Tolnai Népújság, 2010. december (21. évfolyam, 279-304. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2010-12-19 / 50. szám
6 2010. DECEMBER 19., VASÁRNAP ELETMOD Bébikomp: nem biztos, hogy segíti a babákat A szakemberek szerint a bébikomp veszélyes lehet és a babák mozgásfejlődését is hátráltatja. A balesetekben- felborulás, lépcsőn leesés- legtöbbször a fej sérül. Kiderült, hogy azok a babák, akik 4 hónapos koruktól naponta egy órát a kompban töltöttek, nem tanultak meg hamarabb járni, mint azok, akik sosem használták az eszközt. Ennél több kompozás mellett kimutatható a mozgásfejlődés késedelme. A mellrák ellen jó az édesgyökér A GLABRIDIN nevű fitoösztro- gén (növényi hormon), amely a humán ösztrogén- (női nemi hormon) receptorral összekapcsolódva in- gerli és szabályozza a hormonrendszert, gátolva a mellrákos sejtek növekedését, szaporodását - erről számolnak be kínai kutatások. Az édesgyökérben található glabridin már 400 éve ismert és alkalmazott gyógynövény. Biológiailag is fiatalít a sport NÖVELIK AZ ŐSSEJTEK számát az izomzatban az erőnléti edzések, ezért a test fiatalosabb marad. Az idő múlásával az izomban előforduló őssejtek száma egyre csökken. Patkányokon végzett kísérletek azonban bizonyították, hogy napi 20 perc futás jelentős változást eredményezhet az őssejtszintre nézve, amely az izomzat regenerálódását segíti elő. Húsz perc futás már fiatalít Munka helyett pihenjen, ha beteg kúra A fizikai és szellemi terhelés hátráltatja a gyógyulást A sport, a könnyű mozgás és a szellemi tevékenységek erősítik az immun- rendszert. Ha mégsem sikerül elkerülni a meghűlést, a teljes gyógyuláshoz nyugalomra, pihenésre van szükség. A lábon kihordott „nátha” mellékhatásai veszélyesek lehetnek. VR-összeállítás A tél a meghűléses betegségek, a nátha és az influenza szezonja. Noha a legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetők ezek a betegségek, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás árthat is a betegeknek. Az amerikai sportegészségügyi egyetemek szövetségének (ACSM) ajánlása szerint a hét legalább 5 napján végzett 30 perces, közepes intenzitású edzés hatékony védelmet jelent a felső légúti fertőzésekkel szemben. Megfigyelték azt is, hogy a közepesen intenzív, rendszeres mozgást végző embereknél az influenza elleni oltás kevesebb mellékhatást okoz és könnyebben vészelik át az egyéb szezonális betegségeket. A túlzásba vitt, intenzív mozgás viszont éppen az ellenkező hatást fejtheti ki: legyengíti az immunrendszert, szabad utat enged a vírusoknak, baktériumoknak. A fitnesz megszállottjainak viszont jó hír, hogy a hét legtöbb napján végzett 30-60 perces edzés legalább 40 százalékkal képes csökkenteni a betegségben töltött napok számát, még a megfázások szezonjában is. Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom sportorvosa is az elővigyázatosságra hívja fel a figyelmet. „Ha csak megfáztunk, orrfolyással, torokfájással küszködünk, és a tüneteink könnyebbek, egy visszafogott edzés még megengedett lehet. Az intenzívebb edzés azonban csak a teljes tünetmentesség után néhány nappal kezdhető el.” A szakember hangsúlyozza: veszélyes tévhit, hogy a betegséget a sportolás során fellépő intenzív verejtékezéssel ki lehet „izzadni”. Semmiféle adat nem támasztja alá, hogy az erőteljes A betegséget kúrálni kell. Ha az orvos úgy rendeli, gyógyszerrel, a tünetek enyhülése után pedig rengeteg pihenéssel, alvással és vitaminokkal. Gyógyító illatok Tünet Illóolaj Adag Kezelés Fejfájás Levendula-, rózsavagy citromolaj 2 liter víz, 8 csepp olaj Borogatás a fájós területen Láz Eukaliptusz-, menta-, 5 liter víz, Lábfürdő vagy hideg bergamott- vagy levendula 4 csepp olaj olajborogatás Köhögés Izsóp-, kakukkfű1-2 csepp egy Szájon át, naponta kétszer vagy fenyőolaj kanál mézben oldva FORRÁS: VR-GYŰJTÉS Halláscsökkenést okozhat a fülgyulladás A GYERMEKES CSALÁDOKBAN jól tudják, hogy a téli hónapokban a légúti hurutok mellett megjelenhetnek a középfülgyulladásos betegségek is. A legkisebbek fejét ezért mindig meleg sapkával kell védeni a hidegtől és a széltől csecsemőknél és kisgyermekeknél általában hat hónapos és hatéves kor között alakulnak ki a leggyakrabban a fájdalmas tünetek. Azoknál a gyermekeknél, akiknél a betegség az első életévben fellép, gyakoribb a kiújulás és a szövődményes gyógyulás kockázata. A KÖZÉPFÜLGYULLADÁSSAL járó nátha először az arcüregeket betegíti meg, majd innen terjed a fülkürtön át a középfülre. A betegség ebben az esetben a nátha és az arcüreggyulladás szövődménye. A tartós orrdugulás elzárja a fülkürtöt, amely normál esetben levegőt juttat a középfülbe. Ha ezt az orrdugulás akadályozza, akkor előbb-utóbb folyadék tölti ki a dobüreget. Ez nem jár fájdalommal, hiszen steril folyadék halmozódik fel a fülben, viszont a gyermek halláscsökkenését okozza. edzés segítene a betegségek kú- rálásában. „Mindenképpen ágyban kell maradni, ha a betegség kiterjedtebb és súlyosabb tüneteket okoz - mondja Bányai Tamás. - Vagyis eszünkbe se jusson edzeni, ha légzőrendszeri fertőzésünk van, ha lázzal, nyelési nehézségekkel és erős fájdalmakkal küszködünk. Ilyenkor lehetőség szerint az egész napot pihenéssel kell tölteni.” A betegség a munkavégzést is hátráltatja, ráadásul közösségben fennáll a fertőzés, vissza- és újrafertőzés veszélye is. Utóbbiak miatt a felépülés utáni visszatéréssel sem szabad kapkodni. Súlyosabb vírusfertőzésből, influenzából felépülve a tünetek megszűnése után dolgozni már lehet, de a sportban mindenképpen legalább kéthetes pihenésre van szükség, s ezután is csak fokozatosan ajánlott növelni a terhelést. Enyhébb tüneteknél tehát jót tehet egy kis sport, de ez legfeljebb séta vagy könnyebb testmozgás lehet. „Komoly betegség azonban csak úgy gyógyulhat meg, ha a pihenéssel megadjuk az esélyt a szervezetnek a felépülésre” - teszi hozzá Bányai doktor. Tüdőgyulladás: lábon kihordják, mert megfázásnak hiszik az influenza tünetei többek között a magas láz, az ízületifájdalmak és a köhögés. Ez utóbbi egyezik a tüdő- gyulladás fő jellemzőjével is - melyet még annyira sem szabad elhanyagolni, mint az influenzát. Egy rémisztő adat: a tüdőgyulladás a fejlődő országok halálozási listáján az első tízben van. ANNAK ELLENÉRE, hogy a tüdőgyulladás tünetei egyértelműek, sokan megfázásnak vélik, és lábon kihordják. Száraz vagy váladékos köhögés, mellkasi fájdalom, légzési nehézség, végtagfájdalom, magas láz vagy hosz- szan tartó hőemelkedés, fej-, és hátfájás esetén azonban haladéktalanul orvoshoz kell fordulni. A tüdőgyulladás gyógyszeres - legtöbb esetben antibiotikumos - kezelése addig tart, amíg a tünetek elmúlnak, de ez sem jelenti a teljes gyógyulást. HIRDETÉS Nyelvtanulás, ahogy mindig is megálmodtuk szótár Azok számára, akiknek nincs idejük tanulni - magolás és nyelvtan nélkül Ma már illik legalább két világnyelven beszélni, de sem időnk, sem energiánk arra, hogy drága nyelvórákon magoljuk a nyelvtant, magoljuk a szavakat egy- egy fárasztó munkanap után. Bizonyára többen, többször nekiláttak már, de kedvüket szegte a kezdeti sikertelenség. Minimális időráfordítás Nos, a biztos segítség megérkezett. Ivó Toman cseh mérnök pszichológiai ismereteire hagyatkozva, egy nagyon egyszerű és kézenfekvő mechanizmust hívott segítségül, amikor kidolgozta a könnyű, játékos és élvezetes nyelvtanulás forradalmi módszerét. így bárki könnyedén megtanulhat egy nyelvet, minimális időráfordítással elsajátítva egyúttal az adott nyelvi mechanizmust és gondolkodási struktúrát. Ez a folyamat ideális azok számára, akiknek nincs idejük intenzív, „tudatos” tanulásra. A módszer a gyermeki tanulásfolyamatra épül Az oktatócsomag piros CD-i a passzív tanulási folyamatot szolgálják. Bárhol, bármikor lejátszhatók, nem kell különösebben figyelnünk az elhangzó szövegre. Állandó, tudattalan hallgatásukkal ösztönösen sajátítunk el fogalmakat, egy új gondolkodásmódot, egy új nyelvi struktúrát. Az aktív tanulást a kék CD-k és a nyelvkönyv támogatják. Ez az aktív szakasz mindössze 15-20 percet vesz igénybe alkalmanként. Ebben a tanulási folyamatban a CD-k két különböző hangzású idegen nyelven rögzített, magyarul is hallható kifejezéseit hallgatjuk és olvashatjuk a nyelvkönyvben rögzített, magyarul is olvasható szövegrészeit. E két szakasz úgy kapcsolja össze a rövid és hosszú távú memóriában való rögzülést, hogy nem kell magolnunk, szótáraznunk és nyelvtani szerkezetek biflázásával bajlódnunk. Forradalmi nyelvtanulás A nyelvi programcsomag megjelenése hiánypótló vállalkozás. A módszer jelenleg angol és német nyelven kapható. Megjelent az angol 2. generációs karaokemódszerrel, számítógéppel könnyített változata is. A szakemberek tapasztalata szerint a Taxus Learning" módszerével 8 hónap alatt használható nyelvtudás szerezhető, amely mintegy 4 ezer szavas szókincset, autentikus idegen nyelvi gondolkodásmódot ad. ▲ BŐVEBB INFORMÁCIÓ: info@taxus.hu , www.taxus.hu , ahol a forradalmi angol 2. generáció demoverziója is letölthető. TAXUS International Kft. 1184 Budapest, Lenkei u. 16. Ingyenes zöldszám: 06 80 282 987 Mobil: 06 30 337 3053 A TAXUS Learning" módszer 59 900 Ft-ba kerül (utánvét + 1750 Ft). Többek közt a CD-k minőségére 5 év garanciát vállalunk. 1+1 AKCIÓ: ha most RENDEL NYELVCSOMAGOT, KETTŐT KÜLDÜNK!
