Tolnai Népújság, 2009. december (20. évfolyam, 281-305. szám)

2009-12-24 / 301. szám

ELETMO Hirtelen ránk tör a rém: neve migrén fejfájás Van, amikor tehetetlenek vagyunk ellene - Óvakodjunk a vég nélküli gyógyszerszedéstől A rohamszerűen jelentkező mig­rén gyakori előjelei: hányinger vagy hányás, fényérzékenység és látászavar, fülzúgás, végtagok zsibbadása, gyengesége. AS-összeállítás A fájdalom általában féloldali, és többnyire felerősödik, ha bármi­lyen erőfeszítést teszünk. A migrén előtt nyomott hangulat, aluszékonyság, ásítozás vagy ép­pen ellenkezőleg, hiperaktivitás, ingerlékenység, nyugtalanság a A magas vérnyomás örökletes is lehet Nagyon fontos a vérnyomás rendszeres mérése. A kapott ér­tékekből pontos diagnózist csak . szakember állíthat fel, mert az, hogy az adott egyén esetében mi számít normálisnak vagy ma­gasnak, sok szemponttól függ. Helyes tehát, ha valaki rendsze­resen méri otthon a vérnyomá­sát, ez azonban nem helyettesít­heti a szakorvosi ellenőrzést. Ak­kor ajánljuk elsősorban az ott­honi mérést, amikor a családor­vos vagy a szakorvos például valamilyen gyógyszert ír fel, és a rendszeres méréssel ellenőriz­hető, hogy a kívánt vérnyomás­csökkenés bekövetkezik-e. Különösen fontos a vérnyo­másukra odafigyelniük azok­nak, akiknek a szülei is magas vérnyomásban szenvednek. Ez ugyanis örökletes betegség. A vérnyomás - a pulzusszámhoz hasonlóan - a körülményekhez alkalmazkodva állandóan válto­zik. Alváskor lényegesen ala­csonyabb, mint ha ébren va­gyunk. ■ A túlzott terhelés, a sok cigaretta, az alkohol s van, akinél a kávé is növeli a vérnyomást. A fizikai-szellemi megterhe­lés, a dohányzás, az alkohol és a koffein hatására megemelkedik. Ezért egyszeri - vagy megismé­telt - mérés alapján nem állítha­tó, hogy a vérnyomás kórosan magas. Az egészséges felnőtt vérnyomásának 24 órás átlaga 133/82 Hgmm (a nappali érték 140/88, az éjszakai 125/76). Fel­tétlenül kezelni kell, akinél az alsó érték 100 Hgmm felett és/vagy a felső érték 140 Hgmm felett van. ■ Melyek a tünetek? FEJFÁJÁS A TARKÓTÁJON Vagy a fejtetőn, amely tartós, tompa, esetleg lüktető jellegű. Előfor­dulhat szédülés, amelyet hány­inger, hányás kísérhet, illetve látászavarok, közülük a leggya­koribb a kettős látás. Szapora szívverés, szívdobogásérzet is tapasztalható. A gyötrő kór lehetséges kiváltó okai jellemző. A bevezető stádium­ban beszűkülnek az agy erei, a szövetek oxigénhiánya fájdalmat okoz. Később a verőerek kitágul­nak, ez a folyamat azonban is­mét fájdalmat vált ki. A megváltozott vérkeringési viszonyok pedig olyan bioké­miai folyamatokat indítanak el, amelyek az újabb fájdalmakért felelősek. A migrénes rohamban szenvedők már tudják, hamaro­san látászavar vagy éppen há­nyás is társulhat mellé. Utóbbi nemcsak fizikailag okoz kíno­kat, hanem pont attól a gyógy­szertől „szabadítja” meg a mig­rénest, amely az enyhülést je­lenthetné. (Ilyen esetekben ér­demes használni a fájdalomcsil­lapító kúpot vagy az orrspray-t. De szóba jöhet még a vízben ol­dódó por vagy az injekció is.) Vannak, akik kizárólag a koffe­inre esküsznek, másoknak az értágító hatású szer már nem elegendő. Sokan használnak kis dózisokban bevett aszpirint, de egyre elterjedtebb a paracetamol és az ibuprofen hatóanyagú fáj­dalomcsillapító is. Van, akin a hideg vizes borogatás segít, má­soknak a meleg vizes törülköző hozhat enyhülést. Jót tehet a váll finom masszírozása, esetleg a gerinctájék melegítése infravö­rös lámpával. A rohamot próbáljuk besötétí­tett, csendes szobában átvészel­ni. A fájdalomcsillapítót még a roham kialakulása előtt vegyük be! És azt sem árt elfelejteni, a gyógyszerek, bár enyhülést je­lentenek, mégsem szedhetők fe­lelőtlenül, nagy dózisban. 1. öröklött betegség A mig­rénes fejfájásra való hajlam öröklődhet, és generációról ge­nerációra - főként a nőknél - még felerősödhet is. 2. ÉTELEK Bizonyos ételek vagy italok elfogyasztása fejfájást, majd migrént eredményezhet A borok szulfittartalma, míg a sajtok tiramintartalma is fele­lőssé tehető a migrénért. 3. BETEGSÉGEK A fog és az íny betegségei is okozhatják. 4. TESTI MEGERŐLTETÉS 5. FOGAMZÁSGÁTLÓK SZEDÉSE 6. EGYÉB PSZICHÉS OKOK Akik állandó feszültségben élnek, náluk nagyobb a veszély. Ami­kor ez az állapot oldódni kezd - hétvége, szabadság -, az erek ellazulnak, és már meg is jelenik a migrén. HIRDETÉS /darab Canon Multifunkciós nyomtató PIXMA MX320* nyomtató: • magas nyomtatási sebesség: fekete-fehér max. 22 oldal/perc és színes max. 17 oldal/perc • nyomtatási felbontás: max. 4 800 x 1200 dpi • manuális Duplex-nyomat • ChromaLife 100+ a rendkívül magas színtartósságért ?