Tolnai Népújság, 2014. július (25. évfolyam, 151-177. szám)

2014-07-30 / 176. szám

8

2014. JÚLIUS 30., SZERDA

ELETMOD - TV-MUSOR

Hétvégén ne csak tévézzen, menjen inkább kirándulni

A dietetikus szakemberek szerint ahhoz, hogy valakinek a túlsúlya ne menjen egészsége rovására, néhány lényeges dolgot feltétlenül szem előtt kell tartania. Az első, és talán legfontosabb a zsírban szegény étkezés. Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása elengedhetetlen. Ugyanakkor szempont a cukor, a cukros üdítőitalok tökéletes mellőzése. A nassolás is azonnal kerüljön a szigorú tiltólistára. Két főétkezés között legföljebb egy-egy kis gyümölcs megengedett, azok közül is lehetőleg a kevésbé cukrosak.

Számos olyan sport létezik, amely kíméli az ízületeket, és amely gyakorlása közben a plusz kilók sem nagyon zavaró- ak. Ilyen például az úszás, a jóga, a vízi torna, a séta. Már akkor is tesz valamit az egészségéért, ha lift helyett lépcsőzik, a szokásosnál egy megállóval hamarabb száll le az autóbuszról, villamosról és gyalogol, vagy hétvégén tévézés helyett kirándul. ■

Életmódváltás: irány a zöld!

Moletten is vidám az elet

önértékelés A boldogság, a lelki béke nem a karcsúságon múlik

A divatlapok karcsú lányokat mutatnak. A kifutón magas, vékony hölgyek vonulnak.

A plakátokról is ők pillantanak ránk. De ne higgyük, hogy ez a boldogság titka.

AS-összeállítás

Valaha igazán nőiesnek azok a lányok, asszonyok számítottak, akiken volt mit fogni, ahogy ezt nagyapáink, dédapáink emlegették, a korabeli krónikák leírták. Már csak azért is, mert a barokkos formák egyben a termékenység jelképei is voltak. Más idők jöttek, amikor a kifutókat, a filmvásznat és a magazinokat ellepték a vékony, olykor már kórosan sovány modellek és színésznők. A teltebb asszonyok nem értették, miért nem mutatnak rajtuk is ugyanolyan jól a vágyott ruhák, mint karcsú társaikon. És amikor a hölgyek végül e fölött a probléma fölött napirendre is tértek, végképp nem tudtak mit kezdeni azzal, hogy a férfiak miért tartják szépnek a „csontkollekciókat” ahogy ők a vékony nőket gonoszkodva nevezték. Egyáltalán tényleg szépnek tartják?

Telt-múlt az idő, és a gömbölyű nők lassan elvesztették önértékelésüket, majd sokan közülük evési zavarral, depresszióval kezdtek küzdeni. De szerencsére mostanában már az a

Sokakat egyáltalán nem érdekelnek az önsanyargató diéták, büszkék a telt idomaikra

hír járja, vége az önsanyargató diéták és a zörgő csontú modellek világának. Egyre többen állnak a telt idomúak partjára, és hirdetik annak szépségét. Spanyolországban már jó ideje kitiltották a kifutókról a túl sovány lányokat, és a címlapokról is egyre gyakrabban pillantanak ránk a már nem is olyan karcsú szépségek. Sőt itt-ott Hollywoodban is lassan megjelennek teltebb idomú filmesek.

Ha valaki most bánatos megadással azt mondja erre, hollywoodi filmcsillagként, "plu- szos1' modellként könnyű túlsúlyosnak lenni, mi a magunk részéről mindenek előtt azt ajánljuk, nem kell önsajnálatba

fordulni. Persze amit lehet, meg kell tenni az optimális állapotért, de úgy, hogy számba- vesszük és elfogadjuk természetes adottságunkat. Ehhez először készítsünk egy listát, amelyen összegyűjtjük a jó tulajdonságokat. Lehet különösen bársonyos bőre, szép gömbölyű melle, gyönyörű szeme valakinek. Lehet, hogy szeret sokat nevetni, ő főzi a legfinomabb húslevest, vagy vele osztják meg barátnői a legszívesebben a titkaikat. Legyünk büszkék magunkra! Vegyük észre önmagunkban a színes, érdekes egyéniséget, a vonzó és szerethető vonásokat. Aki elégedett saját magával, annak a

kisugárzása is kellemesebb lesz, és szívesen barátkoznak vele majd az emberek.

Egy kutatás szerint a mo- lett hölgyek kedvesebbek, vidámabbak és lazábbak, mint sovány társaik, és ritkábban hisztiznek. A megkérdezett férfiak többsége szerint a duci nők az ágyban is jobbak. Ezt a szakértő egyrészt azzal magyarázza, hogy a formás, kerek idomok felkorbácsolják az erősebbik nem vágyát - nem úgy, mint a kiálló csontok, és a lapos fenék. Másrészt a tapasztalat azt mutatja, a teltebb asszonyok jobban megdolgoznak a kapcsolatukért, figyelmesebbek és odaadóbbak a partnerükkel.

Telt hölgyek ne viseljenek testre feszülő ruhát

Egy telt nő az öltözködéssel ügyesen kiemelheti a szép, és elrejtheti a kevésbé előnyös testrészeit - magyarázza az a divattervező-szabásznő, aki telt- karcsúak számára készülő öltözékeket kreál. Az elöl mélyen kivágott ruha a szemet a dekoltázsra vonzza, előtérbe helyezi a nyakat, különösen, ha a molett hölgynek kontya, vagy jól vágott rövid haja van. Nem igaz, hogy a lobonc előnyös a moletteknek - állítja. A derékban keskenyí- tett ruha karcsúbbnak láttatja viselőjét, a bővülő szoknyarész elfedi a csípőt. Ha alkalmi ruháról van szó, jó tudni, hogy a szűk derék, a kiszélesedő szoknyarész homokóra alakot kölcsönöz. A hasat el lehet takarni a ruha anyagából készült hajtásokkal, átfedésekkel. Telt hölgyek lehetőleg ne viseljenek nagy virágos mintájú, vagy testre feszülő darabokat. Ne akarják ugyanazt a szoknyát vagy blúzt felvenni, amely a 36-os méretű lányokon jól áll, inkább egyéni stílusuk legyen. ■

Az alkalmi ruha is jól állhat

TELE

ti VA (iBi'i llfríll:« A tvr-het AJANLASAVAL

2014. JÚLIUS 30., SZERDA

RTL

6.00 Jó reggelt, skacok!

7.35 Híradó Reggel (ism.)

8.08 Minden Reggel ®

10.05 TopShop

11.45 Asztro-Show

12.50 Fókusz (ismétlés)

13.25 Éjjel-Nappal Budapest (ismétlés) ©

14.40 Tuti gimi

(amerikai sorozat, VII/6.)

15.45 Az örökség® (am.-mexikói sorozat, 82.)

16.50 Castle©

(amerikai krimisorozat, 111/1.)

18.00 Híradó Esti kiadás

19.00 Fókusz© Közszolgálati magazin

19.30 Éjjel-Nappal Budapest ©

(magyar sorozat)

20.50 Barátok közt (magyar sorozat, 7023-7024.)

21.25 Szulejmán©

(török kalandfilmsor., 91.)

23.15 Híradó

23.45 Reflektor

24.00 Elfelejtve®

(am. krimisorozat, I/9.)

A szerencse fia

1.05 Holtak naplója © (am.-kanadai horror, 2007)

6.55 Mokka®

9.30 Stahl konyhája © 9.35 Babapercek®

9.40 TeleShop

10.45 Astro-Világ

12.00 Tények Délután 12.25 Aktív ©

13.00 Walker, a texasi kopó (am. akciófilm-sorozat, 2 rész)

15.00 Hal a tortán© - (vendégváró valóságshow)

16.00 Családi Titkok © (magyar realitysorozat)

17.00 Maricruz®

(mexikói sorozat, 124.)

18.00 Tények Hírműsor

19.30 Jóban Rosszban ©

(magyar sorozat, 2406.) Közben: Skandinávlottó- sorsolás

20.15 Magánnyomozók©

(magyar realitysorozat)

21.15 Édes élet©

22.30 A gonosz álarca (amerikai sorozat, 43.) Közben: Kenósorsolás

23.35 A férjem védelmében ®

(amerikai sorozat, ill/22.) 0.35 Tények Este 1.20 Aktív (ism.)®

7.00 Capri ©

8.00 Híradó

8.20 Balatoni Nyár 10.05 Az Ushuaia-expedíció

11.00 Lengyelország©

11.30 Kapa, kasza, fakanál

12.00 Híradó délben

12.30 Hrvatska Krónika

13.00 Ecranul Nostru

13.30 Magyar világkarrierek ©

14.00 Cédrusliget©

14.50 Szívtipró gimi ©

15.40 Az élet megy tovább©

16.30 Híradót

16.45 Párizsi helyszínelők ©

17.35 Híradó

17.45 Rexfelügyelő©

18.35 Charly, majom a családban

19.30 Híradó este

20.20 Szabadság tér '89

21.10 Rámenős páros ©

22.00 Híradó

22.20 Twin Peaks ®

23.10 Munkaügyek®

23.40 Párizsi helyszínelők (ismétlés) ©

0.35 Az élet megy tovább (ismétlés) ©

16.00 Malackó

16.15 BabarésBadou kalandjai

16.35 Tehénke mesék

16.45 Állatkert

a hátizsákban

17.20 Maja, a méhecske

17.50 Pityke 17.55 OzieBoo!

18.05 Mesélj nekem!

18.15 Mesék Mátyás királyról

18.20 Frakk, a macskák réme

18.35 Caillou

18.40 És te mit gondolsz?

18.50 Mumin-völgy

19.00 Segítség kacsaszárnyakon

19.15 Thomas és barátai 19.25 Rolie, Polie, Olie

19.50 Rupert maci varázslatos világa •

20.10 Elcserélt lányok © (amerikai sorozat, 30/23.)

21.00 Híradó, Sporthírek

21.45 A lekoptathatatlan (amerikai vígjáték, 2008)

23.15 Hacktion Újratöltve 0.10 Az A38 hajó

színpadán: Jónás Vera Experiment ®

6.55 Született detektívek 7.40 Gyilkos sorok 8.30 Született detektívek

9.25 Szívek szállodája ©

10.20 A címlaplány

11.25 A főnök®

12.20 Esküdt ellenségek: Bűnös szándék ©

13.20 Kettős ügynök ©

(am. akciósorozat, II/2.)

14.20 Acélszemély®

(am. akciósorozat, III/2.)

15.20 Gyilkos számok © (am. krimisorozat, 1/1-2.)

17.15 Beugró Plusz©

18.20 Jóbarátok©

(am. vígjátéksor., VI/18-19.)

19.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksor., VI/19-20.)

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksor., VIII/15-16.)

21.15 Feketelista®

(am. akciósorozat, 1/16.)

22.15 CSI: NewYork-i helyszínelők ®

(am. krimisorozat, VIII/10.)

23.15 Nikita®

0.10 A célszemély (ism.) © 1.10 Nikita©

2.05 Esküdt ellenségek: Los Angeles ©

9.10 Könyvajánló 9.15 100 kép a XX.

századról ©

9.30 Váratlan utazás ©

10.20 Szelek szárnyán (ism.)

11.10 Rózsák harca (ism.)

12.00 Híradó, Időjárás

12.30 Kívánságkosár

14.20 Vers

14.30 Hungária Kávéház ©

15.00 Voyager - A múlt titkai és legendái ©

15.30 Neve is van: Budapest ©

16.30 Térkép

17.05 Váratlan utazás (ism.)

18.00 Híradó, Dunasport

18.35 Bűvölet©

19.35 A Tenkes kapitánya

(magyar sorozat, 13/7-8.)

20.35 Szelek szárnyán ® (kanadai sorozat, II/3.)

21.25 Hírek, Dunasport 21.40 A vörös fogadó® (francia krimivígjáték, 2007)

23.10 Könyvajánló

23.20 Gulág történetek © (magyar dokumentumfilm)

0.25 Vers, Himnusz, Hírek 0.35 Vukán György és Szakcsi Lakatos Béla zongoraestje

5.00 New York City Food

5.30 Vezesd! ©

6.00 Motorshow©

6.30 Sportverda 2013 ©

7.30 Tények a tányéron®

8.00 Híresek, gazdagok- és hajléktalanok ©

9.05 Leplezetlen jövő © 9.35 Billy, a profi ©

10.00 Nigel Marven

a cápák szigetén ©

11.00 Állati rekordok ©

12.00 Furcsa evők©

13.00 Katasztrófa©

14.00 Rejtélyek nyomában

15.00 Sorsfordító állatok ©

16.00 AzAnktartisz pingvinjei

17.00 Rejtélyek, mítoszok, legendák

18.00 Amerika legkeményebb melói ©

18.55 Állati oknyomozók © 19.10 Beépített főnök- Amerika ©

20.00 Rejtélyek nyomában

21.00 Az ezüst fáraó

22.00 Náci kollaboránsok

23.00 Sorsfordító állatok ©

24.00 Louis Theroux: Autisták közösségben

1.05 Leplezetlen jövő ©

6.00 Televíziós vásárlás

9.05 Jack Hunter- A menny csillaga

(amerikai kalandfilm, 2008)

11.05 Az elveszett Jézus-videó nyomában (német kalandfilm, ^1.)

13.05 Idegen invázió (kanadai sci-fi akciófilm, 2011)

14.50 Szóljatok a köpcösnek!

(amerikai vígjáték, 1995) 87' Fsz.: John Travolta, Danny DeVito, Rene Russo 16.55 Túszjátszma (amerikai thriller, ism.)

19.00 Komisz kamaszok Indiában

(holland kalandfilm, 2006) Fsz.: Tarun Anand,

Kim Boekhoorn

21.00 Tűz a mélyben® (amerikai akciófilm, 1997) Fsz.: Steven Seagal,

Kris Kristofferson

23.00 Bíbor folyók© (francia thriller, 2001) 106' Fsz.: Jean Reno

1.10 Blitz©

(angol-fr. akciófilm, ism.) 3.00 John Rambo© (am.-német akciófilm, 2008)

19.30 Éjjel-Nappal Budapest

A

13.00 Walker, a texasi kopó

T i

22.20 Twin Peaks

21.45 A lekoptathatatlan

13.20 Kettős ügynök

21.40 A vörös fogadó

17.00 Rejtélyek, mítoszok...-vilí *

19.00 Komisz kamaszok...

SUPER TV2

DISCOVERY

•AFRIKA

12.00 Hazug csajok társasága

13.00 Utolsó vérig . 14.00 Szerelem zálogba 15.00 Szeretők és riválisok 16.00 Barátok közt

16.30 Vacsoracsata 17.30 Tom és Jerry 18.00 Az élet csajos oldala 19.00 Folt a zsákját (am. vígjáték, 1991) 21.00 Híradó 21.30 Hazug csajok társasága ®

22.30 Alcatraz ® 23.30 Barátok közt 24.00 Folt a zsákját (ism.)

2.00 Nyomtalanul

11.25 Családi Titkok (ism.) 12.30 Jóban Rosszban @,13.10 Rabok és szeretők 14.05 Édes élet (ismétlés)® 15.20 NaNee! ® 16.20 Aktív® 16.50 Tények 17.15 Hala tortán (ism.) ® 18.15 Édes élet ®

19.30 Családi Titkok ® 20.30 Hal a tortán (Ism.) ® 21.30 S.O.S. Love - Az egymillió dolláros megbízás (magyar vígjáték, 2011) ®

23.35 Jóban Rosszban (ism.) 0.15 Tiltott szerelem ®

Híradó: 7.00,10.00,12.00,15.00, 17.00, 18.00, 21.00, 22.00; 6.30 Lapzárta 8.05 Magyarország élőben 9.05 Versus 9.30 Zöld övezet

10.30 Soroló 11.05 Stopper 11.30 Gyógyhír ® 13.05 Lapzárta 13.30 Paletta 14.05 Vetítő ® 15.30 Ret- rográd 16.05 Reporters 16.30 Paletta 17.30 Panaszkönyv 19.30 Magyarország élőben 21.35 Panaszkönyv 22.30 Ikon 23.05 Magyarország élőben

5.00 Sportmúzeum ® 6.00 Privátfilmek újratöltve (10 rész) ®

9.00 Teleshop 11.00 Aranykor ®

12.00 A nagy birodalom ® (6/34.) 13.40 A vadon szava © 15.35 Rim Mania Stars ® 15.55 Apokalipszis 10.5 (ism.) ® 17.30 Földtenger kalandorai © 19.05 Hívatlan szövetséges ® 21.00 Vörös zsaru (amerikai akciófiim, 1988) ® 22.55 New York királya © 0.50 Ip Man: A végső harc®

11.00 Salakmotor. Csapat-vb, elődöntő (ism.) 14.00 Tenisz. ATP 500, Washington 18.00 Kerékpár. BMX-világbajnokság, (összefoglaló) 19.00 Arany pillanatok 19.15 Mai helyzet 19.30 Labdarúgás. Futbol Mundial (ism.) 20.00 Labdarúgás. Goalissimo 21.00 Labdarúgás. Manchester United- Internazionale; Real Madrid-Roma (ism.) 1.00 Labdarúgás. Liverpool-Manchester City (elő)

13.55 Start plusz (ism.) 14.10 Televíziós vásárlás 15.25 Hetiszakasz (ism.) 15.50 700-as klub 16.35 Szókincs (ism.) 16.55 Világhíredé 17.05 Fórum 17.45 Híradó 18.05 Sportpercek 18.15 Hírvita 18.45 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Friderikusz (ism.) 21.45 Híradó 22.05 Világ- híradó 22.20 Az elnök emberei (am. sor.) 23.05 Hazahúzó 24.00 Híradó 0.35 Egyenes beszéd

13.00 Hogyan csinálják? 14.00 Dynamo - Varázslat a világ körül

15.00 Amcsi benzinfalók 16.00 Autókereskedők 17.00 Aranyláz Alaszkában 18.00 Csupasz túlélők

19.00 Csomagcsaták 20.00 Licitvadászok 20.30 Raktárvadászok

21.00 Kincsek a garázsból 22.00 Kanadai raktárárverések 23.00 Az alkukirály 24.00 Kanadai raktárárverések 0.30 Csomagcsaták 1.00 Autókereskedők

17.30 Villásreggeli mesterfokon

18.00 Bili hétvégi lakomái 19.00 Mobilkonyha, mobilséf 19.30 Húsimádók klubja 20.00 Kérdezd a hentest! 20.30 Éttermi praktikák otthonra 21.00 Jamie takarékos kajái 22.00 Ausztrália négykeréken 22.30 Jót, de gyorsan! 23.00 Mobilkonyha, mobilséf 23.30 James Martin: Bretagne 24.00 A szakács, ha szabadnapos 0.30 Olasz meló

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásénak jogát minden tévéadó fenntartja!

i

d

>