Tolnai Népújság, 2010. május (21. évfolyam, 101-124. szám)
2010-05-13 / 110. szám
2 2010. május 13. SADIE FROST elhatározta, hogy kiteregeti a családi szennyest Önéletrajzi könyvet ír, amelyben nem kíméli volt férjét sem. Sadie és Jude Law úgy tervezte, hogy együtt viszik vakációzni a gyerekeket Ám volt férje mást gondolt, s inkább a barátnőjével kerekedett fel. ’ át 2# MIK11T fi Ili A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve Jogi felelősséget nem vállal. ÁLLÁST KÍNÁL INGATLANKÖZVETÍTŐI, de nem ügynöki munka. Fix+jutalék. 06-30-520-4512 *204763* INGATLAN SZD. Rozsnyai u. panorámás, 80 %-os ké- szültségű családi ház eladó. 06-30-2343- 241------------------------------------^-----------------------'203564* Z0 MBÁN szép környezetben jó állapotú nagy családi ház eladó. Érdeklődni: 06704305780---------------------------------------------*205052* ME ZŐGAZDASÁG MEZŐGAZDASÁGI gépek és 70 q kukorica eladó. Ár: megegyezés szerint.06-20-258- 1410-----------------------------------------------------------*205145* _______ADÁSVÉTEL_______ KO VÁCS Galéria kp-ért vásárol régi órákat, festményeket, hagyatékot. 06-30-2343-241------------•--------------------------------------------------'203564' SZÍNES FÉMET és aksit veszek. 06-20/805- 5041---------------------------------------------------------------'205226' TŰZIFA 7000 Ft/m-től eladó. 0620-612- 9212----------------------------------------------------------*205204' FO RGALOMBÓL kivont, bármilyen állapotú gépjárművet veszek, kp. fizetek. 06202439163-------------------------------------------------:-------------*204828* ÁL LAT a 8 HETES malac eladó. Telefon: 06-30- 398-9162---------------------------------------------------------------'205183' .. ^ Ügyviteli nyomtatványok, írószer-irodaszer-papíráru, tachográf, dekortáblák, bélyegzőkészítés, névjegykészítés NYOMTATVÁNYBOLT Szekszárd, Béri B. Á. u. 28. Tel./fax: 74/411-952 06-30/9565-742 Jr ' . .".....:..:.. miíi KO CSMÁR ISTVÁN kárpitos mester vállalja: régi és új típusú BÚTOROK ÁTHÚZÁSÁT, JAVÍTÁSÁT! Ajtó- és autó- kárpitozási munkák. INGYENES FELMÉRÉS! 74/411-574 06-70/384-7579 Szekszárd, Vasvári u. 37. Nyitva tartás: H-P 7.30-16.00 Sí: 730-11.00 k— ZRr. —3 Tolna megye vezető kereskedelmi/ipari cégeinek egyike SZEKSZÁRDI munkavégzéssel munkatársat keres az alábbi pozícióra: Minőséqellenőr Követelmények: minőségirányítási szakmérnök végzettség, vagy anyagvizsgáló mérnök végzettség, tárgyalóképesség, önálló, felelősségteljes munkavégzés Előny: Vas-, acélipari tapasztalat, angol/német/olasz nyelvtudás Amit kínálunk: biztos, stabil munka a megye egyik legnagyobb kereskedelmi cégénél, ISO 9001-es minőségirányítási rendszerben való munkavégzés, vonzó juttatási csomag, felelősségteljes, önálló munkavégzés lehetősége A jelentkezéseket 2010. 05 30-ig várjuk a priger.aniko@ferropatent.hu címre Grátisz Kiadja az Axel Springer-Magyarország Kft Tolna Megyei Irodája Főszerkesztő: Lengyel János Szerkesztőség és a Kiadó címe: 7100 Szekszárd Liszt Ferenc tér 3. Telefon: 74/511-510, Szerkesztőségi telefax: 74/511-500 A kiadásért felel: Lengyel János Kiadói Telefax: 74/511-500 E-mail cim: tolnai.nepujsag@axels.hu Készült: AS-NYOMDA Kft Déli Üzem, 7630 Pécs, Engel J. u. 8. Telefon: 72/243-700. Telefax: 72/243-704. Felelős vezető: Futó Imre HU ISSN szám: 1786-1713. Az újság PANDA szerkesztőségi rendszerrel készült Terjeszti az Axel Springer-Magyarország Kft Tolna Megyei Irodájának terjesztőhálózata. Terjesztési vezető: Szabó Ferenc Telefon: 74/511-538 Hirdetésvezető: Miklós Anikó, telefon: 74/511-523. Hirdetésfelvétel: Telefonszám: 74/511-534, 74/512-504 E-mail: hirdtolna@axels.hu Tájékoztatjuk olvasóinkat hogy a különböző versenyeken, játékokon, akciókon, szavazásokon, rejtvénypályázatokon stb. résztvevők által személyesen, írásban, telefonon, SMS-ben, interneten, e- mailben megadott személyes adatok nyilvántartásunkba kerülnek. Az adatokat megadva hozzájárulnak ahhoz, hogy azok felhasználásával a társaságunk érdekeltségébe tartozó cégek, amelyek az adatok feldolgozását is végzik (Axel Springer-Magyarország Kft, Axel Springer-Budapest Kiadói Kft., Harlequin Magyar- ország Kft, Zöld Újság Rt, Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft, Népújság Kft, Hungaropress Sajtóterjesztő Kft) előfizetéses megrendelését teljesítsük, akcióira, kiadványaira és egyéb szolgáltatásaira felhívjuk a figyelmet Az érintettek felvilágosítást kérhetnek az általunk kezelt személyes adataik köréről fel- használásuk módjáról és céljáról és bármikor kérhetik azok helyesbítését felhasználásuk korlátozását illetve törlését Kéziratokat és fotókat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. Lapunkban a cikkek végén megjelenő fekete háromszög fizetett hirdetést jelent. A Grátisz bármely részének másolásával, terjesztésével, az adatok elektronikus tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos minden jog fenntartva. Értesüléseket átvenni csak a Grátiszra hivatkozva lehet. A lapban közölt, másoktól átvett adatok tájékoztató jellegűek, amelyekért felelősséget nem vállalunk. Tűzifa-értékesítés házhozszállítással cser aprított: 11 500 Ft/m3 akác aprított: 13 000 Ft/m3 4 m3-től díjmentes házhoz szállítás Komplex-Gatter Kft. Tel.: 30/986-2623 FUN BIKE Kerékpárbolt és szerviz Szekszárd, Béri B. Á. u. 75. Tel.: 20/428-6722 |-üdülési csekk § «N:-vitamin, patika, újpillér, M KB-egészségkártya elfoga doh ely. Kerékpárok hitelre is! A hirdetés felmutatójának 5% kedvezményt adunk. A kockás álom-has Formás, kemény, ízléses és kockás. Álmaink hasa nagyon is elérhető cél lehet. Persze kell hozzá kitartás és erő, fegyelem. Harcra fel, edzés indul! TÉVEDÉSEK A hasizom az egyetlen olyan izomcsoport, amely nem tapad porchoz vagy csonthoz, hanem az őt körülvevő izomzaton talál tapadást, így összetartva a testet. Éppen ezért nagyon fontos edzeni, de nem árt tudni azt sem, hogy a kockás has titka nem a tökéletesen összeállított hasizomprogram, hanem inkább a moziban elfogyasztott popcorn, vagy az este jóízűen megevett pizza, zabpelyhes keksz, sör, üdítő kitiltása! Fontos tudnunk, hogy a hasizomgyakorlatok elsősorban a hasizom edzését szolgálják, és nem az ott kialakult felesleg ledolgozását segítik. Lehet, hogy edzéseink során csökkenni fog kicsit a hasat fedő zsírréteg - és akin kevesebb plusz van, észre is veheti a kialakuló kockákat viszont a hasazás során