Tolnai Népújság, 2011. február (22. évfolyam, 26-49. szám)
2011-02-01 / 26. szám
14 SPORT- SZOLGÁLTATÁS TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2011. FEBRUÁR 1., KEDD Négyen is tíz pont felett kosárlabda Szoros mérkőzés helyett sima bonyhádi győzelem Morgen Ferdinánd (a labdával) szombaton az Albacomp, vasárnap a Hegyvidék ellen lépett pályára HÍRSÁV Bor Barna aranyéremmel tért vissza a tatamira cselgáncs Tavalyi térdszalagszakadása után először versenyzett Bor Barna (+100 kg), az Atomerőmű SE versenyzője. A paksiak dzsúdó- sa - szokásához híven - a hazai mezőnyben ezúttal sem talált legyőzőre a hétvégén rendezett Magyar Köztársaság-kupán. A tervek szerint Bor hamarosan már világkupa-viadalon is szőnyegre léphet. A kaposváriak nyerték a Konrádo Kupát röplabda Dombóváron a helyi amatőr klub negyedik alkalommal rendezte meg hagyományos, téli mix tornáját. A Konrádo Kupán a baráti társaságokból verbuválódott csapatokban fiúk-lányok vegyesen szerepeltek. A végeredmény: 1. Kaposvár, 2. Pécs, 3. Komló, 4. Dombóvár I, 5. Dombóvár II. Csak amatőr csapatok indulnak a bonyhádi kupán teremfoci Február 12-én újabb kispályás labdarúgó- torna helyszíne lesz a bonyhádi sportcsarnok. AIV. Tília Kupán csak amatőrök léphetnek pályára. Címvédő a Cáfa-Plasztik csapata. A részletekről érdeklődni lehet Győrfi Attilától a 06 30/961 - 7030-as telefonszámon. Továbbiak a TEOUlu hírportálon Huszonöt perc alatt eldöntötte a TF-Hegyvidék elleni bajnoki mérkőzését a Bonyhádi KSE NB I/B-s férfi-kosárcsapata. Kiszler Ferenc TF-HEGYVIDÉK-BONYHÁDI KSE 70-92 (16-24, 21-27, 18-23, 15-18). Budapest, 100 néző. V: Gaál, Minár. Bonyhád: FUKÁCS 24/12, Lőrincz 8, RUTKAI17/3, MORGEN 18/3, KOVÁCS B. 9/3. Csere: TÖMÖSVÁRY 13/3, Gébért 3, Verb, Csűrös, Pehár. Edző: Morgen Frigyes. Bemelegítés közben Bartha Bálint jelezte, rosszul érzi magát - nem tudta vállalni a játékot. Nem ígérkezett könnyű mérkőzésnek a Hegyvidék elleni összecsapás, hiszen a középmezőnybe tartozó fővárosi gárda egy hete a Sopron csapatát verte magabiztosan. Az első negyedben főleg Lukács, Rutkai és Tömösváry szálü'totta a Bonyhád kosarait, rendezett volt a csapat | védekezése, így szakítva a ko- S rábbi hagyományokkal, már az | összecsapás első negyedében vezettek Lukácsék. A folytatásban Morgen nemcsak jól védekezett, hanem eredményesen is játszott. A16. percre két számjegyűre hízott a völgységi együttes előnye, majd a negyed végén egy huszáros hajrá után megnyugtató, 14 pontos előnnyel várta a folytatást a BKSE (37-51). A szünet után tovább fokozta a tempót a látogató, amely öt perc alatt gyakorlatilag eldöntötte a mérkőzést (44-68). A folytatásban továbbra is látványosan és eredményesen játszott a bonyhádi csapat, a jó védekezés pedig azt eredményezte, hogy a hazai csapatnak esélye sem volt a felzárkózásra. Az utolsó tíz perc igazi örömjátékot hozott, a 38. percben már 63-90 állt az eredményjelzőn. Az utolsó két percben kozmetikázott a végeredményen a Hegyvidék. Az összecsapás végén a mérkőzés ellenőre, Král László csak annyit jegyzett meg, hogy klasszis különbség volt a két csapat között. A Bonyhád legközelebb február 5-én, szombaton a Fehérvár KC vendége lesz. Egervári Szalai Adám helyett Tököli Attilát hívta meg a keretbe Tököli Attilát hívta be hétfőn a magyar labdarúgó-válogatott keretébe a hétvégén megsérült Szalai Ádám helyett Egervári Sándor szövetségi kapitány. A Kecskemét 34 éves csatára hét év után öltheti magára ismét a címeres mezt, amennyiben játéklehetőséget kap jövő szerdán az Azerbajdzsán elleni, Duhajban rendezendő barátságos mérkőzésen.- A televízióban néztem a Mainz mérkőzését. Azonnal tudtam, hogy nagy a baj. Beszéltünk egymással, és abban maradtunk, hogy a szerdai műtét után ismét felhív - írta blogjá- ban Egervári. Szalai a négy őszi Eb-selejtezőn négy gólt lőtt. A MAGYAR LABDARÚGÓ-VÁLOGATOTT kerete. Kapusok: Fülöp Márton (Ipswich Town), Király Gábor (1860 München), Bogdán Ádám (Bolton). Védők: Lázár Pál (Videoton), Vermes Krisztián (Újpest), Lipták Zoltán (Videoton), Vanczák Vilmos (Sión), Juhász Roland (Anderlecht), Lacz- kó Zsolt (Sampdoria), Kádár Tamás (Newcastle). Középpályások: Komán Vladimir (Sampdoria), Gera Zoltán (Fulham), Hajnal Tamás (Dortmund), Elek Ákos (Videoton), Varga József (DVSC), Dzsudzsák Balázs (Eindhoven), Czvitkovics Péter (DVSC), Vadócz Krisztián (Osa- suna). Csatárok: Rudolf Gergely (Bari), Tököli Attila (Kecskeméti TE), Priskin Tamás (Ipswich Town). ■ Tizenkét étel, ami fiatalít tipp Könnyedén beszerezhetők, lassítják az öregedést A parmezán sajtban sok kalcium található, ez a csontoknak jó íme 12 könnyen beszerezhető élelmiszer, amely megfiatah't. Paradicsom: A paradicsom megmenti a sejteket A benne található lycopin antioxidáns - a szabad gyököket ártalmatlanná teszi, amik a sejtjeinket öregítík. A főtt paradicsom (leves vagy szósz) egészségesebb, mint nyers for- | mában. A kutatók napi 12 5 g pa- £ radicsom vagy 125 ml paradicsomlé fogyasztását javasolják. Tengeri hal: A tengeri halak, mint a lazac, a hering és a makréla védik az ereket, omega-3 zsírsavban (az agy öregedését gátolják) gazdagok, ami a vérben a káros zsírok lebontását segíti elő. Fogyasszunk minimum hetente kétszer halat Sárgarépa: A sárgarépa a látóerőért felelős. Elősegíti a szemek és a látóidegek újraképződését. Emellett rugalmassá teszi a bőrt, és ez által az öregedési folyamatot lassítja le. A táplálkozáskutatók napi 125 g sárgarépa vagy 150 ml (1 pohárnyi) sárgarépalé fogyasztását javasolják. Petrezselyem: A petrezselyem sa- laktalanít. A C-, E-vitamin és a béta karotin szintúgy, mint a magnézium és a kálium dehid- ratál és méregtelenít. A zsályának is hasonló hatása van. PirOS SZŐIŐ: A piros szőlőben lévő hatóanyag aktiválja a test regenerálódását. A vörösborban is megtalálható ugyanez a hatóanyag. Naponta fogyasszunk 150 g friss, piros szőlőt vagy ugyanilyen mennyiségben szőlőlevet. Sajjt: A sajt erősíti a csontokat, nagy a kalciumtartalma. A par- mezánban különösen sok kalcium található. Akár 1600 mg is egy 30 g-os adagban. Fogyasz- szunk napi 1000 g kalciumot, ez már egy kis darab sajtban (30 g) is megtalálható. Lencse: A lencse feszesíti a feneket és a lábakat. Hormonhoz hasonlító hatóanyagai segítenek a kollagének regenerálódásában. Ezek a bőr és kötőszövetek védőanyagai. Az orvosok heti 2 x 125 g lencse fogyasztását ajánlják. Csokoládé: A csokoládé jót tesz a szívnek. Az étcsokoládéban lévő flavonoidok az ereket rugalmassá teszik, így óvják a szívet A tejcsokoládénak nincs meg ez a hatása, és hizlal. Az orvosok napi 25 g étcsokoládé fogyasztását javasolják. Dió: A dióban található B-vitamin a tipikus öregedéskori feledékeny- ség ellen fejti ki hatását A dió kalóriabomba is egyben (662 kcal/ /50 g), ezért elegendő naponta 4-5 darabot magunkhoz venni. Pulykahús: A pulykahús izmokat képez, ez az egyik legjobb fehérjeszállító. Erre a tápanyagra van szüksége a testünknek az izmok és az immunrendszer számára. Emellett annak a hormonnak is az alapköve, ami a zsír elégetésében segít. Egy kisadag pulykamell (125 g) fedezi napi 50 g fehérjeszükségletünknek a felét. Sütőtök: A tök az arcszínért felelős. A tök bétakarotint tartalmaz, ami az alapköve az A-vitaminnak, amit a testünk szükség esetén felhasznál. Ez a szépségvitamin ösztönzi a sejtosztódást, és megelőzi a száraz bőr kialakulását. Hetente kétszer fogyassz tököt! Víz: A szénsavmentes víz kimossa a szervezetünkből a méreganyagokat. Minél jobban működik az „átmosás”, annál egészségesebbek maradunk. Jó tudni: A szénsavas víz étvágygerjesztő. Próbáljunk minél több vizet inni, a legjobb, ha napi 2 litert is elfogyasztunk. Forrás: nana.hu SÁRGA DÉLIGYÜMÖLCS r AGYAGMÜV KÉPERNYŐ 7 GONDOSKODIK LONDONI ANNA CL APOR, BECÉZVE OSZTÁLY, RÖV. r hIvogat, CSÁBÍT AMINŐ, AMEKKORA EGÉSZSÉGES, MUNKABÍRÓ ZÚDÍT, TÖLT FŐVÁROSI EGYETEM CL BORBÁLA, BECÉZVE CSILLOGÓ RUHADÍSZ ~1 NÖVÉNYT NEMESÍT PORTŐRLŐ SAPKA, SITYAK VIHARKABÁT VASKALAPOS SZOBALÁNY SZÍNÉSZ (ANDRÁS) TONNA, RÖV. T JUHAR, TÁJSZÓVAL FORGALMI ADÓ T DÉL, RÖV. TÖRÖK PÁLINKA RÉGESRÉGI ISKOLA, RÖV. NYAKMELE GÍTÖ KÖZÉPEN ÉPÍTI PENGETÓS HANGSZER 7 ANYÓKA HARAPÁSN YIÉTEL LÓCSEMEGE RÉV NYELES SZERSZÁM A TÖRÖK FŐVÁROS r ÖNTUDATL ANSÁG AZON A HELYEN A KIÜTÉS JELE GYAKORL OTTSÁG MONDAT RÉSZE AZ ITTRIUM VEGYJELE BÁCSI, BIZALMASAN AZ OLASZ FŐVÁROS AZELTE KARA SORSZÁMNÉVKÉPZŐ SZEMÉLYÉ RŐL ÖNTŐFORMA 7 TOLATNI KEZDI TÁRSA, RÖV. INDÍTÉKA KATONAI, RÖV. A JELZETT IDŐTŐL ÁTNYÚJTÓ A SUGÁR JELE UNÍTED KINGDOM, R. TÖRÖTT RUGÓI ANNYI MINT, RÖV. r OLCSÓ PARFÜM NAGYSZÜLŐ KEDVENCE NÉVELŐ T ANNO, RÖV. \
