Tolnai Népújság, 2015. augusztus (26. évfolyam,179-203. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2015-08-02 / 28. szám
g ÉLETMÓD 2015. AUGUSZTUS 2., VASARNAP A szerelem első kérdései Nem minden szerelem, ami annak látszik, ahogy az egyéjszakásnak in kalandok sem mindig ződnek gyors szakítássá - minden kezdet nehéz, ez igaz a kapcsolatokra is. HÍREK A magyar apák sem rosszak Apukabarát állás kerestetik! PÁLYÁZAT A magyar apák sem rosszabbak skandináv társaiknál, talán csak kevesebb lehetőségük van arra, hogy apaként kiteljesedjenek - vetette fel a Jól-Lét Alapítvány, amely két pályázatot is hirdetett. Az Apabarát munkahelyek kategóriában olyan cégek jelentkezését várják, amelyek vezetői szinten is támogatják a férfiak magánéleti szerepvállalását ( www.jol-let.com ). Kánikulában is fontos az alvás ÁLMATLANSÁG A hőségben sokszor nem segít a langyos tej, a levendulás fürdő. íme három trükk, amelyet érdemes kipróbálnia: tegye a takaróját lefekvés előtt fél órára a hűtőszekrénybe - a lehűlt textília segít az elalváskor. Otthona ablakait napközben fedje le alufóliával, így kizárhatja a meleg egy részét. Ha hosszú a haja, fogja copfba, így a tarkója és a nyaka jobban szellőzik alvás közben, és nem ébred fel az iz- zadás miatt. Első lépések a beiskolázáshoz TANÉV Már csak egy hónap van hátra az iskolakezdésig, ideje egy kis időt rászánni, és ösz- szeállítani a beszerzendő termékek listáját. Ebben az első lépés az legyen, hogy megnézi a tavalyról maradt készletet, és amit még lehet használni, azt máris kipipálhatja a tanítók által összeállított listán. A napokban járjon utána annak is, hogy a munkáltatójától számíthat-e iskolakezdési támogatásra - így könnyebb lesz megtervezni, hogy mire mennyit költhetnek. Ezután érdemes beszerezni a környéken fellelhető hipermarketek tematikus akciós újságait, és megnézni, hol mit leh'et a legjobb áron megvenni. Egy kapcsolat legelején rengeteg kérdés felmerül - sokszor mindjárt a megismerkedés másnapján, amikor nem csör- ren meg a telefon. Sorra vettük ezeket, hogy segítsünk eloszlatni a kételyeket. VR-összeállítás KAPCSOLAT A legtöbb hollywoodi romantikus mozi arról szól, hogy egy férfi és egy nő számos nehézség, bonyodalom és intrika után végre egymásra talál, elcsattan az első csók - majd vége a filmnek. A valóságban azonban épp ekkor kezdődik a történet: ismerkedés a másikkal, a múltjával, meghitt pillanatok, igazi kalandok. Persze nem szabad megfeledkezni a közösen eltöltött idő alatt felmerülő kételyekről sem. íme néhány sarkalatos kérdés, amely válaszra vár. Kaland? Szerelem? Amikor két egymásnak szimpatikus ember a hosszas beszélgetések, közös programok után egy este valamelyikük lakásán köt ki, felmerülhet mindkettőjükben a kérdés: mindössze köny- nyed kalandról vagy egy komoly kapcsolat kezdetéről van szó? Bár a kételyek felett nem szabad szemet hunyni, pszichológusok azt tanácsolják, célszerű néhány hetet várni, mielőtt véget vetnének a kapcsolatnak. így mindkét félnek elég ideje lesz tisztáznia magában az érzelmeit és a félelmeit. Ne támadja le a partnerét azzal a kérdéssel, mit vár a kapcsolatuktól - ezzel ugyanis könnyen megbánthatja. Inkább kezdje a beszélgetést így: „lói érzem magam veled.” így nemcsak a saját érzelmeiről vallhat, de kedvese reakciójából is sok mindent megtudhat. Mikor jöhet a szex? Az első néhány héten általában mindenkinek megfordul a fejében, mikor kerülhet sor a szexre. A válasz: amikor kedvük tartja. Persze gyakran meghatározó a kapcsolat alakulása szempontjából a mikor. Ha például valaki már az első éjszakán lefekszik a kiszemelt férfival, elképzelhető, részéről csak kalandról van szó. Ám a komoly párkapcsolatra vágyó nők először szeretnék minél jobban megismerni a partnerüket. A pszichológusok szerint az első szexuális kapcsolat két ember között akkor lehet igazán felszabadult, ha már valamennyire megbíznak egymásban. Milyen volt az ex? Természetesen mindenki tudja, a párjának van múltja. Ennek ellenére nehéz szabadulni a gondolattól: vajon a volt kedves csinosabb, viccesebb, okosabb nála? Emellett sokan tanácstalanok, hogyan beszéljék meg partnerükkel ezt a témát. A pszichológusok szerint érdemes egyszerűen rákérdezni. Gondoljon bele: kedvese önt szereti, és nagyszerű embernek tartja. A régi viszonyok tapasztalatai akár segíthetnek is, hogy ne kövessék el a korábbi hibákat. Én keressem? Valószínűleg mindenki emlékszik arra, amikor órákon át várta újdonsült kedvese jelentkezését. Talán korábbi barátjával