Tolnai Népújság, 2008. augusztus (19. évfolyam, 179-203. szám)
2008-08-26 / 199. szám
TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2008. AUGUSZTUS 26., KEDD 1() m 0 & » * % S'IpÍ ip # « AZ OLDALT SZERKESZTETTE: Hargitai Éva, Kurz Patrik 74/511-510, eva.hargitai@axels.hu Az oldalon megjelent írásokat olvashatjátok a www.teol.hu-n . Ha már magad szabadulsz meg tőle: csináld jól Ha kamaszkor, akkor pattanás és mitesszer. A legszerencsésebbek megússzák néhány ragyával, ám a többség nap mint nap borzadozik a tükör előtt saját képe láttán, és eltűnődik, vajon hány évig tarthat ez az áldatlan állapot. Persze mindenki tudja, hogy az a legjobb, ha szakemberhez fordul, de hát nem lehet minden egyes pattanással, aknával kozmetikushoz rohangálni, így a szenvedő tinédzser maga vet véget a borzalmaknak. Ám jobb, ha nem enged a gyors végzet kísértésének, hiszen ragyairtásnál érdemes körültekintően eljárni, ha nem akar életre szóló méretes krátereket beszerezni az arcára. Alapszabály, csak morn Érdemes szakemberre bízni a havonkénti bőrtisztítást. sakodást követő gőzölés, a pórusok kinyílása után szabad nekiállni a bőr megtisztításának. A mitesszerek közül pedig csak a nyíltakat szabad - végső esetben - otthon kiirtani, azokat is szigorúan csak ujjbeggyel, mert a köröm felsérti a bőrt, ami elfertőződhet Ezek után pedig fertőtlenítő, pórusösszehúzó készítménynyel kell áttörölni az arcot. Mindezt legfeljebb havonta egyszer érdemes megejteni, mert ha ennél többet gyötri valaki a bőrét, az élete végéig tág pórusú maradhat Mindezt a macerát azonban tényleg érdemesebb szakemberre bízni. Sőt, ha a helyzet súlyosabb, és nem múlnak a ragyák, bőrgyógyászhoz kell fordulni. A mindennapi arctisztításhoz pedig semleges, bőrbarát arclemosót érdemes használni naponta kétszer. A szappan egyáltalán nem ajánlott, hiszen szárítja bőrt, ami még fokozottabb faggyútermelést eredményez, és el is tömíti a pórusokat Súlyos teher a felesleg elhízás Az önbecsülés fordított arányban áll a felszedett kilókkal ára: mindenkinek tápanyagokra, vitaminokra, ásványi anyagokra. így semmiképpen sem ajánlott a koplalás, amelynek eredményeképp később még többet szednek magukra a fiatalok, és az egyoldalú diéták sem vezetnek eredményre. Az első lépés amit érdemes megtenni: fel kell keresni egy dietetikus szakembert, aki hasznos tanácsokkal, esetleg személyre szabott diéta összeállításával segíthet. Egyszerre nem szabad drasztikusan csökkenteni az elfogyasztott étel mennyiségét, egyszerre inkább kevesebbet, de tartós eredménnyel érdemes fogyni. Emellett pedig be kell tartani a helyes táplálkozás legfőbb alapelveit. A szénhidrát- és húsmennyiség csökkentése mellett mind több zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket, valamint sovány húsokat érdemes fogyasztani. Be kell tartani a napi ötszöri étkezést, amely három főétkezésből és két kisebből áll, amikor gyümölcsöt és zöldséget ajánlott fogyasztani. Érdemes elkezdeni a rendszeres mozgást. Az első, kevesebb kínszenvedéssel leadott kilók után már a sikerélmény fog lendületet adni a továbbiakhoz. A rossz fogyókúra plusz kilókat is hozhat ha valaki nem megfelelően áll neki a fogyókúrának, az súlyos következményekkel is járhat. Egyrészt hiánybetegségeket idézhet elő, e mellett pszichés és koncentrációs, tanulási, emlékezési zavarokhoz vezethet Ha pedig valaki csak koplalással, mozgás nélkül akar lefogyni, a szervezet nemcsak a zsírraktárakat ürítheti ki, hanem az izmokat is leépítheti. Ráadásul az így elért eredmény általában nem tartós, a súly ingadozása pedig jobban megterheli a szervezetet, mint maga túlsúly. Bármit is ígérnek a reklámok, nem érdemes fogyókúrás szerekkel próbálkozni, mert ezek mellékhatásai nem elhanyagolhatóak. * * m Alkalmazkodnak az elvárásokhoz • Melyik tinédzser ne szeretné, ha • jó fejnek tartanák és népszerű lenne társai körében? A klikkese*' dést, a népszerű diákok kiválását • talán a legjobban az amerikai tinédzserfilmek adják vissza, ahol a jó sportoló, jó tanuló, mindezek <* mellett bombázó, vagy éppen % szívdöglesztő diákok tudhatják magukénak az egész iskola cso• dálatát. Természetesen ezekben m a produkciókban, mindig a kisemberek, a „szürke diákok” vál• nak főhőssé, és a mindenki által % csodált, ám általában sekélyes emberkék pedig hoppon marad• ■ A népszerű diákok könnyebben hajlottak a rosszra, mint társaik. a nak. A sarkított, rózsaszín felhőbe burkolt történeteknek azon• ban úgy tűnik, van valóságalap- % ja. Amerikai kutatók végeztek egy reprezentatív felmérést, • amelybe kétszáz diákot vontak • be, és követték figyelemmel előmenetelüket. Azt tapasztalták, • hogy a népszerűek táborába tar- « tozók idővel nagyobb hajlandóságot mutattak mind az