Tolnai Népújság, 2009. augusztus (20. évfolyam, 179-203. szám)

2009-08-01 / 179. szám

2009. AUGUSZTUS 1., SZOMBAT ELETMOD Egy kevés - legalább öt barát kell barátságok Egyedül nem mindig megy - szükségünk van a hozzánk közelállók segítségére Kinek a vállán sírhatja ki magát? Ki locsolja meg a virágait, ha elutazik? Ki­re számíthat a bajban? Ez túl sok egyetlen barát számára. Gönczi Annamária Van öt alaptípus, amire/akire mindenkinek szüksége lehet. De nem önző módon, viszonozni is kell ám a szívességet, a törődést! Eláruljuk, hogyan. A MINDENTUDÓNAK mindig van egy név vagy telefonszám a tarso­lyában, ha éppen egy jó fodrász­ra, mesteremberre, bejárónőre lenne szükség. Tájékozott, sok embert ismer. Lételeme és éltető­je, hogy érezze: szükség van rá. Gondoljon őrá, ha valahol egy aktuális műsorfüzet vagy a leg­jobb éttermek, szállodák listája kerül a kezébe. Születésnapjára ajándékozza meg egy informatív kiadvány többéves előfizetésével. az együttérző vállán kisírhatja magát, ha szerelmi bánata van, vagy éppen kimaradt az aktuá­lis fizetésemelésből. Ő az, aki bármikor összeszervez egy bu­lit, hogy jobb kedvre derítse ba­rátnőjét. Ne használja mindig lelki sze­metes ládának barátnőjét! Néha hívja meg egy-egy izgalmas ka­landra, túrázni vagy zenés-tán­cos szórakozóhelyre. AZ ÉLETMŰVÉSZ nélkül unalma­san telnének a hétköznapok. Társasága mindig vidám és iz­galmas. Jókedve átsegít a legsö­tétebb pillanatokon is. Még ha barátnője valamennyi estéje foglaltnak tűnik is, hívja el egy nyugodt, csendes esti sé­tára, ahol jól kibeszélgethetik magukat. JÓ, HA VAN EGY SZÓKIMONDÓ BA­RÁTNŐJE IS, aki elég bátor kimon­dani - néha kegyetlen! - véle­ményét a legutóbbi fiújáról, vagy figyelmeztetni, hogy új nadrág­jában meglehetősen formátlan­nak látszik a feneke. Ne sértőd­jön meg! Hívja el időnként étterembe, ne felejtsen el köszönetét mondani őszinteségéért, mellyel számta­lanszor megmentette attól, hogy mások előtt nevetségessé váljék. AZ ANYÁSKODÓ barátnő nélkü­lözhetetlen. A gondoskodás élte­ti, bár néha fárasztja is. Kire bíz­hatja rá kulcsait, ki az, akinél mindig van megfelelő gyógyszer, sebtapasz? Ezért néha kérdezze meg, hogy neki mire van szüksége - és fi­gyeljen a válaszaira! Fürkéssze ki, mire lehet szüksége, és talál­jon olyan pillanatot, amikor tá­maszt, segítséget nyújthat neki. Én melyik típushoz tartozom? ÉRDEMES ELTŰNŐDNI azon, hogy ön miben hid a legha­tékonyabban barátai segítsé­gére lenni. Jó, ha az ember tisztában van önmagával - így könnyebben fel tudja ajánlani a segítségét, ugyan­akkor az sem okoz gondot, ha vissza kell utasítani dol­gokat. HIRDETÉS Sokat fáj a háta? Meglehet, bűnös a lába! Folyton hasogató derék, rendre begörcsölő hát. Lehet, hogy nem kell azonnal orvoshoz rohanni. Talán a cipő a bűnös. Ügyeljen arra, hogy milyen lábbelit húz! Még ha sikkes is, egész napra felejtse el a magas sarkút. Alka­lomra persze viselje nyugodtan, de néhány óránál ne tovább. To­vábbá sose hordjon félretaposott cipőt. Az egyoldalúan kopott ci­pőtalp ugyanis fokozza a láb rendellenes tartását, a járás in­stabillá válik, több munkát köve­tel az izmoktól, ráadásul kevés­bé tudják csillapítani a járás köz­beni rezgéseket. Lehetőleg ne viseljen túl ke­mény talpú cipőt se. Puha talp­pal a gerincet érő rezgések in­tenzitása mintegy felére csök­ken. Cipőfűzésnél ne hajolgas­son előre, inkább guggoljon le, vagy támaszkodjon a falnak, és emelje fel a lábát. Ha teheti, naponta többször váltson lábbelit. Bármilyen ké­nyelmes is a cipője, ha teheti, jár­káljon minél többet természetes talajon mezítláb, így javul lábá­nak vérkeringése is. Ma már többféle egészségügyi cipő is létezik. Akadnak közöttük bumfordiak és formatervezett, csinosak is. Sokat segíthet a fájós derékon a lúdtalpbetét - a készen kaphatók mellett csináltatni is le­het olyat, ami akár a magas sar­kú cipőbe is beletehető! ■ Egy kicsi mozgás SAJNOS, MA már a fiatalok­nak is vannak derékproblé­máik, hiszen nem sportolnak eleget, inkább a számítógép előtt görnyednek Létezik né­hány olyan, könnyen elvégez­hető gyógytomagyakorlat, ami segíthet Munkahelyen érdemes óránként felállni, sé­tálni, nyújtózkodni, kar- és nyakkörzéseket végezni Este, otthon terítsen a földre egy polifoamot, és tornázzon húsz-harminc percet A GYAKORLATOK fent vannak az interneten, de a reumaren­delések környékén is megta­lálhatók azok a kiadványok, amelyek ebben segíthetnek Meglátja, hamarosan meg­mutatkozik az eredmény! Merevlemez: 160 GBS-ATA merevlemez több mint 30 000 zeneszámhoz/fényképhez Processzor: Intel® Atom™ processzor 230 Gyors WIAN Multinorm DVD/CD-ínS Nagy teljesítmény 1 GB DDR2 SDRAM Operációs rendszer (OEM verzió): eredeti Mirosoft® Windows® XP Home Edítiton (Service Pack 3-mal) Méret (ma x sxé x mé)t kb. 30 x 6,5 x 27 cm (álíóléb és WlAN-antenna nélkül) számos csatlakozási lehetőség ► max. felbontás: 1680x1050 pixel ■ válaszidő: 5 ms * kontrasztarány: 1000:1 ► fényerő: 300 cd/m * 2 beépített hangszóró * számos tartozékkal S ÉV JÓTÁLLÁS KÜLÖNBÖZŐ MODELLEK ÉS SZÍNEK ,Vl •1*1*1 v , ­1/ W , ....... Carrera Fül- és orrszőrnyíró* kiváló minőségű nemesacél vágóeszköz, a fejek folyó vízben tisztíthatok, beépített LED-lámpával, bázisállomással, tisztítóecsettel, átlátszó védőkupakkal és elemmel Rádióvezérelt LCD falióra* teljesen automata időbeállítás és átállás nyári időszámításról téli időszámításra, nap, dátum, hold­fázis és hőmérséklet kijelző, elemekkel együtt Carrera Haj- és szakállvágó készlet* akkumulátorról és hálózatról egyaránt működtethető, két nyírófej különböző hajhosszúságokhoz (3-15 mm és 18-30 mm), precíziós vágófej, levehető a könnyebb tisztítás érdekében Fürdőszobai 6999F,/db csaptelepek* minőségi Messing csaptelepek cserélhető, zajtalanul működő kerámia szabályozóval, felülete krómozott, nemesacél szűrővel, különböző modellek: mosdó csaptelep, zuhany csaptelep, kádtöltő csaptelep vagy mosogató csaptelep NÉMET GÁZ- ÉS VÍZMÜVEK ÁLTAL BEVIZSGÁLVA, KÁROSANYAGMENTES, KTW-A MINŐSÍTÉS KULONBOZO MINTÁK easynome Ajtókitámasztó,' «woFt/db duopack* minden padlóhoz, méret: kb. 12 x 5 cm 2 darab/csomag MY BATH STYLE Fürdőszobaszőnyeg* 34,9Ft,db kiváló minőségű poliakril-supersoft anyagból, padlófűtéshez is használható, csúszásgátló, könnyen kezelhető, antiallergén méret: kb. 60 x 100 cm tigntofif 9,25 Ft/db Műfogsortisztító tabletta, 108 darab* 108 darab/csomag easy home Ajtókitámasztó*' 999Ft/db minden padlóhoz • 0 kb. 9,5 cm, magasság: kb. u cm vagy • 0kb.6.9cm. magasság: kb.Wcm WC-tisztító tabletta, 16 darab* • óceán vagy • citrom illatban 16 darab/csomag ’’"'i >•-! . 31.19 Ft/db WC-tisztító hab* 798 FM jól tapadó hab intenzív tisztításhoz, lerakódások és baktériumok ellen, különböző illatokban 500 ml/flakon Ajka • Baja • Balatoniéi!« • Bonyhíd • Budákéin • Budaörs . Budapest. X. kar. • Budapest, XVI. kér. • Cegléd • Babai • Debrecen 2x Ounafötdvér • Ounaharaszd • Dunaújváros • Esztergom • FóI • Gárdony • Gyula • Hajdúböszörmény « Hajdúszoboszló Halásztelek • Hatvan • Hódmezővásárhely • lászberény • Katona • Kartag • Kruincbardka • Keszthely • Kiskunhalas Kisvárba • Miskok • Mohán • Mosonmagyaróvár • Nyíregyháza Xx • Paks • Pápa • Pécs • PMscsaba • Siklós . siófok Székesfehérvár • szombathely 2x • Törökbálint • Veszprém 2a • Zalaegerszeg www.aldi-hungary.hu Nyári nyitva tartás; 06.01-től - 08.31-ig Balatonién«. Gárdony, Keszthely, Siófok HEHül Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA LAKBERENDEZES CSÜTÖRTÖK egészség PENTEK ÍNYENCSÉGEK ►szombat család a nevelés Műsorán kívül kislányára a legbüszkébb három hónapos szabadsá­gon van A szólás szabadsá­ga, így Krizsó Szilvia, a mű­sor meghatározó arca évi rendes szabadságát tölti pi­henéssel, feltöltődéssel. No és Luca lányával, aki a mű­sorvezető életében - amint a tvr-hétben elmeséli - a legnagyobb csoda. OARANTÄLVA! Ne használja könyvespolcként! autója a második otthona? Telepakolja minden szüksé­ges (vagy szükségesnek vélt) dologgal? Egyre ügyel­jen: a kalaptartón ne legye­nek olyan tárgyak, amelyek előrerepülve sérülést okoz­hatnak. Se könyvet, se tér­képet - semmilyen kemény, éles tárgyat ne tároljon ott. Ezeknek a kocsi zárható re­keszeiben a helyük. Ki mint alszik, úgy ébred SOK MINDENT megtudhat a párjáról, ha kiismeri, ho­gyan alszik. Tudta-e pél­dául, hogy a hátán fekve al­vó férfi tökéletes harmóniá­ban él a világgal? Nem szo­rong, és átadja testét-lelkét a pihentető álomnak. A meztelenül, takaró nél­kül szunyókáló pasi viszont harmóniában él a testével, és nincsenek komplexusai. « ►

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom