Tolnai Népújság, 2012. január (23. évfolyam, 1-26. szám)
2012-01-26 / 22. szám
12 2012. JANUÁR 26., CSÜTÖRTÖK SZOLGÁLTATÁS MA NAPKELTE 7.18 - NYUGTA 16.35 HOLDKELTE 8.20 - NYUGTA 20.30 VANDA, PAULA napja Vanda. Vagy a lengyel vend, az egyik szláv néptörzsbeli nő, vagy német női nevek önállósult becézése a vandál nép nevéből. Védőszentje: Szent Veneranda 2. századi vértanú szűz. Virága: a lila pöttyös orchidea. A vandálok germán néptörzset alkottak, amely gyakran betört a római birodalom területére. Afrikában hoztak létre birodalmat, és onnan támadtak Rómára; ami útjukba került, elpusztították. Innen ered a vandalizmus (azaz a rombolási düh) szó. Paula. A Pál női alakja, jelentése: kistermetű. Védőszentje: Szent Paula előkelő római özvegy, kolostoralapító. Virága: az apró levelű virágok. Szabó Magda Disznótor című regényének egyik főszereplője a tragikus véget érő Paula. EGYÉB NÉVNAPOK: Balambér, Bátony, Gobert, Oberon. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Szent Timotheusz, Szent Paula emlékezete, Vanda napja. A református naptárban Vanda, Paula napja. Az evangélikus naptárban Vanda, Paula, Titanilla napja. A zsidó naptárban Svát hónap 2. napja. napi igék. Katolikus: 2Tim 1,1-8 vagy Tit 1,1-5 Zs 95 Lk 22,24-30. Református: Mt 8,23-34; lMóz 24,50-67. Evangélikus: ApCsei 13,42-52; lKor 7,10-16. RECEPT A receptet Búzás Sándomé küldte. Joghurtos ropi HOZZÁVALÓK: 20 dkg finomliszt, 10 dkg puha vaj (vagy margarin), 1,5 dl joghurt, só. A TETEJÉRE: 1 tojás, reszelt sajt, durva szemű só, sze- zámmag. elkészítés: a lisztet összekeverjük kb. egy csapott teáskanál sóval, majd hozzáadjuk a vajat (margarint) és a joghurtot. ló simára gyúrjuk, majd hűtőbe téve pihentetjük (minél tovább áll a hűtőben, annál finomabb). Belisztezett munkalapon kinyújtjuk a tésztát, a tetejét megkenjük a felvert tojással, és megszórjuk durva szemű sóval, reszelt sajttal és szezám- maggal. Vékony rudakra vágjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. 200 Celsius- fokra előmelegített sütőbe téve 15-20 percig sütjük, amíg szép pirosas nem lesz. Várjuk olvasóink receptjeit. E-maib mariann.konya@axelspringer.hu A JANUÁR 25-EI SKANDINÁV REJTVÉNY MEGFEJTÉSE: BAJOR IMRE A JANUÁR 25-EI SUDOKU MEGFEJTÉSE 2 9 1 6 8 3 4 5 7 3 5 8 7 2 4 9 6 1 7 4 6 9 1 5 8 2 3 9 7 5 2 4 1 6 3 8 4 8 2 5 3 6 1 7 9 1 6 3 8 9 7 2 4 5 8 3 7 1 6 2 5 9 4 6 1 4 3 5 9 7 8 2 5 2 9 4 7 8 3 1 6 Kinyílik számukra a világ A látássérültek félnek az elszigeteltségtől és a kiszolgáltatottságtól, pedig nem kell lemondani a hobbiról, a kikapcsolódásról és a munkáról. Édesanyám rövid idő alatt szinte teljesen elveszítette a látását. Milyen használati eszközök segítik a látássérülteket, hogy el tudják látni a háztartást, és a hobbijuknak is hódolhassanak? - kérdezte olvasónk. A látássérült emberek leginkább két dologtól tartanak, hogy elszigetelődnek a környezetüktől, s hogy kiszolgáltatottá válnak. Igyekezzenek megtalálni a hozzájuk legközelebb eső közösséget, érdekképviseleti szervezetet, ahol sorstársakra lelhetnek. Tőlük bátorítást és közvetlen segítséget kaphatnak az őket foglalkoztató kérdésekre. Ma már egyre több eszköz létezik, amely a látássérültek életvitelét segíti. A háztartás ellátásában jó szolgálatot tesz a hagyma- és almaszeletelő, a forraláshoz ajánlott tejőr és a beszélő mérleg, óra és folyadékszintmérő. Az egészség megőrzésében segít a hangos láz-, vérnyomás- és vércukor- szintmérő. A tűbefűző, vagy a színfelismerő is hozzájárul, hogy minél több dolgot önállóan intézhessenek. A hobbiról sem kell lemondani, ma már létezik vaksakk, kártya, hangoskönyv, Braille- könyv, a keresztrejtvény fejtéséhez praktikus nagyító. A képernyő nagyításához tévénéző-szemüveget, a színházbarátoknak pedig többféle látcsövet kínálnak. Folyamatosan fejlődnek az informatikai segédprogramok, ezek lehetővé teszik, hogy a látássérültek a munkavégzésben, illetve a szabadidős tevékenységben, tájékozódásban továbbra is támaszkodhassanak a számítógépre. Sokaknak adhat biztatást annak a hatvanéves tanárnőnek a története, aki idős korára vakult meg. Miután elvégzett egy számítógépes tanfolyamot, örömmel mesélte, hogy kinyílt előtte a világ, azóta a tanítványaival, barátaival interneten tartja a kapcsolatot. A vakok és látássérültek megyei egyesületei ezekről a lehetőségekről és a beszerzési helyekről részletesen is tájékoztatnak. Több eszközt tartanak is, hogy az érintettek kipróbálhassák, akár pár napra hazavi- hessék. A használat módját pedig rehabilitációs tanfolyamokon tanítják meg. ■ Szabó Tiborné, a Vakok- és Gyengénlátók Békés Megyei Egyesülete elnöke Negatív kalóriákkal küzdhetünk a fölös kilók ellen Olvasónknál némi felesleget mutat a mérleg. Segítségünket kérte, hogyan kaphatja vissza mihamarabb régi formáját. Némi odafigyeléssel látványos eredmény érhető el A kulcsszó: negatív kalória. Valamennyi ételféleségnek van fűtőértéke, így ezt a fajta kalóriát egyik étel sem tartalmazza. Egyes élelmiszerek megemésztéséhez több energiát használunk fel, mint amennyit az étellel a szervezetünkbe viszünk. Például egy 100 kalóri- ás adag elégetéséhez 150 kalória szükséges, máris mínuszban vagyunk. Spárgát, brokkolit, káposztát fogyasszunk minél többször, de a karfiolban, a zellerben, a fokhagymában és az uborkában is van negatív kalória. A gyümölcsök közül segít az alma, a grapefruit, a citrom, sőt a görögdinnye is. m Szász Alexandra, dietetikus Az elkallódott csomagok árát megtéríti a posta Olvasónk jelezte, évente 8-10 csomagot ad fel, és körülbelül ennyit kap is. A napokban már a második csomagja tűnt el. Ilyenkor mi a teendő? A postán tudakozványt kell kitölteni, ami alapján visszakereshető, hogy hol, merre van a csomag. Sikertelen keresés után még két lehetőség van: vagy úton van még, vagy csak a rendszerbe nem vitték fel. Amennyiben több nap telt már el és nincs visszaigazolás a csomagról, keresni kezdik. Adatlapon felveszik a csomagolás módját, részletes tartalmát. Amennyiben nincs meg a csomag, a feladó visz- szakapja a feladási árat, illetve kártérítési kérelmet indíthat. A posta értesítőt küld a csomag elvesztéséről, amely tartalmazza a beadványt, az adatfelvételt és a kártérítés összegét. ■ Magyar Posta Zrt. SUDOKU SKANDINÁV REJTVÉNY SERDÜLŐ "I EREDETI DZSUDÓ! ELŐTAG: PÓLÓ KELLEMES BŰNT KÖVET EL, HIBÁZIK EURÓPAI UNIÓ VONAT l ÚJPESTI KLUB ► ▼ ŐRIZ, VÉDELMEZ ► ▼ NŐI IVARSEJT A NEMZET SZÍNÉSZÉ ► ▼ öl KETRECFÉLE UJJÉ ► EHELYÜTT ► ▼ TERMÉK. PORTÉKA ÉSZ, ELME l TERJEDELMES ► Y LEVESFAJTA TESTÜLET ÜZEMI RÉSZLEG ► ▼ MASSZÍROZ ► ▼ A TETEJÉRE KUKSIZ l ANYUCI ► ▼ PUHA FÉM GAZDASÁGI VASÚT ► ▼ CSÜNG, FÜGG ► SZÜKSÉGPÉNZ l ABLAKREDŐNY ► HOROSZKÓP vízöntő (1.21-11.20.). Egy régi vágyát ma végre megvalósíthatja, de csak akkor, ha nem számít barát, bizalmas segítségére többé. Be kell látnia: semmit sem remélhet tőlük. A saját tetterejében annál inkább bízhat Ne halogassa, vágjon bele! halak (II. 21-111.20.). Kényszerű szünetre küldhetik, vagy túl kevés a tennivalója a munkahelyén. Ne töltse unalomban az időt, használja ki önművelésre, sportra, vagy kapcsolat- építésre a váratlan szabadságot. lavára válik! kos (lll.21-IV.20.). Még alig kezdődött el ez az év, máris sikerült túlhajszolnia magát. Szüksége lenne a pihenésre, az ellazulásra. Ha másként nem megy, próbálkozzon az illóolajos masszázzsal, fürdéssel, párologtatóval, meditációval. bika (IV. 21-V. 20.). Többet kellene foglalkoznia önmagával, önmaga kényeztetésével. Ha az önszeretete csupán a táplálkozásban merül ki, annak komoly egészségügyi kárát látja. Igaz a mondás: Törődjön többet egészségével! ikrek (V. 21—VI. 21.). Kimondatlanul is érzi, valami nincs rendben. Fokozott nyugtalanságának valami mélyen elrejtett, megoldatlan probléma az oka. Ha maga sem képes rájönni, megfejteni, mi az, forduljon szakemberhez! rák (VI. 22—VII. 22.). A pihenésnél semmi sem serkenti jobban az agyműködését, a kreativitását. Az alkotás, a tervezés csak akkor lesz teremtő és friss, ha szán néhány „elvesztegetett" órát a merengésre is. A hatékonyság nem minden, a szépségnek meg is kell fogannia. OROSZLÁN (VII. 23-VIII. 23.). Mára már megbánja, ha tegnap ösz- szekülönbözött élete párjával. Az anyagiak miatt különösen kár volt veszekedniük, hiszen mára már jobb ajánlatokat kaphat. De a továbblépéshez szakítania kellene néhány megrögzött szokásával, szűz (Vili. 24—IX. 23.). Ma próbára teheti a türelmét egy barátja, vagy más, önhöz közel álló személy. Segítséget adni szép dolog, de nem biztos, hogy abban a formában segítünk leginkább, ahogy azt elvárják tőlünk. Néha pedig a nem segítés az igazi segítség! mérleg (IX. 24—X. 23.). Bármenynyire lehetetlennek tűnik is, mégis meg kellene kísérelnie a családi viszály elrendezését. Még koránt sincs minden veszve, álljon kicsit pozitívabban a dolgokhoz. Hangolódjon át a szép emlékekben való elmerüléssel. SKORPIÓ (X. 24-XI. 22.). Úgy érzi, tennie kellene valamit élete megváltoztatásához, de igazából fogalma sincs róla, hogy mit. Tanácsot kérni felesleges, mert csakis magában találhatja meg az igaz utat. Gondolja végig az életét, mit is akart valaha? nyilas (XI. 23-XII. 21.). Hívatlan látogatók zavarhatják meg mindennapi tevékenységében. Először bosszankodik, de kár hőbörögnie, mert végül is felüdülést és jó kedvet hoznak önnek. Adja át magát a felhőtlen nosztalgiázás örömének! bak (XII. 22-1.20.). Édes semmittevéssel telnek napjai. A mai is hasonló lehet, de már mintha valami keserűséggel is telne ez az édesség. Talán Végre komolyan el kellene határoznia magát, hogy rálépjen arra az útra, ami az igazi fejlődéshez vezet. i <