naponta többször is beszéltek vagy SMS-t váltottak, így új párjának hosszas hallgatása elbizonytalaníthatja. Ha valakinek hozzá hasonló felfogású a partnere - vagyis például mindketten sokszor keresik a másikat -, könnyen kezeli ezt a helyzetet. Probléma akkor adódik, amikor mindkét félnek mások az elvárásai. Érdemes megbeszélni, kinek mire van szüksége. És a családja? Minden nő fejében megfordul, vajon hogyan viszonyul majd hozzá párja családja. Az aggodalom nem alaptalan, mivel senki sem tudhatja, hogyan vélekednek a szülők az előző barátnőről, és tartanak az összehasonlítástól. A férfi azonban megköny- nyítheti a helyzetet, ha a találkozás előtt elmondja, édesanyja és édesapja mit gondolt korábbi kapcsolatáról, illetve az is számít, ha mesél a családjáról. Fontos, hogy a kényes témákról szintén beszéljen, így elkerülheti a kellemetlen helyzeteket. Ásó, kapa, nagyharang Egyeseket könnyen elragadhatja a hév, és alig pár hónap után már az esküvőről, gyerekekről ábrándoznak. Gyakran felmerülhet bennük: vajon a másik is ugyanígy érez? Sokan ilyenkor a legegyszerűbb utat választják, és párjuknak szegezik a kérdést. Ám nem mindig célravezető ez a taktika. Ha szeretné kideríteni, hogyan vélekedik kedvese a házasságról. próbáljon meg inkább a hosszú távú terveiről érdeklődni! A beszélgetésből kiderülhet, miféle szerepet szánt önnek a saját életében. így anélkül kaphat választ a kérdéseire, hogy elijesztené. Megfelelő életvitellel megelőzhetők a keringési rendszer betegségei Veszélyezteti vagy védi a szívét? Szépítőszerekkel megállíthatja az időt kalóriadús falatok. Kérdéseink segítségével könnyebben megbecsülheti, önt vajon veszélyeztetik-e a magas koleszterinszint miatt kialakuló szív- és érrendszeri megbetegedések! 1. MELYIK LEÍRÁS ILLIK A LEGJOBBAN A REGGELIJÉRE? A) Kenyér vagy zsömle, lekvár, méz, túró, friss gyümölcs. (2 pont) B) Kenyér vagy zsömle, szalámi, sonka, májkrém, sajt. (4 pont) C) Toastkenyér, sült szalonna, majonézes saláták. (6 pont) 2. RENDSZERESEN (HETENTE TÖBBSZÖR) SPORTOL? A) Fizikailag megterhelő munkát végzek, kevés időm marad a mozgásra. (2 pont) B) Hetente többször edzek. (1 pont) C) Maximum egy rövidebb sétára van időm hetente. (6 pont) D) Tudatosan ügyelek arra, hogy heti három alkalommal mozogjak. (1 pont) 3. ELŐFORDULT A CSALÁDJÁBAN SZÍV- BETEGSÉG? A) Apámnak/anyámnak már volt szívinfarktusa. (9 pont) B) Szívinfarktus nem, magas vérnyomás vagy cukorbetegség viszont igen (szülőknél, nagyszülőknél, testvéreknél). (4 pont) C) Nem. (1 pont) 4. MÉRŐSZALAG SEGÍTSÉGÉVEL MÉRJE MEG A DEREKÁT! AZ EREDMÉNY: NŐK A) 80 centinél kevesebb. (1 pont) B) 80 és 88 centi között. (4 pont) C) 88 centinél több. (7 pont) FÉRFIAK A) 94 centinél kevesebb. (1 pont) B) 94 és 102 centi között. (4 pont) C) 102 centinél több. (7 pont) Értékelés 8 PONTIG: Önnél csekély a szívbetegségek kockázata. 9-15 PONT: Évente keresse fel a háziorvosát egy teljes kivizsgálás céljából, így időben elejét veheti a megbetegedéseknek. 16-22 PONT: Ügyeljen jobban a koleszterinszegény táplálkozásra és az aktív életmódra. Naponta mérje meg a vérnyomását! 23 PONTTÓL: Az ön esetében indokolt egy alapos kivizsgálás, és a táplálkozását is ideje megreformálnia. Kérje a háziorvosa, illetve egy dietetikus segítségét. VR SMINK Melyik terméket válasszuk, ha szerethénk megállítani a bőr öregedését? Eláruljuk, mit keressen az összetevők között, mire figyeljen az étkezésnél! RAGYOGÓ TEKINTET A szem körüli bőr vékony és érzékeny, ezért itt hamar megjelennek a ráncok. A nedvességmegkötőket - például hialuronsavat vagy ureát - tartalmazó szemkörnyékápolók kipárnázzák a bőrt. VITAMINPÓTLÁS A harmadik X után lassul a szervezet anyagcseréje, a hormontevékenység alábbhagy. A szója növényi hormonjai, valamint a szabad gyököket megkötő zöld tea, a C-vitamin és a szőlő egyaránt javítja az arc és a test bőrének struktúráját. SIMA DEKOLTÁZS A nyak és a dekoltázs bőre gyakran szabadon van, az UV-sugarak és a környezeti hatások miatt a bőr itt gyorsabban öregszik. A sejtaktív fol- savat és keratint tartalmazó vi- taminos ápolás védi a sejteket és erősíti a kötőszövetet. DÚS HAJ MINDEN ÉLETKORBAN Az évek múlásával a hajszálak vékonyabbá, törékenyebbé válnak, a test ugyanis egyre kevesebb keratint termel. Fogyasszon néhány héten át kúraszerűen kölest, ez a természetes hajápoló ugyanis kiválóan erősíti a szálakat. Főzze puhára a növényt, majd keverje a müzlijébe, vagy az ízesített joghurtjába 3 hónapon át. Az eredmény szembetűnő lesz. VR