alkohol-, • mind a drogfogyasztásra, sőt a • bűnözés is nagyobb arányban jelentkezett náluk, mint egyszerű, dicsfényt nélkülöző társaiknál. • Mindez annak ellenére követke- % zett be, hogy rendezett családi háttérrel rendelkeztek, és a szü• leikkel is jónak mondható kap- m csolatban álltak. A kutatók magyarázata szerint azonban a nép• szerűség egyik legfontosabb fel- , tétele, az alkalmazkodóképesség bennük jóval inkább megvolt • mint társaikban. Ez pedig azt je• lentette, hogy ha rossz társaságba keveredtek, ahol a deviáns magatartási formák voltak me• nők, ők sokszor ugyanúgy meg- m próbáltak ezekhez igazodni, mint korábban a családi, vagy • éppen iskolai elvárásokhoz. ^ Mindez pedig kisebb bűncselekményekhez, bolti lopásokhoz, • drogozáshoz és persze jelentős % alkoholfogyasztáshoz vezetett. Bár még mindig az USA viszi a prímet, hazánkban is egyre több a túlsúlyos fiatal. A plusz kilók nemcsak az önértékelésüket, hanem az egész- J ségüket is rombolják. Ám ennél is veszélyesei)!) egy rosszul megválasztott diéta. Hargitai Éva Minden ötödik magyar tinédzser elhízott - derül ki a Pécsi Tudomány- 1 egyetem felméréséből. A plusz súly már kisgyermek- korban is okozhat lelki és testi problémákat, hiszen a társak éles nyelvének már a kisebbek is ki vannak téve. Tinédzser korban pedig csak „fokozódik a helyzet”. Nem véletlen, hogy a lányok 30 százaléka már 15 éves kora előtt is próbálkozik a fogyókúrával, hiszen ekkor már fontos szerepet játszik az életükben a tetszeni akarás. Az elhízás oka a helytelen és rendszertelen táplálkozás, továbbá a mozgás hiánya - mondta Kecskés Szilvia dietetikus. Egyrészt a kóla, a csípsz, a rengeteg édesség, a tésztafélék, a folyamatos nassolás, a kamaszok körében is egyre terjedő alkoholfogyasztás tehető felelőssé érte. Másrészt pedig az, hogy a gyerekek általában naponta egyszer esznek rendes meleg ételt, mellette pedig csak nassolnak. Ahogy pedig a zsírpárnák gyarapodnak, úgy fogyhat a fiatal önbecsülése. A társai csúfolják, kinevetik testnevelés órán és másutt is. így inkább kevesebbet mozog, magába zárkózik, elkerüli társait, és otthon a számítógép vagy a televízió előtt ülve keres magának kikapcsolódást, vigaszt. A pszichés következmények mellett szervi szövődmények is kialakulhatnak. Az elhízott fiatalok körében jóval nagyobb a szívinfarktus, valamint a cukorbetegség kialakulásának veszélye, a plusz teher akadályozza az izmok és a csontok fejlődését, emésztőszervi megbetegedéshez vezethet. Azonban egyáltalán nem mindegy, mely módszerekhez folyamodnak, hiszen fejlődő szervezetüknek szüksége van a Érdemes a lassabb, de biztos módszerrel elérni a karcsúságot /Aranyköpések Nincs különösebb bajom a fizikával, de az elektrosztatikától feláll a szőr a hátamon. *** Ha olyan messze laknál, mint amilyen hülye vagy, sose érnél haza! *** Ne húzd ki a gyufát, mert a legkisebb ütésem is halálos, de tudok nagyobbat is ütni. *** Annak, hogy ne tapadjanak össze a rizsszemek főzés közben, az a titka, hogy egyenként kell megfőzni őket. *** Annyira tettrekész vagyok, hogy a nevem valójában ige kellene, hogy legyen. TN-Gyűjtés Basshunter Született Jonas Erik Altberg, az internetnek is köszönheti karrierjét, hiszen első számai a világhálón keresztül terjedtek el. Ennek szönhetően jöttek a klubok meghívásai, majd a Warner Music megkeresése. Hellboy II: Az Aranyhadsereg miután az emberiség és a fantázia láthatatlan birodalma közötti fegyverszünet véget ér, úgy tűnik, a világra rászakad a pokol Egy könyörtelen vezér, aki otthonosan mozog a fenti és a lenti világban egyaránt, szembeszáll vérvonalával, és lények megállíthatatlan seregét kelti életre. És most a bolygó legkeményebb, leg durvább szuperhősén a sor, hogy harcba induljon a könyörtelen diktátor és martalócai ellen. Az igaz, hogy vörös. Az is igaz, hogy szarva van. És az is igaz, hogy sokan félreértik. Ám ha rendesen el kell végezni a melót, akkor ideje szólni ■ A Hellboynak. A Paranormális Kutató és Védelmi Iroda egyre bővülő csapata, a tüzes Liz, a vizes Abe és a protoplazmás Johann Hellboy-jal együtt cirkál a földkéreg és a láthatatlan, mágikus burok közt, ahol a fantázia teremtményei testet öltenek És Hellboynak - aki mindkét világban otthon van, de nem fogadja be egyik sem - választania kell az eddigi élete és egy ismeretlen, hívogató végzet között. Hellboy II- Az Aranyhadsereg, amerikai akciófllm. Forrás: www.port.hu ■ 1. Basshunter Now You're Gone 2. Adele Chasing Pavements V 3. Nickelback Rockstar t /y 4. Kelly Rowland Work 5. Rlhanna Don't Stop The Music 6. Hot Chip Ready For The Floor 7. Britney Spears Piece Of Me 8. Lupe Fiasco Superstar Isf; h 9. One Night Only Just For Tonight 10. David Jordan Sun Goes Down 4 I i t á
