Tolnai Népújság, 2010. január (21. évfolyam, 1-25. szám)
2010-01-28 / 23. szám
Ilii« am ELETMOD * I lljj IJJll ff Ul |l ■ i» ip i| pi •III III IHHhHHVHhHhHK EGÉSZSÉG ...... Van megoldás hajhullásra keressük az okokat! Az ész a fontos, de azért erre is ügyelni kell A jótékony gyömbér még az influenza ellen is jó lehet Talán nem mindenki tudja, hogy a gyömbér nem csak fűszer, gyógynövényként is megállja a helyét. Csökkenti az emésztési gondokat, az émelygést, kitűnő étvágyjavító, elősegíti a bélmozgást, ezáltal a bélgázok távozását. Segít szembeszállni a fertőzésekkel vagy leküzdeni azokat. Az influenzavírusok elpusztításában is szerepet játszik, valamint erősíti az immunrendszert, és a lázat is mérsékli. Hatásos fájdalomcsillapító is, így nagyon jó reuma, csúz, izomgörcsök kezelésére. ízületi gyulladás kezelésénél is használhatjuk, mivel gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, és gátolja a gyulladáskeltő anyagok képződését. Csökkenti a fájdalmat és a reggeli merevséget, könnyíti az ízület mozgékonyságát. A megfázást kísérő hörghurut és az influenzával járó izom- és mellkasfájdalom enyhítésében is segít. A népi gyógyászatban már régóta használják. Friss gyömbér rágcsálását, gyömbértea vagy egy kanálnyi mézbe csö- pögtetve a gyömbérgyökér- törzsből frissen kipréselt lé fogyasztását ajánlják. Kísérletek azt is kimutatták, hogy a koleszterinszint és a magas vérnyomás csökkentésében, a szívinfarktust kiváltó belső vérrögképződés megelőzésében is segít, és hatásos növényi véralvadásgátló. ■ Látványnak nem szép, de hatásos Sokan nap mint nap küzdenek a hajhullás okozta gondokkal. A csodaszerektől ne várjunk sokat, de védekezni lehet a hajhullás ellen. AS-összeállítás A hajhullás típusai 1. ANDROGÉN HAJHULLÁS Elsősorban a férfiakra jellemző, öröklött tényezők határozzák meg, részleges vagy teljes kopaszságot okoz. Nőknél ritkább az előfordulási aránya, főleg azoknál alakul ki, akik érzékenyebbek a női szervezetben is fellelhető (egyébként a férfiakra jellemző) androgénhormonra. Hormontartalmú készítmények szedése hathatós segítséget jelenthet - természetesen csak szakorvosi konzultáció mellett. 2. FOLTOS HAJHULLÁS A foltos formájú hajvesztés általában kör alakú. Ennek számtalan oka lehet, többek között a kiegyensúlyozatlan lelkiállapot, a szervezetben megbújó gyulladás vagy góc, de egyéb hormonális hatás, mérgezés stb. is állhat a háttérben. Hajhullást okozhatnak bizonyos gyógyszerek is (például a tumorterápiában alkalmazott készítmények). Gyógyszerek okozta kopaszság esetén az orvosság elhagyása után a hajnövekedés mindig helyreáll. Az okok sokfélesége miatt minden esetben ajánlatos gócvizsgálatot végeztetni, mert a szervezetben felfedezett gyulladásos folyamatok kezelésével a hajhullásnak is elejét lehet venni. 3. HORMONÁLIS EREDETŰ HAJHULLÁS Okait az ösztrogéntermelés zavarában kell keresni. Nőknél leggyakoribb a szoptatás alatt, a fogamzásgátló szedésének abbahagyása után, illetve a meno- pauza beálltával. Amint a szervezet hormonszintje helyreáll, a kóros hajvesztés is megszűnik. A változó kori hajhullást ösztro- géntartalmú hormonkészítményekkel lehet elfogadható keretek között tartani. 4. DIFFÚZ HAJHULLÁS Leginkább a nőket érinti, a hajhullás leggyakoribb, ám legkevésbé veszélyes változata. A haj ritkásabb lesz, a hajszálak elvékonyodnak. Az okok (stressz, krónikus betegség, gyulladásos góc valahol a szervezetben, helytelen táplálkozás stb.) felderítésével és kezelésével a probléma megoldható. A hajhullás okai BELSŐ TÉNYEZŐK HORMONÁLIS OKOK: 8 túltengő androgénhormonok 8 szülés ■ menopauza R antibébi szedése, elhagyása ÖRÖKLÖTT OKOK: H hormonális eltérés m autoimmun-betegség STRESSZ: R kifáradás, neurózis FERTŐZÉS: 8 súlyos fertőzés, lázas állapot ORVOSI KEZELÉS MELLÉKHATÁSA R citosztatikumok (sejtmérgek) R sugárkezelés TÁPLÁLKOZÁSI PROBLÉMA: 8 hibás vagy túlzott diéta 8 alultápláltság KÜLSŐ OKOK MECHANIKUS OKOK: a hibás vagy agresszív fésülés R fodrászod eljárások ÉGHAJLATI TÉNYEZŐK: R nagy meleg R tengervíz 8 szennyezett levegő KÉMIAI OKOK: R dauer R szőkítés 8 hajfestés Kezelési lehetőségek szakorvosi tanácsokkal A MEGFELELŐ KEZELÉS kiválasztásához mindig ajánlatos szakorvos segítségét kérni. Vigyázzunk a „csodaszerekkel”: ami mindenre jó, általában semmire sem jó! a legjobb módja a hajgyökerek táplálásának az, ha a szükséges anyagokat a vérkeringés útján juttatjuk el a sejtekhez. Ez a tápcsatornából felszívódó tablettákkal érhető el a legegyszerűbben. Többen a samponok, az ampullakúrák gyógyító erejére esküsznek. A különböző szerek hatékonysága az eg\'éni érzékenységtől is figg. a, ' rrrrmtÉletmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Napokig eláll a hűtőben az anyatej Ä LEGFRISSEBB vizsgálatok szerint hűtőben négy napig is tárolható az anyatej anélkül, hogy csökkenne a tápértéke vagy megromlana. Szakemberek szerint a lefejt tejet a legjobb 4 Celsi- us-fokon vagy az alatt tárolni, a hűtőszekrény hátsó polcán, az ajtótól távol, lehetőleg üvegedényben. A fénytől enyhülhet a reuma télen erősebbek a reumá- sok fájdalmai, mert a szervezetünk ilyenkor hiányt szenved a betegség megelőzésében és enyhítésében fontos szerepet játszó D-vi- taminban, melynek nagy része UV-fény hatására keletkezik a testünkben. Az ízületi gyulladásban szenvedők terápiás céllal is alkalmazhatják a napfürdőzést vagy a szoláriumot. Az európaiak fele túlsúlyos AZ EURÓPAI LAKOSSÁG 53 százaléka túlsúlyos vagy elhízott - derült ki egy felmérésből. A betegszabadságból és munkaképtelenségből eredő veszteség közel tizede vezethető vissza az elhízással kapcsolatos betegségekre. Ez becslések szerint 81 milliárd eurós egészségügyi kiadást jelent Európa-szerte. Együnk almát, mérjük a súlyt A közös borotva is okozhatja szőrtüszőgyulladás Készítsük fel a bőrt, fertőtlenítsünk Égő, csípő intim részek VULVODYNIA A változó hormonszint okozta kellemetlenség A szőrtüszőgyulladás a szőrtüsző gennyes elváltozása, a kiváltó mikroorganizmus a legtöbb esetben a Staphylococcus aureus baktérium. A gyulladás maga egy-három milliméter átmérőjű sárga gennyhólyag, amelynek közepén a szőrszál található. A leggyakrabban a lábszárak, a combok, a kar, a hajas fejbőr, az áll területén és a bajusz tájékán jelenik meg. A borotválkozás során kialakuló szőrtüszőgyulladás az egyik legtöbbször előforduló megjelenési forma, amelynek egyik oka a helytelen borotvá- lás, azaz a bőrt nem készítettük fel kellően a borotválásra, nem elég puha, könnyen sérül. Másik ok a higiénia hiánya vagy gyengesége, gyakran nem fertőtlenített a borotva, több családtag is használja, illetve borotválás után magát a bőrt sem fertőtlenítettük le. A harmadik ok alkati tényezőkön alapszik, például elhízás, cukorbetegség esetén hajlamosabb lehet valaki a szőrtüsző- gyulladásra. Felszínes gyulladások esetén elegendő a szőrszál eltávolítása, lokális fertőtlenítő használata. Súlyosabb esetekben, ha nagy kiterjedésű vagy mély folyamatokról van szó, forduljunk orvoshoz, aki antibiotikumot ír fel, vagy helyi fertőtlenítő kezelést alkalmaz. ■ Azért vigyázzunk a nyakunkra is... Sok nő érezhette már, hogy ég, csíp, fáj a szeméremtest környéke, akár párja közeleftésének hatására, akár mindenféle inger nélkül. Az 1985-ben elnevezett jelenség (vulvodynia) nem más, mint a szeméremtest krónikus kellemetlen érzése, amely mögött nem áll sem gomba-, sem herpeszvírus-fertőzés, bőrbetegség vagy más laboratóriumi módszerekkel kimutatható elváltozás. A kellemetlenség leginkább égő, csípő fájdalom, ez érintésre jelentkezik, de tovább is fennállhat. Mivel a vulvodyniás panaszok felerősödnek menst-ruáció, a szoptatás és a változó kor alatt, elég valószínű, hogy a megváltozó hormonszint is okolható a panaszokért. A genetikai háttér va- lószínűsíthetőségének egyik oka, hogy egyes családokban halmozottan jelentkezik a probléma. A pszichés eredet valószínűségét is A szex során kerülni kell a hüvelyben használatos spermicid fogamzásgátlókat, de ki lehet próbálni az intim síkosítókat. próbáljuk ki az intimtornát. tisztálkodásnál kerülni kell az intim mosdószereket és a túl meleg vagy forró vizet, a langyos vagy a hideg zuhany enyhíti az égő érzést vizsgálták már a kutatók, de nem jutottak egyértelmű következtetésre. Azt megállapították, hogy a vulvodyniával küzdő nők nagy részének más, lelki eredetű problémája is van. ■ ne tartogassuk a vizeletet, ha szükségét érezzük, minél hamarabb menjünk a mosdóba. viseuünk pamut alsóneműt, amelyet hipoallergén mosószerrel mosunk, kerüljük a túl feszes harisnyákat. próbáljunk minél többször felállni az ülőmunka során, amit lehet, állva végezzünk. Mit használjunk és mit kerüljünk el? « 4 * t