leginkább a hasfal vastagszik, és ahhoz, hogy a kemény munka árán megszerzett kockáink felszínre kerüljenek, elsősorban diéta kell. Hetven százalékban ugyanis ez lesz a siker kulcsa. NE A RÉSZLETEKET NÉZD! Kevesebb zsírt szeretnél a derékon? Végezz az edzések'végén rövid, de rendkívül intenzív intervallum kardiét az extra hasizomgyakorlatok, felülések, hasprések helyett! Az intervallum edzés az egyik leghatékonyabb fegyvere a zsírleadásnak, az állóképesség javításnak, hisz egy ilyen típusú edzés sokkal több kalóriát éget el, mint az egyenletes intenzitású aerob munka. A TÖRZS EDZÉSE A has edzése csökkentheti ugyan a derék körméretét, de a testzsírszázalék minimalizálásában nem játszik komoly szereld 5 m pet. Mindezek ellenére nagyon fontos az edzése. A hasedzést tulajdonképpen nevezhetnénk törzsedzésnek is, és lényeges, hogy nagy figyelmet szenteljünk ennek! Hisz az erős törzs - a hasizmokat is beleértve - segít a derékfájás megelőzésében, a jó megjelenés kialakításában, és megfelelő alapot ad a teljesítmény fokozásához, akár más sportágakban is. stabilizálj! Ne csak több száz hasprést végezz! A helyes törzsedzés ennél sokkal többet foglal magába: az edzések bizonyos százalékának izometrikus gyakorlatokat is tartalmaznia kell. Ilyenkor nincs elmozdulás, amikor megfeszül az izom. A törzs izomzatát ilyen jellegű terhelésnek Is ki kell tenni, úgyhogy jöhetnek az alkartáma- szos tartások, az odalsó híd tartások, amikor csak kitartjuk az adott pozíciót izmaink megfeszítésével. Ezzel az izomzat stabilizációs képességeit fejlesztjük és nemcsak préselünk, meg felülünk, hanem tartunk, tartunk, kitartunk... Akár háromszor egy percig is egy padtámaszt, ha már edzettebb vagy. Padtámasz: kiindulóhelyzet alkartámasz, térd-csípő talajról elemelve, has- és farizom megfeszítve, a hát kicsit domború, tartjuk ezt a pozíciót. MINDIG Ä HÁT UTÁN A hátizom edzése során ugyanis a gerincet többnyire hátrafelé „húzzuk”, így mindenképp javasolt a program végén egy ellentétes mozgássorozat, mégpedig a hasizom, hisz e két izomcsoport fogja közre a gerincet. Válogass össze két-, három vagy négy hasizomerősítő gyakorlatot, és ezeket végezd minimális pihenővel. nana.hu PROGRAMOK PÉNTEKTŐL PÉNTEKIG Bátaszék KONCERT. Május 22., a művelődési ház szabadtéri színpada: fellép a Mobilmánia 22, az est házigazdája Bad Times 21-4 óráig. Paks KIÁLLÍTÁS. Május 14., művelődési központ, nagykiállító: Mentsük meg Földünket! - Balogh Jenő szekszárdi festőművész kiállítása a klímaváltozás nemzetközi akciónapja alkalmából 17. Megnyitja Jantnerné Oláh Ilona, az ÖKO Munkacsoportvezetője, közreműködik a Hétszínvirág Óvoda Barangoló csoportja. A tárlat június 20- ig lesz látható. A PAKSI SOSEM UGYANAZ COMEDY KLUB (S. U. C. K.) 1. búcsúestje. Május 15., művelődési központ, színházterem: friss jelenetek, új monológok, zenei betétek és videók várják a közönséget 18. Az est házigazdája: Bodroghalmi László. SZÍNHÁZ. Május 18., művelődési központ: Michael Stewart: Szeretem a feleségem - pikáns, zenés vígjáték két részben a Budaörsi Játékszín előadásában 19. ÉNEKELNI JÓ! Május 18., művelődési központ olvasóterem: ízelítő a pünkösdi népszokások dalaiból 17.30. Vezeti Cseh