogy lé­teznek jobb és rosszabb napok, és semmi sem lehet tökéletes. De ez a hozzáállás meggátolhatja abban, hogy komolyan vegye a szervezete vészjelzéseit. Egészsége megőrzé­séért gyakrabban kelle­ne szakemberhez fordulnia. Sill® Ha a munka mellett elég időt szentel a családra, illetve a kikapcsolódásra, f úgy az jótékonyan hat az egészségi állapotára is Internetes vásárlás biztonságosabban MEGRENDELÉS A biztonságos in­ternet világnapja alkalmából a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Ható­ság arról állított össze listát, mi­re kell figyelni netes vásárláskor. • Vásárlás előtt mindig néz­zük meg a webáruház üzemelte­tőjének adatait. A honlapon köte­lező feltüntetni a nevet, székhe­lyet, elérhetőséget. Ha az értéke­sítő titkolja a kilétét, kerülje el! • Olvassa el az általános szer­ződési feltételeket. Abból „ tájé­kozódhat a szállítás és a fizetés részleteiről, az elállási jogról, a jótállásról, a szavatosságról és a jogérvényesítési lehetőségekről. • Részesítse előnyben az után­vétes fizetést, így csak azért fizet, amit valóban megkapott. HA MEGJÖTT A CSOMAG... • Fotózza le a küldemény ki­bontásának lépéseit - a doku­mentálás jól jöhet vitás helyze­tekben. • Ha a termék mégsem tetszik, 14 napon belül elállhat a szerző­déstől. Ezt írásban kell jelezni a vállalkozásnak, és vissza is kell küldeni a terméket. A visszakül­dés költségét a fogyasztónak kell állnia, a termék ára és a kiszállí­tás díja azonban visszajár. • Ha panasza van, először írásban jelezze a webáruháznak, amelynek 30 napon belül érdem­ben válaszolnia kell. További tanácsok a minta- webaruhaz.nfh.hu/hu honla­pon olvashatóak. VR Előbb romlik a termék, ha az ujjunkkal nyúlunk a tégelybe Mennyi ideig jó a kozmetikum? MINŐSÉG A tavaszi nagytakarí­tás árra is remek alkalmat kí­nál majd, hogy átnézzük a pi­perepolcon és a neszesszerünk­ben tárolt kozmetikumokat. El­áruljuk, mire kell figyelni a mi­nőség-ellenőrzésnél. SZEMHÉJFESTÉK 24 HÓNAP DOBJA KI, HA... már nem olyan erőteljes a színe. Bár a púder állagú termékek két évig sem veszítenek a minőségükből, de az ecse­tet, amely- lyel felviszi, rendszere­sen tisztíta­ni kell. Más a helyzet a krémes ál­lagú szemhéjfestékekkel, ame­lyek hamarabb megromlanak, ezekbe ugyanis az ujjunkkal nyúlunk bele, így elszaporod­nak bennük a baktériumok. KÖRÖMLAKK: 24 HÓNAP DOBJA KI, HA... felkenés után fel- hólyagosodik, vagy a lakk be­sűrűsödött, nehezen kenhető, lassabban szárad. Ha mindig rendesen visszatekeri a kupakot, valamint sö­tét, hűvös helyen tárol­ja, a lakk to­vább megőr­zi a minősé­gét. ARCKRÉM: 6-12 HÓNAP DOBJA KI, HA... kellemetlen sza­gú, vagy a zsíros és vizes alko­tóelemei különválnak. A tége- lyes változatnál érdemes kis spatulát alkalmazni, mert így nem éri szennyeződés a kré­met és higiénikusabb a hasz­nálata. RÚZS, SZÁJFÉNY: 6-24 HÓNAP DOBJA KI, HA... furcsa az illa­ta, megváltozik az állaga vagy morzsolódik. Minél magasabb egy rúzs zsírtartalma, annál könnyebben romlik meg, a ben­ne levő növényi viaszok, olajok vagy állati eredetű zsírszárma­zékok ugyanis megavasodhat- nak. Ne hagyja túl meleg he­lyen a terméket. ALAPOZÓ: 12 HÓNAP DOBJA KI, HA... kellemetlenné vá­lik a szaga, besűrűsödik vagy túl híg lesz. Egy tégelyes, hab állagú alapozóba minden használatkor kerülhet valamilyen szennyező­dés az ujjúnkról. Ügyeljünk rá, hogy a pumpás és tubusos ter­mékek használatakor se érjünk hozzá az adagolónyíláshoz. SZEMPILLASPIRÁL: 6 HÓNAP DOBJA KI, HA... már nehezen szí­nezhető vele a szempilla, a kezde­ti állapothoz képest furcsa lesz az illata vagy az állaga. Fokozottan vigyázzunk a szempillaspirállal, mert a benne megtelepedő bakté­riumok gyulladást okozhatnak. Ez vonatkozik a folyékony szem­héjtusra is. VR

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom