Tolnai Népújság, 2010. július (21. évfolyam, 151-177. szám)

2010-07-01 / 151. szám

1?T 1 'TMflTI ciLIj X IVlUil A majonézes szendvics jobb lenne a gyereknek? Depresszió a szülés után hangulat A kismama szorongását a támogató környezet is oldhatja Betiltaná az iskolák körül a gyorséttermeket egy francia képviselő. A szexshopokat vagy a bárokat szabályozó intézkedé­sek mintájára az iskolák 200 méteres körzetében ezentúl tilos lenne hamburgerezőket nyitni. A centrista Philippe Folliot sze­rint a gyerekek kevés gyümöl­csöt és zöldséget esznek, sokkal több üdítőt isznak, ezért túlsú­lyosak lesznek. Franciaország­ban amúgy a szinte minden sar­kon található pékségekben kí­nált majonézzel teli házi szend­vicsek sem egészségesek. Ezért nem betiltani, hanem kötelezni kellene a gyorséttermeket, ha­nem kötelezni őket az egészsége­sebb ételek forgalmazására. ■ Felmérték, mit tudunk a babák táplálásáról Egy felmérés alapján megállapí­tották, szinte minden megkérde­zett tudja, a várandós kismamák táplálkozása befolyásolja a mag­zat egészségét. Ahogyan azt is, hogy a kismamának nem kell kettő helyett ennie. A bizonyta­lanság a fehérjebevitellel kap­csolatban van: bár a szaktaná­csok minden kismamának több­letbevitelt javallanak, a válasz­adóknak csak fele gondolja így. A kismamák és az édesanyák több mint kétharmada tisztában van azzal, hogy a csecsemők legideálisabb tápláléka hat hó­napos korig kizárólagosan az anyatej. Éppen emiatt nagyon fontos a szoptatás - a megkérde­zettek 68 százaléka gondolja így. Ugyanakkor a hozzátáplá- lást illetően, a babatáplálás rész­leteire vonatkozóan a megkér­dezettek több mint fele nincs tisztában azzal, hogy hús hat hónapos kortól adható a csecse­mőnek. Csupán minden negye­dik anya tudja, gabona már a hozzátáplálás első időszakában is szerepelhet a baba étrendjé­ben. (Forrás: KutatóCentrum) A szülés utáni depresszió tíz nőből legalább egyet érint. Sok újdonsült anya fáradt és rosszkedvű, már a babával töltött időt sem élvezi, és emiatt erős bűntudat kínozza. Molnár Ágnes „Többféle pszichés betegséget különböztetünk meg ebben az időszakban. A szülés utáni le­vertség, lehangoltság a baba világrajöttét követő negyedik­ötödik nap környékén kezdődik. Enyhe, átmeneti hangulatesés­ről van szó, ami pár nap alatt el is múlik. Nagyon magas, 50-80 százalék az előfordulási gyakori­sága. Szinte mindenki, aki szült, megtapasztalhatta, hogy az első hetekben kicsit sírós, elesett, va­lahogy nem örül úgy, ahogy el­várná magától” - magyarázta dr. Hideg Katalin pszichiáter. Az enyhe kórképet mutató és általában maguktól megszűnő hangulati zavaroknál azonban jóval komolyabb lehet az a de­presszió, amely az első évben je­lentkezik. Többnyire a szülés után egy hónappal elkezdődik, még akkor is, ha eleinte nem nyilvánvaló, hogy baj van. Ez már súlyosabb eset. Megoszlanak a vélemények gyakoriságáról. Egyes vizsgála­tok szerint 8-12 százalék, más források 20 százalékot sem kizárt. Rendkívül magas szám ahhoz képest, ahányan orvosi segítséget kémek. Kezelés nél­kül akár két évig is tarthat a be­tegség; az esetek egy részében spontán gyógyulás következik be, ám az is beletelik 3-6 hónap­ba. Ez hosszú idő, és sok szenve­dést jelent a nőnek, a családnak és természetesen a babának is. Az sem ritka, hogy miközben az anyát szörnyű gondolatok gyötrik, tisztában van vele, hogy ez nem normális állapot; sokan rettegnek, hogy elvesztik a kont­rollt és megbolondulnak. Meg kell azonban jegyezni, azok a kismamák, akik attól félnek, kárt tesznek magukban vagy a Az anya bűntudata a babának is árt. A Szedd már össze magad típusú ráolvasások többet ártanak, mint használnak Ambuláns kezelés a hawa Munkacsoport am­bulanciája speciálisan szü­lés utáni lelki problémák ke­zelésével foglalkozik. Vadas­kert Kórház, Budapest, Tel: (06-1) 392-1426 Mitől van? a szülés utáni depresszió le­het hormonális változások eredménye, de kiválthatja az új élethelyzet, vagy akár a létbizonytalanság, a rossz anyagi viszonyok is. Gyak­rabban fordul elő azoknál, akik hajlamosak a depresz- szióra, bipoláris depresszió­ban szenvednek, vagy akik­nek családjában már előfor­dult a betegség. csecsemőben, végül soha nem jutnak el odáig. A környezet sokat tud segíte­ni azzal, ha elfogadó és megértő. Támogatja a kismamát, biztosít­ja számára az időt, hogy néha ki tudjon szakadni a 24 órás ké­szenléti, „minden rajtam múlik” állapotból. Az olyan segítőkész biztatások, mint hogy „Szedd már össze magad!” vagy „Ne hagyd el magad ennyire!”, vég­képp nem célravezetők. Ha a kis­mamán saját maga vagy környe­zete tüneteket észlel, minél ha­marabb szakemberhez kell for­dulnia, mert a halogatás megne­hezítheti a későbbi kezelést. Az orvos hatásköre, hogy a tü­netek ismeretében eldöntse, az adott páciens betegsége mennyi­re súlyos. Enyhe depresszió ese­tén pszichoterápiás kezelés jön szóba, és az esetek 80-90 száza­lékában használ is. Közepesen súlyos depressziónál a pszicho­terápiás támogatás mellett mér­legelni kell a gyógyszeres keze­lés szükségességét. Ma már van olyan antidepresszívum, ame­lyet szoptatás alatt is szedhető. Súlyos depresszió esetén elen­gedhetetlen a gyógyszerek alkal­mazása. Ritkán előfordul, hogy a tünetek olyan súlyosak, hogy az kórházi kezelést igényel. Pél­dául ha az anyát öngyilkossági gondolatok gyötrik, vagy olyan mérvű a dekoncentráltsága, za- vartsága, hogy az már nem elfo­gadható a mindennapi életben. Ugyancsak egyértelműen kórhá­zi eset, ha a betegnek pszichoti- kus (elmebetegségre utaló) tü­netei vannak. A depresszióknak egyébként viszonylag kis hánya­da, kb. 0,5-1 százaléka válik pszichotikus mélységűvé. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Kávé helyett inkább tea kesernyés szagú leheletet okozhat a kávé, mert olyan savak vannak benne, ame­lyektől gyorsabban szapo­rodnak a szájban lévő bak­tériumok. Ez a kellemetlen mellékhatás elkerülhető, ha teával visszük be a szükséges koffeint a szer­vezetbe. Vírusölés szezámmaggal KEVESEN tudják, de a sze- zámmag nemcsak finom, de erős gomba- és vírusölő hatása is van, valamint remek antioxidáns. Kutatá­sok szerint rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. (Persze akik allergiásak rá, azok kerüljék el.) A cékla segíthet a magas vérnyomáson brit kutatók szerint a céklalé nitráttartalma mi­att segít a vérnyomás csök­kentésében - adta hírül az MTI. Kimutatták, hogy a cékla és a nitrátkapszulák egyformán hatékonyak e betegség kezelésére. Férfitempó: ha ő kínálja, jöhet... Fogyaszt és influenzát gyógyít a bodza őshonos Gátolja a vírusok szaporodását, immunerősítő hatású, vérfrissítő Stresszoldó állatok - Madagaszkár Ház nyílik A bodza a pézsmaboglárfélék családjába tartozik, és őshonos hazánkban. Fontos ökológiai sze­repe, hogy gyorsan bomló avarja és árnyaló hatása segíti a vegetá­ció felújulását. A benne találha­tó drogok (szam- bunigrin glikozida, szaponinok, flavo- noidok) izzasztó­lázcsillapító hatá­súak, és a kiválasztás során a ká­ros anyagcseretermékek eltávolí­tását is segítik. Emiatt a bodza az egyik legki­tűnőbb szer a meghűléses/nát- hás megbetegedéseknél, klini­kai tesztek során pedig kimutat­ták, hogy a vírusok szaporodá­sát gátolva már két-három nap alatt legyűri az influenzát. Im­munerősítő és vértisztító, a friss, vékony kérgéből vagy ágacskái­ból készült főzetet régen fogyó­kúrához is ajánlották. A virág forrázata szemgyulla­dásnál szemcsepp, a mézzel kevert bodza­lekvár TBC-seknek kiváló tüdőtisztító, krémje pedig jó ránctalanító és enyhén halványí­tó hatású. Borotválkozás utáni szereket, arc- és szemfrissítő le- mosókat is készítenek belőle. Tartalmaz A-, B-vitamint, C-vita- min tartalma pedig duplája a cit­rusféléknek! A bodza a „szegényember” pa­tikája. Figyeljünk rá, hogy a bo­■ Duplaannyi a C-vitamin, mint a citromban. A bodza a „szegényember" patikája dza egyik részét se fogyasszuk feldolgozatlanul, mert nyersen enyhén mérgező hatású. Ezek a mérgező anyagok hő hatására le- bomlanak. ■ így ajánljuk ■ FOGYÓKÚRÁHOZ: 1-3 tk virá­got forrázunk le 1 csésze vízzel, 5 perc állás után szűrjük le. Napi 5 csészével fogyasszunk ■ BELSŐLEG REUMÁRA: 2 marék bodzakérget szórjunk 1 liter vízbe, és addig forraljuk, míg a víz a felére nem csökken. Teaként fogyasszuk, naponta több csészével. (Forrás: Gyógynövénytúrák hu) A pszichológusok szerint az álla­tok közelsége, szeretete nem­csak a gyermekek harmonikus fejlődését, de a felnőttek stressz- mentesítését is segíti. Sok he­lyen alkalmatlanok a feltételek az otthoni állattar­tásra, ebben az eset­ben az állatkerti be­mutatók teremthet­nek élő kapcsolatot ember és állat között, ha csak rö­vid időre is. Alighanem így lesz a budapesti Állat- és Növéuykert- ben megnyíló Madagaszkár Ház­zal is. Az állatok viselkedésének tanulmányozása - akár egy rö­vid állatkerti séta keretében is -, mindig népszerű és fontos volt az embereknek. A viselkedésku­tatás volt az alapja azoknak a tu­dományos kísérleteknek is, ame­lyek a pszichológia új területei­nek a kialakulását segítették. Madagaszkár, a világ negye­dik legnagyobb szigete közel nyolcezer kilomé­terre található Bu­dapesttől, az Indiai­óceánban. Hazánk fiai közül kevesen keresik fel, elsősorban a kiépí­tetlen infrastruktúrája miatt. Pedig ez Magyarországnál vagy hatszor nagyobb területű ország a világ egyik, ma még jórészt fel­fedezésre váró szeglete, párat­lan természeti látnivalókkal, egyedülálló állat- és növényvi­lággal. ■ ■ Fontos a kap­csolat ember és állat között. * I 4

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom