Tolnai Népújság, 2012. április (23. évfolyam, 78-101. szám)
2012-04-26 / 98. szám
8388 : 3 CSAhÄ VB^%Í B11./É1S * AUTÓ A- MOT^ EGÉSZSÉG m 2BJÖ, RIPORT fj Sok betegségtől véd a D-vitamin hiány Ha tehetjük, fogyasszunk minél több természetes élelmiszert a pótlására Ezektől a falatoktól jobb a közérzetük is, a szervezet rögtön visszaigazolja az egészségesebb étrend hatásait Csak mértékkel, mert nem szabad túladagolni! Becslések szerint a Föld északi féltekén élők legalább fele D-vitamin- hiányban szenved, különösen télen. Ennek komoly egészségügyi hatása van, hiánya nem csak a csontok épségét veszélyezteti. Tóth Tímea „Tévedés lenne azt gondolnunk, hogy egyedül a csont- anyagcserében van meghatározó szerepe a D-vitaminnak - magyarázza prof. Balázs Csaba endokrinológus. - A korábban „csak” vitaminnak gondolt J biológiailag aktív anyag lénye- s gében hormonként viselkedik szervezetünkben. Ez nem meglepő, hiszen a D-vitamin szerkezete igen hasonló a szteroid hormonokhoz (például a mellékvese hormonjaihoz, a nemi hormonokhoz), amelyek közül többet gyógyszerként használunk már régóta. Ilyenek az immunológiai és gyulladásos ízületi betegségekben ma is használt bizonyos készítmények.” ä d-vitamin több szervünkre is hat, és szintjének meghatározása, a hiányzó hormon pótlása meghatározó fontosságú. A csontoknak azért fontos, mert szabályozza a kalciumfelvételt, és megakadályozza, hogy a vizelettel tűi sok kalcium ürüljön. A D-vitamin javítja a pajzsmirigy működését, csökkenti a gyulladásokat. az autoimmun pajzsmirigybetegségeknél e vitamin szintje általában alacsonyabb, és ezért pótlása előnyös. Izomzatra gyakorolt hatása abban rejlik, hogy az ajánlott mennyiség 100- 200 NE (nemzetközi egységj, gyermekeknek; időseknek 400-800 NE, terhesség és szoptatás ideje alatt 800-1000 NE. A D-vitamin túladagolása 10000 NE, vagy ennél is több huzamos szedése mellett fordulhatna elő, ám ilyen mértékű D-vitamin-készítmény Magyarországon nem kapható. A D-vi- tamin-sziikségletet befolyásolja az életkor, vagyis a csontosodásifolyamatok; így gyermekeknek és kamaszkorúaknak 10 mikrogramm D-vitamin napi fogyasztása ajánlott, amint az időseknek, a kimozdulni képteleneknek, a terheseknek és a szoptatós anyáknak is. segíti az izmok összehúzódását, az idegrendszer és az izmok közötti koordinációt, csökkenti ezáltal az elesés kockázatát, így a csonttörés veszélyét is és a gyulladásos, reumatikus betegségek kialakulását. ELHÍZOTTAKNÁL IS ALACSONY A D-vitamin hiánya oka lehet az elhízásnak csakúgy, mint a szív- és érrendszeri betegségeknek. Kihat az érrendszer belső falának sejtjeire, az erek izomzatára, a vérzsírra és a megfelelő mértékű véralvadásra. A megfelelő D-vitamin-szint ezért védelmet nyújt a trombózis, az infarktus és a gutaütés ellen. Végbél-, prosztata-, méh- rákban, hasnyálmirigy- és tüdőrákban is lényegesen alacsonyabb a D-vitamin-szint. Az alz- heimereseknél a pótlással jó eredményeket értek el. megszüntetni a hiányt Rendszeresen fogyasszunk magas D-vitamin-tartalmú élelmiszereket! Természetes forrásai a halmájolajok, halak (tonhal, szardínia, lazac, hering, makréla), máj, virágpor, méz, méh- pempő, tojássárgája, tej és tejtermékek (vaj, tejszín, margarin), csiperkegomba, zabpehely, búzacsíra, élesztő. HÍRSÁV Oltással az erek meszesedése ellen úgy tűnik, svéd kutatók megoldást találtak arra a betegségre, amely világszerte rengeteg ember halálát okozza. Az érelmeszesedés - mint ismeretes - tehető felelőssé közvetett módon a szívinfarktusos és a sztrókos esetek végzetessé alakulásáért. A tudósoknak nemrégiben a kutatólaboratóriumban sikerült olyan oltóanyagot előállítaniuk, amelynek antitestei segíthetnek az érfalakon kialakuló plakkok megelőzésében. Vércsoportfüggő lenne a rotavirus? amerikai szakemberek legújabb kutatásai szerint az, hogy egy-egy ember menynyire van kitéve a rotavirus fertőzésének, az attól is függ, hogy milyen vércsoportú az illető. Az A és az AB vércsoportba tartozó emberek szervezetében van egy olyan különleges antigén, amihez a vírus sokkal jobban tud kötődni, mint más antigénekhez. Ezért az említett vércsoportba tartozó emberek sokkal jobban ki vannak téve a megfertőző- dés veszélyének. HIRDETÉS CSAK ELŐFIZETŐINKNEK! „Olvasóink receptjei mesterfokon” receptkönyv Férfi karóra En ajánlottam az új előfizetőt a megyei napilapnak: nemesacél váz minőségi óraszerkezet valódi bőr óraszíj 2 év garancia Előfizetői kódom: □□□□□□□ remek válogatás az olvasók által beküldött receptekből több mint 200 oldalon több száz fotóval H Az akcióban részt kívánok venni, és vállalom, hogy a megyei napilap hüség- szerződéses előfizetője maradok a jelen előfizetésemet követő legalább hat hónapon át Kérem, a következő ajándékot küldjék el számomra: □ „Olvasóink receptjei mesterfokon” szakácskönyv [j 1 db férfi karóra □ 1 db női karóra □ 1 db fényképtartós meteorológiai állomás Az ajándékot az ajánlott új előfizetés díjának befizetése után a kézbesítőnk viszi ki Önnek! Kérjük, hogy töltse ki a kupont és töltesse ki a2 új előfizetővel is! Mindkettőjük aláírása után adják át a megyei lap kézbesítőjének. Ajánlatunk a készlet erejéig érvényes. Akciókód: 1883 Fényképtartós meteorológiai állomás Uj előfizető* a megyei napilapra: □ Igen, megrendelem a megyei napilapot + a vasárnapi megyei napilapot előfizetését 2195 Ft/hónap kedvezményes áron, és a díjat havonta befizetem a kézbesítőnek. 50% ébresztőóra páratartalom mérő hőmérő fényképtartó Női karóra nemesacél váz minőségi óraszerkezet valódi bőr óraszíj 2 év garancia Telefon: □ Az akcióban részt kívánok venni, és vállalom, hogy a megyei napilap hűség- szerződéses előfizetője maradok a jelen előfizetésemet követő legalább hat hónapon át Ajánló aláírása Új előfizető aláírása Ajánlatunk 2012. május 15-ig, vagy a készlet erejéig érvényes. Kizárólag az adott megyei najálap terjesztési területén lakóheilyelAafíózkodási hellyel rendelkező előfizetők állat vehető igénybe. Kérjük, hogy az adott megyei napilap terjesztési területével kapcsolatosan érdeklődjön a megyei napilap helyi tarifával hívható ügyfélszolgálati telefonszámán. *Új előfizetőnek azt a megrendelőt tekintjük, akinek a meg-endelés leadását megelőzően adod néven és lakcímen az előző 3 hónapon keresztül nem volt előfizetése a megyei lapra. Az akcióban való részvétel feltétele, hogy mind az új, mind pedig a rég előfizető 6 hónapos híiségszerződést kössön. **A napilapon feltüntetett eladási árhoz viszonyítva. c,m: 1 .........1.........1 1 1 Telefon: E-mail: C I 4 4 é