% szkenner • szkennelési felbontás: max. 1200x2 400 dpi, 48 bit • szkennelés USB-re és PDF-fájlba színes másoló: C$i • kicsinyítés/nagyítás másoló üzemmódban: 25 - 400 % • fekete-fehér másolási sebesség: max. 19 másolat/perc 6999 Spirálozó gép* 6999 Ft/db lyukasztható lapszám: max. 8 darab 80 g/mJ-es lap, max. spirálszélesség: 14 mm, köthető lapok száma: max, 120 lap (80 g/nf-es lapok esetén), mozgatható oldalütköző DIN A4-es lapokhoz 24990 2Í 900 Ft/db Kezdőcsomag spirálozógéphez* kartonlapok, áttetsző fólia és műanyag spirál, különböző színek M Tolikészlet „exkluzív”* kiváló minőségű, golyóstoll és rostirón vagy golyóstoll és töltőtoll, bőrtokkal • távirányított fogadás • késleltetett küldés • max. 50 oldal faxmemória • gyors faxmodem (33,6 Kbps) • memória: max. 20 tárhely • csoportválasztásos memória egyéb: Quick Start, OCR- szoftverrel, PictBridge-, USB- és opcionális Bluetooth®- adapterstb. • méret: kb. 45,8x41x20 cm (széxméxma) • súly: kb. 8,6 kg /készlet 1999 Ft/Szett 2499 Fl/készlet rendszerköve­telményeket! Papírkosár* fémből, űrtartalom: 191, magasság: 34 cm, 0 29 cm, ezüst vagy fekete színben /darab /darab Multi- «H funkciós papír, 500 lap* DIN A4 500 lap/csomag Iratrendező tasak, 100 darab* DIN A4. Euro lyukasztással 100 darab/csomag 999 Ft/db 1,60 Ft/iap ALDi tájékoztató íOfftCt I Test • sieger „irii-hunqary.hu »ihm TOVÁBB»« www t menieienő tájékoztatóiban vagy lömet] omcr biiicr Rádióvezérelt falióra* 2999n' 2 999 Ft/db teljesen automatikus időbeállítás. zajmentes 2- vaqv 3-mutatós óramű, elemmel együtt OFHCfc Boríték vagy levélboríték, 15,30 vagy 100 darab* • boríték: C6, C5/6, C5/6, ablakkal 100 darab/csomag vagy • levélboríték: C5T, 30 darab/csomag vagy B4T, 15 darab/csomag Iratrendező* DIN A4,5 vagy 7,5 cm széles, különböző Színekben 299n /darab f Tárolódoboz* 1999n különböző színekben, w'v'v^"i(^pt/db 10 függőmappával és fedővel KARRVHN' Platinum vodka* 3-szorosan desztillált, a legjobb francia búzából, lágy vogézeki vízzel finomítva - valódi kellemes és nemes ital, 40 % alkoholtartalom 0,7 l/üveg /üveg 2499« 3 570 Ft/f 58x Ajka • Baja • Balatoni*»» • Benyitod • Budákéin • Budaörs • Budapest, X. kér. • Budapest, XVI. kar. • Új! Budapest, XXIII. ken, Harasiti út 32/b • Cegléd • Dabas Debrecen 2x • Ounafiüdvér • Dunaharasiti • Dunaújváros • Esdergotn • írd • Ml • Gárdony • Gyér 2x • Gyula • Hajdúböszörmény . Hajdúszoboszló • Halészlelek • Hatvan Hódmezővásárhely • lászberény • Kalocsa • Karcag • KazksdzatcBca * Keszthely • Kiskunhalas • Khvárda • Miskolc • Mohács • Mosonmagyaróvár • Nyíregyháza 3x Paks • Pápa • Pécs 2x ♦ Pttstsaba • Siklós • Siótok • Sopron • Szeged • Szemes • Székesiehérvár • Szombathely 2x • Törökbálint • Veszprém Jx • Zalaegerszeg Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Koffeinnel a diabétesz ellen HUSZONÖT SZÁZALÉKKAL ki­sebb lehet a kettes típusú, felnőttkorinak is nevezett cukorbetegség megjelené­sének valószínűsége azok­nál az embereknél, akik naponta legalább négy kávét vagy teát fogyaszta­nak. Kutatók azt feltétele­zik, hogy ezeknek az ita­loknak az antioxidáns összetevői járulnak hozzá az előnyös hatáshoz, mert védik a sejteket a ká­rosodástól. A Nellie, az elefánt ritmusára jó újraéleszteni szívleállás utáni újra­élesztésnél sr üheti az optimális, percenként mintegy százas mellkasi kompressziószám fenntar­tását, ha a Nellie, az elefánt című dalt dúdolja magában az újraélesztést végző ön­kéntes. A brit orvosok kutatásaira alapozott megállapítást a British Medical Journal orvosi szakfolyóirat tette közzé - írja az MTI. Régi igazság: ellustít a túl sok evés svájci kutatók szerint ha túl gyakran jut táplálékhoz az emberi szervezet, azzal arányosan csökken a moz­gásvágy. Ennek egy úgy­nevezett molekuláris kap­csoló az oka, amelyet az in­zulin irányít. Helytálló tehát a régi mondás, misze­rint reggelizni császárként, ebédelni királyként, vacso­rázni pedig inkább csak koldusként érdemes. A leg­fontosabb azonban, hogy a köztes időben semmit se együnk, főképp ne nassol­junk állandóan, és igyunk minél több folyadékot - adta hírül az Index. * > I I f

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom