Tolnai Népújság, 2008. december (19. évfolyam, 280-304. szám)

Vasárnapi Tolnai Népújság 2008-12-07 / 49. szám

12 SZTORI 2008. DECEMBER 7., VASARNAP Egészséges mozgás vagy betegeskedés? tilalomfák Féltik az immunrendszert a sporttól, de aki csinálja, az egyre jobban van tőle Azok közé tartozom, akik soha semmit nem sportoltak. Gye­rekkoromban azért nem, mert anyám tiltotta. „Te csak tanulj, édes lányom. Ha edzésre mász­kálsz, még lerontod a jegyei­det.” Hogy egyszerre legyek jó tanuló és jó sportoló? Nem próbálhattam meg, annyi bizalmat nem kaptam. Fiatal felnőtt­ként kiröppentem ugyan a házi kalic- kából, de akkor meg már lusta vol­tam. Később még büszkélked­tem is vele, hogy semmit nem mozgok. Minek az? Ráadásul alkatom jóvoltából mindenki azt hitte, világéletemben spor­toltam. Én azonban inkább szívtam a cigarettát, és végig­piáltam a pesti kocsmákat a ha­verokkal. Volt egy férfi partnerem, aki rendszeresen járt ki a Margitszi­getre futni, meg uszodába, és a balatoni versenyeken is minden „Ha nem vigyá­zok, hamarosan olyan löttyedt leszek, mint egy lógó bőrű kutya.” évben indult. Ez sem hatott meg. Holott állandóan ka­pacitált: én is csináljam, a mozgás jót tesz. Csak legyin­tettem. Amikor pedig a házi­orvosom kérdezte, űzök-e valami sportfélét, csípőből vágtam rá: tornázok én eleget a diszkóban. Még gyorsító sem kell, este tíztől éjjel fél háromig én va­gyok a női Termi- nátor. Harminckilenc évet kellett megél­nem, hogy megszólaljon fejem­ben a vészcsengő: ez így még­sem mehet tovább. (Természete­sen az öregedéstől paráztam.) Ha nem vigyázok, hamarosan olyan löttyedt leszek, mint az a helyes kis lógó bőrű kutya. Két éve tehát jógázom, és már ép­pen futni is elkezdtem, amikor jött egy csúnya betegség. Mű­tét, pihenés, hat hétig no moz­gás; utána az utókezelések miatt volt felejtős a sport. El is telt szépen öt hónap. Nekem viszont elegem lett az üldögélésből az irodai monitor előtt, na meg a vigasztalásul befalt sütikből és csokikból. Híztam tőlük vagy nyolc-tíz kilót. Azért nem tudom pontosan, hogy mennyit, mert nem mertem ráállni a mérlegre. Fogtam hát ma­gam, és egy szemé­lyi edzőt, össze­dobattam vele egy edzésprogramot. A jógát is folytatom, plusz futó- padozok. Napi negyven-ötven perc kardió. Biztos, ami biztos, megkérdez­tem az egyik kezelőorvosomat. „Jaj, csak azt ne! - szörnyedt el a vézna, alacsony pasas. - Az edzőteremben legyengül az im­munrendszere, nem fogja bírni a kezelést.” Kolléganője engedéke­nyebb volt: „biciklizhet, tapos­hat, futhat, gyalogolhat kifulla­dásig, de a súlyzóknak a közelé­be se menjen”. Amikor megkér­deztem, hogy miért, ingerülten fórmedt rám: „hagyja békén ma­gát! Miért kell magának ilyene­ket csinálni?” Nem az a típus vagyok, aki hagyja magát bármitől eltántorí­tani. Józan paraszti eszemmel különben sem fog­hattam fel, mikép­pen árthat fél évvel a műtét után a moz­gás. Felhívtam a sebészdokimat. „Csinálja nyugod­tan azt, ami jólesik, és ne törődjön senkivel. Bete­gebb nem lesz, maga már csak gyógyulni fog.” Belgyógyász barátom ugyanezt mondta. Egyre erősebbnek, fittebbnek és egészségesebbnek érzem ma­gam. Lassan a fölös kilók is el­maradoznak. Feküdhetnék per­sze az ágyban mozdulatlanul, telve betegségtudattal. Tejbe- papit nyeldekelve, mert az híg állagú - nem erőlteti meg a rágó­izmokat. ■ Rados Virág ■ „Csinálja nyu­godtan azt, ami jólesik, és ne törődjön senki­vel. Betegebb nem lesz.” ORSZÁGOS APRÓHIRDETÉSEK ________INGATLAN________ 8 BÁCS-KISKUN megyében 2,5 szobás felújított családiház eladó. Iá.: 2,5 M Ft, t.: 20/228-3822 *24897* * * 1 BVÁLLALKOZÓK, befektetők figyelem! Reális áron eladók az ország különböző részein belterü­leti-külterületi ingatlanok. Tanya, szántó, gyep, le­gelő, nádas, szőlő, erdő, amely alkalmas fakiter­melésre, vadászatra, üdülőnek, halastónak, kú­riának, bányaterületnek, ipari üzemnek, építési teleknek. Hívjon, válasszon magának megfelelőt! 70/574-61-03 *24946* JÁRMŰ CITROEN Jumper 4 m platós 2003.30/219-6867 •25156* a FRISSEN müszakiztatott UAZ eladó + motor, hátsóhíd, váltó és első meghajtás. 1:30/983-2461 *25063* KIA billenő platós eladó. 30/219-6867 •25156* a KISBUSZOKAT vásárolnánk 2000-es évjárat­tól, 6-9-20 főig készpénzért. 30/746-7347 *24785* LADA Niva 1.6 '88-as évj. B+G e© év műszakival eladó. 70/586-0267 •25163* LADA tip: 2105-3 fehér 1500 cm5, év: 1992, mű­szaki 2008/11, km: 100600. Kifogástalan motor, futómű. Törzsköny, vonóhorog van. Kőszegen tu­lajdonostól elaldó. T.: 20/379-3163, ár: 75 000 Ft *25138* PEUGEOT 607 2.0 HDI 2004. évj. klímás, extrás eladó. Autót beszámitok. 20/9603-007 •25164* SZEMÉLYGÉPKOCSIT, kishaszonjármüvet veszek. 30/219-6867 *25156* HASZONGÉPJÁRMŰ Ü-Ó_T. Q.L ÓHÓEKE targoncára, tehergépkocsira, traktorra - a gyártótól! Cím: Agromat Kft., 8400 Ajka, Zagy tér 3. Tel.: 88/311-640, 30/946-6620 _________GÉPEK_________ AVIA A31 kisteherautó, 3,5 tonna teherbírás, ponyvás, lejárt műszakival eladó. Hétvégén és ün­nepnap is! 20/9726-425, www.telkesgep.hu •25170* BONTOTT nagyfülkés MTZ 80 ea. 30/2732-351 *25148* BULGÁR dízel targonca 2 t-ás, fülkés (ajtókkal^ jó műszaki állapotban eladó. Ár: 890000 Ft. Tar­gonca 1,5 t-ás, 2 hengeres, szervokormánnyal, hosszú villával eladó. Ár: 590000 Ft. Együtt 1350000 Ft-ért elvihető. 06-30/270-2693 *25152* CLAAS 105 kombájn eladó. 