Tolnai Népújság, 2013. augusztus (24. évfolyam,178-203. szám)
2013-08-03 / 180. szám
2013. AUGUSZTUS 3., SZOMBAT SZOLGALTATAS 11 MA NAPKELTE 5.23 - NYUGTA 20.16 HOLDKELTE 2.14 - NYUGTA 17.48 HERMINA, LÍDIA napja Hermina a hadi férfit jelentő német Hermann női változata. Védőszentje: Szent Hermina frank kolostoralapító. Virága: a dália. József nádor elhunyt lányáról kapta nevét a zuglói Herminamező. Ugyancsak ezért épült a szintén zuglói Hermina-kápolna, amelyet Hild József tervezett romantikus stílusban. EGYÉB NÉVNAPOK: Ágoston, Bennó, Harmatka, István, Kamélia, Kíra, Lídia, Mirtill. Egyházi ünnepek A KATOLIKUS naptárban Eymard Szent Péter-Julián pap, rendalapító emléknapja; Hermina, Ágost, Nikodémusz napja. A református naptárban Hermina, Kíra, Tea napja. Az evangélikus naptárban Hermina, Kíra napja. A zsidó naptárban Áv hónap 27. napja. napi igék. Katolikus: Lev 25,1.8-17; Zs 66; Mt 14,1-12. Református. Mk 11,27-33. Dán 7,15-28. Evangélikus: Lk 12,42-48. ApCsel 28,17-31. HOLNAP NAPKELTE 5.24 - NYUGTA 20.14 HOLDKELTE 3.07 - NYUGTA 18.27 DOMONKOS, DOMINIKA napja domonkos. Latin eredetű név, jelentése: az istennek szentelt, avagy vasárnap született. Önállósult alak- változata a Domokos, női alakja a Dominika. Védőszentje: Szent Domonkos, a prédikátor (dominikánus) rend alapítója. Domonkos volt Esztergom első érseke, 1001-ben pedig István király alkancellárja is. Ráskai Lea 1517-ben megírta a domonkos kódexet is, amelyben szerzetesrendje alapítójának életét és csodatételeit örökítette meg. Híres emberek: Dominika Paleta (színésznő), Dominika Cibulkova (teniszező). EGYÉB NÉVNAPOK: Domokos, Döme, János, Jusztin, Nedda, Törtei. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Vian- nei Szent János emléknapja; Domonkos, Dominika napja. A református és az evangélikus naptárban Domonkos, Dominika napja. A zsidó naptárban Áv hónap 28. napja. napi igék. Katolikus: Préd 1,2; 2,21-23; Zs 94; Kol 3,1- 5.9-11; Lk 12,13-21. Református: Mk 12,1-12. Dán 8. Evangélikus: Lk 19,41-48. Róm 9,1-8.14-16. Zsolt 30. A legutóbbi sudoku MEGFEJTÉSE 2 3 6 1 9 7 4 5 8 9 8 5 4 2 3 1 7 6 4 7 1 8 5 6 3 2 9 6 2 8 7 4 1 9 3 5 3 1 9 5 8 2 6 4 7 5 4 7 6 3 9 8 1 2 8 6 3 2 1 5 7 9 4 7 9 2 3 6 4 5 8 1 1 5 4 9 7 8 2 6 3 Végleg letenné a cigarettát dohányzás A siker a nikotinfüggőségtől és az elhatározástól függ Évek óta dohányzom. Többször is le akartam már tenni a cigarettát, de nem sikerült. Most megfogadtam, hogy ismét megpróbálok felhagyni káros szenvedélyemmel. Mit tegyek? A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a nikotinfüggőség, a másik pedig, hogy milyen erős a leszokni vágyó egyén elhatározása. A motiváció megerősítésére szolgálhat, hogy a leszokást követően fokozatosan csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata. Jobb lesz a közérzete, a fizikai teljesítőképessége is, nem lesz kellemetlen a leheleté, sárga az ujja. Nem lesz idejekorán ráncos a bőre, töredezett a körme, a haja. Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, és nem elhanyagolható tényező, hogy megszabadul egy költséges és káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente. Kevésbé váltak be azok a módszerek, amelyek megengedik a dohányzás fokozatos elhagyását. A siker reményével azok kecsegtetnek, amikor kijelölünk egy „stop” napot, amitől kezdve már nem szív el egy szál cigarettát sem a dohányos. Olyan napot - lehetőleg Nagyobb az esély a leszokásra, ha szakember segítségét kérjük. hét végét, vagy szabadságot - kell választani, amikor elkerülhetők a korábban megszokott élethelyzetek, stresszhelyzetek. Készítsük fel a családunkat, a barátainkat is a nagy változásra. A leszokás „mellékhatásai” bármilyen módszer esetében jelentkezhetnek a stop napot követően már a második napon, egy-két hétig erőteljesek maradnak, majd két-három hónap alatt megszűnnek. Ilyen mellékhatás lehet két hétig a nikotin utáni sóvárgás. Tíz hétig tarthat az éhségérzet, négy hétig a le- hangoltság, nyugtalanság, türelmetlenség, emellett ingerlékenység, izgatottság, szorongás. Egy hónapig emésztési zavarok is lehetnek. Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre. Ne szervezzünk programot a leszokás időszakára, ahol a régi - esetleg dohányzó - társaságunkkal olyan szórakozóhelyre megyünk, ahol cigarettázni fognak. Ha már megtörtént az elhatározás, felkészültünk a leszokásra, itt az ideje, hogy a megfelelő módszerrel tegyük le véglegesen a cigarettát. A megfelelő leszokási mód megválasztásához kérjük ki egy szakember tanácsát. Ez lehet a háziorvos, vagy a legközelebbi tüdőgondozó tüdőgyógyász szakorvosa. Akármilyen módszerrel Is kíséreljük meg a leszokást, nagyobb a siker esélye, ha szakember által vezetett 2-3 hónapos programszerű leszokás támogatás keretei között történik mindez. A szakember négyszer-hatszor is találkozik a pácienssel. Léteznek gyógyszeres és gyógyszermentes módszerek, ezeket attól függően érdemes alkalmazni, hogy mióta dohányzik a páciens, milyen erős a niko- tinfüggősség. Közepes vagy erős függőségnek számít, ha az illető már tíz éve dohányzik, és naponta elszív egy doboznyit. Emellett különböző készítmények segíthetnek a leszokásban, mint például a nikoti- nos tapasz, a rágógumi, vagy a szopogató tabletta, illetve a nikotintól mentes vareniklin. ■ Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet Munkavállalás a családi pótlék mellett Tartósan beteg lányom saját jogán kapja az emelt családi pótlékot - írta rovatunknak a napokban egy olvasónk. - Huszonkét esztendős, dolgozik. Változott-e és mikor a családi pótlék folyósítása mellett a munkavállalás, mert mi úgy tudjuk, hogy amennyiben a jövedelme nem haladja meg a minimálbért, dolgozhat mellette és nem kell szüneteltetni a családi pótlékot. Amennyiben a kérdező gyermekének rendszeres (azaz legalább három egymást követő hónapban keletkezett) jövedelme nem haladja meg a mindenkori legkisebb munkabér összegét (ez 2013-ban 98 000forint), akkor bejelentési kötelezettsége nincs, mellette jogosult lehet saját jogán a nevelési ellátásra (20 300forint/hó). m Magyar Államkincstár Több olyan kérdés érkezett az elmúlt hetekben lapunkhoz, melyben a szomszédokkal, birtokhatárral kapcsolatos problémák szerepelnek. Egy olvasónk például azt kérdezte, a birtokhatárt milyen esetben lehet megváltoztatni? A szomszéd önhatalmúlag ga- rázdálkodhat-e más telkén? Mint írta, szomszédja már 75 centiméterrel „behúzódott” a kertjébe. Egy másik olvasónk szomszédjai állattartással foglalkoznak, ami meglehetősen sok kellemetlenséget okoz. „Köteles vagyok-e elviselni, hogy a kertembe, udvaromba átfolyik a szomszédból az összes trágyalé, a szennyvíz? Hasonló problémával küzdő olvasóinknak azt tudjuk tanácsolni, hogy első körben forduljanak településük jegyzőjéhez. m sudoku skandináv rejtvény CGS-MUNKAEGYSEG REPEDŐ (JÉG) *A ADY ENDRE VERSE KÖLYÖKMACSKA 3,14 ALUL, ALANT ÍME, NÉZD! HABOZÓ, TÉTOVÁZÓ l ▼ NEMLÉT ÍME ? ? GILICETÖVIS TERMÉSZETESEN ► ▼ TARTÓZKODÁS VALAHOL l AMA MENEKÜLVE FUTÓ ► V VALAMENNYI ► ▼ EZEN A HELYEN ► ELŐNY UTÓ ELLENTÉTE L CSINOS RAG: FELÉ ► ▼ CSALÁDFŐ MELEGSÉG SUTA, RŐTVAD r _o ▼ f L ▼ AVANZSÁL ► APRÓRA TÖRŐ ► KEZDVE, FOGVA ► HOROSZKÓP OROSZLÁN (VII. 23-VIII. 22.). Ma inkább ne végezzen semmilyen munkát: félő, hogy az érte járó bérezést nem fogja megkapni. Hacsak nem akarja folytatni a kommunista szombat hagyományát, vagy nem valamilyen karitatív tevékenységet folytat, szűz (Vili. 23-ix, 22.). Még mindig kapkodásban van. Ezért fordulhat elő, hogy a mai napját is kénytelen lesz munkával tölteni. Próbáljon ez egyszer lemondani a tökéletességről. Engedje el magát! mérleg (ix. 23-x. 22.). Munkával kapcsolatos terveit, reményeit akkor valósíthatja meg, ha veszi a fáradtságot, és kidolgozza azokat. Tegye szabaddá a mai napját, hogy kicsit átgondolhassa a dolgait! skorpió (X. 23-xi. 21.). Hiába minden, ha szabadságon van, ha nem, a munka rabjának érezheti magát. Részben magának is köszönheti ezt, különösen akkor, ha ön vezető beosztású. Jobban meg kellene bíznia a beosztottaiban! NYILAS (XI. 22—XII. 20.). A külvilág szemében úgy tűnik, ön sikert sikerre halmoz az utóbbi időben. Ön kevésbé érzi a változást, ami azért is van, mert önnek nem is ez a legfontosabb. A munkáját önmagáért szereti. bak (Xii. 2i-i. 19.). Hiába, hogy ezer sugárral melegít még a nap, az ön lelkében ború van. A kivilágosodáshoz meg kellene hallania végre, amit a saját lelke súg. Ne a szomszédasszonyokra, keserű barátokra hallgasson! vízöntő (i. 20-11.18.). Ma sziporkázó: szellemi képességei átlagon felettinek mondhatók. A mai napon ennek hasznát veheti, akár keresztrejtvényfejtéssel, akár komolyabb szellemi erőpróbával. Az alkotás is könnyebben megy. HALAK (II. 19-111. 20.). Ön ma is dolgozni akar, vagy ha nem is, úgy hozhatja a sors, hogy tevékenykednie kell. Lehet ez valami sürgős otthoni munka is, de a háza tájától egészen messze is találhatja magát. Ám ha a világ végén is van, akkor is van mára egy kötelessége. kos (in. 21-ív. 20.). A karrierjét csak akkor érdemes a szerelmi életével összefüggésbe hoznia, ha valódi érzelmeket táplál a támogatója iránt. Egyéb esetekben kínos helyzetekre számíthat, és inkább bukásra, mintsem előrelépésre. bika (ív. 21-v. 20.). Bebizonyosodhat, hogy ön a munka hőse: de mért pont a szabadnapján kell ezt bizonyítania? Legalább nyáron vegye egy kissé lazábbra. Ha észreveszik, hogy ön mindenre hajlandó, a szabadsága alatt sem fogják békében hagyni. ikrek (v. 21-vi. 21.). Lehetséges, hogy anyagi érdekek miatt kénytelen lesz feladni egy nyári tervét. Ne keseredjen el, ez inkább csak halogatás, nem végleges mulasztás. Hamarosan oda is el fog jutni, ahova annyira szeretne. rák (Vi. 22-vn. 22.). Az ingatlanjával kapcsolatos pénzügyei kedvező fordulatot vehetnek. Ne legyen rest mielőbb a szükséges papírmunkákat is rendezni ez ügyben. Egy ügyvéd, jogász barátjától ma jó tanácsokat kaphat a hogyanra vonatkozóan. Szomszédviták: keressük meg a jegyzőt!
