Tolnai Népújság, 2015. december (26. évfolyam, 281-305. szám)
2015-12-07 / 286. szám
2015. DECEMBER 7., HÉTFŐ CSALÁD 11 Szinte bármelyik játéknak képesek örülni. JEKtÉKt| De a legjobb, ha együtt is| tud játszani a szüleivel, B testvéreivel IMj Az alacsony EQ ETTE Mit kell tudni az érzelmi intelligenciáról? - Az önismereten sok múlik Miért van az, hogy sok zseni a saját szakterületén kívül elveszett ember, és nem boldogul az életben? A sikeres élethez nemcsak értelmi, de érzelmi intelligenciára (EQ) is szükség van! Mediaworks/test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu ÖNISMERET Alfred Binet pszichológus, az IQ-teszt megalkotója a század elején még azon a véleményen volt, a siker záloga a magas értelmi intelligencia. Ám mivel tucatnyi zseni a kifejezetten sikertelennek mutatkozott a hétköznapi életben. A kilencvenes évek elején az érdeklődés homlokterébe került az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia. Ennek a képességnek a segítségével tudjuk felismerni, értelmezni és kezelni embertársaink érzelmeit, sőt a saját reakcióinkat is. A magas EQ-jú személyek az életben azért eredményesebbek, mert tudnak bánni az emberekkel, megértik és átérzik a tettek mögötti érzelmi motivációt, és ezek a képességek gyakran több hasznot hoznak, mint az átlag feletti IQ. A SZÜLŐ A MINTA Az érzelmi intelligencia olyan képesség, amelynek fejlesztését már gyerekkorban el kell kezdeni. Ez az időszak döntő jelentőségű a tekintetben, hogy valaki menynyire lesz elfogadó, illetve tudja-e HIRDETÉS ÖL-KÜLDÉS! HATÁRIDÓ.'201b. C a különböző személyiségtípusokat, és sokan ott döbbennek rá, nem reálisak a saját magukkal vagy partnerükkel szemben támasztott elvárásaik. Egy befelé forduló, érzelmeit mindig elrejtő, örökké csendes emberen nem lehet számon kérni, miért nem önti ki a szívét, miért nem sziporkázik egy vállalati bulin. Mi• Nem érti és nem is tudja kezelni az érzelmi változásokat sem önmaga, sem mások vonatkozásában. • Impulzív, agresszív, egy olyan banális stresszhelyzet is megviseli, mint a sorban állás. • Nem tud hatékonyan kommunikálni, meggyőzni, motiválni. • Tetteiért nem vállalja a felelősséget, mindig másokban keresi a hibát. jellemzői H A szülői minta alapozza meg ff"* az érzelmi intelligenciát Mpmmimm. jmmmSm NEVEZD KEDVENC RECEPTED. ÉS TIÉD LEHET A FANTASZTIKUS KONYHAI KISGÉPEK EGYIKE' EHHEZ NEM KELL MÁST TENNED, MINT FELTÖLTENI RECEPTED A WWW MINDMEGETTE.HU OLDALRA, ÉS RÖVID AJÁNLÁST ÍRNI MELLÉ! A RECEPTEKET A MINDMEGETTE HÁZIGAZDÁI ZSŰRIZIK. majd kezelni a konfliktusokat. A korai fejlesztés persze nem olyan, mint egy célirányos tréning, amit este hattól nyolcig végez az ember, sokkal inkább egyfajta tudatos szülői jelenlét. Az érzelmi képességeink megalapozásában ugyanis a család áll az első helyen. Ha ön segíti gyermekét a konfliktusok feldolgozásában, ha tudatosítja benne érzéseit, felelősségvállalásra, őszinteségre biztatja, azzal mind-mind az érzelmi intelligenciáját, önismeretét gyarapítja. Gond főleg akkor van, amikor a szülő szorul EQ-fejlesztésre. ÉRTELEM ÉS ÉRZELEM Számos, kifejezetten az érzelmi intelligenciát fejlesztő tréning érhető el, de saját magunkat is edzhet- jük. Változni azonban csak akkor fogunk, ha gyakoroljuk és rutinná tesz- szük a kívánt viselkedésmintát. Az EQ alapja a nagyfokú önismeret, ami azt jelenti, hogy feltárjuk és értjük érzéseinket, cselekvéseink motivációit. Nem az emócióink uralnak minket, hanem mi azokat. Sokaknak már ez is óriási gondot okoz. Első lépésként tudatosítsuk érzelmeinket. Idézzük fel a pillanatot, amikor elöntött minket a düh. Ha szembenézünk az okokkal, könnyebben feloldjuk az érzéseinket, és kritikus helyzetben jobb döntést hozunk. ELŐBB ÉN, AZTÁN A TÖBBIEK«.? Tudatosítani kell értékeinket, képességeinket és határainkat is. A tréninge ken részt vevők megismerhetik A magas EQ jellemzői • Gyorsan felismeri, beazonosítja a különböző érzéseket, érzelmeket. • Érzelmi skálája széles spektrumon mozog, és képes kifejezni, mi zajlik benne. • Könnyen alakít ki kapcsolatot, jó az együttműködő képessége. • Nemcsak kezeli a konfliktust, de sokszor meg is előzi a kialakulását. • Jó a problémamegoldó képessége, türelemmel viseli a dühítő helyzeteket. • Szorongásra, depresszióra kevésbé hajlamos. után felismertük, hányadán állunk magunkkal, elkezdhetjük megfejteni mások érzéseit, motivációit. Az empátia fejleszthető; egy vita során próbáljuk meg a másik fél helyébe képzelni magunkat. Feltárva ellenfelünk mozgatórugóit, miértjeit, sokszor egy teljesen elfogadhatatlan és számunkra bántó szituáció is átláthatóvá válik. Minél több mechanizmust próbálunk feltérképezni, annál ügyesebben tudjuk majd a mindennapok gyakorlatában használni a tapasztalatokat. További információ: www.mindmegette.hu/karacsony/receptverseny es facebook.com/mindmegette MINDMEGETTE .HU HIRDETÉS A kreatív játékok javítják a gyerekek képességeit Mit kapjon ajándékba? JÁTÉKOK Két és fél hét van hátra karácsonyig, egyre többen esnek pánikba, mert nem tudják, milyen ajándékot tegyenek a fa alá. íme néhány szempont, ami segít a választásban! AZ ALAPOK A legfontosabb a gyermek életkora és érdeklődési köre, illetve az, hogy kisfiúnak vagy kislánynak keresünk-e ajándékot. A legfiatalabbaknak a köny- nyű, műanyagból készült könyvek, a sípoló figurák, a műanyag játékok közül érdemes választani. Ahogy cseperednek, a különböző kirakok, rajzkészletek, kislányoknál a babák, fiúknál az autók és az építőelemek jelenthetnek örömforrást. Ne abból induljunk ki, hogy egy kislánynak vagy kisfiúnak mivel kellene játszania, hagyjuk, hogy a gyermek kedvére ismerkedhessen a világgal. JÁTSZVA TANULNI Készségfejlesztő játékokat is érdemes vásárolni. A kifestők, az építőkockák és az elemes játékok az 5-7 éves korosztály számára jelentenek kreatív elfoglaltságot. A különféle társasjátékoknak nagyon jó a hatásuk, de a számítógépes játékoknak is vannak előnyei. A gyerekek elsajátíthatják a koncentrálás és a gyors reagálás képességét, de azért mindig ellenőrizzük a játékok tartalmát, és ügyeljünk arra, hogy csak korlátozott ideig használják ezeket! EGYÜTT AZ IGAZI! A gyerekek számára szinte bármilyen játék megfelelő, ha azt közösen lehet űzni. A szerepjátékok révén a kicsik sok félelmüktől megszabadulhatnak, ezért fontosak a babák és a plüssállatok! Ügyeljünk rá, hogy a fa alá mindig kerüljön egy izgalmas társasjáték is, hogy együtt játszhasson a család! A közös tevékenység fejleszti a kommunikációs képességet, a figyelmet, a kreativitást, az önismeretet és az alkalmazkodóképességet, de a gyerek rejtett adottságait is felszínre hozhatja. MW MEREVEDÉSI PROBLÉMA? JÖNNEK A MÍNUSZOK, «** AGYBA BÚJNI! akció "35%,-s* EREDETI ÁR: 6990 FT AZON KEDVEZMÉNYE:-1750 FT AKCIÓSAIT 5240 Ft 11X000010 kapszula 10 alkalom € 7 DÖNTŐ OK, HOGY MIÉRT A SUPERBULL AZ ÖN POTENCIANÖVELÖJE: © biztos hatás © vény nélkül kapható i diszkrét csomagolásban érkezik O természetes Ö szuper ár 0 100% pénz-visszafizetési garancia O a legnépszerűbb esemény előtti természetes potencianövelő Magyarországon SUPERBULL 10 000 A MŰKÖDŐ POTENCIANÖVELŐ KAPSZULA FÉRFIAKNAK A SuperBult használata kiemelten támogatja az erős és tartós erekció létrejöttét és fenntartását. Ajánlott minden férfinak, aki kiemelkedő élményeket szeretne. Mesterséges vegyi anyagokat, gyógyszereket nem tartalmaz, nem tesz függővé. A gyógyszerlobbi üldözése ellenére magyar férfiak tízezreinek segítője. www.superbuttlOOOO.com ^ >*** kirendeljen MOST! +36 70 272 5558 Mentse el a telefonjára! © HÍREK Milyen jövőt terveznek a diákok? KUTATÁS A16-18 éves középiskolás diákok csaknem kétharmada szívesen indítana saját vállalkozást - derült ki a Családi Kasszasikerek Program kutatásából. A felmérés során a diákok pénzügyi ismereteit, a jövőbeni munkahelyükkel kapcsolatos elvárásokat is megvizsgálták. Kiderült, számukra a legfontosabb szempont a magas fizetés, és 80 százalékuk vezető pozíciót szeretne elérni. MW Ha nagy leszek, vasutas leszek PÁLYÁZATA MÁV Ha nagy leszek, vasutas leszek! rajzpályázatán a zsűri Haidekker Zsófia és Farkas András rajzát ítélte a legjobbnak. Matrica készül belőle, és egy mozdonyt díszíti majd. MW Januártól felkerül egy mozdonyra Az EQ gyerekkortól fejleszthető \ 4 4 l