Gutái Judit Szekszárd „FÜLEMÜLÉK ÉJSZAKÁJA*. Május 14., megyei kórház (lila épülete): dr. Almási István előadása a természetfotózásról 17. Majd madárles a művese állomás fölötti bokrosban. KONCERT. Május 17., a művelődési ház színházterme: Jazz Quartett koncert 19. HANGSZERVARÁZS. Május 19., Művészetek Háza: ismerkedés a fúvós hangszerekkel - hangszerbemutató kicsiknek és nagyoknak (3-10 éves korig) 9.30-tól. XX. SZEKSZÁRDI PÜNKÖSDI FESZTIVÁL. Május 20., Babits Mihály Művelődési Ház: „Utcáim, tanyáim” - Cseh Gábor festőművész kiállításának megnyitója 17. Megnyitja dr. Töttős Gábor helytörténész, közreműködik Németh Judit, Tóth István, Kubanek Miklós és a Tücsök zenés Színpad. Május 21., Szent József Katolikus Iskolaközpont - Garay tér: rendkívüli véradás a Magyar Vöröskereszt Tolna Megyei szervezetének szervezésében 14-17 óra. Béla király tér: térzene a Tolnai Ifjúsági Fúvószenekar előadásában 15.30. Polgármesteri hivatal: a Tolnai Népújság fotóriportereinek sajtófotó-kiállítása 16. Fesztiválsátor - Szent István tér: a XX. Szekszárdi Pünkösdi Fesztivál ünnepélyes megnyitója 18. Peller Anna műsora: operett és musical részletek, régi német népdalok 18.30. Svábbál a WERY-TAKE zenekarral 20. Tamási KIÁLLÍTÁS. Május 18., művelődési központ: a TONI székhelyintézmény és a Lajtha László Alapfokú Művészetoktatási Tagintézmény képzőművészeti ágán tanuló diákjainak kiállítása 15. KÖNYVAJÁNLÓ: MAEVE BINCHY Esti iskola A romantikus regények nagymestere ezúttal egy kopott dublini középiskolába invitálja olvasóit, ahol esténként olasz nyelvtanfolyamot tartanak. Az Olaszországból érkező rejtélyes Signora életre szóló kalanddá változtatja a csoport olasz kultúra iránt érzett közös szenvedélyét Valamennyi diák élettörténetéből egy-egy megható és megrázó emberi sorsot ismerhetünk meg. A latintanár, Aidán Dunne megromlott házasságába és hanyatló karrierjébe próbál új életet lehelni. A banki alkalmazott Bilinek és szédületesjegyesének, Lizzie-nek súlyos gondokkal kell megküzdenie. Kathy, a szorgalmasan tanuló, ártatlan lány az igazság megrázó pillanatában lép be a felnőttkorba. Connie, a mérhetetlenül gazdag hölgy hamarosan kitörő botrány elébe néz. A barátságtalan Lou számára a tanfolyam remek alibi egy bűntény elkendőzésére. Ám a legnagyobb titok mégis Signora szenvedélyes múltját övezi-. Alexandra kiadó, 2010., 520 oldal. AJÁNLÓ: FILM Volver (2006.) Raimunda egy fiatal, keményen dolgozó és igen vonzó édesanya, aki munkanélküli férjével neveli serdülőkorban lévő lányukat. Nővére, Sole viszont igen félénk nő, aki egy illegális fodrászszalonban keresi kenyerét. A férje faképnél hagyta és lelépett egyik ügyfelével. Sole azóta egyedül él. Egy tavaszi vasárnapon Sole felhívja Raimundát, hogy tájékoztassa őt Paula nénikéjük haláláról. Raimunda nagyon szerette nénikéjét, mégsem tud ott lenni a temetésen. Sole egyedül tér vissza szülővárosába, ahol a szomszédok közük, édesanyja visszatért a túlvilágról, hogy Paula nénikéjének gondját viselje betegeskedő éveiben. Spanyol filmdráma, rendező: Pedro Almodovar, szereplők: Penélope Cruz, Lola Duenas, Carmen Maura, Yohana Cobo, Blanca Portillo, Chus Lampreave. Tv: M2, május 16, 21.00. t é * * I
