Tolnai Népújság, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-09-09 / 34. szám
6 ELETMOD 2012. SZEPTEMBER 9., VASÁRNAP HÍRSÁV Az életmód számlájára írható betegségek egy amerikai kutató szerint a főleg súlyproblémák okozta egészségügyi károsodások már a magzati életben keletkeznek. A mai középkorúak édesanyái voltak az elsők, akik munkát vállaltak, fogyóztak a divat miatt, készételeket fogyasztottak, cigiztek, gyors egymásután szültek és elbliccelték a szoptatást. Ezek a tényezők megváltoztatták a nők szervezetét, és a méhükben fejlődő magzatra is károsan hatottak. Igaz, a bizonyítás még hátravan, mert egyelőre tovább vizsgálják az egyébként lehetséges és érdekes összefüggést. Évről évre terjedő nemi bajok NŐTT a szexuális úton terjedő betegségek száma az elmúlt években - állítja egy angol forrás. A szigetországban csak a gonorrheás esetek száma negyedével nőtt, míg a szifiliszé 10 százalékkal. Közben az orvosoknak azzal is szembe kell nézniük, hogy a betegségek (például a gonorrhea) kórokozói kezdenek rezisztensekké válni egyes antibiotikumokkal szemben. Mivel a nemi betegségek által leginkább érintett fiatal korosztály imádja és használja az okostelefonokat, azt tervezik, hogy e készülékekre készített alkalmazások segítségével és újabb kampányok keretében hívják fel a figyelmet az óvszerek nin 1 szükségszerű használatára. Célzott diétával elősegített terhesség szója- és tojássárgája-kivonatot tartalmazó infúzió segített teherbe esni egy brit asszonynak, aki már 2007 óta próbálkozott. A lombikprogram során sajnos az első három próbálkozás sikertelenül végződött. Azután ajánlották neki az esszenciális zsírsavakban gazdag, különleges infúziós terápiát, melyet alapvetően műtét utáni lábadozó betegeknek és koraszülött babáknak szoktak adni. Már negyedik lombikja alatt megkezdte a terápiát, és az ötödik lombikterhességét ki is tudta hordani. Az ikerbabák két hónappal korábban születtek a vártnál, de épen és egészségesen. A halolaj megduplázza a testmozgás előnyeit HA idősebb korában hetente három alkalommal omega-3 zsírsavban gazdag halolajat fogyaszt valaki, az segíthet megőrizni izomzatát azáltal, hogy megduplázza a testmozgás előnyös hatását - idézte brit kutatók megállapítását a The Daily Telegraph brit napilap. A rendszeres halolajfogyasztás és a testmozgás együttesen 20 százalékkal javította a hatvanas éveik végén járó nők izomerejét. A halolaj visszafogja az idősebb korban jellemző enyhe gyulladásos folyamatokat, amelyek gátolják az izomtömeg növekedését. * n A nemi szervek is zsugorodnak életkor és élettan Reggelente akár másfél centivel is magasabbak lehetünk Életkorunk előrehaladtával egyre alacsonyabbak leszünk. Ám nem csak a gerincoszlop megy össze az évek múlásával: szívünk, arccsontjaink, de még a nemi szervek is zsugorod- ni-sorvadni kezdenek. Bán Judit A kellemetlen változások gyakran betegségre is utalhatnak. Az USA-ban azt is felismerték, hogy például minél alacsonyabbak leszünk a korral, annál nagyobb a combnyaktörés kockázata. Ez nagy veszélyt is jelez, mert a statisztikák szerint három combnyaktöréses emberből egy meghal egy éven belül. Gerincünk összemegy 40 év felett a testmagasság tízévente legalább egy centiméterrel csökken. 80 éves korára a legtöbb ember öt centivel lesz alacsonyabb, mint amennyit fénykorában mutatott a mérce. A nők magassága akár nyolc centivel is csökkenhet! Ugyanis az egészségvédő női hormon, az ösztrogén hirtelen és gyorsan zuhanni kezd a menopau- zában. Mivel a férfiak általában izmosabbak, a hormoncsökkenés ellenére is jobban tartják a formájukat. Már 35 éves kor után kezd a csont ásványi anyagokat veszíteni. Ahogy csökken az új csontszövet képződése, úgy vesztenek a csontok térfogatukból, és válnak egyre törékenyebbekké. A testmagasság azért is csökken, mert a csigolyák közötti porckorongok laposodnak a kor előrehaladtával. A rázkódást elnyelő 23 kocsonyás porckorong 88 százaléka víz. Állás, mozgás közben nyomás nehezedik rájuk, és csökken a folyadéktartalmuk. Alváskor, nyugalmi helyzetben a porckorongok újra megtelnek nedvességgel. Akár másfél centis nappali „veszteséget" is visszanyerhetünk az éjszaka folyamán. A korral a porckorongok egyre laposabbak lesznek, emiatt is folyamatosan csökken a magasság. Elkerülhető? Az emberek körülbelül 1/5-e sikerrel kerüli el a testmagasság-csökkenést A pénisz artériáinak falán lerakodott piakkok gátolják a véráramlást, ami a hosszúság és vastagság csökkenéséhez vezet- köszönhetően a jó géneknek és az egészséges életmódnak. Megfelelő kalcium- és D-vi- tamin-pótlással késleltethető az oszteoporózis. A dohányzás, az alkohol és a túl sok koffein „gyalulja” viszont a csontokat. Izraeli tudósok szerint az idősebb korban is folytatott könnyű testmozgás felére csökkentheti a magasságcsökkenés mértékét. Kevesebb szívizom A szívizom nagyjából 0,3 grammot csökken évente életünk 40-es éveitől, ezzel természetesen a teljesítménye is csökken. A izomtömegvesztés miatt a szívizom egyre kevesebb A fül mérete csak minimálisan változik az évek folyamán. Viszont a korral megváltozik a formája, egyrészt mert a porcok tovább nőnek, mint a csontok, másrészt meg a fülcimpa elveszti rugalmasságát, és „lógni” kezd. vért képes egy összehúzódással továbbpumpálni. Ezért nő meg sajnos a vérnyomás a kor előrehaladtával. A magas vérnyomás miatt viszont a szívizom hajlamos megvastagodni, ahogy egyre erősebb ellenállást kell legyőznie. A magas vérnyomás miatt megnagyobbodott szívnek pedig rosszabb a vérellátása, és hajlamosabb a megállásra. Elkerülhető? Az összes többi izomhoz hasonlóan a szívizom is erősebb lesz, és kevésbé zsugorodik, ha edzik. Legjobb az aerobik, a séta, a lépcsőzés, kertészkedés; a közepes erősségű házimunka, a tánc, a gimnasztika. Heti ötA női lábfej viszont hosszabb és szélesebb lesz az évek folyamán. Az apró csontokat összefogó inak és szalagok elvesztik rugalmasságukat, és megnyúlnak, a lábboltozat lesüly- lyed, a talppárnák ellaposodnak. szőri 40 perc élénk gyaloglás biztosan használ. Három centi! Férfiakat érintő rossz hírünk: az ő ékességük is zsugorodik a korral. Mindjárt két okból is. A pénisz artériáinak falán lerakodott piakkok gátolják a véráramlást. A rossz véráramlás sorvadásos elváltozáshoz, azaz a hosszúság és a vastagság csökkenéséhez vezet. A másik ok, hogy az évek során az erekciót lehetővé tevő rugalmas, rostos szövetekben rugalmatlanságot okozó anyag rakódik le. Egy 15 centis pénisz 12 centisre csökkenhet idősebb korban. A herék már 40 év körül zsugorodni kezdenek, és 60 éves korra akár egy centit is veszíthetnek. Nőknél is változnak a méretek, ismét csak a menopauzá- ban csökkenő ösztrogénszint miatt. A méh kislánykori méretére apad, a tejmirigyek zsugorodni kezdenek, a zsírszövetnek adják át helyüket. A támasztó izmok, inak elhasználódása miatt az emlő lógni kezd. Agyunk is összemegy AZ AGY TÖMEGÉNEK 10-15 százalékát is elveszítheti az évek folyamán. A születéskor körülbelül 400 grammos agy 1,4 kilós lesz felnőttkorra, aztán kezdi elveszíteni tömegének 10-15 százalékát. nem tudni, pontosan mitől, de gyanítják, a mérgek lerakódása és/vagy az agysejtek pusztulása állhat a háttérben. Tény, hogy a dohányzás, az ivás és a cukorbetegség gyorsítja a folyamatot. a túlsúly és a magas koleszterinszint is negatívan hat az agyra. Legjobban sajnos a gondolkodásért, tervezésért, memóriáért felelős részek zsugorodnak. a várható agytérfogat-csökkenés nem feltétlenül jelenti a gondolkodás képességének csökkenését. Különböző agyméretű emberek tudtak hasonló eredményt elérni szellemi teszteken. A legfontosabb, hogy agyunkat egész életünkben használjuk, „tornáztassuk”, és kerüljük a mértéktelen alkoholfogyasztást. A nők egyre nagyobb lábon élnek HIRDETÉS KIRÁLYOK TEMPLOMA TEMPLOMOK KIRÁLYA tiemmSu IGÉNYLÉSI SZELVÉNY a szelvény beküldésével elő- jegyzem a színezüsttel gazdagon bevont, ovális éremkülönlegességet 4.490,- forint helyett most csak 1.990,- forintért (+postaköltség). Egyúttal jogosultságot szerzek a Hazám, hazám című gyűjtemény új darabjaira is. Háztartásonként egy érem rendelhető! Telefon: 122VR20120909 Kérjük, a kitöltött szelvényt küldje vissza az alábbi címre: Bevezető áron Érem Művészeti Intézet 1675 Budapest, Pf.: 21 Telefon: (06 1)297 61 10 Szinezüsttel gazdagon bevont éremmüvészeti alkotás! Korlátozott darabszámban! Mozogni kell, de csak óvatosan tegyük! több olimpiai sportág esetében minden 100 ember közül általában 1-2 fő komolyabb balesetet is szenved, amennyiben legalább egy évig rendszeresen űzi az adott sportot. Az extrém sportokat leszámítva is sok olyan sportág van, amely komoly sérülésveszélyt hordoz. A kosárlabda- s a kerékpársport különösen, és meglepő módon a röplabda vagy a tenisz is ilyen. Gondolnák-e, hogy ha valaki elkezd kosárlabdázni, 1,85% annak az esélye, hogy valamilyen komolyabb baleset éri az edzésen? A kerékpársportnál ennek esélye 1,29%, röplabdánál 0,56%, tenisznél 0,14%. ■ A i * 4 4