20/5518-983 •25167* CSIPP0 25 faaprító eladó. T.: 70/5396-708 •25142* ELADÓ JCB 3CX kotró-rakodó munkagép. Ár meg­egyezés szerint. Hétvégén és ünnepnap is! www.telkesgep.hu , 20/972-6425 v •25170* ÉV VÉGI kiárusítás: excenterprések: 125; 100; 80; 63; 40; 35; 25 tonnás. Ár megegyezés sze­rint. Hétvégén és ünnepnap is! www.telkesgep.hu 20/9726-425 •25170* ÉV VÉGI kiárusítás: híddaruk: 1-3,2-5-8-15-20 tonnás. Ár megegyezés szerint. Hétvégén és ün­nepnap is! 06-20/972-6425, www.telkesgep.hu •25170* ÉV VÉGI kiárusítás: hidraulikus prések: 10-23-63 tonnás. Ár megegyezés szerint. Hétvégén és ün­nepnap is! www.telkesgep.hu , 20/972-6425 •25170* ÉV VÉGI kiárusítás: PÉT flakonfúvógép komp­resszorai; 130 kW-os gázmotoros áramfejlesztő; lemezcsévélő és egyengető Schuler; lemezhenge­rítő 250/4; frekvenciaváltók: 30-50-100 KW; szennyvíz prés szalagszűrő; gumi hengerszék; hid­raulikus emelőasztal: 8 tonnás; TOS faipari meg­munkáló 8 fejes; 5 köbméteres légtartály; hidrau­likus tápegységek; 1,5 tonnás teherbírású lemez­tároló polcok. Ár megegyezés szerint Hétvégén és ünnepnap is! www.telkesgep.hu , 20/9726-425 *25170* FORGÓDARUK: 3,2 tonnás, 500-250-125 kg te- herbírásúak eladók. Hétvégén és ünnepnap is! www.telkesgep.hu , 20/972-6425 •25170* GÁZÜZEMŰ targonca: 3 tonnás, Daewoo ^ártmány; Jungheinrich elektromos 1,2 tonnás gyalogtar­gonca eladó. Ár megegyezés szerirn. I letvégén és ünnepnap is! www.telkesgep.hu , 20/9726-425 *25170* HŐLÉGFÚVÓK, gáz- és olajtüzelésűek eladók: 71- 80-116-190-260 kW közötti teljesítménnyel. Ár megegyezés szerint. Hétvégén és ünnepnap is! 20/9726-425, www.telkesgep.hu *25170* MTZ-50 rakodóval eladó. 20/5518-983 •25167* MEZŐGAZDASÁG ÁRPA szalma eladó 2500 Ft/db. 70/385-0167 •25158* 8 KARÁCSONYFA! Nagyon jó minőségű luc-, ezüst-, normadfenyö minden méretben viszont­eladóknak eladó. 70/701-7834, 70/701-7578, www.karacsonyfa.com •25117* 8 KUKORICA száraz és zab na© tételben is el­adó! 35/371-535,20/515-5006 ÁLLÁST KÍNÁL 8 FARMASI kozmetikumok katalógusból való ér­tékesítésére munkatársakat keresek 20-38% jutalék! 1:30/630-7555 •24809* 8JŐLFIZETŐ bedolgozói munka, leinformálható cégtől 30/846-1819 •24593* 8 KÜLFÖLDI munkák nyelvtudás nélkül is, ottho­ni bedolgozások! 30/502-1719 *25168* 8 LÉGY sikeres! Keress pénzt az Oriflame-mel! 30% jutalék, ajándékok! 70 '610-4583 •25105* 8 TÖBBFÉLE otthoni papírmunkát kínálok, válasz- borítékot kérek. Debreceniné 7608 Pécs, Pf. 8. *25153* 8 ÜZLETKÖTŐKET keresünk Budapest környékén direkt marketing üzletágba fix+jutalék. 1:30/265-3184 *25126* UTAZÁS 8 BELFÖLDI wellness és külföldi luxus üdülési jo­gok akciós áron elaldők! Ha eladná üdülési jogát, hívja irodánkat: 30/460-5855, 1/769-0931, www.udulesijoginfo.net •24792* 8 HÉVÍZ, apartman kiadó 1500/fő. 30/587-5564 •22976* 8 KEDVEZMÉNYES élményfürdőzés szálláslehe­tőséggel a Debreceni Nagyerdőn! Nádix Panzió, www.nadixpanzio.hu , 06/52/532-104 •24834* 8 SZILVÁSVÁRADON aobák kiadók. 70/941-2649 •23177* 8 ÜDÜLJÖN Gyulán, a gyógyfürdő közelében, a családias Székely Panzióban! 06-66/361-015 *22968* 8 NYÍREGYHÁZÁN várja kedves vendégeit a Jocó Panzió. A belvárostól pár perc sétára, kul­turált, zuhanyzós, kábel-tv-s szobái hűtőszek­rénnyel, zárt parkolással, szolid árakkal. Nyír­egyháza, Hunyadi út 49. Tel.: 06-42/411-297, 30/367-2898 *23275* PÉNZPIAC 8 NAGY összegű kárpótlási jegyet magas áron veszekl Hagyatékra várót is. 70/574-6103 •25032* 8 VÉGREHAJTÁSOS illetve terhelt ingatlanok (8 millió felett) kiváltása, jelzáloghitel ingatlan- fedezetre BAR-osoknak, nyugdíjasoknak is orszá­gos hatáskörrel,vállalkozói hitelek, gyorshitel: 3-5 nap alatt! 20/215-1504 •22995* SZOLGÁLTATÁS 8 ABLAKSZIGETELÉS garanciával. 20/374-7956 •23226* 8 FESTESSEN szeretteiről olajportrét, fényképről is! www.rozsahe©i.fw.hu, 30/934-9154 •25151* 8 PORSZÍVÓZSÁK készítése, 20/478-2881 *22901* ÁLLAT BERNÁTHEGYI kiskutyák eladók. 30/341-9310 *25162* 8 EB-ŐRÖK, villanypásztorok, kártevőriasztók utánvétellel is. Elektra Start Szaküzlet: 8181 Ber- hida, Szabadság tér 5. 30/307-1437, 30/214- 7677, www.villanypasztorok.hu *23009* PULI kölykök eladók. 70/94-00-696 •25160* SHETLAND pónik eladók Kméten. 30/270-04-86 •25143* VÁGÓBIRKA 200-250 Ft/kg és na^súlyú hízó el­adó Kiskunhalason. 30/571-4870,17 óra után a 77/425-659 *25165* VEGYES ACÉLSZERKEZET 12 m fesztávú 240 m! alapterü­letű eladó. 20/9568-048 •25159* 8 AKÁC tűzifa méterben 2000 Ft/mázsa szállí­tással. Visszamérésre lehetőség a helyszínen. 30/906-1668 •25115* CSAPDA eladó, kártékony állatok (patkány, me­nyét) elfogására alkalmas. 20/448-4588 *23039* FEKETEFENYÖ karácsonyfának! 77/422-517 •25147* KIÁRUSÍTÁS: kerékpár: női-férfi-gyerek. Cipők, ruhák, bakancsok. Bizományi és turisták bolt­ja. Kőszeg, Várkör 66. T.: 06/20/3793-163, mindennap *24935* 8 OLCSÓ raklapos árut kínálunk! Németországi áruiiat. kiucooi (REWE) származó maradék és retur áru; 1,6 m magas raklapon! Műszaki cikk, háztartási gépek, ajándéktárgyak, játékok, kony­hai eszközök az új ár töredékéért: 50 E Ft/raklap ártól. 20/9557-686 •25081* 8 VADRIASZTÓ, madárriasztó ultrahangos Tel.: 06-30/9467-970, www.madarriaszto.hu *24844* _______GONDOZÁS_______ 8 A DÁNYI Idősek Otthona időskorúak ellátását és gondozását vállalja. Jelentkezés: Czeglédi Hen­rietta. 70/369-3613,20/313-7309 *25036* 8 BENTLAKÁSOS intézetünkben, egyszerűsített eljárással, az ország egész területéről idős embe­rek ápolását vállaljuk, teljes ellátással, egyszeri nagyösszegű befizetés nélkül, napidíj ellenében. 1/350-0997,1/350-0999 •24944* 8 VIDÉKI (Tolna megye, paksi) családias, bent­lakásos intézetünkben az ország egész területéről idős emberek ápolását vállaljuk, teljes ellátással, egyszeri, nagyösszegü befizetés nélkül, napidíj el­lenében. 75/510-486, 20/569-5651 •25031* VÁLLALKOZÁS PÁHI központjában vegyes élelmiszer jellegű üzlet eladó. T.: 06-20/563-2574 •25124* _______HANGSZER_______ STAINER h egedű, erősítő, hangfalakkal, gitár stb. eladó Pécsett! Bármilyen csere is érdekel. 20/438-7340 *23485* 8 ZONGORA, pianino vétel-eladás, javítás, han­golás, bérbeadás. 1/239-7138,20/470-2091 •25150* 8 KISLÁBÚ nők cipóboltjában magas és la­pos sarkú cipők, bokacipők és csizmák vására! 1077 Bp., Wesselényi u. 19. Tel.: 20/962-0553 *22931* 8 KÜLÖNLEGES kötőfonalak: osztrák, német, olasz nagy választékban eladók! 30/331-3211 *25161* KÖNYV 8 ANTIKVÁR felvásárlóközpont vásárol régi könyvet, könyvgyűjteményt, azonnali díjtalan kiszállás. Telefon: 1/340-3760,1/354-0978, 30/922-0436 *2»2Í* HIRDETMÉNY 8II. OSZT. trapézlemezek és szelemenek Daba- son. 29/367-618, 70/318-9472 *24845* RENDEZVÉNY 8 NÖIZENEKAR szilveszterre! 20/964-6289 •25007* PÉCSI müsorszervező iroda. 20/438-7340 •23485* NÖVÉNY 8 EGZOTIKUS növénymag-katalógus! 94/352-552 •25154* VÉGKIÁRUSÍTÁS fél áron: korcsolyák, sícipők, sílécek, új Sherpa síruhák kiegészítők. Bizomá­nyi és turisták boltja. Kőszeg, Várkör 66. *24936* EGESZSEG 8 HÁZI ápolásra többfunkciós betegágyak, ápo­lási eszközök harmadáron eladók 70/537-6682 VASARNAP RUHÁZAT 8 HARISNYAFÉLÉT gyártótól! 20/354-4890 3 HASZNÁLT holland és német ruha, kedvező feltételekkel házhoz szállítva is eladó! Telefon: 30/413-0147 *24262* BELYEG 8 MAGÁNGYÜJTÖ régi képeslapokat, papírpénze­ket, postatiszta bélyeggyűjteményt keres megvé­telre. 1/405-7330,1/409-4628,20/543-0446 REGGEL apró-megrendelőkupon Hirdetési áraink: Lakossági hirdetések: br. 470 Ft/sor Közületi hirdetések és közlemények: br. 662 Ft/sor 1 sor = 42 betűhely Kérjük, hogy első meg­rendelésekor a hirdetés árát postai utalványon vagy személyesen előre szíveskedjék befizetni! Töltse ki és hozza be vagy küldje vissza az alábbi címre: 1122 Budapest Városmajor u. 12-14. Hirdetésfelvétel és Információ: 488-5700/9206. fax: 488-5769 Név: Cím: Irányítószám: Vezetékes telefon:. A HIRDETÉS SZÖVEGE: ..J...L..LJ..J...L.J...I...L.J...L..LL..L.J..J..J...I..J...L. ...I...I...I...LJ...I...I...I...I...I...I..J...I...I...I...I...L..I...I...L. ,.LL ...L.J...L..I...I,.,I...L..L..L.J...I..J...U...L..U...U...I...I...U...L..L..I..J..,L..L.J...L.J..J...L.J...L..L..I...U...I... ..J...I...I...I...I..J...I...I...I...I...L..I...I..J...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...I...Í...L..I...I...I...I...I...I... ...I...I...L..I..J...I...I...U...L.J...L.J...L..U...I...U...L..U...I...L..L..U...L..I..J...I...L..U...I...I...L..I...I...I...I... < i i A ¥

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom